I
rimedi della nonna

Bellezza fai da te

Nota per il lettore. Questo libro è inteso
come guida informativa.

Le metodologie terapeutiche indicate vogliono essere un
chiarimento cognitivo ed un ulteriore supplemento, non una sostituzione di cure
mediche professionali.

Impaginazione
e grafica:

Lucia Grande

Foto:

Archivio dell’editore

è un marchio del Gruppo
Editoriale Brancato

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Editoriale Brancato

Tel. 095.7513325 - 095.7512752 / Fax 095.7513428

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Sommario

Per un viso radioso

Tipi di pelle

Pelli normali

Crema detergente al burro di
cacao

Latte detergente alle
mandorle

Scrub alla farina

Tonico al limone e
hamamelis

Tonico all’acqua di rose e
hamamelis

Tonico al sandalo

Siero per pelli normali o
sensibili

Pelli secche

Detergente alla panna

Cold cream “crema fredda”

Tonico stimolante

Tonico lenitivo allo
zenzero

Crema di jojoba

Crema elasticizzante

Siero normalizzante per pelli
secche

Pelli grasse

Latte detergente alle
mandorle

Latte detergente
all’argilla

Tonico alla salvia e rosmarino

Tonico alla lavanda

Crema per il viso all’aloe
e cajeput

Maschera all’uva e mandorle

Siero per trattamento contro
l’acne

Pelli mature

Latte detergente al cetriolo

Olio antirughe da giorno

Crema antirughe da notte

Maschera lenitiva e
antirughe allo yogurt e patata

Siero anti-età

Le maschere

Maschera illuminante al
limone e miele

Maschera nutriente all’avocado

Maschera delicata al
cioccolato

Maschera all’argilla, miele
e aloe

Maschera equilibratrice

Maschera al kiwi

Contorno occhi

Stick contorno occhi alla
rosa mosqueta

Crema antirughe contorno
occhi

Crema nutriente contorno
occhi

Consigli per attenuare borse
e occhiaie

Labbra e denti curati

Scrub labbra

Scrub esfoliante

Crema labbra

Balsamo labbra al miele

Lucidalabbra

Lucidalabbra protettivo

Burro di cacao colorato al
mandarino

Denti

Dentifricio al bicarbonato

Dentifricio in polvere alla
salvia e menta

Dentifricio sbiancante

Polvere dentifricia
all’arancia e menta

Collutorio all’amamelide

Collutorio alla salvia

Trattamenti per capelli

Sai qual è il tuo tipo di capelli?

Il ghassoul e i capelli

Capelli normali

Shampoo base

Shampoo alla consolida

Dopo shampoo alle erbe per
capelli castani

Balsamo delicato alle erbe

Lozione alla camomilla

Maschera nutriente

Maschera aromatica

Capelli grassi

Shampoo alla farina di ceci

Shampoo alla polvere
d’argilla

Balsamo alle erbe

Impacco per capelli grassi

Maschera per capelli grassi

Lacca naturale per capelli
grassi

Capelli secchi

Shampoo all’uovo

Maschera nutriente

Impacco per doppie punte

Impacco ai 4 oli

Capelli con forfora

Shampoo al bicarbonato

Lozione all’ortica

Lozione alle erbe

Lozione alla mela

Lozione con nasturzio e
ortica

Capelli ricci

Shampoo alla saponaria

Gel effetto bagnato ai semi
di lino

Maschera all’avocado

Balsamo all’arancia e
all’olio di cocco

Corpo

Bagno aromatico

Bagno rilassante alle erbe

Bagno nutriente al latte,
miele e rosa

Bagno rivitalizzante al
rosmarino, rosa e lavanda

Bagno alla crusca per pelli
secche

Bagno rivitalizzante per
pelli secche

Saponette ai fiori di
tiglio

Sali da bagno

Saponette alle mandorle e
miele

Sapone al cocco e miele

Saponette all’olio d’oliva

Crema per il corpo
idratante

Crema idratante per pelli
secche

Latte per il corpo all’aloe
vera

Burro per il corpo

Lozione emolliente per il
corpo

Lozione per il corpo alla
lavanda

Scrub alla farina di mais e
miele

Scrub levigante

Scrub esfoliante

Impacco nutriente

Cera allo zucchero per
depilazione sokkar

Deodorante in polvere

Deodorante liquido

Deodorante delicato

Talco alla menta

Mani e piedi curati

Crema per  mani screpolate

Crema nutriente alla
lavanda

Crema mani alla cera d’api

Crema mani per pelli secche
e screpolate

Maschera per le mani
all’avocado

Pediluvio ai fiori di
sambuco

Sali per pediluvio

Pedicure fai da te

Tintura di equiseto per
piedi che sudano

Spray piedi profumato

Avvertenze
generali e controindicazioni

- Gli oli essenziali vanno
sempre utilizzati in piccole dosi.

- Non superate mai le dosi normalmente indicate. Se assunti
in dosi elevate, alcuni oli essenziali, per esempio canfora, finocchio dolce,
limone, salvia e timo, possono provocare fenomeni di tossicità.

- Tenete sempre gli oli essenziali fuori della portata dei
bambini.

- Per escludere eventuali reazioni allergiche, peraltro
molto rare, la prima volta che utilizzate un olio essenziale limitatevi a una
piccola quantità diluita (1 goccia), indipendentemente dalla modalità di
assunzione (interna o esterna).

- Quasi tutti gli oli essenziali sono controindicati in
gravidanza, e in particolare: basilico, cipresso, finocchio dolce, issopo,
maggiorana, origano, rosmarino, salvia e timo.

- Le essenze di basilico, canfora, eucalipto e finocchio
dolce non devono essere somministrate ai bambini.

- Le essenze di canfora, finocchio dolce, issopo, rosmarino
e timo sono controindicate in caso di epilessia.

- Le essenze di arancio, basilico, bergamotto, finocchio
dolce, limone, menta piperita, origano e rosmarino possono causare
sensibilizzazione.

- Le essenze di arancio, bergamotto, finocchio dolce e
limone sono fotosensibilizzanti: evitate di applicarle sulla pelle prima
dell’esposizione al sole.

- Prima di utilizzare qualsiasi erba, leggete attentamente
le avvertenze.

- Fate molta attenzione al tipo e alle parti da impiegare
(stelo, foglie, rizoma, radici, fiori, rami, corteccia) e come usarle (fresca,
essiccata ecc).

- Le dosi e le norme d’impiego devono essere sempre
scrupolosamente rispettate.

- In presenza di eventuali reazioni negative ricorrete
sempre al consiglio di una persona qualificata.

- Nella preparazione e nella conservazione evitate di usare
recipienti di metallo o di materiale che a contatto con le erbe possa creare
combinazioni dannose all’organismo.

Per un viso radioso

Oggi basta entrare in
profumeria, in farmacia o ai grandi magazzini per essere sommerse da una
miriade di cosmetici invitanti. Ma ben prima che questi prodotti entrassero nei
circuiti commerciali le nostre nonne già sapevano come fare per esaltare il
proprio aspetto e la carnagione. Sul loro tavolino da toeletta c’era già tutto
quello che serviva per una bellezza naturale. Sapevano come mantenere il viso
giovane e fresco proteggendolo dal clima e dal tempo che passa con preparati semplici
e naturali. Conoscevano le cure adatte ai vari tipi di pelle e avevano ricette
contro le rughe, la couperose e per proteggere le zone delicate attorno alle
labbra e agli occhi.

Tipi di pelle

Per potersi prendere cura
dell’epidermide nel modo più corretto bisogna prima individuare il proprio tipo
di pelle. Per scoprirlo fate così: premete una velina sul viso, tre o quattro
ore dopo averlo lavato. La pelle normale e quella secca praticamente non
lasciano tracce di unto, mentre la pelle grassa lascia chiazze su tutta la
velina. La pelle mista lascia tracce untuose in corrispondenza di fronte, naso
e mento.

PELLE NORMALE

La pelle normale si
presenta soda, liscia, morbida ed elastica. Ha anche una grana fine e pori
piccoli. Produce una giusta quantità di sebo, è ben idratata e dona un colorito
roseo.

PELLE GRASSA

La pelle grassa è
caratterizzata da un’eccessiva secrezione sebacea, si presenta con il
caratteristico aspetto lucido e untuoso, con i pori dilatati e la tendenza a
formare comedoni (comunemente detti punti neri) e brufoli. Il tessuto è
abbastanza spesso d’aspetto e il colore è più opaco, meno rosato di quello di
una pelle normale.

PELLE SECCA E ARIDA

La pelle secca è arida e
ruvida, spenta, tirata, ha la superficie sottile, tende a desquamarsi ed è
facilmente irritata e infiammata. Appare poco tonica perché non è abbastanza
idratata. La funzione barriera e il film idrolipidico sono danneggiati e la
rendono sensibile e soggetta alla formazione di rughe sensibili, perciò
richiede di essere abbondantemente idratata.

La pelle può essere
secca o per mancanza d’acqua, e quindi essere disidratata, oppure per una
scarsa produzione di sebo. Quando la pelle è disidratata e fragile è necessario
detergerla dolcemente per evitare il senso di stiramento e secchezza che
sostanze troppo forti potrebbero procurare; inoltre deve essere idratata in
modo appropriato, con prodotti adatti.

PELLE MISTA

La pelle mista è la più
diffusa: in genere infatti una persona non presenta una pelle solo secca o solo
grassa, ma è facile che abbia sul viso zone più grasse e altre piuttosto secche
o normali: la cosiddetta zona T (fronte, naso e mento) tende ad essere grassa,
mentre nelle guance e sul collo è quasi sempre secca o addirittura arida. È la
percentuale delle zone secche e delle zone grasse che rende la pelle tendente
al secco, tendente al grasso o mista.

PELLE CON COUPEROSE E IPERSENSIBILE

La pelle con couperose
si manifesta con la dilatazione dei capillari sottoepidermici che si sfibrano e
formano una fitta rete violacea, visibile esternamente, specialmente sulle
guance. Generalmente la couperose si manifesta in soggetti emotivi, facili al
rossore (che può essere transitorio, con vampate, oppure prolungato nel tempo)
e che soffrono di fragilità capillare.

La couperose è presente
sulla pelle sottile, secca, delicata, piuttosto sensibile, irritabile, reattiva
e allergica. Questo danno estetico peggiora in occasione di sbalzi di
temperatura, di esposizione ai raggi solari e di massaggi troppo violenti;
occorre invece intervenire sulla couperose con trattamenti protettivi e con
sostanze astringenti vasali.

Pelli normali

Crema detergente al burro di cacao

Ingredienti: 1 cucchiaino di cera d’api in grani, 25 g di lanolina, 1
cucchiaino di burro di cacao, 40 ml di olio d’oliva, 40 ml di acqua di rose.

Preparazione: Sciogliete a bagnomaria la cera d’api poi incorporate la
lanolina e il burro di cacao. Quando la miscela sarà liquefatta aggiungete
l’olio e riscaldate a 65º C. Portate l’acqua di rose alla stessa temperatura,
aggiungetela al composto tolto dal fuoco e mescolate finché la crema non si
sarà raffreddata e abbia raggiunto una consistenza pastosa. Travasate in un barattolo,
chiudete ermeticamente e conservate al fresco.

Uso: Applicate il detergente su viso e collo lasciando agire 5
minuti prima di toglierlo con acqua tiepida. Questo detergente delicato rimuove
ogni tipo di trucco.

La cera d’api vergine
(cera grezza o cera d’api gialla) è una massa solida di colore giallastro con
sfumature verdi, arancione o brune per la presenza di polline e propoli. Fonde
intorno ai 62-65º C e si presenta untuosa al tatto e plastica al calore della
mano, con odore aromatico caratteristico che ricorda quello del miele. La cera
d’api bianca è ottenuta dalla cera gialla per sbianca ossidativa o per azione
della luce naturale del sole.

Le sue proprietà cosmetiche sono note da millenni. La
prima citazione scritta sull’uso cosmetico di questa sostanza risale all’antico
Egitto, anche se la ricetta più famosa, del medico Galeno, è di epoca romana:
il “Ceratum galeni” (cera d’api, olio vegetale, acqua rosata). Quest’ultima è
stata trasformata molto più tardi nella tradizionale “cold cream”. Le spiccate
proprietà emollienti sono importanti soprattutto nel trattamento delle pelli
secche e irritabili.

Latte detergente alle mandorle

Ingredienti: 55 g di mandorle, 200 ml di acqua di rose, ¼ di cucchiaino
di foglie secche di imperatoria.

Preparazione: Riducete in pasta le mandorle nel mortaio con poca acqua
di rose, poi unite l’acqua di rose rimasta mescolando delicatamente. Aggiungete
le foglie di imperatoria polverizzate e mescolate ancora. Travasate in un
flacone e chiudete bene.

