Charla:<o:p></o:p>
se hablo del Nagual Elías, que reconocía objetos, copiaba esas imágenes y las traía aquí, era un ensoñador consumado, era curandero en el Sur de México y simultáneamente vivía en el norte. El decía que viajaba a través de "los desperdicios del universo".<o:p></o:p>
Trazar un mapa es practicar pases que despiertan áreas del cuerpo.<o:p></o:p>
Los movimientos de esta serie se ejecutan en el suelo, sobre colchonetas, y descalzos (" en la base de los pies esta nuestra mejor conciencia").<o:p></o:p>
I)Primer pase: " Despertar áreas de misterio de los pies"<o:p></o:p>
a)En el centro de la planta hay un hueco; buscarlo , se apoya el pulgar sobre el hueco en mov. Circular mientras con el índice y medio de la mismo se presiona el dorso del pie, entre la base del dedo gordo y del segundo dedo.<o:p></o:p>
Inicialmente se trabajó con una mano en cada pie, ambos simultáneamente. Luego se trabaja con un pie por vez, las 2 manos con el mismo pie, una en planta y otra en dorso. b)Luego se estimula la base de cada dedo, desde planta y dorso (los dos manos con el mismo pie); después de la estimulación (mov. Circular) se estiran los dedos hacia fuera , como separándolos. Se va desde adentro hacia fuera, primero entre dedo gordo y segundo dedo y desde allí hacia los dedos pequeños. (pie derecho, luego izquierdo).<o:p></o:p>
c)Tironeo de las membranas iriterdigitales, fuerte, varios veces en cada espacio interdigital. Primero entre gordo y segundo y de ahí para afuera, primero derecho, luego izquierdo.<o:p></o:p>
d)P,epetici6n de a)<o:p></o:p>
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2)Segundo pase:<o:p></o:p>
a)Sentado con tronco erecto. Piernas extendidas adelante; "estiro" muslos y nalgas hacia atrás (" llevo la historia personal hacia atrás")<o:p></o:p>
b)Flexión dorsal de ambos pies (llevo dorso de pies hacia atrás y talones hacia delante)seguido de relajación; los hago 3 veces, la tercera mantengo la posición (talones para delante, lig. Elevados), los dedos d los pies miran al cuerpo y estar¡ un poco separados entre si (en abanico); en esta posición, respiro por. varias veces.<o:p></o:p>
Luego trazo mapa de parte externa de ambas piernas simultáneamente, de tobillo a rodillas, golpeteando suavemente.<o:p></o:p>
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3)Tercer pase:<o:p></o:p>
a)Sentado, ambas piernas extendidos adelante. "Acelero" (flexión plantar del pie, como si cipretaran un acelerador) con pie derecho, luego con izquierdo; mantengo el derecho en esa posición, el pie izquierdo pasa a apoyarse sobre planta (rodilla izq. Flexionada) e inclino el cuerpo hacia delante sobre I(x pierna derecha; con cada espiración profundo contraigo abdominales, lo que ayuda a inclinarse un poco mas. En esa posición "acelero" y "desacelero" el pie derecho 2 veces.<o:p></o:p>
b)Levanto tronco inspirando y el pie derecho se relaja; trazo mapa (te la región externa de la pierna derecha, golpeteando de tobillo a rodilla, con la mano derecha.<o:p></o:p>
c)Se repite todo con el lado izquierdo.<o:p></o:p>
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4)Cuarto pase:<o:p></o:p>
a)Sentado ; ambas piernas semi-flexionadas, con plantas enfrentadas<o:p></o:p>
. b)Se sube apretando, cada mano a la pierna de su mismo lado, desde planta (desde el hueco que encontramos en el primer pase). Pasando por el tendón de Aquiles, hasta pantorrillas. Enfatizaron : La zona del tendón de Aquiles<o:p></o:p>
Percibir si hay una región de las pantorrillas que despierta sensaciones o recuerdos al tocarla (insistir con ese lugar)<o:p></o:p>
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Usando la pantorrilla como antena de energía<o:p></o:p>
No lo dieron como pase en sí mismo, pero explicaron después del cuarto pase; hay ,que arremangarse el pantalón de la pierna izquierda y pararse; después se rota la pantorrilla en diferentes direcciones, en,/ circulo; hay que detenerse en cada posición y tratar de percibir como " ¡in cosquilleo fresco" , al sentirlo... sé que desde esa dirección esta viniendo la energía.<o:p></o:p>
