“La Soluzione Naturale Anti-Cellulite”

La guida definitiva per una  pelle più liscia

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Le strategie riportate in questo manuale sono il frutto di anni di studi
quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati.

L’autore si riserva il diritto di aggiornare o modificarne il contenuto in
base a nuove condizioni. Questo documento ha solo ed esclusivamente scopo
informativo e l’autore non si assume nessuna responsabilità dell’uso
improprio di queste informazioni.

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Indice dei contenuti

Introduzione

Capitolo 1. Che cos'è la cellulite?

Capitolo 2. Trattamenti comuni della cellulite

Capitolo 3. I trattamenti con prodotti da banco

Capitolo 4. Trattamenti termali

Capitolo 5. Trattamenti medici

Capitolo 6. Trattamenti naturali anti-cellulite

Capitolo 7. Le erbe per combattere la cellulite

Capitolo 8. Esercizi per la cellulite

Capitolo 9. Risultati negativi

Capitolo 10. Una soluzione non convenzionale per la cellulite

Capitolo 11. Conclusioni

Introduzione

La cellulite è un problema che si presenta comunemente in una gran
percentuale di donne e anche in alcuni uomini.

Questa condizione si manifesta con l’insorgenza di fossette su fianchi,
cosce, addome e glutei. Si può trovare anche sul seno, braccia, e sulle
regioni addominali inferiori.

La cellulite si trova principalmente nelle aree del corpo dove il grasso tende a depositarsi e il suo aspetto è dovuto dal
tessuto adiposo irregolare situato sotto la superficie della pelle.

Poiché la cellulite non è considerata una patologia medica che necessita di
trattamenti, molte persone si sentono in colpa e smettono, soprattutto le
donne, di indossare costumi da bagno e pantaloncini.

La cellulite oggi non è una vera malattia, ma una condizione estetica che
necessita di cure, e molte persone semplicemente imparano a convivere con
il problema. Anche molti medici considerano la cellulite un aspetto normale
della vita.

Tuttavia, ci sono molte persone che non si rassegnano ad avere la cellulite
e quindi cercano una serie di trattamenti per liberarsi da questo
sgradevole problema una volta per tutte.

Se siete fra i tanti in cerca di una soluzione, siete nel posto giusto.

Questa guida illustrerà i vari tipi di trattamenti disponibili presso i
medici e i chirurghi plastici, rimedi vari e trattamenti nelle SPA. Questa
guida fornirà anche consigli preziosi per gestire la vostra cellulite che
non troverete da nessun’altra parte.

Capitolo 1. Che cos'è la cellulite?

Come precedentemente affermato, la cellulite è causata dal tessuto adiposo
irregolare presente sotto la pelle. Più specificatamente, la cellulite è
dovuta al tessuto connettivo fibroso che collega la pelle ai muscoli
sottostanti. Questo tessuto ha uno strato interno di grasso.

Quando le cellule adipose si accumulano, spingono verso l'alto lo strato di
pelle, mentre i tessuti connettivi continuano a trattenerlo verso il basso.
Questo è il fenomeno che crea le fossette e l'aspetto irregolare della
superficie.

Molte persone parlano della cellulite e del suo aspetto caratteristico come “buccia d’arancia” per la consistenza
grumosa e irregolare della pelle. Detto questo, la cellulite può avere
diversi livelli di gravità, con casi molto lievi che danno alla pelle solo
un aspetto lievemente increspato. Nei casi più gravi, invece, possono
formarsi pieghe sulla pelle, fossette profonde, avvallamenti e presentare
un aspetto noduloso.

Si è riscontrato che gli ormoni svolgono un ruolo molto importante nella
formazione della cellulite.

Si pensa che gli estrogeni possano essere dominanti nell’insorgenza della
cellulite e causa dell’aggravarsi della condizione.

Anche ad altri ormoni, come tra le catecolamine l'adrenalina e la
noradrenalina, insulina, prolattina, e vari ormoni tiroidei è stata
attribuita la responsabilità della formazione della cellulite.

Oltre agli ormoni, ci sono altri fattori che, è stato dimostrato,
promuovono la formazione della cellulite. Fattori razziali, la
predisposizione genetica, la soggettiva distribuzione del grasso
sottocutaneo, il biotipo e le carenze nel sistema linfatico e circolatorio
sono tutti elementi che possono peggiorare la condizione della cellulite.