Uso: Questo latte detergente naturale è adatto a ogni tipo di
pelle. Usatelo come un normale detergente.

Scrub alla farina

Ingredienti: 115 g di farina di mais, 55 g di farina di frumento, 115 g
di latte in polvere.

Preparazione: Mescolate gli ingredienti e chiudeteli in un contenitore a
chiusura ermetica.

Uso: Dopo aver lavato il viso, preparate una pasta omogenea
aggiungendo dell’acqua tiepida. Massaggiate la pelle per qualche minuto, quindi
sciacquate. Questo è un trattamento esfoliante delicato da usare una volta alla
settimana.

Tonico al limone e hamamelis

Ingredienti: 1 bustina di tè alla menta, ¼
di tazza di hamamelis virginiana (si trova in erboristeria), ½ limone.

Preparazione: Preparate un infuso di tè,
aggiungete il limone e lasciate raffreddare. Solo quando il composto è freddo,
versate l’hamamelis e ponete in frigo.

Uso: Utilizzate il tonico, sul viso ben
pulito, con un batuffolo di cotone. Noterete sin da subito un effetto di
freschezza immediato. Questo tonico è consigliato per chi ha pelli normali o
grasse. È perfetto per chi ha pori dilatati e pelle tendenzialmente impura per
le sue proprietà astringenti.

Tonico all’acqua di rose e hamamelis

Ingredienti: 50 ml di acqua di rose, ½
cucchiaino di miele, 50 ml di acqua di hamamelis, 10 gocce di tintura di
camomilla.

Preparazione: Scaldate l’acqua di rose e
scioglietevi il miele. Aggiungete la camomilla e l’hamamelis. Travasate in un
flacone di vetro scuro provvisto di tappo, chiudete e agitate.

Uso: Tamponate viso e collo ben puliti con
un batuffolo di ovatta imbevuto di tonico. Questo tonico rinfrescante è adatto
a ogni tipo di pelle.

Tonico al sandalo

Ingredienti: 15 g di corteccia di legno di
sandalo, 100 ml di alcol etilico al 50%, 250 ml di acqua di rose.

Preparazione: Mettete la corteccia di
sandalo in un flacone di vetro scuro provvisto di tappo, aggiungete l’alcol e
l’acqua di rose. Chiudete bene e lasciate in infusione per due settimane, poi
filtrate con un colino a maglie sottili. Travasate di nuovo nel flacone e
agitate bene.

Uso: Inumidite con acqua
un batuffolo di ovatta, strizzatelo bene, versatevi qualche goccia del tonico e
tamponate il viso.

Siero per pelli normali o sensibili

Ingredienti: 2 cucchiai di olio di nocciolo
di albicocca, 1 cucchiaio di olio di semi di rosa canina, 18 gocce di olio
essenziale di camomilla, 12 gocce di olio essenziale di ylang-ylang.

Preparazione: Miscelate gli oli vettori in
una bottiglia di vetro scuro. Quindi aggiungere gli oli essenziali ed agitate
bene.

Uso: Applicate 2 gocce di siero su viso e
collo. Agitate sempre, prima dell’uso. Periodo di validità: 4 mesi.

AVVERTENZA

Quando si usa il termine “olio vettore” si intende l’olio vegetale (e
non l’olio essenziale) che permette di veicolare i principi attivi.

Pelli secche

Quando l’epidermide è secca le ghiandole sebacee
non producono sebo a sufficienza, con il risultato che la pelle perde
elasticità e si irrita facilmente. La pelle secca tende a screpolarsi e
irruvidirsi, risente delle condizioni atmosferiche e dell’inquinamento.
Invecchia precocemente ed è facile ad arrossamenti e alla dilatazione dei
capillari. Chi ha questo tipo di pelle dovrebbe usare creme molto ricche, sia
di giorno che di notte.

Consigli per il
trattamento della pelle secca

–
Detergete il viso una sola volta al giorno, la sera, utilizzando un detergente
o un non-sapone. Spargetelo sul viso con le mani senza usare batuffoli di
cotone, che “asciugano” troppo.

–
La mattina non lavate la pelle con il detergente, ma limitatevi a sciacquare il
viso con acqua. Così il film idrolipidico formato durante la notte non verrà
asportato completamente.

–
Gli idratanti adatti a questo tipo di pelle sono quelli a base di glicerina,
perché questa sostanza previene la perdita dell’umidità.

Detergente alla panna

Ingredienti: 1 cucchiaino di panna intera, 1
goccia di olio essenziale di sandalo.

Preparazione: In una tazzina mettete la
panna e l’olio essenziale di sandalo. Mescolate finché il tutto sarà ben
omogeneo.

Uso: Applicate la crema sul viso inumidito
con acqua calda. Spalmate bene insistendo per un minuto, come per farlo
penetrare, poi sciacquate con acqua calda.

L’olio essenziale di sandalo è spesso usato per
la cura della pelle poiché ha un aroma molto persistente e aiuta a idratare la
pelle secca. Piccole quantità di olio di sandalo possono essere utilizzate per
migliorare gli effetti sul sonno, riduce lo stress ed ha un’azione ansiolitica.

Cold cream “crema fredda”

Ingredienti: 1 cucchiaio di gelatina di
aloe, 150 ml di olio di mais, 1 cucchiaio di cera d’api bianca in grani, 2
cucchiai di lanolina, 2 cucchiai di acqua di lavanda, 3 gocce di olio
essenziale di camomilla.

Preparazione: In una scodella frullate la gelatina d’aloe con
l’olio di mais. Sciogliete a bagnomaria la cera e la lanolina, poi lentamente
unite la miscela di aloe e olio. Togliete dal fuoco, aggiungete l’acqua di
lavanda e l’olio di camomilla mescolando finché il composto non si sarà
raffreddato e rappreso. Travasate la crema in un vasetto con coperchio e
conservate in frigo.

Uso: Utilizzate la “cold cream” come
struccante spalmandola sul viso e strofinando delicatamente. Rimuovetela con un
batuffolo di cotone, sciacquate il viso con acqua tiepida e tamponate
delicatamente con un asciugamani.

La ricetta della “cold cream” sembra che
risalga all’antica Grecia. Adattata nel corso dei secoli, è composta da
un’emulsione di diversi grassi e acqua e dà una piacevole sensazione di
freschezza sulla pelle (da cui la definizione “cold“, freddo).

Si può anche usare come
emolliente per la pelle screpolata. La “cold cream” fatta in casa non ha
conservanti per cui durerà poche settimane.

Tonico stimolante

Ingredienti: 85 ml di acqua di rose, 2
cucchiaini di tintura di calendula.

Preparazione: Versate l’acqua di rose e la
tintura di calendula in un flacone di vetro scuro. Agitate bene e conservate al
fresco.

Uso: Dopo la pulizia
picchiettate viso e collo con un batuffolo di ovatta imbevuto di tonico.

Tonico lenitivo allo zenzero

Ingredienti: 1 pezzetto di zenzero fresco, 2
cucchiaini di olio di sesamo, 2 cucchiaini di olio di nocciolo di albicocca, 2
cucchiaini di olio alla vitamina E, ½ tazza di burro di cacao.

Preparazione: Prendete un pentolino,
riempitelo d’acqua e fate scaldare a fuoco lento. Grattugiate lo zenzero
finemente, in maniera tale da ottenere ½ cucchiaino di succo di zenzero.
Versate tutti gli ingredienti in un contenitore di vetro chiuso e immergetelo
nell’acqua non troppo calda, fino a quando il burro di cacao sarà completamente
sciolto e tutti gli oli si saranno mescolati tra di loro. A questo punto
versate il tutto in un nuovo contenitore pulito e asciutto e conservate in
luogo fresco. Potete anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale
d’arancia o di altri oli essenziali di vostro gradimento, per donare al vostro
tonico un profumo più intenso.

Uso: Versate qualche goccia di tonico su un
batuffolo di ovatta inumidito con acqua e picchiettate sul viso e sul collo
precedentemente ben puliti.

Crema di jojoba

Ingredienti: 1 cucchiaino di cera d’api in
grani, 2 cucchiaini di lanolina, ½ cucchiaino di burro di cacao, 30 ml di olio
di jojoba, 40 ml di acqua di fiori d’arancio, 3 gocce di olio essenziale di
neroli.

Preparazione: Sciogliete la cera d’api, la
lanolina e il burro di cacao a bagnomaria, aggiungete l’olio di jojoba e
riscaldate il tutto a 60º C. In un altro recipiente riscaldate alla stessa
temperatura l’acqua di fiori d’arancio e unitela al composto mescolando
delicatamente. Quando la crema sarà diventata tiepida, unite l’olio di neroli e
mescolate finché il tutto sarà freddo. Conservate la crema in frigo in un
vasetto chiuso ermeticamente.

Uso: Applicate piccole quantità di crema
sul viso pulito, con leggeri movimenti rotatori fino a completo assorbimento.

Il neroli

L’olio essenziale distillato dai fiori di
arancio amaro (Citrus aurantium) è chiamato Neroli e fa parte degli oli
essenziali costosi, perché per ottenere 1 litro di essenza occorre circa 1
tonnellata di fiori. L’essenza di Neroli deve il suo nome alla moglie di Flavio
Orsini, principe di Nerola, la quale amava talmente il profumo di fiori
d’arancio da impregnare sempre i suoi guanti con questa fragranza. Da allora la
fragranza ottenuta dai fiori d’arancio viene chiamata neroli. Il suo profumo
influisce positivamente sull’umore. Alcune gocce su un fazzoletto vicino al
cuscino aiutano a dimenticare una giornata difficile tanto da essere
consigliato dagli aromaterapeuti nei disturbi di tipo nervoso. Frequentemente
viene utilizzato nei profumi e nelle creme, dove ha la proprietà di rigenerare
la pelle e dare sostegno alla pelle matura.

Crema elasticizzante

Ingredienti: 25 g di lanolina, 25 g di
vaselina, 3 gocce di olio essenziale di camomilla, 3 gocce di olio essenziale
di geranio.

Preparazione: In un recipiente amalgamate
la vaselina e gli oli in modo da ottenere una crema densa e omogenea. Travasate
in un barattolo chiuso ermeticamente e conservate in frigo. Aspettate un giorno
prima di utilizzarla.

Uso: Potete utilizzare la crema mattino e
sera su viso e collo massaggiando dal basso verso l’alto.

Siero normalizzante per pelli secche

Ingredienti: 2 cucchiai di olio di avocado,
1 cucchiaio di olio di jojoba, 1 cucchiaio di olio di rosa canina, 6 gocce di
olio essenziale di gelsomino, 5 gocce di olio essenziale di sandalo, 6 gocce di
olio essenziale di ylang-ylang.

Preparazione: Mescolate gli oli vettori e
versateli in una bottiglia di vetro scuro. Quindi aggiungete gli oli essenziali
e agitate bene.

Uso: Applicatene 2 gocce su viso e collo.
Agitate sempre prima dell’uso.

Pelli grasse

La pelle grassa è caratterizzata da pori dilatati
che tendono a ostruirsi per l’eccesso di sebo: perciò si formano facilmente
punti neri, comedoni e brufoli. Per questo tipo di pelle una pulizia accurata
mattina e sera e l’uso di un tonico adatto sono importantissimi. Sono da
evitare i prodotti troppo aggressivi a cui la pelle reagirebbe producendo
ancora di più sebo.

Latte detergente alle mandorle

Ingredienti: 115 g di mandorle in polvere,
125 ml di latte intero, 1 cucchiaio di olio di mandorle.

Preparazione: Mettete 1 tazza di mandorle
in una padella senza olio e fatele tostare per
2 minuti a fiamma bassa, mescolando
ogni tanto. Quindi
spegnete il fuoco e lasciate che si raffreddino. A
questo punto frullatele nel mixer senza acqua. Raccogliete la polvere e conservatela
in un barattolo. In una ciotola miscelate le mandorle in polvere con il latte e
l’olio di mandorle. Mescolate il tutto finché il composto non sarà
perfettamente amalgamato.

Uso: Applicate la pasta preparata sul viso
con le dita, partendo dal mento alla fronte ed evitando il contorno occhi. Massaggiate
delicatamente il
viso e il collo
muovendo le dita in senso antiorario per un minuto. Risciacquate con acqua tiepida e
asciugatevi tamponando con asciugamani morbido. Ottimo da utilizzare ogni sera
per rimuovere trucco e impurità.

Latte detergente all’argilla

Ingredienti: 1 cucchiaio di argilla verde, 1
cucchiaio di olio di jojoba o di olio d’oliva, 1 cucchiaio di miele, 50 ml di
acqua di rose, 2 gocce di olio essenziale di lavanda, 2 gocce di olio essenziale
di limone.

