Indice

Cos'è il reflusso gastroesofageo?

Cause del reflusso gastroesofageo

il reflusso gastroesofageo è ereditario?

Si può guarire definitivamente dal reflusso gastroesofageo?

Alimentazione che può causare il reflusso gastroesofageo

Rimedi della nonna naturali al reflusso

Conclusioni, giudizio finale

Reflusso Gastroesofageo : rimedi e alimentazione consigliata

Cos'è il reflusso gastroesofageo?

Cosa è questo tanto discusso reflusso gastroesofageo? Quando si verifica
esattamente? Il reflusso gastroesofageo si verifica il più delle volte
quando il contenuto presente all'interno dello stomaco ritorna in esofago,
ovvero nel tubo muscolare che convoglia cibi e liquidi dalla bocca allo
stomaco niente di particolarmente complicato da capire.

In poche parole, i succhi digerenti gastrici contengono acidi. Gli acidi
gastrici del reflusso, a contatto con la parte dell'esofago, possono a
lungo andare causare una sensazione fastidiosa di bruciore di stomaco
rendendovi l'intera giornata un vero e proprio inferno senza fine.

Il bruciore di stomaco sicuramente non è bello e ne soffrono moltissimi
italiani, il tutto è conosciuto anche con il nome di indigestione acida,
una sorta di brutta sensazione di bruciore continua in mezzo al torace che
non tende ad andare via facilmente, esattamente dietro lo sterno, o nella
parte alta dell'addome - l'area tra il petto e i fianchi più precisamente
-.

La malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE) è invece una forma più grave,
cronica o di durata prolungata, di reflusso. Se i sintomi per un motivo o
l'altro dovessero verificarsi più di due volte alla settimana per 2-3
settimane prolungate di seguito si deve assolutamente prima di fare visite
contattare il medico di base urgentemente, perché potrebbe trattarsi di
malattia da reflusso e c'è poco da scherzaci su, condizione che esponde il
paziente a potenziali complicazioni da cui uscirne non è un gioco da
ragazzi.

Sintomi del reflusso gastroesofageo

A seconda dell'inviduo che ne è colpito il reflusso gastrofageo può portare
sintomi diversi. I più riconosciuti ad oggi sono i seguenti:

- Sensazione di nodo alla gola con difficoltà alla deglutizione.

- Difficoltà digestive, nausea.

- Laringite cronica, tosse, raucedine, abbassamento della voce.

- Singhiozzo.

- Asma.

- Dolore toracico (simile a quello di natura cardiaca)

- Otite media.

- Insonnia.

I sintomi spesso e volentieri tendono a comparire maggiormente e peggiorare
nel corso della notte, perché estremamente favoriti dalla posizioine
orizzontale, andando a disturbare e non poco il sonno e potenzialmente
compromettendo seriamente in maniera importante la qualità di vita del
soggetto che ne è sfortunatamente colpito.

Ad oggi sicuramente uno dei sintomi più comune di tutti del reflusso
gastroesofafeo è un fortissimo bruciore che si sente più o meno al petto,
che spesso diventa un dolore a tutti gli effetti che da sopportare è
difficile.

Cause del reflusso gastroesofageo

Il reflusso gastroesofageo è una comunissima sintomatologia caratterizzata
prevalentemnete dalla risalita improvvisa e anomala dei succhi gastrici
all'interno dell'esofago. Normalmente gli alimenti che si mangiano e
vengono ingeriti, in seguito alla deglutizione, passa tramite un canale,
per l'appunto chiamato esofago, che conduce i bolo alimentare all'interno
dello stomaco; in questo preciso punto l'ambiente acido consente la
digestione dei cibi, il cui assorbimento avviene nell'intestino anch'esso
molto delicato per diversi aspetti. Nei soggetti con reflusso
gastroesofageo si assiste ad un movimento opposto: alimenti e succhi
gastrici tengono a risalire dallo stomaco nell'esofago. Quest'ultimo organo
di cui vi stiamo parlando non ha alcun sistema di protezione contro l'acido
cloridico prodotto dallo stomaco stesso e per questa semplice motivazione
l'irritazione dell'epitelio del'esofago causa un forte senso di bruciore
improvviso in posizione retrosternale e dolori alla deglutizione, oltre a
favorire un innalzamento non indifferente della carie - tutto ciò accade
per una corrosione dello smalto dei denti ad opera degli acidi gastrici che
salgono di continuo, conati di vomito dopo aver ingerito qualsiasi
alimento, sensazioni continue di eruttazioni acide che creano disagi seri
se in presenza di pubblico e molto altro.