E’ stato dimostrato che anche la dieta può rendere peggiore l'aspetto della
cellulite.

Infine, uno stile di vita frenetico può causare l’aumento dei livelli di
catecolamine a cui è stata attribuita l’iniziale formazione e progressione
della cellulite.

Capitolo 2. Trattamenti comuni della cellulite

Per generazioni le donne, in particolar modo, hanno cercato ovunque
qualunque tipo di trattamento o prodotto che potesse contribuire a ridurre
la comparsa degli inestetismi della cellulite.

Oggi ci sono letteralmente migliaia di prodotti sul mercato e tutti
promettono favolosi risultati in un breve periodo di tempo con il minimo
sforzo.

Infatti, i trattamenti anti-cellulite sono diventati
un’industria miliardaria che sforna continuamente nuovi prodotti che
riempiono gli scaffali dei negozi e gli studi medici.

Sfortunatamente, la maggior parte dei trattamenti per la cellulite è poco
efficace e di breve durata; infatti sono pochissimi quelli offrono
risultati permanenti.

Eppure le donne non demordono, sperando che un giorno qualcuno scoprirà la
"cura", e potranno ancora una volta mostrare il loro corpo sulla spiaggia,
senza paura o insicurezza.

Dalle creme agli impacchi, alle pillole fino a procedure mediche... finché
le donne avranno la buccia d’arancia questi trattamenti continueranno.

In questa sezione analizzeremo alcuni dei più comuni tipi di trattamenti
per la cellulite suddivisi in varie categorie e daremo le informazioni su
cosa funziona e su cosa invece è uno spreco totale di tempo e di denaro.

Capitolo 3. I trattamenti con prodotti da banco

La stragrande maggioranza dei trattamenti con prodotti da banco per la
cellulite si basa su creme e lozioni ad uso topico che vengono applicate
direttamente sulle aree problematiche.

Questi prodotti sono spesso avvolti da una buona dose di scetticismo,
perché la maggioranza di essi si sono dimostrati inefficaci. Affermare che
applicare una crema e subito dopo vedere la cellulite che scompare davanti
ai vostri occhi, non è altro che un’affermazione vuota, uno slogan
ingannevole.

Detto questo,

ci sono alcuni prodotti da banco che forniscono qualche risultato
soddisfacente.

Perciò, come possono questi prodotti effettivamente ridurre o eliminare la
comparsa di cellulite?

Questa domanda è molto interessante, e viene posta ripetutamente
soprattutto quando questi prodotti vengono comparati ai risultati di
procedure cosmetiche più elaborate.

I risultati sono molto diversi, e dovete ricordarlo ogni qualvolta comprate
creme e lozioni.

I prodotti da banco anticellulite non danno gli stessi risultati come
invece le procedure cosmetiche. Le procedure cosmetiche sono studiate per
identificare e ridurre lo strato sottocutaneo di grasso al
di sotto della superficie della pelle.

Quando questo grasso viene rimosso o viene dissolto nel corpo attraverso
varie

tecniche, la pelle appare più soda, liscia, e l’aspetto generale è
migliore.

In alcuni casi, la cellulite può completamente scomparire. Poiché queste
procedure sono fatte velocemente, i risultati si vedono quasi
istantaneamente.

Le creme e lozioni anticellulite, invece, hanno bisogno di più tempo prima
che i risultati si vedano, e in alcuni casi non si vedranno mai.

Nonostante questa inefficacia, i prodotti da banco contro la cellulite si
vendono ancora molto bene, e sono molto popolari. Questo perché alle donne
piace l'idea di poter curare i propri problemi da sole,
nella privacy della propria casa, senza la sensazione di essere giudicate
da professionisti del settore medico, e per un costo inferiore rispetto a
quello di procedure estetiche.

Trovare tra i prodotti da banco quello giusto è importante. Quello che
fornisca qualche risultato nella riduzione della comparsa di cellulite, e
migliora in generale la consistenza della pelle.

Pertanto, è vitale sapere quale tipo di prodotto cercare, e quali tipi di
prodotti invece sono da evitare. Questo aiuterà non solo la vostra pelle,
ma anche il vostro portafoglio.