Preparazione: In una ciotola versate l’argilla,
l’olio di jojoba o d’oliva, il miele e l’acqua di rose. Mescolate per
amalgamare bene gli ingredienti, quindi unite l’olio essenziale di lavanda e di
limone e mescolate nuovamente.

Uso: Massaggiate il viso evitando il contorno
occhi e sciacquate con acqua tiepida. Questo latte elimina l’effetto lucido
della pelle. Dopo la normale pulizia si consiglia un trattamento con un decotto
di salvia o bardana.

L’argilla verde ventilata ed essiccata al sole
è quella maggiormente purificata e con texture più fine. Ha ottime proprietà
depurative che le consentono, per osmosi, di assorbire le tossine e le impurità
della pelle. Al contrario, i minerali presenti nell’argilla vengono ceduti e
vanno a rivitalizzare la cute.

Tonico alla salvia e rosmarino

Ingredienti: 4 cucchiai di tintura di
salvia, 4 gocce di olio essenziale di rosmarino, 75 ml di acqua di hamamelis.

Preparazione: Mescolate l’olio di rosmarino
alla tintura di salvia e aggiungete l’acqua di hamamelis. Travasate in un
flacone di vetro scuro provvisto di tappo.

Uso: Versate qualche goccia del liquido su
un batuffolo di ovatta inumidita con acqua e passate delicatamente sul viso.
Questo tonico può essere utilizzato per rimuovere le ultime tracce di trucco o
per rinfrescare il viso dopo una giornata stressante. Se amate l’effetto fresh
conservatelo in frigo.

Tonico alla lavanda

Ingredienti: 100 ml di acqua distillata, 50
ml di acqua di rose, 1 cucchiaino di ossido di zinco in polvere (si trova in
farmacia), 5 gocce di olio essenziale di lavanda.

Preparazione: Mettete l’acqua distillata in
un contenitore di plastica, aggiungete l’acqua di rose (potete scegliere
dell’acqua di rose fai da te o dell’acqua di rose che trovate in commercio,
sfruttandone quindi i conservanti per far durare di più il tonico).

In seguito mescolate insieme l’olio essenziale di
lavanda e l’ossido di zinco in polvere e aggiungeteli alla preparazione.
Mescolate molto bene con un cucchiaio, lasciate depositare l’ossido di zinco
sul fondo e dopo pochi secondi filtrate il composto, versandolo in una
bottiglietta: l’acqua dovrebbe essere bianca e ben satura.

Uso: L’ossido di zinco si deposita sul
fondo perché non si scioglie in acqua, quindi prima di utilizzare il tonico
agitate sempre bene la bottiglietta con cura.  Quindi
imbevete un batuffolo di cotone col tonico e applicate tamponando sul viso. Se il tonico lascia
una striscia biancastra vuol dire che contiene troppo ossido di zinco; è
consigliato quindi filtrare nuovamente il tonico in modo da eliminare l’ossido
di zinco in eccesso.

L’ossido di zinco purifica ed opacizza la
pelle, l’olio essenziale di lavanda è disinfettante, antibatterico e
rilassante. L’acqua di rose addolcisce questo tonico e lo rende perfetto per
pelli grasse e miste, ma anche per pelli dove l’unica zona lucida è la zona T.
Si tratta di una preparazione molto facile e veloce, adatta per chi ha bisogno
di un tonico da applicare come base prima della crema al mattino, per
opacizzare la pelle e non farla diventare lucida durante la giornata.

Crema per il viso all’aloe e cajeput

Ingredienti: 50 ml di gel all’aloe, 1 fiala
di zolfo (oligoelemento), 3 gocce di clorofilla, 6 gocce di olio essenziale di cajeput.

Preparazione: Miscelate tutti gli
ingredienti con un bastoncino di legno o di porcellana finché tutti i
componenti saranno ben amalgamati. Riponetela in un vasetto di una vecchia
crema e chiudete ermeticamente.

Uso: Prima di applicarla pulite il viso con
latte detergente e tonico specifici per pelli grasse. Vedrete che la vostra
pelle sarà da subito più levigata e le imperfezioni
diminuiranno gradualmente.

Maschera all’uva e
mandorle

Ingredienti: 5 mandorle pelate, 15 acini di
uva bianca.

Preparazione: Lavate bene l’uva bianca,
ponetela sul tagliere e tritatela con i semi e la buccia, usando una mezzaluna.
Tritate anche le mandorle. In una ciotola unite uva e mandorle e mescolate bene
fino a formare una crema omogenea.

Uso: Applicate la maschera sul viso pulito
e lasciate agire per 20 minuti. Poi sciacquate con acqua tiepida e tamponate
delicatamente la pelle con un asciugamani.

Siero per trattamento contro l’acne

Ingredienti: 3 cucchiai di olio di nocciola, 7 gocce olio
di olio essenziale di tea tree, 5 gocce di olio essenziale di cipresso, 2 gocce
di olio essenziale di camomilla, 5 gocce di olio essenziale di incenso.

Preparazione: Miscelate tutti gli
ingredienti in una bottiglia di vetro scuro e agitate bene.

Uso: Applicate 2 gocce di siero su viso e
collo perfettamente puliti. Agitate sempre, prima dell’uso.

Pelli mature

Latte detergente al cetriolo

Ingredienti: ½ cetriolo, 40 ml di acqua di
rose, 30 ml di glicerina.

Preparazione: Pelate e grattugiate il
cetriolo, quindi spremetene il succo pressandolo in un telo pulito. Versate il
succo con gli altri ingredienti in un flacone di vetro scuro e tappate bene.
Agitate e conservate al fresco. Utilizzate il detergente entro una settimana.

Uso: Applicate il latte sul viso con
movimenti circolari e risciacquate con abbondante acqua tiepida. Questo latte
rinfrescante e rassodante rimuove dal viso lo sporco e le impurità e prepara la
pelle ad assorbire meglio le creme.

Olio antirughe da giorno

Ingredienti: 10 ml di olio extravergine
d’oliva, 10 ml
di olio di mandorle dolci, 10 ml di olio di germe di grano, 10 ml di olio di
avocado.

Preparazione: Mescolate gli oli in parti
uguali e poi travasateli in una boccetta di vetro scuro, possibilmente con
contagocce.

Uso: Inumidite il volto con una spruzzata
d’acqua, poi applicate sul viso poche gocce di olio antirughe con un lungo
massaggio per farlo assorbire al meglio.

Crema antirughe da notte

Ingredienti: 70 grammi di burro di karité,
15 ml di olio di macadamia, 10 ml di olio di rosa mosqueta, 2 capsule di
vitamina E.

Preparazione: Sciogliete a bagnomaria o nel
forno a microonde il burro di karité; una volta sciolto aggiungete l’olio di
macadamia, l’olio di rosa mosqueta e infine la vitamina E contenuta nelle
capsule. Mescolate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Uso: Questa crema da notte per pelli mature
va applicata la sera, prima di andare a letto, in piccole dosi in quanto unge
molto la pelle, massaggiandola con movimenti circolari.

Il burro di karité, l’olio di macadamia e l’olio
di rosa mosqueta sono degli ingredienti naturali ottimi per elasticizzare la
pelle e prevenire o attenuare le rughe d’espressione. Il burro di karité idrata
e nutre la pelle, inoltre è altamente elasticizzante. L’olio di rosa mosqueta
idrata, nutre e rigenera la pelle mentre l’olio di macadamia la rivitalizza e
tonifica i tessuti. La vitamina E è elasticizzante e combatte le rughe.

Maschera lenitiva e antirughe allo yogurt e patata

Ingredienti: 1 patata, 1 cucchiaio di yogurt
bianco intero, 10 gocce d’olio extravergine d’oliva.

Preparazione: Riempite d’acqua fredda un
pentolino e immergetevi la patata. Portate a ebollizione e fatela cuocere.
Eliminate la buccia e con l’aiuto di una forchetta riducetela ad una pappetta.
A questo punto aggiungete lo yogurt, l’olio di extravergine
d’oliva e
mescolate il tutto fino ad ottenere un miscuglio omogeneo.

Uso: Stendete la maschera su viso e collo dopo aver
deterso la pelle e fate agire per 20 minuti. Sciacquate con acqua tiepida e
applicate una crema idratante adatta al vostro tipo di pelle.

Lo yogurt intero nutre la
pelle e la rende morbida e vellutata, senza ingrassarla. La patata è ricca di
amido, lenitiva e decongestionante. L’olio extravergine d’oliva è elasticizzante,
nutriente e antirughe: questa maschera è l’ideale per una pelle matura e secca,
che ha bisogno di nutrimento naturale.

Siero anti-età

Ingredienti: 1 cucchiaio di olio di jojoba,
2 cucchiaini di olio di rosa canina, 2 cucchiaini di olio di calendula, 1
cucchiaino di olio di germe di grano, 4 gocce di olio essenziale di
palissandro, 4 gocce di olio essenziale di rosa, 4 gocce di olio essenziale di
lavanda.

Preparazione: Miscelate gli oli vettori in
una bottiglia di vetro scuro. Quindi aggiungete gli oli essenziali e agitate
bene.

Uso: Dopo aver deterso il viso applicate 2
gocce di siero su viso e collo. Agitate sempre, prima dell’uso.

Le maschere

Maschera illuminante al limone e miele

Ingredienti: 1 cucchiaio di miele
millefiori, 1 cucchiaino di succo di limone fresco.

Preparazione: Mescolate il miele e il
limone in una ciotolina, emulsionandoli.

Uso: Massaggiate il viso per diversi minuti
con il composto e lasciate agire per 5 minuti. Risciacquate con cura con acqua
tiepida.

Questa maschera è
velocissima da preparare e i suoi ingredienti sono facilmente reperibili in
cucina, quindi può essere trasformata in un trattamento veloce prima di
un’occasione importante. Grazie all’azione combinata del miele (idratante e
nutriente) e del limone (astringente) l’epidermide acquisterà un colorito
luminoso e sano e risulterà morbida, levigata e tonificata e i pori dilatati
saranno meno evidenti.

Maschera nutriente all’avocado

Ingredienti: 2 cucchiai di yogurt bianco
intero, 1 avocado maturo, 1 cucchiaino di miele di acacia, 1 cucchiaino di olio
di jojoba, 1 cucchiaino di olio di karité.

Preparazione: Frullate l’avocado e lo
yogurt, poi aggiungete il miele e mescolate bene. Infine aggiungete l’olio di
jojoba e l’olio di karité fino ad ottenere un composto cremoso e denso, facile
da spalmare.

Uso: Stendete la maschera su viso e collo e
tenetela in posa per 20 minuti. Sciacquate con acqua tiepida e asciugate il viso
tamponando delicatamente.

Questa maschera grazie all’avocado e allo
yogurt che possiedono proprietà nutrienti; all’olio di jojoba e all’olio di
karitè che svolgono una funzione nutriente, rigenerante ed emolliente è ottima
per rivitalizzare le pelli spente, opache e segnate grazie agli ottimi
ingredienti naturali di cui è composta. La pelle risulterà illuminata, distesa
e completamente nutrita.

Maschera delicata al cioccolato

Ingredienti:
4 cucchiai di cacao in polvere, 3 cucchiai di ghassoul, 1 cucchiaio di talco, 1
cucchiaio di glicerina, 1 cucchiaio di burro di cacao, 2 gocce di menta
piperita, 2 cucchiai di semi di lino.

Preparazione: Prima di tutto preparate un
infuso con i semi di lino: mettete i semi di lino in un pentolino con
abbondante acqua tiepida e lasciateli in infusione per alcune ore (meglio tutta
la notte), quindi filtrate con un colino. In una scodella mischiate il talco,
il cacao e il ghassoul. Sciogliete il burro di cacao e aggiungetelo al composto
insieme alla menta, la glicerina e 1 cucchiaino di infuso di semi di lino.
Mescolate bene il tutto.

Uso: Applicate la maschera sul viso con un
leggero massaggio e lasciatela in posa per 30 minuti. Eliminate la maschera con
acqua tiepida e un batuffolo di cotone. La maschera avanzata, può essere
conservata in frigo per una settimana al massimo.

Maschera all’argilla, miele e aloe

Ingredienti: 1 cucchiaio di argilla verde
ventilata, ½ cucchiaio di amido di riso, 1 cucchiaino di gel di aloe, 1
cucchiaino di miele millefiori, 5 gocce di succo di limone, acqua distillata.

Preparazione: Mettete l’argilla verde e
l’amido di riso in una ciotola. Mescolate il miele, il gel di aloe e il succo
di limone e aggiungeteli all’argilla e all’amido di riso. Aggiungete al
composto dell’acqua distillata fino a quando non avrete ottenuto una maschera
cremosa e densa, perfetta da applicare sul viso.

Uso: Applicate la maschera sul viso
evitando la zona contorno occhi. Lasciate agire per 10-15 minuti e togliete la
maschera prima che si secchi con una spugnetta e acqua tiepida. Questa maschera
è indicata anche per le pelli grasse e impure, infatti aiuta a opacizzare la
pelle e minimizzare le imperfezioni ma non secca l’epidermide.