5)Quinto pase:<o:p></o:p>
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Este pase lleva al silencio interior; se llama la respiración del océano<o:p></o:p>
c)Sentados: piernas semiflexionados, plantas enfrentados, los codos sobre parte interno de rodillas: los pulgares entre el taln y el tobillo, c/u de su lado; con la inspiración, el mar me lleva hacia otras y se endereza la espalda, se presionan un poco mas los pulgares; el espirar, el me empuja hacia delante y el tronco se inclina; se presiona un poco mas con los codos. (Ia cabeza siempre esta floja, péndula hacia delante).<o:p></o:p>
b)Luego de varios movimientos como los descriptos, se traza un mapa de cara interno miembros inferiores, de tobillos a ingles (confirmar esto)<o:p></o:p>
c)Me inclino adelante, inhalo, llevo energía ci páncreas donde espiro. d)Me inclino hacia delante, inhalo, llevo energía a hígado, donde espiro.<o:p></o:p>
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6)Sexto pase: " Juntando conciencia en la parte abdominal"<o:p></o:p>
a)Acostados; pies apoyados sobre plantas, rodillas flexionadas. <o:p></o:p>
b)Pedaleo con ambos pies y los elevo paulatinamente hasta que están extendidos hacia arriba casi 90 grados <o:p></o:p>
c)Con las manos toco los tobillos; al mismo tiempo que semiflexiono las piernas (los muslos quedan flexionados sobre abdomen) , llevo la energía que tomé hacia centros vitales (frotamos hígado y pancreas). <o:p></o:p>
d)Me aferro a piernas con ambos brazos, rodeándolos; efectúo varias respiraciones profundos. <o:p></o:p>
e)Los pies se apoyan sobre plantas, con rodillas flexionados, se respira y se gira la cabeza lado a lado varios veces, despacio.<o:p></o:p>
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7)Séptimo pase: " Transportando el resplandor de la conciencia<o:p></o:p>
a)Acostados , Tomo el pie derecho con mano izquierda, y lo llevo bajo el glúteo izquierdo; se cuenta hasta 15 , el objetivo es sentir la zona ant. Del muslo.<o:p></o:p>
b)Manteniendo las piernas, se efectúen 3 respiraciones profundos con las manos en abdomen, dedos apoyando entre ombligo y pubis; luego 3 respiraciones profundos con moros sobre costillas. <o:p></o:p>
c)Golpeteo (mapa) de muslos derecho, de rodilla a cadera, con la mano derecha. <o:p></o:p>
d)Tomo energía del muslo derecho con la mano del mismo lado; cruzo pierna derecha sobre izquierda, al otro lado y paso esa energía sobre suprarrenal derecha. (Frotamos suprarrenal hasta sentir color) e)Se repiten todos los mov, Con el lado izquierdo.<o:p></o:p>
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8)Octavo pase:<o:p></o:p>
c)Acostados; el pie derecho entra en el arroyo de conciencia (como 2 sacudidos hacia delante) y salpica (1 sacudida hacia atrás)<o:p></o:p>
b)Manos debajo de nalgas; pie izquierdo sobre planta; levanto pierna derecha en dos tiempos, primero queda semiflexionadcx y luego extendida, 90 grados con respecto el cuerpo. <o:p></o:p>
c)Extensión máxima de pie derecho (talón al cielo) , relajación post. Y respiración profunda (secuencia talon-relajacion-resp. 1ra vez)<o:p></o:p>
d)Flexiono pierna sobre muslo, respiro y vuelvo a extender, pierna (este movimiento no lo dio como obligatorio, sino que dio la impresión de ser un descanso para continuar)<o:p></o:p>
Secuencia talón- relajación - respiración 2 da vez.<o:p></o:p>
e)Mapeo de parte posterior de pierna derecha, de tobillo a nalga con mano izquierda (Ias manos ya no están bajo nalgas)<o:p></o:p>
f)Estiro pierna izquierda sobre el piso (estaba semiflexionado con planta sobre piso) g)Cruzo pierna derecha al otro lado sobre izquierdo; la mano izquierda ayuda agarrando la cadera derecha; el hombro derecho tiende a tocar el piso h)En posición, se respiro profundamente varios veces <o:p></o:p>
i)Mapeo espiralado de parte externa de muslo derecho, de rodilla a cadera, con mano derecha <o:p></o:p>
j)Nos sentamos<o:p></o:p>
k)Se repiten los movimientos con el lado izquierdo.<o:p></o:p>
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