Per capire l’efficacia dei prodotti da banco anticellulite basta dare una
rapida occhiata alla lista degli ingredienti sulla confezione. Gli
ingredienti devono avere un’azione sinergica che porti a risultati
apprezzabili e che rendano la pelle più liscia al tatto e più compatta. Ciò
significa che i problemi fondamentali che causano la cellulite alla radice
devono essere affrontati.

Questi problemi sono:

pelle flaccida, irregolarità, aspetto ruvido, accumulo di grasso,
mancanza di collagene, accumulo di tossine e cattiva circolazione.

Alcuni dei migliori ingredienti per affrontare questi problemi sono:
retinolo A,

collagene, estratto di tè verde, estratto di peperoncino, burro di karitè
ed estratto di alghe. I prodotti contenenti tali ingredienti sono
disponibili anche tra quelli da banco e danno alcuni risultati.

E' importante tener presente che non tutte le persone avranno i risultati
che sperano, e ci vorrà un certo numero di mesi prima che tali risultati
siano visibili.

Capitolo 4. Trattamenti termali

Un altro settore in cui le donne in particolare spendono una grande
quantità di denaro è il centro benessere. Un gran numero di Spa sono oggi
disponibili per quelle persone che vogliono migliorare il loro aspetto
fisico riducendo i loro livelli di cellulite, senza dover ricorrere a
procedure chirurgiche dolorose o cure mediche che prevedono l’uso di aghi.

Coloro che frequentano le Spa sono attratti da questi tipi di trattamenti,
perché non sono non invasivi, generalmente non sono dolorosi, sono
abbastanza veloci, sono relativamente poco costosi e forniscono, in
generale, risultati migliori rispetto ai prodotti da banco.

Diamo uno sguardo ad alcuni dei trattamenti termali più comuni per la
cellulite.

Impacchi per la riduzione della cellulite

Per secoli, gli impacchi per il corpo sono stati usati come trattamento
medicale e per ringiovanire la pelle. Gli impacchi non solo idratano la
pelle rendendola fresca e morbida, ma aiutano anche il naturale processo di
disintossicazione del corpo.

In particolare, gli impacchi di argilla e alghe hanno
dimostrato di essere il metodo più efficace per trattare la cellulite
perché detergono in profondità la pelle e ne migliorano la circolazione.

Con una circolazione migliore, il corpo può più facilmente liberarsi dalle
tossine, dando alla pelle un aspetto più uniforme e luminoso, riducendo
così la cellulite.

Massaggi in acqua

Il massaggio in acqua è un'altra opzione diffusa nei centri termali per
liberare il corpo dalla cellulite e per migliorare l'aspetto complessivo
della pelle.

Questo trattamento è effettuato utilizzando lozioni ed oli anticellulite
durante un vigoroso massaggio per migliorare la circolazione del sangue e
ossigenare meglio la superficie della pelle.

Una volta che il massaggio è completato, si fa un idromassaggio per aiutare
a drenare i depositi di grasso, seguito da un massaggio più leggero per
favorire l'espulsione delle tossine dal corpo attraverso il sistema
linfatico.

Endermologie

I trattamenti endermologici sono un altro tipo di trattamento non invasivo
effettuato nei centri termali, che può aiutare a ridurre la comparsa della
cellulite mentre tonifica e rassoda il vostro corpo conferendogli un
aspetto migliore.

I

trattamenti endermologici si sono dimostrati ancora più efficaci dopo
la gravidanza

, sebbene chiunque soffra di pelle grumosa o rilassata può trarne
beneficio.

Questo trattamento viene effettuato utilizzando una macchina che massaggia
e penetra in profondità negli strati della pelle per sciogliere i grassi ed
eliminare le tossine.

Terminato un ciclo di questi trattamenti, il tono della pelle migliorerà il
che si tradurrà in una riduzione della cellulite.

Trattamento Synergie della cellulite

Questo tipo di trattamento termale è stato recentemente approvato dalla
Ministero della Salute, e non solo riduce l'evidenza della cellulite, ma
migliora anche l'aspetto generale e la sensazione di una pelle liscia.

Il trattamento della cellulite Synergie è costituito da un massaggio
vigoroso che migliora la circolazione e rassoda tutta la pelle rilassata.

Il corpo è poi racchiuso in un body stretto successivamente viene fatto un
massaggio su tutto il corpo con uno strumento aspirante che crea un leggero
vuoto.