- Andando a dare uno sguardo ai fattori di rischio più comuni includono:

- obesità,

- condizioni di secrezione gastrica aumentata,

- gravidanza,

- fumo,

- alcol,

- ernia iatale

il reflusso gastroesofageo è ereditario?

Un'altra delle popolari ricerche che fanno le persone che credono di
soffrire di reflusso gastroesofageo è la seguente: è ereditario oppure no?
Può veramente essere ereditaria? Ha qualche componente genetici? Qualche
membro della famiglia ne ha mai sofferto o si può essere più semplicemente
predisposti a sviluppare la condizione? Non allarmatevi, perché la risposta
è no! Tutto dipende da individuo a individuo.

Si può guarire definitivamente dal reflusso gastroesofageo?

quanto tempo ci vorrà per guarire dal reflusso acido? E' importantissimo
prima di tutto trattare il reflusso acido prima che va a causare gravissime
complicazioni. Tuttavia, il tipo di trattamento e quanto tempo ci vorrà per
guarire dal fastidiosissimo reflesso acido varia da soggetto a soggetto,
come ben saprete non tutti siamo uguali e il corpo risponde in maniera
diversa. Questo, in poche parole, sta a significare che bisogna trovare la
giusta opzione di trattamento che funziona per voi e non per tutti.

Se si vuole cercate di guarire del tutto esistono molte opzioni di
trattamento. Ecco una semplice ripartizione dei metodi maggiormente
utilizzati da chi soffre di reflusso gastroesofageo:

Medicina tradizionale - Esistono ad oggi tre principali farmaci usati per
trattare e prevenire il reflusso acido e comprendono:

- 1. Antiacidi (IE Tums, Gaviscon, ecc) - agiscono nel profondo per
neutralizzare l'acidità di stomaco e può essere benefico per chi
soffre di bruciore di stomaco ogni tanto e non tutti i giorni;

- 2. Antagonisti del recettore H2 (IE Zantac, Pepcid, ecc) - riescono
a neutralizzare l'acido dello stomaco andando cosi a bloccare le
cellule di produrre acido ed è più forte di un antiacido. Il tutto
risulta essere perfetto per coloro che soffrono di MRGE e non hanno
complicazioni come le ulcere e l'esofago di Barrett;

- 3. Inibitori della pompa protonica (IE Prilosec, Nexium, ecc) - una
delle migliori soluzioni efficace a fermare la produzione di acido,
da una grossa mano a guarire un esofago infiammato. Assolutamente
consigliate e perfette per chi soffre di reflusso gastroesofageo
che hanno complicazioni.

Nonostante questi farmaci bisogna sottolineare che è ugualmente complicato
stabilire quanto tempi ci vorrà per guarire dal reflusso acido quando si
parla di medicina classica, perché diversi farmarci presenti ad oggi in
circolazione sono destinati ad essere presi per il trattamento a lungo
termine.

Alimentazione che può causare il reflusso gastroesofageo

Per chi ad oggi non ci avesse mai pensato la dieta ha un ruolo
importantissimo nell'alleviare il più possibile o eventualmente scatenare a
più non posso i sintomi di questo brutto problema che affligge tantissime
persone che fa talmente male da essere scambiato per un principio di
infarto.... non stiamo scherzando ma purtorppo è la realtà.

Ci sono tantissime cose che possono far scattare il reflusso
gastroesofageo. Prima di allungare la mano per prendere un barattolo di
nutella e patatine fritte, bloccatevi un momento a pensare: se tutto ciò
facesse venire bruciore di stomaco?

Anche se l'effetto ovviamente varia da persona a persona, in base ai tanti
fattori e anche alla sensibilità personale, è possibile stilare delle
regole base e generali che è bene conoscere. Ci sono infatti alimenti e
bibite che, a causa di un altissimo tasso di acidità riescono senza
problemi a innescare i sintomi della gastrite e del reflusso più di altri.

In altre circostanze può essere il semplice contenuto in grassi a rendere
gli alimenti poco adatti ai pazienti con problemi di stomaco; anche cibi
preziosi, come pistacchi e noci che tanto costano, sono purtroppo pieni di
grassi che, per quanto di elevato valore biologico siano, possono
vistosamente rallentare i tempi di svuotamento gastrico e aumentare il
rischio di sviluppare sintomi molto fastidiosi.