L’argilla verde libera la pelle da imperfezioni
e impurità e funge da sebo regolatrice. L’amido di riso è idratante e lenitivo,
perfetto per non irritare la pelle, il gel di aloe idrata la pelle e la
ammorbidisce, mentre il miele millefiori è emolliente, purificante e idratante.
Per finire, il succo di limone è astringente e purificante.

Maschera equilibratrice

Ingredienti: 15 g di lievito di birra, 4
cucchiaini di panna, 2 cucchiaini di miele millefiori.

Preparazione: In una ciotolina sbriciolate
il lievito, unite la panna e mescolate formando una pasta. Incorporate il miele
e mescolate nuovamente.

Uso: Inumidite con acqua viso e collo,
quindi applicate la maschera e lasciatela in posa per 20 minuti. Risciacquate
con abbondante acqua tiepida.

Il lievito ha un’azione equilibratrice sulle
secrezioni sebacee mentre panna e miele donano morbidezza.

Maschera al kiwi

Ingredienti: 1 kiwi, 2 cucchiai di yogurt al
naturale, 1 cucchiaino di argilla verde.

Preparazione: Sbucciate e tritate finemente
il kiwi, aggiungete lo yogurt naturale, mescolate ancora, poi unite l’argilla
verde.

Uso: Applicate la maschera sul viso ben
pulito spalmando il composto con movimenti circolari. Lasciate agire per 10 minuti
poi sciacquate il viso. Questa maschera è ideale per le pelli grasse, infatti i
semini presenti nel kiwi contribuiranno ad eliminare l’effetto sebo della cute.

Contorno occhi

Per occhi sempre giovani e splendenti è importante
dormire a sufficienza, evitare l’aria viziata e seguire un’alimentazione
bilanciata.

Stick contorno occhi alla rosa mosqueta

Ingredienti: 2,5 g di cera d’api, 2,5 g di
burro di karité, 20 gocce olio di rosa mosqueta, 5 gocce di olio di mandorle
dolci, 5 gocce di olio di ricino.

Preparazione: Mettete la cera d’api in una
ciotola e fatela sciogliere a bagnomaria o nel forno a microonde. Quando la
cera sarà fusa per metà aggiungete l’olio di ricino, poi continuate a farla
sciogliere. Poco prima della completa liquefazione aggiungete il burro di
karité, poi terminate la fase di scioglimento. Tirate fuori dal microonde o
dall’acqua calda e aggiungete
l’olio di rosa mosqueta. Continuate a mescolare fino a quando il
composto sarà tiepido. A questo punto create lo stick vero e proprio.
Procuratevi una siringa di plastica monouso e tagliatene l’estremità, dove c’è
l’ago. Versate al suo interno la preparazione ancora semiliquida e fate
solidificare il composto tenendo la siringa in posizione verticale. Una volta
che lo stick è della consistenza desiderata premete lo stantuffo e inserite il
piccolo cilindro burroso in uno stick da burrocacao vuoto.

Uso: Applicate con cura lo stick sul
contorno occhi la sera prima di andare a letto. Insistete sulla zona dove sono
solite formarsi le zampe di gallina. Questa preparazione è ottima anche per le
ciglia: passate i polpastrelli di pollice e indice sullo stick e poi
accarezzate le ciglia con delicatezza.

Il burro di karité è molto usato in cosmesi
grazie alle sue numerose proprietà: è ricco di vitamine A, B e E, è nutriente
ed emolliente, elasticizzante e rigenerante, lenitivo e protettivo.

L’olio di rosa mosqueta
viene ricavato dai semi della rosa mosqueta ed è rinomato come antirughe,
cicatrizzante, elasticizzante e rigenerante della pelle. L’olio di mandorle
dolci è emolliente, nutriente ed elasticizzante mentre l’olio di ricino è
emolliente e idratante. In questa ricetta la cera d’api serve per addensare il
burro cacao e funge da conservante.

Crema antirughe contorno occhi

Ingredienti: qualche goccia di olio di
mandorle, lanolina.

Preparazione: Mescolate qualche goccia di
olio di mandorle con una piccola quantità di lanolina.

Uso: Applicate la crema sulla zona sotto
gli occhi picchiettando delicatamente con la punta del dito, partendo dalla
zona vicino al naso e andando verso le tempie, prima di coricarvi.

Crema nutriente contorno occhi

Ingredienti: 50 ml di olio aromatizzato al
rosmarino, 25 ml di olio di germe di grano, 25 gr di burro di cacao, 10 ml di
olio di mandorle dolci.

Preparazione: Ponete tutti gli ingredienti
in una ciotolina e cuocete a bagnomaria, senza portare ad ebollizione, finché
questi non si saranno perfettamente sciolti e amalgamati. Spegnete il fuoco e
lasciate raffreddare finché la crema non sarà diventata solida. Travasatela in
un vasetto di vetro con tappo e conservate in frigorifero.

Uso: Spalmate sul contorno occhi un velo
sottile di crema al mattino e uno strato più corposo la sera prima di andare a
letto. Questa crema attenua notevolmente le rughe d’espressione. Conservate la
crema al massimo per una settimana.

Consigli per attenuare borse e occhiaie

Per ridurre le occhiaie applicate una fettina di cetriolo
sulle palpebre chiuse.

Per attenuare i gonfiori applicate delle fette di
avocado.

Potrete inoltre applicare sulle palpebre delle
compresse calde e fredde tenendole 15 minuti ciascuna e terminando con una
compressa fredda.

Labbra e denti curati

Un sorriso che mostra labbra morbide e denti
perfetti è essenziale in ognuno di noi. È quindi importante curarli
quotidianamente. Oggi l’industria cosmetica propone una vasta gamma di prodotti
ma un risultato perfetto si può raggiungere anche ricorrendo a preparati
casalinghi.

Per proteggere le labbra, che sono molto sensibili
all’azione del vento, del freddo e dei raggi solari, bisogna idratarle e
ammorbidirle con degli emollienti naturali. Per evitare labbra ruvide e
screpolate è importante bere un paio di litri di acqua al giorno. Riguardo ai
denti si sa quanto sia importante che siano sani e forti. Quindi prima di tutto
basta sigarette, caffè, zucchero, dolci e bevande zuccherate che sono la causa
principale della carie e, secondariamente, scegliete cibi che vi diano denti
bianchi, forti e splendenti. Non dimenticate infine che una bocca sana si
riconosce da labbra e denti ben curati.

Scrub labbra

Ingredienti: 1 cucchiaio di zucchero semolato, 1 cucchiaino di olio di
jojoba, 10 gocce di fragranza ai frutti di bosco o alla fragola, 10 gocce di
colorante alimentare rosa.

Preparazione: Mettete lo zucchero in una ciotola, aggiungete il
colorante alimentare e mescolate bene con un cucchiaino finché lo zucchero non
sarà colorato, se necessario aggiungete altro colorante. Ora mettete le gocce
di fragranza nell’olio di jojoba e aggiungetelo allo zucchero colorato
mescolando con cura. Se lo scrub risultasse troppo secco potete aggiungere un
po’ di olio di jojoba. Conservate lo scrub in un barattolino a chiusura
ermetica.

Uso: Eliminate ogni traccia di trucco, poi esfoliate
delicatamente le labbra umide prelevando un po’ di scrub con le dita e, usando
i polpastrelli, stendete il composto sulle labbra. Sciacquate con cura, poi
applicate un balsamo labbra per idratare e nutrire.

Scrub esfoliante

Ingredienti: 70 g di zucchero di canna, 70 g
di glicerina, 2 gocce di olio di mandorle, 1 piccola noce di aloe vera in gel,
2 gocce di olio essenziale di lavanda o arancio.

Preparazione: In una ciotola mettete tutti
gli ingredienti e mescolate finché non saranno ben amalgamati.

Uso: Applicate lo scrub con un lieve
massaggio e lasciate in posa per qualche minuto. Trascorso il tempo eliminatelo
sciacquando con acqua tiepida.

Crema labbra

Ingredienti: 4 cucchiai di cera d’api vergine,
2 cucchiai di olio
di noce di cocco o di olio di mandorle dolci, 5 gocce di olio essenziale alla
menta, 2 cucchiaini di miele.

Preparazione: Grattugiate la cera d’api e
mettetela in una ciotola resistente al calore. Aggiungete l’olio di noce di
cocco o di mandorla dolce e fatela sciogliere a bagnomaria a fuoco dolce,
mescolando continuamente. Togliete dal fuoco e aggiungete l’olio essenziale e
il miele. Versate il composto in un vasetto di crema vuoto precedentemente
sterilizzato con acqua bollente. Si conserva al massimo per 10 giorni.

Uso: Prelevate una piccola quantità di crema
e passatela sulle labbra che diventeranno morbidissime.

Balsamo labbra al miele

Ingredienti: 3 grammi di cera d’api, 3
grammi di burro di karité, 3 grammi di burro di cacao, 3 grammi di miele, 10
gocce di olio di jojoba.

Preparazione: Mettete gli ingredienti in un
piccolo contenitore di plastica o di vetro e fate fondere il tutto a
bagnomaria, oppure nel forno a microonde per 40 secondi. Una volta che gli
ingredienti saranno sciolti, mescolate con un bastoncino di legno, in modo da
non far rimanere il miele in fondo, fino a quando il composto non sarà
leggermente solidificato. Mettete il balsamo in frigo fino a quando non
risulterà ben compatto.

Se non avete la cera d’api, potete preparare il
balsamo labbra anche senza l’olio di jojoba.

Uso: Prendete il balsamo
labbra con una mini spatola di plastica o con le dita e applicatelo
uniformemente sulle labbra. Ripetete l’applicazione ogni qualvolta sentite le
labbra secche. Si conserva per almeno 3 mesi.

Il miele è emolliente e
nutriente, il burro di karité e il burro di cacao sono molto nutrienti e
ammorbidiscono le labbra. L’olio di jojoba è ricco di proprietà protettive ed
emollienti. La cera d’api serve ad addensare il balsamo e a conservarlo meglio.

Lucidalabbra

Ingredienti: 5 g di cera d’api in grani, 5 g
di burro di cacao, 5 g di burro di karité, 2 cucchiai rasi di miele di acacia,
10 g di olio di cocco, 30 g di olio di ricino, 6 gocce di olio essenziale di
limone, 4 gocce di olio essenziale di menta piperita.

Preparazione: Mettete in un vasetto di
vetro la cera d’api, il burro di cacao, il burro di karité, gli oli vegetali (cocco e ricino) e
fate scaldare a bagnomaria per pochissimi minuti. Quando tutta la miscela sarà
perfettamente sciolta togliete dal fuoco, aggiungete il miele e mescolate
accuratamente. Continuate a mescolare finché il composto sarà tiepido. A questo
punto aggiungete gli oli essenziali e mescolate ancora per miscelare bene il
tutto. Conservate il lucidalabbra in un vasetto di vetro con coperchio.

Uso: Utilizzate come un normale
lucidalabbra.

Lucidalabbra protettivo

Ingredienti: 2 cucchiaini di cera d’api in
grani, 1 cucchiaino di acqua di rose, 1 cucchiaino di olio di vinaccioli, 1
cucchiaino di olio di mandorle.

Preparazione: Fate sciogliere la cera in un
pentolino a bagnomaria, quindi toglietelo dal fuoco e unite gli oli e l’acqua
di rose. Una volta freddo trasferite il lucidalabbra in un vasetto di vetro con
coperchio.

Uso: Utilizzate come un normale
lucidalabbra.

Burro di cacao colorato al mandarino

Ingredienti: 45 g di burro di cacao, 55 g di
burro di karité, 10 gocce di olio d’oliva, 5 gocce di olio essenziale di
mandarino rosso, piccoli recipienti di vetro con coperchio.

Preparazione: Fondete in un recipiente di
metallo il burro di cacao, quello di karité e l’olio d’oliva a bagnomaria, fino
ad ottenere un composto omogeneo. Continuando a mescolare, aggiungete l’olio
essenziale e versate il composto in alcuni recipienti (ideali sono quelli delle
marmellate piccole).

Uso: Stendetelo sulle labbra asciutte e
utilizzate anche più volte al giorno.

Denti

Dentifricio al bicarbonato

Ingredienti: 1 cucchiaio colmo di
bicarbonato, 1 cucchiaio di argilla bianca, 4-5 gocce di olio essenziale di tea
tree o di menta.

Preparazione: Mescolate in una ciotola gli
ingredienti e amalgamate bene il tutto. Trasferite il composto in un barattolo
di crema vuoto ben pulito o in un vasetto di vetro.