Il vuoto è abbastanza forte
da raggiungere gli strati sotto il derma della pelle, che è l'area dove
maggiormente la cellulite e il grasso si accumulano.

Il massaggio lavora poi in modo da rompere le cellule di grasso così che
possano essere espulse dal corpo attraverso il sistema linfatico.

I trattamenti anticellulite SYNERGIE sono di solito fatti
a cicli in modo che il corpo possa adattarsi e liberarsi dalle tossine nel
modo più naturale possibile.

Molte persone notano una differenza nella loro pelle già dopo solo un
trattamento, ma i risultati ottimali si notano di solito dopo sei-otto
sedute.

Capitolo 5. Trattamenti medici

Come se non se fossero abbastanza i soldi che i consumatori spendono ogni
anno in prodotti da banco e trattamenti termali, ancora più denaro viene
speso in trattamenti medici con specialisti, dermatologi e chirurghi
plastici.

Per alcune persone, non sono mai troppi i soldi spesi per liberarsi
dall’orribile cellulite. Sebbene questi trattamenti siano più efficaci dei
trattamenti Spa e dei prodotti da banco, sono molto più costosi, e alcuni
comportano anche complicanze per la salute.

Diamo un’occhiata ai trattamenti medici contro la cellulite più comuni.

Metilxantine

Le metilxantine sono un insieme di sostanze chimiche, più specificatamente
caffeina, theophyilline e aminofillina. Queste sostanze chimiche si trovano
in un gran numero di lozioni e creme anticellulite e sono raccomandate per
il trattamento della cellulite perché hanno la capacità di distruggere i
depositi di grasso.

Dal momento che le creme per la pelle non possono rilasciare la quantità
necessaria di queste sostanze chimiche per essere efficace, questi prodotti
vengono applicati da un medico in una quantità maggiore per portare ad una
perdita significativa di grasso e cellulite.

Diversi studi trattano di questo argomento ma non ci sono dati clinici che
supportano questa teoria.

Terapie con la luce e il laser

Ci sono due tipi di terapie con la luce che sono stati approvati dalla MDS.

Questi trattamenti utilizzano una combinazione di massaggio o
suzione-terapia con la terapia della luce per ridurre la comparsa della
cellulite per un breve periodo di tempo.

Un altro tipo di trattamento laser, conosciuto come TriActive, molto comune in USA, utilizza una
combinazione di massaggio, suzione ed un laser a bassa intensità per
levigare la pelle.

VelaSmooth
si basa su un concetto simile a TriActive, tuttavia usa solo massaggio e
laser.

Tutti questi trattamenti richiedono una serie di sedute con sessioni
successive di mantenimento per conservare un aspetto più liscio. I
trattamenti con la luce e con il laser sono piuttosto cari
, arrivando a costare anche diverse migliaia di euro ciascuno.

Mesoterapia

La mesoterapia è uno fra i possibili trattamenti per la cellulite
abbastanza controverso perché comporta l'iniezione di farmaci e altre
sostanze chimiche direttamente nella pelle.

Anche se alcuni dei farmaci utilizzati sono approvati in senso generale
dalla MDS, non sono specificatamente approvati per l'uso estetico. Anche le
vitamine e le erbe sono comunemente utilizzate nella miscela di sostanze
che vengono iniettate.

Generalmente è necessario un gran numero di iniezioni, di solito dieci o
più, per ottenere i primi risultati. Sebbene alcuni medici pratichino la
mesoterapia, altri ritengono che il trattamento sia troppo pericoloso. Non
è stato ancora appurato se la procedura sia efficace e sicura.

Collagenasi

La collagenasi è un enzima normalmente presente nel nostro corpo, la
collagenasi rompe i legami del tessuto connettivo che legano insieme le
cellule al collagene. Sebbene i dati clinici in merito siano limitati, è
stato dimostrato che porta qualche beneficio per migliorare l'aspetto della
cellulite.

Ciò che non è ancora noto sono gli effetti a lungo termine delle iniezioni
di collagenasi. I medici considerano ancora sperimentali queste iniezioni.

Liposuzione

Sebbene sia spesso usato nel trattamento della cellulite, la liposuzione
non è più una procedura raccomandata per questa condizione.

Questo trattamento prevede l’utilizzo di una pompa a vuoto che viene
inserita sotto la pelle per mezzo di piccole incisioni, e che aspira il
grasso dal corpo. Sebbene la liposuzione rimuova il grasso, non asporta il
tipo di grasso che causa la cellulite.