Molte testimonianze rilasciate ad oggi hanno più volte confermato che
bloccare l'eccessivo consumo dei cibi più problematici è in grado di
abbassare notevolmente la frequenza e l'intensità degli attacchi più
brutti; è in conclusione bene rammentare che i fattori legati al bruciore
di stomaco sono molti e comprendono anche:

- consumo di alcol,

- gravidanza,

- ernia iatale,

- fumo,

- determinati medicinali

Chi purtroppo soffre di questo problema in genere è d'accordo sul fatto che
gli alimenti ne rappresentino al 90% la causa principale. Il segreto per
riuscire a vivere con gastrite, reflusso gastroesofageo ed ernia iatale è
inserire nella propria dieta il giusto mix di cibi e bevande.

Qui sotto solo per voi abbiamo decisoo di suddividere differenti alimenti e
bibite più comuni utilizzate in base alla lore reale tendenza a creare
acidità, irritare la mucosa gastrica e/o rilassare la valvola dell’esofago
causando reflusso.

Si può determinare personalmente il grado di probabilità di un forte
attacco di bruciore al livello dello stomaco basandosi principalmente sulla
categoria di appartenenza. Ricordiamo per l'appunto delle semplici regole
da seguire scrupolosamente:

- Evitate assolutamente di consumare 3 pasti abbandonanti e
preferiteli 5 pasti spunti in tutto il giorno;

- Orientatevi verso cibi meno grassi, che sono i responsabili numeri
uno dello svuotamento gastrico;

- Mangiate piano, masticando per bene; una digestione impeccabile in
bocca va a ridurre e non poco i tempi necessari a quella che avvien
nello stomaco;

- Non mangiate cibi bollenti o non bevete bibite gelide.

Più e' alto il numero di alimenti a rischio nella dieta, maggiore
ovviamente risulterà essere la probabilità di bruciore di stomaco e sintomi
ad essi correlati.

Frutta

Alto rischio

- Succo d’arancia

- Limone

- Limonata

- Succo di pompelmo

- Succo di mirtillo rosso

- Frutta secca a guscio (noci, pistacchi, arachidi, …)

Rischio medio

- Succo d’arancia a basso tenore di acidità

- Sidro di mela

- Pesca

- Mirtilli

- Lamponi

- Fragole

- Uva

- Mirtilli rossi secchi

Basso rischio

- Mela fresca

- Mela secca

- Succo di mela

- Banana

Verdura

Alto rischio

- Purè di patate

- Patatine fritte

- Cipolla cruda

- Insalata di patate

- Pomodoro

Rischio medio

- Aglio

- Cipolla cotta

- Porro

- Crauti

- Scalogno

Basso rischio

- Carote

- Cavolo

- Piselli

- Broccoli

- Fagiolini

- Patate al forno

Carboidrati

Alto rischio

- Maccheroni al formaggio

- Spaghetti al pomodoro

Rischio medio

- Muffin

- Muesli ai cereali

Basso rischio

- Pane integrale

- Pane bianco

- Pane con farina di mais

- Riso integrale

- Riso bianco

- Cuscus

- Gallette

- Cracker

- Pretzel

- Dolce di riso

- Cereali a base di farina d’avena

- Corn flakes glassati

- Cereali a base di crusca

Latte e derivati

Alto rischio

- Panna acida

- Frullato

- Gelato

- Fiocchi di latte

Rischio medio

- Yogurt

- Latte parzialmente scremato

- Latte scremato

- Yogurt gelato

- Fiocchi di latte magri

- Formaggio a pasta dura

- Mozzarella

Basso rischio

- Formaggio spalmabile magro

- Feta

- Formaggio di capra

- Panna acida magra

- Formaggio di soia a basso contenuto di grassi

Carne ed altri secondi piatti

Alto rischio

- Manzo tritato, spalla

- Bistecca di controfiletto

- Crocchette di pollo

- Alette di pollo

Rischio medio

- Manzo tritato, magro

- Insalata di pollo

- Uova strapazzate al burro

- Uova al tegamino

- Frittura di pesce

- Insalata di tonno

- Hot dog di manzo o di suino

- Prosciutto

- Burro di arachidi

- Fagioli al forno

Basso rischio

- Manzo tritato, magrissimo

- Roast beef

- Petto di pollo senza pelle

- Albume d’uovo (o sostituto dell’uovo)