Uso: Prelevate una
piccola quantità con un cucchiaino e intingervi lo spazzolino umido, usandolo
come un normale dentifricio in pasta. Si consiglia di non immergere lo
spazzolino umido direttamente nel barattolo per ragioni di igiene. Si ricorda,
inoltre, che il bicarbonato è abrasivo, con effetti sulla placca, quindi va
usato ogni tanto per una pulizia profonda senza strofinare troppo per non
irritare le gengive.

Come
spazzolare i denti

I denti non vanno
spazzolati in orizzontale, come molti fanno, ma in verticale. Il movimento deve
partire dalla gengiva e passare verticalmente sul dente, in modo da eliminare
al meglio i residui di cibo.

Per quanto riguarda
l’arcata superiore lo spazzolino deve partire dalla gengiva superiore e andare
verso il basso, mentre durante il lavaggio dell’arcata inferiore lo spazzolino
deve partire dalla gengiva e andare verso l’alto. Dopo aver spazzolato
verticalmente, è importante spazzolare l’interno dei denti e poi usare un
movimento orizzontale sui denti posteriori inferiori in modo da pulirne la
superficie. Il tempo totale per lavare i denti dovrebbe essere di almeno 2
minuti. La forza esercitata dallo spazzolino non deve essere eccessiva, ma di
media intensità e anche le gengive vanno spazzolate regolarmente.

L’uso
del filo interdentale è una buona abitudine quotidiana perché elimina i residui
di cibo tra un dente e l’altro. Il filo va mosso avanti e indietro
delicatamente e con attenzione, passando sotto le gengive.

Dentifricio in polvere alla salvia e menta

Ingredienti: 2 cucchiai di bicarbonato, 2
cucchiai di foglie di salvia essiccate, ½ cucchiaino di argilla verde
ventilata, 4 gocce di olio essenziale di menta, 5-6 chiodi di garofano.

Preparazione: Pestate in un mortaio la
salvia fino ad ottenere una polvere e unitela al bicarbonato. Aggiungete
l’argilla, le gocce di olio essenziale e mescolate. Versate il composto in un
vasetto di vetro e unite i chiodi di garofano interi. Il vasetto va conservato
in un luogo secco.

Uso: Applicate una piccola quantità di
polvere sullo spazzolino inumidito e utilizzate come un normale dentifricio.

Dentifricio sbiancante

Ingredienti: 1 cucchiaio di bicarbonato, 1
cucchiaio di caolino (argilla bianca), 2 gocce di olio essenziale di tea tree,
2 gocce di olio essenziale di menta.

Preparazione: Mettete il bicarbonato e il
caolino in una ciotola, aggiungete gli oli essenziali e amalgamate bene.
Trasferite il composto in un barattolino di vetro munito di coperchio.

Uso: Prelevate una
piccola quantità di composto con un cucchiaino e intingetevi lo spazzolino
umido, poi utilizzatelo come un normale dentifricio. Si raccomanda di non
immergere lo spazzolino umido direttamente nel barattolo. Usatelo massimo 3
volte a settimana (il bicarbonato sbianca i denti ma è abrasivo) alternato ad
un altro dentifricio.

Polvere dentifricia all’arancia e menta

Ingredienti: 40 g di scorza d’arancia non
trattata, 25 g di foglie secche di menta, 2 cucchiaini di sale marino.

Preparazione: Grattugiate finemente la
scorza d’arancia e lasciatela seccare all’aria per una notte. A questo punto
unite il sale e le foglie di menta polverizzate col mortaio e conservate il
tutto in un barattolo di vetro sterilizzato munito di coperchio.

Uso: Prelevate una piccola quantità di
composto con un cucchiaino, intingetevi lo spazzolino umido e spazzolante i
denti. Questa polvere rinforza le gengive, specialmente se queste hanno
cominciato a ritirarsi.

Collutorio all’amamelide

Ingredienti: 300 ml di acqua di amamelide, 4
gocce di olio essenziale di finocchio, 4 gocce di olio essenziale di tea tree,
4 gocce di olio essenziale di limone, ½ cucchiaino di sale.

Preparazione: Con un imbuto versate l’acqua
di amamelide in una bottiglia di vetro da 300 ml. Unite gli oli essenziali e
agitate.

Uso: Aggiungete 2 cucchiai di miscela a una
tazza di acqua tiepida e sciacquate la bocca con questo composto. Prima
dell’uso agitate il flacone per disperdere gli oli.

Collutorio alla salvia

Ingredienti: 6 foglie fresche di salvia, 500
ml di acqua, 1 pizzico di sale.

Preparazione: Versate sulla salvia tritata
l’acqua bollente salata. Lasciate raffreddare e filtrate con un colino a maglie
fini.

Uso: Dopo aver lavato i denti usate il
preparato facendo dei gargarismi. Ottimo in caso di infiammazioni delle gengive
e della gola.

Trattamenti per capelli

Avere capelli sani e folti valorizza il nostro
aspetto, per questo è importante proteggerli dagli agenti esterni dannosi come
sole, vento, inquinamento atmosferico e da trattamenti aggressivi quali
tinture, permanenti, lacche e gel. In commercio si trovano molti prodotti per
la cura dei capelli, ma le sostanze chimiche contenute potrebbero provocare
reazioni allergiche.

A questo scopo è importante
utilizzare detergenti naturali. Un tempo le nostre nonne preparavano in casa i
trattamenti per i capelli con sapone naturale, erbe fresche o secche e oli
essenziali che erano alla base di molte ricette per la cura dei capelli.

Sai qual è il tuo tipo di capelli?

Capelli normali

I capelli
normali non hanno particolari problemi: non hanno problemi di secchezza o di
sebo in eccesso, né sono eccessivamente delicati. Sono sani e luminosi, morbidi
ed elastici e non necessitano di cure specifiche come gli altri tipi di
capelli: si sporcano dopo 3 o 4 giorni dopo il lavaggio e la cute è in salute,
senza desquamazione. Ma anche questo tipo di capelli hanno bisogno di cure che
non alterino il loro equilibrio. Utilizzare dei preparati casalinghi non potrà
far altro che far risaltare la loro naturale bellezza.

Capelli grassi

I capelli grassi sono unti, si sporcano subito
dopo essere stati lavati e sono spesso opachi e privi di vita. Chi ha i capelli
grassi sa bene quanto sono appesantiti, lucidi e apparentemente sempre sporchi.
Il problema dei capelli grassi sta nelle ghiandole sebacee del cuoio capelluto,
che secernendo grasso in eccesso, va a sporcare i capelli rendendoli oleosi. La
cute può produrre poco o molto sebo per fattori genetici o fisiologici. Questa
alterazione può essere dovuta a problemi ormonali, un’alimentazione poco
corretta o fattori di tipo esterno.

Capelli secchi e crespi

I capelli secchi o aridi si presentano ruvidi al
tatto, sfibrati, stopposi, opachi e ricchi di doppie punte. Non producendo
abbastanza sebo tendono a diventare fragili e sfibrati quindi sono più inclini
a rovinarsi e a rompersi degli altri tipi di capelli, con formazione di doppie
punte il cui unico rimedio è tagliarli. Con trattamenti giusti e con cure
costanti si può evitare che i capelli inaridiscano troppo e anche i capelli più
aridi possono diventare docili.

Capelli sottili e delicati

Un tipo di capelli molto diffuso e spesso non
riconosciuto sono i capelli fini e delicati, che a causa del loro essere
sottili si sporcano in fretta e spesso vengono scambiati per capelli grassi.
Infatti tendono a ungersi più velocemente a causa di una maggiore presenza di
bulbi piliferi sul cuoio capelluto. È importante però fare una distinzione: i
capelli fini non sono grassi sono, invece, decisamente delicati, quindi è bene
trattarli con cure dolci ed evitare i trattamenti aggressivi. I capelli
delicati hanno bisogno di prodotti neutri e addolcenti, inoltre bisognerebbe
evitare trattamenti aggressivi come la permanente e l’utilizzo della piastra
per stirarli.

Il ghassoul e i capelli

Il ghassoul è consigliato per ogni tipo di
capello perché sgrassa senza seccare e regola la secrezione di sebo donando ai
capelli un aspetto brillante e setoso; fortifica i capelli ed elimina la
forfora dal cuoio capelluto. Si può utilizzare come uno shampoo completamente
naturale e delicato.

Ingredienti: 1 o più cucchiai di ghassoul,
acqua.

Preparazione: Mettete in una ciotola il
ghassoul e mescolatelo con un po’ d’acqua, fino ad ottenere un composto denso e
cremoso. Se avete i capelli corti utilizzate 1 cucchiaio di ghassoul, se invece
i capelli sono lunghi usatene 2 o più cucchiai.

Uso: Applicate il
ghassoul sui capelli e sulla cute con un leggero massaggio. Dopo alcuni minuti
di posa risciacquate con cura e procedete all’asciugatura. Se i vostri capelli
sono secchi ed avete sempre usato shampoo chimici, le prime volte potreste
ottenere capelli crespi e stopposi. Per fare in modo che siano brillanti e
setosi, applicate dell’olio di oliva o dell’olio di mandorle sulla cute prima
di lavarli. Dopo un breve periodo i capelli si abitueranno alla delicatezza del
ghassoul e dopo ogni lavaggio diventeranno forti e lucenti.

Storia e benefici del ghassoul

Il ghassoul o rhassoul (pronunciato rasul) deriva
dalla parola araba “ghassala” che significa “lavare”. Si tratta di un’argilla
saponifera e l’unico giacimento conosciuto si trova in Marocco, nella città di
Fez. Il ghassoul è stato usato per secoli dalle donne marocchine per pulire,
tonificare e nutrire la pelle lasciandola morbida e liscia. Noto per la sua
azione astringente, lenitiva e assorbente è l’elemento indispensabile per le
donne insieme al sapone nero e al guanto Kessa. Viene utilizzato da sempre per
i preparativi dell’hammam (il bagno turco).

I suoi usi
sono molteplici, può infatti essere usato, miscelato con acqua di rose e
gelsomino, come ingrediente delle maschere per il viso ma anche per detergere
delicatamente la pelle e per lavare i capelli. Addolcisce la pelle e la
rigenera, eliminando le cellule morte; allo stesso tempo la pulisce in
profondità ed elimina le impurità, inoltre riduce la secrezione di sebo. Il
ghassoul è disponibile in grossi pezzi di colore grigio scuro o chiaro. Allo stato grezzo
viene venduto in polvere o in cialde.

Capelli normali

Shampoo base

Ingredienti: 1 pezzo di sapone di Marsiglia,
100 ml di acqua, 3 gocce di olio essenziale a piacere.

Preparazione: Fate bollire l’acqua,
abbassate la fiamma e aggiungete il sapone continuando a mescolare finché non
sarà completamente sciolto. Fate raffreddare, quindi unite qualche goccia di
olio essenziale. Mescolate nuovamente e versate in un flacone di shampoo vuoto
e ben pulito.

Shampoo alla consolida

Ingredienti: 15 g di radice secca di
consolida maggiore, 100 ml di acqua, 2 tuorli d’uovo, 5 cucchiai di alcool etilico
al 50%.

Preparazione: In un pentolino mettete la
radice di consolida con l’acqua e lasciate in infusione per tre ore, quindi
portate ad ebollizione mescolando continuamente. Coprite e fate raffreddare,
poi filtrate e unite i tuorli d’uovo e l’alcol.

Uso: Lavate i capelli con metà dello
shampoo, sciacquate e ripetete l’operazione.

Dopo shampoo alle erbe per capelli castani

Ingredienti: 5 dl di aceto di mele, 25 g di
ortica fresca, 20 g di foglie d’edera, 10 g di foglie di noce, 10 g di foglie
di salvia, 10 g di rosmarino, 10 g di foglie di timo, 1 dl di olio di lino.

Preparazione: Lavate le erbe e
tagliuzzatele con le dita, evitando di usare il coltello. Mettetele in vaso di
vetro a chiusura ermetica, versate l’aceto di mele, chiudete e fatele macerare
per circa due settimane. Trascorso il tempo filtrate il liquido, versatelo in
una bottiglietta e unite l’olio di lino.

Uso: Utilizzate il liquido per fare degli
impacchi dopo lo shampoo quindi risciacquate. I capelli diventeranno morbidi e
lucenti.

Balsamo delicato alle erbe

Ingredienti: 500 ml di acqua, 1 cucchiaino
di foglie secche di ortica dioica, 1 cucchiaino di fiori secchi di verbasco, 1
cucchiaino di aghi e gambi di equiseto essiccati.

Preparazione: Portate l’acqua a ebollizione
e versatela sulle erbe. Lasciate in infusione per 10 minuti poi filtrate e fate
raffreddare.

Uso: Massaggiate il balsamo sul cuoio
capelluto, lasciate agire per 5 minuti, poi sciacquate bene.

Lozione alla camomilla

Ingredienti: 100 ml di acqua, 1 cucchiaio di
fiori secchi di camomilla, 6 cucchiai di succo di limone.