In realtà, questo trattamento può addirittura peggiorare l'aspetto della
pelle perché rimuove il cuscinetto di grasso che è appena sotto la
superficie della pelle. Questo è spesso causa di ulteriori grumi e buchi.

Capitolo 6. Trattamenti naturali anti-cellulite

Sebbene possa sembrare che ci sia una serie infinita di prodotti contro la
cellulite, trattamenti medici e percorsi termali, ci sono addirittura
molti, se non più numerosi trattamenti naturali anti-cellulite.

Questi tipi di trattamenti vanno dagli integratori alle erbe aromatiche, alla pianificazione della dieta e dai
costanti esercizi fisici agli intrugli fatti in casa.

E' quasi impossibile menzionare ogni tipo di trattamento anti-cellulite
naturale che le persone hanno provato e continuano a provare ogni giorno.
Mentre alcuni rimedi naturali sono abbastanza semplici e
comprendono elementi quali maionese ed olio che viene massaggiato sulla
pelle per migliorare la circolazione e l'elasticità, altri sono un po’ più
complessi e comprendono miscele di aceto, succhi di frutta, oli ed erbe per
promuovere la guarigione dall’interno.

Inoltre, altri naturopati ed esperti di cellulite consigliano un programma
combinato che include erbe, dieta, esercizio fisico e massaggio per contrastare
pienamente gli effetti della cellulite.

Un aspetto comune tra i trattamenti naturali è una dieta sana.

Mentre non vi è alcuna prova clinica che con una dieta sana si possa
sciogliere la cellulite, c’è prova invece che si sciolga il grasso. Quando
questo accade l'aspetto della cellulite può anche migliorare.

Anche se molte persone preferiscono acquistare una semplice crema, una
lozione o pillole piuttosto che investire tempo e costanza nel cambiare le
loro abitudini alimentari, modificare il modo di mangiare offre una serie
di benefici per la salute, tra cui un metabolismo più efficiente, che può aiutare il corpo a bruciare più grasso e cellulite.

Introducendo nella vostra dieta quotidiana una grande varietà di alimenti
come verdure, frutta, cereali integrali, latticini magri o a basso
contenuto di grassi e proteine magre, il metabolismo accelera, il corpo
brucia più calorie e di conseguenza brucia i depositi di grasso.

Liberandosi dal cibo spazzatura, cibi grassi, cibi zuccherati e prodotti
alimentari raffinati faciliterete ulteriormente la perdita di grasso che
questi tipi di alimenti tendono a far accumulare rapidamente nel corpo.

Oltre a scegliere di alimentarsi in maniera più sana, bevete in modo più
sano per bruciare grassi e calorie.

Le bevande zuccherate aggiungono tonnellate di calorie inutili che
finiscono per essere accumulate come grasso in eccesso nel corpo. Bere
molta acqua non solo non apporta ulteriori zuccheri, ma neppure calorie e
aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine in modo naturale.

Infine, consumando una dieta più sana fatta di piccoli pasti più volte al
giorno, invece di fare tre soli grandi pasti al giorno terrà a bada la
fame, ridurrà voglie, e vi impedirà di fare inutili e dannosi spuntini
fuori pasto.

Tutti questi piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nel
vostro aspetto complessivo, incluso il problema della cellulite.

Capitolo 7. Le erbe per combattere la cellulite

Le erbe sono a volte indicate come piante medicinali e sono state
utilizzate per secoli per guarire una varietà di disturbi.

Le erbe sono state utilizzate anche per promuovere la salute generale e il
benessere. Nel caso della cellulite, la capacità delle erbe di guarire in
modo naturale può aiutare il corpo a liberarsi dalle tossine, aumentare la
circolazione e apportare una serie di altri benefici. Qui di seguito sono
riportate alcune delle erbe più comuni utilizzate per combattere la
cellulite.

Estratto di semi d’uva (vinaccioli)

L’estratto di semi d'uva si utilizza per aiutare a combattere la cellulite
poichè rafforza le fibre di collagene. Dato che questa sostanza è un
antiossidante, aiuta a migliorare la salute e promuovere la funzione
generale dei vasi sanguigni.