- Pesce fresco cotto senza aggiunta di grassi

Grassi, olii e dolci

Alto rischio

- Cioccolata

- Patatine di mais

- Patatine fritte

- Biscotti al burro ad alto contenuto di grassi

- Biscotti tipo brownies

- Bombolone

- Condimento cremoso per insalata

- Condimento per insalata a base di olio e aceto

Rischio medio

- Biscotti a basso contenuto di grassi

- Ketchup

Basso rischio

- Patatine cotte al forno

- Biscotti senza grassi

- Caramelle gelatinose

- Rondelle di liquirizia

- Condimento per insalata a basso contenuto di grassi

Bevande

Alto rischio

- Liquori

- Vino

- Caffè

- The

Rischio medio

- Aperitivi analcolici

- Birra

- Birra analcolica

- Bevande dolci gassate

Basso rischio

- Acqua minerale

Rimedi della nonna naturali al reflusso

Il riflusso gastrico a lungo andare può diventare fastidiosissimo in
particolare se ricorrente nel tempo. Tra i rimedi naturali della nonna ci
sono tantissime, oltre a ovviamente abitudini di vita da seguire
scrupolosamente per abbassare il più possibile bruciore e l'infiammazione.

- Un bicchiere di acqua e limone da bere ogni mattina appena alzati resta
una buona abitudini che preserva la corretta acidità dello stomaco e
consnete lo svolgimento corretto di ogni processo digestivo.

- Malva, altea e piantaggine sono ottime piante ricche di mucillagini con
effetto lenitivo e antinfiammatorio della mucosa del tratto gastroesofageo
e dello stomaco. Potete trovarle in qualsiasi erboristeria della vostra
città in formato tisana che è meglio cosi da prepararle in acqua
immergendole per tutta la notte per pi la mattina bere il liquido dopo
averlo filtrato, pieno zeppo di mucillagini che creeranno un film
protettivo sulla mucosa aiutando la guarigione;

- L'aloe in gel per utilizzo interno è rinfrescante, emolliente e
rigenerante della mucosa.

- La liquirizia è un antinfiammatorio perfetto per la mucosa dello stomaco
e dell’esofago proprio grazie alla sua immensa capacità di far produrre più
mucina, sostanza utilissima e protettiva dall’acidità gastrica. Inoltre è
un antitussivo: la tosse è uno dei sintomi più presenti quando si ha ogni
giorno il reflusso gastrico. Consigliato come metodo.

Conclusioni, giudizio finale

Un problema fastidioso come il reflusso gastrico, ovvero la risalita
involontaria dei vari succhi gastrici dallo stomaco all'esofago, associata
a bruciore e a volte anche a dolore percepito a livello dello sterno, è una
pataologia molto presente - purtroppo - che si può per fortuna controllare
con degli accorgimenti come detto più volte all'interno del nostro ebook,
meglio prevenierla seguendo i nostri ottimi consigli.

Si può facilmente curare senza problemi, basta volerlo per davvero.
Riepilogando brevemente evitate pasti abbondanti, in particolare a cena
prima di andare al letto, non coricatevi subito dopo aver mangiato.
Prestate attenzione alle calorie che introducete con gli alimenti per non
aumentare di peso. Mangiate il più piano possibile, triturando per bene gli
alimenti per migliorare cosi il processo digestivo. Evitate alimenti grassi
(come fritture, soffritti, formaggi stagionati ecc.), cioccolato, caffè,
bibite gassate, spezie e cibi e acidi (come pomodori e agrumi); eliminare
fumo e alcolici; cercare di evitare lo stress, che aumenta notevolmente la
produzione di acido e contrae le pareti muscolari dello stomaco; imparare a
respirare bene attraverso tecniche di rilassamento vi aiuterà tantissimo;
non masticare ripetutamente le cingomme perché fa ingerire molta aria;
correggete più che potete la postura, poiché scoliosi e cifosi, limitando
il movimento del diaframma, aggravano il reflusso gastrico. Tutti degli
ottimi consigli da seguire alla lettera.

Il trattamento, in pratica, prevede la correzione di qualche cattiva
abitudine e comportamento errato sia quando si mangia sia come stile di
vita di tuttii giorni e si basa sopratutto sull'adozione di una dieta
leggera e sulla riduzione dello stress.

Quanti di voi soffrono di Reflusso Gastroesofageo? Come avete risolto?