Preparazione: Portate l’acqua a ebollizione
e versatela sui fiori di camomilla. Lasciate in infusione per 10 minuti, poi
filtrate e unite il succo di limone. Fate raffreddare.

Uso: Usatelo sui capelli lavati e tamponati
massaggiando bene. Non occorre risciacquare.

Consiglio

Potete variare questa lozione a seconda del colore
dei capelli. Usate la camomilla e il limone per i capelli chiari, per i capelli
scuri sostituite la camomilla con 1 cucchiaio di gusci di noce tritati con un
mortaio o nel macinacaffè e il succo di limone con aceto di frutta.

Maschera nutriente

Ingredienti: 1 cucchiaio di olio d’oliva, 1
cucchiaio di olio di mandorle, 1 tuorlo d’uovo.

Preparazione: Mescolate insieme l’olio
d’oliva, l’olio di mandorle e il tuorlo d’uovo in modo da ottenere un composto
omogeneo.

Uso: Applicate la
maschera sui capelli e lasciatela in posa per almeno 10 minuti. È importante
pettinare i capelli mentre la maschera è in posa: questo aiuterà il prodotto a
penetrare nella struttura del capello. Eliminate la maschera dai capelli
sciacquando con abbondante acqua tiepida, poi procedete allo shampoo. Questa
maschera va applicata almeno una volta al mese per avere un effetto ammorbidente
e duraturo.

Maschera aromatica

Ingredienti: 50 ml di olio di mandorle, 2
cucchiai di olio di jojoba, 25 gocce di olio essenziale profumato a piacere.

Preparazione: In una ciotola mescolate
l’olio di mandorle e l’olio di jojoba, infine unite l’olio essenziale.

Uso: Massaggiate il cuoio capelluto con la
maschera, avvolgete una salvietta attorno alla testa e lasciate agire l’impacco
per 30 minuti. Eliminate l’impacco con uno shampoo e sciacquate a fondo.

Capelli grassi

Shampoo alla farina di ceci

Ingredienti: 1 cucchiaio abbondante di
farina di ceci, 250 ml di acqua tiepida, 2 cucchiai di aceto, 1 flacone vuoto e
pulito di shampoo.

Preparazione: Con l’aiuto di un imbuto
inserite la farina di ceci all’interno del flacone, aggiungendo poi l’acqua
tiepida e infine l’aceto. Agitate energicamente il flacone in modo da mescolare
bene il contenuto.

Uso: Usate lo shampoo a piccole dosi su
tutto il cuoio capelluto, risciacquando infine abbondantemente.

Questo shampoo si basa sul
potere “pulente” della farina di ceci, capace di assorbire il grasso inglobando
quello dei capelli e rendendoli puliti.

Shampoo alla polvere d’argilla

Ingredienti: 4 cucchiai di polvere di
argilla bianca, 2 gocce di olio essenziale di limone, ½ bicchiere di acqua
tiepida.

Preparazione: Mettete in una terrina tutti
gli ingredienti e mescolate energicamente.

Uso: Si tratta di uno shampoo pronto
all’uso, quindi da usare immediatamente. Risciacquate abbondantemente dopo
l’applicazione con acqua leggermente profumata col vostro olio essenziale
preferito.

L’argilla bianca ha proprietà
purificanti e riequilibranti che opacizzano i capelli grassi e li asciugano dal
sebo in eccesso.

Balsamo alle erbe

Ingredienti: 1 cucchiaino di foglie secche
di rosmarino, 1 cucchiaino di fiori secchi di camomilla, 1 cucchiaino di foglie
secche di ortica dioica, 100 ml di acqua, 1 cucchiaio di aceto di mele.

Preparazione: Mettete tutte le erbe in una
ciotola, copritele con l’acqua bollente, aggiungete l’aceto e lasciatele in
infusione per 10 minuti. Filtrate con un colino a maglie fini.

Uso: Applicate il balsamo sui capelli
lavati, ancora bagnati senza risciacquare.

Variante

Potete sostituire la camomilla e l’ortica con timo
e equiseto in quantità uguali ottenendo un balsamo ugualmente efficace.

Impacco per capelli grassi

Ingredienti: 1 vasetto di yogurt intero, 1
limone, 1 banana.

Preparazione: Mescolate lo yogurt a
temperatura ambiente con il succo del limone. Se i capelli sono lunghi
aggiungete una banana molto matura e ben schiacciata, se i capelli sono corti
ne basta mezza.

Uso: Applicate la maschera sui capelli
massaggiando bene. Avvolgete con pellicola trasparente e tenete in posa per
circa 20 minuti. Trascorso il tempo di posa lavate i capelli.

Maschera per capelli grassi

Ingredienti: 1 cucchiaino di olio di semi di
lino, 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva, 1 tuorlo d’uovo, 1 cucchiaino
di succo di limone, 1 cucchiaino di burro, 1 cucchiaio di yogurt bianco intero,
2 cucchiaini di miele.

Preparazione: In un recipiente versate
tutti gli ingredienti e amalgamate fino ad ottenere un composto di consistenza
cremosa. Le dosi indicate sono per capelli di media lunghezza, nel caso abbiate
i capelli molto lunghi o molto corti, vi basterà raddoppiare o dimezzare le
dosi.

Uso: Applicate il
composto sui capelli asciutti con un pennello per tutta la lunghezza insistendo
sulle punte. A questo punto mettete una cuffia di plastica e lasciate in posa
per 30 minuti. Passato il tempo di posa risciacquate accuratamente e procedete
allo shampoo.

Lacca naturale per capelli grassi

Ingredienti: 1 limone, 150 ml di acqua
distillata, 5 grammi di fruttosio o zucchero semolato, 2 gocce di olio
essenziale di neroli, 1 spruzzino.

Preparazione: Per prima cosa sbucciate il
limone, mettete da parte la scorza e spremetelo. Mettete il succo in una
casseruola insieme all’acqua, al fruttosio e all’olio essenziale. Fate bollire
il composto a fuoco dolce per circa 1 minuto, poi versatelo in un contenitore.
Aggiungete una scorza di limone e fate riposare in frigo per 5-7 giorni.
Trascorso il tempo versate il tutto nello spruzzino e agitate bene.

Uso: Prima dell’uso scuotete sempre la
lacca, poi spruzzatela uniformemente sui capelli e sistemate la piega. In
questo modo i capelli saranno fissati naturalmente e profumeranno
deliziosamente.

Capelli secchi

I capelli secchi producono poco
sebo e tendono a diventare fragili e sfibrati. Sole, tinture e permanenti con
prodotti dannosi possono causare ulteriori danni e la formazione di doppie
punte. E quando i capelli sono deboli diventa essenziale utilizzare
regolarmente trattamenti riparatori per ridurre la formazione di nodi e di
doppie punte.

Shampoo all’uovo

Ingredienti: 1 albume, 2 tuorli, 1
cucchiaino di miele, 1 cucchiaio di olio d’oliva, 1 limone.

Preparazione: In una ciotola sbattete
l’albume con i tuorli, aggiungete il miele, l’olio d’oliva, il succo di limone
e amalgamate bene il tutto.

Uso: Utilizzate lo shampoo immediatamente
massaggiandolo sul cuoio capelluto e sui capelli bagnati, lasciate in posa per
un paio di minuti, poi sciacquate con abbondante acqua tiepida rimuovendo ogni
residuo di shampoo.

Consiglio

Per
eliminare l’odore dell’uovo, effettuate l’ultimo risciacquo con acqua
distillata mescolata insieme a ½ bicchiere d’aceto. L’aceto donerà ai vostri
capelli lucentezza.

Maschera nutriente

Ingredienti: 3 tuorli d’uovo, 3 cucchiaini
di miele, 40 g di olio d’oliva.

Preparazione: In una ciotola sbattete le
uova insieme al miele e all’olio d’oliva. Amalgamate bene il tutto fino ad
ottenere un composto fluido.

Uso: Con l’aiuto di un pennello da
parrucchiere applicate la maschera sui capelli, dividendoli ciocca a ciocca.
Avvolgete i capelli con pellicola trasparente e lasciate agire il prodotto per
circa un’ora. Trascorso il tempo lavate i capelli con uno shampoo delicato
risciacquandoli con abbondante acqua tiepida.

Impacco per doppie punte

Ingredienti: 400 ml di olio di ricino, 5
cucchiai di olio d’oliva, 15 g di foglie secche di timo, 15 g di foglie secche
di rosmarino, 15 g di foglie secche di ortica.

Preparazione: Mescolate insieme gli oli.
Mettete le erbe in una bottiglia, aggiungere l’olio e sigillate. Lasciate in
infusione per 2 giorni, quindi filtrate con un colino a maglie sottili.

Uso: Distribuite il prodotto sui capelli e
sul cuoio capelluto, poi avvolgete i capelli in un foglio di pellicola e
coprite con un asciugamano. Lasciate in posa per 3 ore poi lavate i capelli.

Impacco ai 4 oli

Ingredienti: 50 ml di olio di mandorle, 30
ml di olio di semi di girasole, 30 ml di olio di ricino, 1 cucchiaio di olio
essenziale di rosa.

Preparazione: Versate gli oli in un flacone
di vetro, mescolate e lasciate in infusione per 2 giorni in luogo fresco.

Uso: Distribuite l’impacco con un pettine
in modo uniforme sui capelli, dalle radici alle punte, poi massaggiate.
Avvolgete la testa con pellicola trasparente e lasciate in posa tutta la notte.
Il mattino successivo fate uno shampoo delicato e sciacquate abbondantemente.

Consiglio

Il metodo più semplice
per combattere il problema dei capelli secchi è un impacco all’olio d’oliva.
Applicatelo la sera prima di andare a letto e lasciatelo per l’intera notte,
avendo cura di coprire i capelli con un cuffia per evitare di sporcare
indumenti e biancheria. Risciacquate al mattino con acqua tiepida e uno shampoo
delicato. Ripetete l’operazione una volta ogni due settimane.

Capelli con forfora

La forfora è veramente antiestetica e può
comportare qualche disagio psicologico. Solitamente le cellule morte si
staccano formando una polvere invisibile, ma quando la perdita delle cellule
morte avviene in modo troppo rapido e quando si staccano a gruppi, si forma la
forfora.

Esistono due tipi di forfora: quella secca e
quella grassa. La forfora secca colpisce spesso durante l’inverno e può essere
accompagnata da prurito e da cuoio capelluto irritabile. Quando si ha anche una
secrezione sebacea eccessiva, la forfora diventa grassa. Quando la forfora è
grassa è decisamente più fastidiosa di quella secca: le squame restano
attaccate al cuoio capelluto, il prurito è maggiore e si perdono molti capelli.
Può essere accompagnata da dermatite seborroica, che solitamente colpisce anche
altre parti del corpo.

Le cause che scatenano la forfora sono problemi
ormonali (che fanno aumentare la secrezione sebacea), lo stress, l’utilizzo
eccessivo di lacche, gel, schiume e tinture per capelli, asciugature con il
phon troppo caldo e un’alimentazione sbagliata.

Nei supermercati e nelle farmacie esistono
un’infinità di prodotti per combattere il problema, però l’uso prolungato può
aumentare la secrezione seborroica, quindi, a lungo andare, invece di risolvere
il problema, lo peggiorano.

Di seguito vi proponiamo un
preparato per lavare i capelli senza l’utilizzo di shampoo.

Shampoo al bicarbonato

Ingredienti: 1 cucchiaio di bicarbonato di
sodio, 2 cucchiai di aceto di mele, 2 tazze d’acqua.

Preparazione: Sciogliete il bicarbonato in
una tazza d’acqua e, a parte, l’aceto di mele in un’altra tazza d’acqua.

Uso: Utilizzate il composto di acqua e
bicarbonato come un normale shampoo, massaggiando bene il cuoio capelluto. Se
volete potete aggiungere una piccolissima quantità di shampoo delicato.
Sciacquate con acqua tiepida utilizzando per gli ultimi risciacqui l’aceto di
mele diluito con l’acqua. I capelli saranno gonfi, vaporosi e lisci. Resteranno
puliti più a lungo senza diventare flosci e pesanti.

Lozione all’ortica

Ingredienti: 100 g di foglie di ortica, 750
ml di acqua, ½ l di aceto.

Preparazione: Fate bollire l’ortica per 30
minuti nell’acqua dove avrete aggiunto l’aceto. Filtrate il tutto e fate
raffreddare.

Uso: Dopo lo shampoo frizionate la lozione
ottenuta sul cuoio capelluto e sulla radice di capelli. Dopo 10 minuti versate
il liquido rimanente su tutta la capigliatura e risciacquate con acqua tiepida.