Esso contiene anche tannini e flavonoidi che rafforzano i vasi linfatici e
le vene. Tutti questi fattori migliorano la circolazione, in particolare
nelle le gambe, impedendo così lo sviluppo della cellulite.

Tè verde

Il tè verde contiene grandi quantità di antiossidanti e previene la
dilatazione dei vasi capillari. Bere almeno una tazza di tè verde al giorno
apporta diversi benefici per la salute.

Ginkgo Biloba

Il Ginkgo Biloba aumenta la circolazione perché è un vasodilatatore. Poiché
ha proprietà antiossidanti e riduce la quantità di colesterolo nei vasi
sanguigni, il sangue è in grado di fluire più agevolmente in tutto il
corpo.

Oli a base di varie erbe

Vari tipi di oli vegetali come l'olio di enotera, fragola, dolce trifoglio,
alghe marine, alghe, edera e lecitine aiutano a ridurre la comparsa di
cellulite ed a migliorare la struttura generale e il tono della pelle nelle
alle aree dove viene applicato.

Gli oli dovrebbero essere applicati direttamente sulle aree problematiche
della pelle da tre a quattro volte al giorno.

Centella asiatica

La centella asiatica è un tipo di erba che fornisce effetti stimolanti.
Questa erba aiuta l'organismo a produrre sostanze chimiche che lavorano per
rafforzare le fibre di collagene e per migliorare il flusso generale del
sangue attraverso tutto il corpo.

La centella asiatica aiuta ulteriormente a rallentare il processo di
indurimento dei tessuti connettivi appena sotto la superficie della pelle,
così come a rafforzare le pareti delle vene. I risultati finali sono:
minori danni per le vene, un miglioramento della circolazione e una
migliore flessibilità del tessuto connettivo.

Tutti questi vantaggi migliorano la compattezza, il tono e la consistenza
della pelle. La centella asiatica si trova sotto forma di estratto, in
integratori, creme e di iniezioni.

Tarassaco

Il tarassaco ha dimostrato di avere un impatto positivo sulla capacità del
fegato di rimuovere le tossine e le scorie dal corpo.

Può anche migliorare la funzionalità renale rimuovendo l’eccesso di tossine
e rifiuti dal sangue. Le foglie di tarassaco possono essere mangiate
nell’insalata, cotte o semplicemente al naturale. Una tazza di tè di
tarassaco al giorno può essere consumata facendo un infuso con cinquanta
grammi di foglie fresche di tarassaco in mezzo litro d'acqua.

Ippocastano

L’ippocastano è un'erba anti-infiammatoria. Uno dei principali componenti
dell’ippocastano è l’Escina, che diminuisce la dimensione
dei pori nelle pareti capillari, migliorando così il flusso globale di
sangue.

Poiché questa aiuta a migliorare il tono dei capillari che si trovano
immediatamente sotto la pelle, la cellulite apparirà più liscia. L’escina è
diventata un additivo molto comune per lozioni, creme e vari altri tipi di
prodotti per la cellulite.

Alga Kelp (alga bruna)

L’alga kelp ha un’elevata quantità di iodio che aiuta a migliorare la
funzione del metabolismo nel corpo. Questo a sua volta aiuta a bruciare più
grassi e calorie.

L’alga kelp contiene anche mucillagine, che impedisce in modo naturale la
ritenzione idrica. L’alga kelp è comunemente usata come un impacco per il
corpo per il trattamento della cellulite.

Capitolo 8. Esercizi per la cellulite

Se siete alla ricerca di una forma naturale di riduzione della cellulite
che vi farà sentire meglio in generale, l'esercizio fisico può essere
proprio la soluzione che state cercando.

Con così tanti tipi diversi di esercizi tra cui scegliere, si è un po’
confusi su come iniziare. La prima cosa da ricordare è che non c'è bisogno
di spendere migliaia di euro in costose attrezzature sportive o di
iscriversi in una palestra.

Il passo più importante è quello di alzarsi e muoversi.
Detto questo, ecco qui i migliori esercizi per bruciare la cellulite.

Nuoto

Un esercizio molto completo per tutto il corpo, a basso impatto, è il
nuoto. Nuotare migliora la circolazione del sangue. Questa attività aiuta
ad acquisire forza, resistenza, e anche massa magra.

Jogging e corsa

Un esercizio importante per il cuore è lo jogging e la corsa che dà molti
benefici per la salute. Non solo migliora la circolazione e il flusso di
sangue in tutto il corpo, ma migliora anche la vostra salute in generale,
la salute del cuore e può bruciare una grande quantità di grassi e calorie.

Camminare

Un esercizio fisico semplice, facile da fare ovunque, a basso impatto è
camminare. Facendo questa semplice attività da quindici a trenta minuti 4-5
volte ogni settimana può dare risultati enormi.

Allenamento con i pesi

L’allenamento con i pesi aiuta effettivamente a fare muscolatura ed a
scolpire zone mirate del corpo che possono essere colpite dagli inestetismi
della cellulite.

Non è necessario spendere ore in palestra sollevando enormi pesi per vedere
risultati. Un allenamento calibrato, usando pesi leggeri in più ripetizioni
è in grado di tonificare il corpo e creare massa muscolare magra.

Esercizi aerobici e cardio-fitness

Praticamente qualsiasi tipo di attività che vi piace può essere utile.
Purché sia fisicamente impegnativa, faccia sudare e faccia pompare bene il
sangue, così si noteranno davvero i risultati.

È importante comprendere che i migliori esercizi che bruciano la cellulite
sono basati su un aumento del flusso sanguigno ed una migliore
circolazione.

Questo è necessario perché la cellulite cresce più rapidamente in quelle
aree che non sono sollecitate a muoversi in modo regolare o in quei punti
in cui la circolazione o del sangue è insufficiente.

Si dovrebbe cercare di fare esercizio per diverse settimane, almeno quattro
volte ogni settimana. Va ricordato che non si vedranno i risultati da un
giorno all’altro.

Poiché ognuno è diverso, e ogni corpo ha diverse quantità di cellulite, non
ci si deve aspettare di vedere i risultati prima di uno o due mesi.

Cercate di rimanere fedeli al vostro impegno di tonificazione e di
continuare la vostra attività fisica per molto tempo prima di smettere.

Capitolo 9. Risultati negativi

Se avete provato tantissimi rimedi contro la cellulite, se avete fatto
trattamenti termali, preso degli integratori, fatto tanto esercizio fisico
fino a non poterne più e avete anche provato le più sofisticate procedure
mediche, o non potete sopportare di provare ulteriori trattamenti medicali,
vi potreste sentire frustrati come se non riuscirete mai a liberarvi dalla
cellulite.

Se vi trovate in questa situazione, non preoccupatevi, non siete da soli.

Migliaia di donne in tutto il mondo si sono rassegnate al fatto che quei
pantaloncini corti che tanto amavano e quei costumi da bagno abbandonati
nel cassetto non vedranno mai più la luce del sole.

In realtà, le pubblicità e le società che vendono questi prodotti aggravano
questa sensazione di fallimento prima ancora di iniziare la cura.

Tutti noi compriamo credendo a quegli slogan che promettono che tutto ciò
che dobbiamo fare è spalmare una crema sulle nostre cosce e avremo ancora
una volta le gambe scolpite di una sedicenne.

Questo perché ci vogliamo credere, vogliamo credere nel miracolo.

Sebbene non ci possa essere una particolare cura miracolosa, ci sono ancora
cose che possono essere fatte per migliorare l'aspetto della vostra pelle.
Questo miracolo non si presenta sotto forma di un tubetto di crema, o una
bottiglietta di lozione, o una pillola, o bevanda, e non può avvenire
durante la notte, ma è in un certo senso possibile.

Se siete pronti a buttare via tutti quei prodotti costosi, e tenervi un po’
di soldi nel portafoglio, continuate a leggere, questo trattamento
anticellulite semplice e veramente efficace che vi presento ora.

Quando avrete finito, sarete voi stessi a prendervi a calci per aver
sprecato tutto quel tempo e denaro.

Capitolo 10. Una soluzione non convenzionale per la cellulite

Anche se questa soluzione per la cellulite può sembrare un po’ strana, e
forse anche un po' semplicistica, la verità è che funziona davvero!

Ancora meglio, non comporta procedure dolorose, nessun ago, e voi potete
iniziare ad usarla oggi, con gli ingredienti che avete giusto nella vostra
cucina.

L'ingrediente principale di questo rimedio per la cellulite è qualcosa che
buttate via ogni giorno e probabilmente lo avete a portata di mano in
questo preciso momento.

Sono i fondi di caffè.