Lozione alle erbe

Ingredienti: 1 cucchiaino di aghi e gambi di
equiseto essiccati, 1 cucchiaino di foglie secche di rosmarino, 1 cucchiaino di
foglie secche di timo, 100 ml di acqua, 1 cucchiaino di aceto di mele.

Preparazione: Versate l’acqua bollente sulle
erbe in recipiente resistente al calore; aggiungete l’aceto e lasciate in
infusione per 20 minuti. Poi filtrate con un colino a maglie fini.

Uso: Questa lozione
riduce l’eccesso di sebo e lenisce l’infiammazione del cuoio capelluto.
Utilizzate la lozione dopo lo shampoo massaggiandola sul cuoio capelluto.

Consiglio

Spazzolate spesso i
capelli, procedendo in tutte le direzioni.

Lasciate respirare i
capelli il più a lungo possibile (no a cappelli, foulard, bandane e
fermacapelli).

Lozione alla mela

Mescolate 1 parte di succo di
mela con 3 parti d’acqua. Utilizzate questo liquido per frizionare la testa
almeno 3 volte a settimana, prima dello shampoo.

Lozione con nasturzio e ortica

In 1 l d’acqua fatta prima bollire e poi
raffreddare, versate 3 pizzichi di nasturzio e 3 di ortica, coprite il
recipiente e fate riposare per 24 ore. Usate questo infuso per frizionare la
testa almeno 2 volte la settimana.

Capelli ricci

Shampoo alla saponaria

Ingredienti: 1 cucchiaio di foglie secche di
saponaria, 250 ml di acqua, 1 cucchiaio di succo di limone, 1 tuorlo d’uovo, 1
goccia di olio essenziale di limone.

Preparazione: Portate a bollore la
saponaria con l’acqua, unite gli altri ingredienti e lasciate in infusione per
10 minuti. Travasate in un flacone e tappate.

Uso: Utilizzate come un
normale shampoo.

Gel effetto bagnato ai semi di lino

Ingredienti: 50 g di semi di lino, 300 ml di acqua
distillata, 1 cucchiaino e ½ di miele, ½ cucchiaino di sale, 10 gocce di olio
essenziale a piacere (arancia, cannella, vaniglia o neroli).

Preparazione: Versate i semi di lino in un
colino di metallo grosso almeno il doppio del loro volume, poi mettete il
colino in una pentola con l’acqua distillata e accendete il fuoco a fiamma
bassa. Fate bollire per qualche minuto sempre mescolando delicatamente facendo
attenzione a non farli fuoriuscire. Infine spegnete il fuoco, coprite la
pentola con un canovaccio e fate riposare per 5 minuti. Togliete il colino, aggiungete
il miele, il sale e l’olio essenziale. Mescolate bene e versate in un flacone
con il dispenser. Mettete in frigo il composto e utilizzatelo entro 2
settimane.

Uso: Prelevate una noce di gel dal
dispenser, poi spargetela sulle mani e passatele fra i capelli. Questo gel ha
una tenuta media e l’effetto bagnato è molto naturale.

Maschera all’avocado

Ingredienti: 1 avocado, 1 cucchiaio di olio
d’oliva, 1 cucchiaio di miele.

Preparazione: Per la buona riuscita della
maschera utilizzate un avocado ben maturo. Schiacciate la polpa di avocado e
mischiatela all’olio d’oliva e al miele.

Uso: Dopo lo shampoo applicate la maschera
distribuendola sui capelli, coprite la testa con una cuffia usa e getta e
lasciatela in posa per circa 15 minuti. Risciacquate abbondantemente con acqua
tiepida. I vostri capelli appariranno morbidi e lucenti.

Balsamo all’arancia e all’olio di cocco

Ingredienti: 300 ml di acqua distillata, 2
arance, 10 g di olio di cocco (circa 2 cucchiaini), 20 g di gel ai semi di
lino.

Preparazione: Scaldate l’acqua fino a farla
bollire; sbucciate le arance e conservatene le scorze. Mettete in infusione le
scorze di arancia nell’acqua bollente per circa 20 minuti. Mettete l’infuso di
scorze di arancia (comprese le scorze) nel mixer, aggiungete l’olio di cocco e
frullate il tutto. Filtrate il composto e aggiungete il gel ai semi di lino.
Volendo potete aggiungere poche gocce di un olio essenziale a vostro piacere.

Uso: Dopo lo shampoo, applicate questo
composto sui capelli bagnati e lasciate agire per qualche minuto. Poi
sciacquate abbondantemente con acqua tiepida e procedete all’asciugatura dei
capelli come al solito.

Corpo

Anche la pelle del corpo ha bisogno di attenzioni
continue per mantenersi giovane e tonica. Per prendersi cura del proprio corpo
bastano ingredienti semplici e naturali e riscoprire le antiche ricette delle
nostre nonne. Di seguito vi proponiamo alcune ricette per preparare ottimi
saponi casalinghi, sali da bagno, creme, lozioni profumate e altri rimedi di
bellezza a base di ingredienti naturali.

Come per il
viso, la pelle del corpo si divide in normale, secca e grassa e ognuna
necessita di cure specifiche. Prima di tutto si comincia dalla detersione in
doccia o in vasca che deve essere delicata. A questo punto la pelle sarà pronta
per l’applicazione di una crema idratante, una lozione, un olio nutriente o un
talco. Inoltre curare il corpo significa dedicare del tempo a se stessi
abbandonando le tensioni e ritrovando calma e serenità.

Bagno aromatico

Ingredienti: 1 kg di sale grosso, 6 gocce di
olio essenziale di cipresso, 3 gocce di olio essenziale di limone, 6 gocce di
olio essenziale di finocchio dolce, 2 cucchiai di estratto fluido di edera (lo
trovate in erboristeria).

Preparazione: Mescolate tutti gli
ingredienti in una ciotola di vetro.

Uso: Fate scorrere nella vasca l’acqua
portandola fino ai 39º C e solo prima di immergervi versate il sale aromatico,
rimestando l’acqua per facilitare la dispersione degli oli essenziali. Entrate
nella vasca e restateci, rilassandovi, per 20 minuti  in modo da sfruttare appieno le
possibilità di assorbimento delle essenze.

Uscite dalla vasca, indossate un accappatoio e
stendetevi sul letto per 10-15 minuti.

Bagno rilassante alle erbe

Ingredienti: 150 g di fiori secchi di
camomilla, 50 g di foglie secche di menta piperita, 60 g di radice essiccata di
ireos, 2 l d’acqua.

Preparazione: Mescolate insieme la
camomilla, la menta e la radice di ireos. Ponetele in un recipiente resistente
al calore e versatevi sopra l’acqua bollente. Lasciate in infusione per 15
minuti poi filtrate con un colino a maglie fini.

Uso: Aggiungete l’infuso ottenuto all’acqua
della vasca, immergetevi e rilassatevi per 20 minuti.

Bagno nutriente al latte, miele e rosa

Ingredienti: 2 rose rosse, 7 gocce di olio
essenziale alla rosa, 100 g di miele d’acacia, 3 l di latte fresco intero, 1
lime.

Preparazione: Riempite la vasca con acqua
calda e nel frattempo tagliate il lime a fettine e togliete i petali alle rose.
Sciogliete il miele nel latte e aggiungete le gocce di olio essenziale: solo in
questo modo l’olio potrà miscelarsi all’acqua del bagno. Versate il latte e
miele nella vasca, poi aggiungete i petali delle rose rosse e le fette di lime.

Uso: Immergetevi nell’acqua e rilassatevi.
Frizionate l’epidermide con delicatezza utilizzando una spugna morbida. Quando
l’acqua sarà fredda, sciacquatevi con acqua tiepida e uscite dalla vasca.
Tamponate la pelle con una salvietta tiepida e poi applicate sul corpo una
crema possibilmente anche questa al latte e miele.

Crema al latte e
miele

Sbattete
1 albume d’uovo con una forchetta, poi aggiungete 3 cucchiai di latte intero e
3 cucchiai di miele d’acacia. Mescolate fino ad ottenere un’emulsione cremosa.
Per finire, aggiungete alcune gocce di olio essenziale di rosa e stendete la
crema sulla pelle.

Bagno rivitalizzante al rosmarino, rosa e lavanda

Ingredienti: 1 l di acqua, 100 g di foglie
secche di rosmarino, 50 g di petali di rosa essiccati, 60 g di fiori secchi di
lavanda.

Preparazione: Portate a ebollizione l’acqua
con le foglie di rosmarino e i fiori secchi di rosa e lavanda e lasciate
sobbollire per 15 minuti.

Uso: Filtrate il tutto e aggiungete il
liquido all’acqua della vasca da bagno.

Bagno alla crusca per pelli secche

Ingredienti: 200 g di crusca, la buccia
grattugiata di 2 limoni, 175 g di latte in polvere, 1 sacchetto di cotone.

Preparazione: Mettete la crusca e la buccia
dei limoni nel sacchetto ben chiuso e immergetelo in una pentola con acqua
bollente per 1 ora.

Uso: Trascorso il tempo versate il
contenuto nell’acqua della vasca, spargete il latte in polvere e diluite il
tutto uniformemente. Immergetevi nella vasca e strizzate ogni tanto il
sacchetto, che può essere utilizzato come una spugna e frizionato sul corpo.

Bagno rivitalizzante per pelli secche

Ingredienti: 1 l di acqua, 100 g di fiori
secchi di lavanda, 100 g di foglie secche di mora selvatica, 350 g di miele.

Preparazione: Tuffate le erbe in acqua
bollente, coprite e fate cuocere a fiamma bassissima per 30 minuti.

Uso: Filtrate e aggiungete l’infuso
all’acqua del bagno insieme al miele. Diluite bene il tutto e immergetevi nella
vasca.

Saponette ai fiori di tiglio

Ingredienti: 350 g di sapone di Marsiglia
bianco, 300 ml di infuso di tiglio concentrato, 4 cucchiai di succo di
pompelmo, 5 gocce di essenza di violacciocca, 4 cucchiai di farina d’avena o
fiocchi d’avena macinati.

Preparazione: Grattugiate finemente il
sapone e scaldatelo a bagnomaria insieme all’infuso di tiglio e il succo di
pompelmo. Quando sarà ben sciolto toglietelo dal fuoco e unite l’essenza di
violacciocca e l’avena. Mescolate bene con un cucchiaio di legno finché l’impasto
non sarà freddo e cremoso e versatelo nelle formine. Coprite con un telo e fate
solidificare in luogo caldo e asciutto per circa 3 settimane. Trascorso il
tempo togliete le saponette dalle formine e avvolgetele in carta velina.

Sali da bagno

Ingredienti:
500 g di sale grosso, ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio, 1 cucchiaio di
citrosodina (facoltativo, se volete l’effetto ‘frizzante’) 15 gocce di olio
essenziale nella profumazione preferita (bergamotto, rosa, fresia, sandalo o
lavanda), coloranti liquidi per alimenti (associati all’olio essenziale), erbe
aromatiche secche (associate all’olio essenziale), 1 barattolo di vetro a
chiusura ermetica.

Preparazione: Versate il sale grosso in un
grande recipiente, possibilmente di vetro o di plastica, setacciandolo
grossolanamente in modo da raccogliere solo i granuli più grossi. A parte
pestate il bicarbonato con un cucchiaio per ridurlo in polvere. Versate la polvere
ottenuta nel recipiente del sale e mescolate delicatamente modo da rendere il
composto il più omogeneo possibile. Per ottenere un bagno effervescente
aggiungete la citrosodina. A questo punto versate le gocce di olio essenziale
nel recipiente e mescolate accuratamente. Allo stesso modo scegliete uno o più
colori e versate qualche goccia di colorante nel composto. A seconda della
sfumatura di colore che desiderate ottenere versate qualche goccia in più o in
meno, per ottenere così giochi cromatici. Per finire unite le erbe e mescolate
ancora. Versate subito il composto ottenuto in un barattolo di vetro capiente,
se possibile grande quanto basta per contenere tutto il sale che avete
lavorato, e chiudete ermeticamente. Lasciate riposare i sali in un luogo buio e
asciutto per circa 20-25 giorni, in modo tale da permettere ai cristalli di
assorbire interamente i colori e l’essenza da voi scelta. Per sali più
raffinati è possibile usare sali del mar Morto o sale di Epsom (sale inglese)
già frizzante di suo.

Uso: Aggiungete qualche cucchiaio di sali
all’acqua del bagno.

Saponette alle mandorle e miele

Ingredienti: 300 g di sapone di Marsiglia
puro, 250 g di mandorle sgusciate non pelate, 3 cucchiai d’olio extravergine
d’oliva, 1 cucchiaio di miele d’acacia, 1 tazza d’acqua, talco, 8 stampini.