Avete capito bene, sono proprio i fondi di caffè. Ora, si può pensare che
consumare un’elevata quantità di caffeina, quanta se ne trova nel caffè,
può causare un accumulo di grassi e tossine nel vostro corpo. Sebbene
questo sia vero bevendo il caffè, i fondi di caffè applicati esternamente
possono offrire enormi benefici per la riduzione della cellulite.

I fondi di caffè contrastano la cellulite perché lavorano aumentando il
flusso di sangue in quelle zone del corpo su cui vengono applicati.

Quando la circolazione migliora, la cellulite è meno evidente. Se
questo viene fatto regolarmente, si noteranno risultati eccezionali che
durano per parecchio tempo. Si può ripetere il processo per mantenere a
lungo gli effetti.

Ecco come iniziare con i fondi di caffè per ridurre la cellulite: andate in
cucina e raccogliete i fondi di caffè che sono rimasti nei filtri della
macchinetta.

I fondi di caffè usati sono i migliori perché sono umidi e potranno aderire
meglio alla pelle. Dovreste anche fare degli impacchi avvolgendo con la
pellicola trasparente laddove avete applicato i fondi di caffè.

Quindi, spogliatevi, entrate nella vasca e iniziate a strofinare i fondi di
caffè con un movimento circolare sulle zone del corpo dove c’è maggior
cellulite. Questo migliorerà la circolazione e romperà i depositi di grasso
sotto la pelle.

Dopo aver strofinato tutti i fondi di caffè nelle vostre
zone problematiche, posizionate la pellicola trasparente in modo tale che i
fondi di caffè rimangano ben adesi alla pelle.

Lasciate il tutto in posa per circa 30 minuti. Fate
attenzione a non avvolgervi troppo stretti, se non volete bloccare il
flusso di sangue. Poi mettetevi il vostro accappatoio e aspettate.

Quando i 30 minuti saranno trascorsi, rientrate nella vasca e risciacquate
il fondi di caffè. Potete anche aiutarvi con un panno bagnato facendo un
massaggio circolare per aumentarne i benefici.

Un grandissimo numero di donne che hanno ripetuto questa tecnica almeno tre volte alla settimana hanno

riportato una notevole riduzione nella generale visibilità della
cellulite.

Questo processo è semplice, conveniente, perché si può fare a casa ogni
volta che si vuole, ed è estremamente economico. Potete scegliere di farlo
anche ogni giorno, basta strofinare i fondi di caffè per 30 minuti prima della vostra doccia quotidiana.

Se vi sembra che la pelle sia diventata un po’ scura a causa dei fondi di
caffè, un delicato prodotto esfoliante come una spugna vegetale o un
peeling delicato dovrebbe rimuovere la colorazione facilmente.

Si può anche provare a utilizzare una spazzola per il corpo. Questo
strumento può contribuire a rimuovere le cellule morte della pelle e quando
viene utilizzato in un movimento circolare in combinazione con i fondi di
caffè può aumentare ulteriormente la circolazione e ridurre la comparsa
della cellulite.

Anche se è possibile acquistare sul mercato i prodotti anticellulite che
contengono caffeina e/o caffè, questa tecnica è in realtà molto più
efficace. Meglio ancora, è economica ed utilizza qualcosa che altrimenti
buttereste via.

Capitolo 11. Conclusioni

Purtroppo, non c'è una cura miracolosa per liberarvi da un giorno all’altro
dalla cellulite. Sebbene non soffrirete di questa condizione per il resto
della vostra vita, è importante capire che i risultati hanno bisogno di
tempo.

Detto questo, non dovete abbandonare la speranza e concedete ai fondi di
caffè il tempo necessario per fare effetto. Se siete stufi di avere la
pelle a buccia d'arancia e non volete spendere una fortuna in creme,
lozioni e altri trattamenti, questa è la giusta che davvero dà risultati.

Dopo tutto, provare non vi costa praticamente nulla, quindi cosa avete da
perdere? Se non una sola cosa, ovviamente la cellulite. Potrete solo
rimanere piacevolmente sorpresi dai risultati.

In poco tempo, ancora una volta voi potrete mostrare gambe, cosce, braccia,
addome, glutei seguendo tutte le mode e stili del momento, con spensierata
sicurezza.

Grazie per la lettura,

Ginevra Nizzo

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