Preparazione: Riducete il sapone a scaglie
usando la grattugia julienne. Mettete le scaglie di sapone in una pentola
smaltata o di acciaio inox insieme all’acqua e cuocete a bagnomaria, coperto a
fuoco dolce per circa 15 minuti mescolando ogni tanto con delicatezza. Mentre
il sapone cuoce, polverizzate le mandorle con il mixer. Quando il sapone sarà
uniformemente ammorbidito, unite le mandorle, il miele e l’olio, mescolando a
lungo per amalgamare bene il tutto. Spolverizzate gli stampi con il talco,
togliete il sapone dal bagnomaria, versatelo negli stampini e lasciate
raffreddare. Quando le saponette si saranno solidificate, toglietele dagli
stampini, poggiatele su un foglio di carta velina e lasciatele seccare lontano
da fonti dirette di calore per 5 o 6 giorni, capovolgendole spesso per farle
seccare uniformemente.

Uso: È un sapone delicato dotato di buon
potere levigante, perfetto per ammorbidire e rendere liscia la pelle di tutto
il corpo. È particolarmente adatto per trattare le zone interessate dalla
cellulite, su cui esercita un piacevole e salutare micromassaggio.

Sapone al cocco e miele

Ingredienti: 3 pugni di sapone di Marsiglia
neutro grattugiato, 3 cucchiai di cocco in scaglie, 1 cucchiaio di miele di
acacia, 1 cucchiaio di yogurt bianco intero, 1 cucchiaino di estratto di
vaniglia in polvere, 5 gocce di olio essenziale di ylang ylang, 5 gocce di olio
essenziale di gardenia, olio d’oliva.

Preparazione: Mettete il sapone grattugiato
in una grande ciotola, poi fate una piccola buca al centro e unite il cocco in
scaglie e l’estratto di vaniglia. Mescolate, aggiungete il miele e lo yogurt e
versate gli oli essenziali all’interno degli ingredienti liquidi. Mescolate il
tutto, impastando con le mani o con un cucchiaio di legno. Ungete con dell’olio
d’oliva uno o più stampini, versatevi il composto e mettete in frigo per una
notte. Staccate le saponette dagli stampi e metteteli a essiccare su un
canovaccio di tela per un paio di giorni.

Uso: Questo sapone al cocco, miele e yogurt
è nutriente e profumato. Il cocco è ottimo per nutrire la pelle, il miele è
emolliente e idratante, lo yogurt nutre e rispetta la pelle. Un sapone ideale
per chi ha la pelle secca e delicata.

Saponette all’olio d’oliva

Ingredienti: 15 g di fiori secchi di
calendula, 15 g di fiori secchi di camomilla, 50 ml d’olio extravergine
d’oliva, 55 g di sapone di Marsiglia, 100 g di cera d’api bianca in granuli, 50
ml di acqua distillata.

Preparazione: Fate macerare per 2 giorni i
fiori secchi e l’olio in un vasetto a chiusura ermetica e filtrate al passino
fine. Grattugiate il sapone e fatelo sciogliere a bagnomaria con la cera.
Togliete dal fuoco e fate raffreddare. A questo punto unite l’olio e scaldate
nuovamente a bagnomaria. A parte scaldate l’acqua distillata e unitela al
composto mescolando vigorosamente finché il tutto non avrà raggiunto una
consistenza cremosa. Versate la pasta ottenuta negli stampi e fate
solidificare.

Uso: Questo sapone è ideale per detergere
la pelle secca e le mani arrossate.

Crema per il corpo idratante

Ingredienti: 1 tazza di olio di mandorle, 1
tazza d’acqua, 2 cucchiai di cera d’api vergine grattugiata, 30 gocce di olio
essenziale della vostra profumazione preferita (evitate quelli potenzialmente
irritanti come tutti gli oli essenziali di agrumi), frullatore, pentolino,
ciotola, spatola, vasetti di vetro muniti di tappo.

Preparazione: Mettete la cera nella ciotola
e fatela sciogliere a bagnomaria. Unite l’olio, mescolate e lasciate
raffreddare per qualche minuto senza fare indurire il composto. Versate
lentamente nel frullatore dove avrete precedentemente messo l’acqua. Aggiungete
l’olio essenziale e frullate a velocità bassa fino ad ottenere una crema
omogenea. Versate la crema nei vasetti
e chiudete con il tappo ermeticamente. La crema si conserva per circa 6 mesi in
luogo fresco e asciutto (in estate si consiglia di conservarla in frigorifero).

Uso: Applicate la crema su tutto il corpo
dopo il bagno o la doccia insistendo sui punti critici come gomiti, ginocchia e
talloni.

Crema idratante per pelli secche

Ingredienti: 80 g di burro di cacao, 1
cucchiaino di olio di noce di cocco, 1 cucchiaino di olio di avocado, 1
cucchiaino di olio di mandorle dolci, 1 cucchiaino di olio di oliva, 1
cucchiaino di olio di jojoba, 10 ml di vitamina E, 10 gocce di olio essenziale
di lavanda, 5 gocce di olio essenziale di patchouli (o legno di sandalo).

Preparazione: Fate fondere il burro di cacao a bagnomaria, una
volta eseguita questa operazione aggiungete gli oli (escluso gli oli
essenziali) e la vitamina E (pressate bene le capsule per farne uscire il
contenuto). Lasciate raffreddare il composto e unite gli oli essenziali.
Mescolate il tutto, versate il contenuto in piccoli stampi (come quelli
utilizzati per fare i muffin) e lasciate raffreddare in frigo.

Uso: Questa crema, adatta a tutti i tipi di
pelle e in particolare a quelle molto secche, può essere applicata dopo la
doccia sulla pelle ancora umida.

Latte per il corpo all’aloe vera

Ingredienti: 20 g di burro di caco, 5 g di
cera d’api, 10 g di glicerina vegetale, 120 g di
gel all’aloe vera, 20 ml di olio di mandorle dolci, 2 cucchiai di olio di
jojoba, 1 cucchiaino di vitamina E, 10 gocce di olio essenziale di lavanda, 10
gocce di olio essenziale di geranio, 10 gocce di olio essenziale di palma rosa.

Preparazione: Fate sciogliere il burro di
cacao e la cera d’api a bagnomaria mescolando il tutto fino ad ottenere un
composto omogeneo. Nel frattempo fate riscaldare in un pentolino la glicerina e
il gel all’aloe vera. Togliete entrambi i composti dal fuoco e versate quello
all’aloe vera in quello alla cera d’api. Mescolate bene, finché la preparazione
si sarà completamente raffreddata. Aggiungete gli oli di mandorle dolci, jojoba
e la vitamina E. Mescolate bene, quindi unite tutti gli oli essenziali e
mescolate ancora.

Uso: Questo latte è adatto a tutti i tipi
di pelle. Massaggiatelo su tutto il corpo dopo il bagno o la doccia.

Burro per il corpo

Ingredienti: 100 g di burro di cacao, 10 g
di cera d’api, 55 ml di olio di noce di cocco, 20 ml di olio di jojoba, 30 ml
di olio di mandorle dolci, 20 ml di olio di avocado, ½ cucchiaino di olio a
base di vitamina E, 1 cucchiaio di glicerina vegetale, 50 gocce di olio
essenziale a vostra scelta.

Preparazione: Fate fondere il burro di
cacao e la cera d’api a bagnomaria. Una volta tolto dai fornelli aggiungete
l’olio di cocco, l’olio di jojoba, l’olio di mandorle dolci, l’olio di avocado,
la base di vitamina E e amalgamate con cura il tutto. Lasciate raffreddare per
10-15 minuti quindi aggiungete la glicerina vegetale e l’olio essenziale.
Mescolate tutto bene e una volta ottenuto un composto omogeneo, con l’aiuto di
un cucchiaio versate il tutto in un barattolo di vetro e conservatelo in un
luogo fresco e asciutto.

Uso: Questo burro è adatto per nutrire le pelli
secche e disidratate, in particolar modo nelle zone di gomiti, piedi e
ginocchia. È particolarmente efficace durante la stagione invernale, quando la
pelle  secca più facilmente. Con questa ricetta potrete usare il vostro burro
per almeno un mese.

Lozione emolliente per il corpo

Ingredienti: ½ cucchiaino di lanolina, 1
cucchiaino di burro di cacao, 85 ml di olio di mandorle, 3-5 gocce di olio
essenziale di rosa, lavanda o ylang-ylang.

Preparazione: Sciogliete a bagnomaria la
lanolina e il burro di cacao, quindi unite l’olio di mandorle. Lasciate sul
fuoco e mescolate finché il tutto non sarà diventato limpido. Togliete dal
bagnomaria e mescolate. Lasciate raffreddare e aggiungete l’olio essenziale preferito,
sempre mescolando.

Uso: Frizionate la lozione sul corpo dopo
la doccia o il bagno.

Lozione per il corpo alla lavanda

Ingredienti: 1 manciata di fiori secchi di
lavanda, 100 ml di alcol etilico al 50%, 300 ml di acqua, 1 cucchiaio di miele,
4 gocce di olio essenziale di lavanda.

Preparazione: Fate macerare per 4 settimane
nell’alcol, al buio, i fiori di lavanda in un recipiente di vetro a chiusura
ermetica. Trascorso il tempo filtrate con un colino a maglie fini. Scaldate
l’acqua e fatevi sciogliere il miele, quindi unite l’olio essenziale di
lavanda, l’alcol profumato, mescolate e travasate il preparato in una bottiglia
di vetro munita di tappo.

Uso: Massaggiate questa lozione tonica su
tutto il corpo dopo il bagno o la doccia. È ideale per stimolare la
circolazione.

Scrub alla farina di mais e miele

Ingredienti: 1 cucchiaio di farina di mais, 1
cucchiaino e mezzo di miele.

Preparazione: Mettete in una ciotola la farina di
mais. il miele, un po’ di acqua tiepida e continuate a mescolare fino ad
ottenere un composto omogeneo e denso.

Uso: Massaggiate lo scrub su tutto il
corpo con movimenti circolari, poi sciacquate con acqua tiepida.

Scrub levigante

Ingredienti: 5 gocce di olio essenziale di
pompelmo, ½ kg di sale o di zucchero di canna, 2 cucchiai di olio di jojoba, 1
vaso di vetro.

Preparazione: Versate gli ingredienti nel
vaso di vetro e mescolate bene.

Uso: Prelevate un cucchiaio del composto e
iniziate a massaggiare i piedi, insistendo bene sulla pianta, sui talloni e
sotto la radice posteriore delle dita. Prelevate altre 2 cucchiaiate di
prodotto e massaggiate le gambe con movimenti lunghi, seguendo le ossa lunghe e
con movimenti rotatori sulle ginocchia. Proseguite su tutto il corpo fino ad
esaurimento del prodotto, insistendo sui gomiti e senza dimenticare il dorso
delle mani.

Scrub esfoliante

Ingredienti: 2 cucchiai di panna intera da
montare, 1 cucchiaio di sale.

Preparazione: Sbattete la panna con il sale
fino ad ottenere una consistenza cremosa.

Uso: Applicate lo scrub dopo il bagno o la
doccia su tutto il corpo con movimenti circolari massaggiando delicatamente e
con più vigore nelle zone più ruvide come ginocchia, gomiti e talloni quindi
sciacquatevi sotto la doccia.

Impacco nutriente

Ingredienti: 1 tuorlo d’uovo, 4 cucchiai di
olio di mandorle, 4 cucchiai di olio di avocado, 2 cucchiai di olio di germe di
grano, il succo di ½ limone.

Preparazione: In una ciotola sbattete il
rosso d’uovo, unite gli oli goccia a goccia fino ad ottenere una pasta cremosa.
Aggiungete il succo di limone e mescolate ancora.

Uso: Spalmate l’impacco su tutto il corpo
dal collo ai piedi. Coprite con uno strato più spesso le zone dove la pelle è
più ruvida come: gomiti, ginocchia e talloni. Avvolgete il corpo in un lenzuolo
e stendetevi a riposare, lasciando agire l’impacco per almeno un’ora, solo così
darà il risultato desiderato. Si elimina con una doccia.

Cera allo zucchero per depilazione sokkar

Si chiama sokkar ma anche halawa il segreto di
bellezza delle donne orientali, che viene utilizzata negli hammam per rendere
la pelle bella e levigata. È una ricetta completamente naturale senza impiego
di sostanze chimiche. La preparazione è semplice quanto l’utilizzo ma sono
necessari alcuni accorgimenti per dosare gli ingredienti ed evitare di scottarsi.

Assicuratevi che abbia la giusta consistenza
prelevandone un po’ col cucchiaio e lasciandone cadere qualche goccia su un
piattino. Deve essere ben sodo e aver cambiato colore, diventando ambrato.
Lasciate raffreddare un po’ in modo che possiate maneggiarlo senza rischiare di
scottarvi (anche un paio d’ore se necessario).

Conservate la ceretta avanzata in un barattolo di
vetro per un successivo utilizzo. Diventerà dura, ma basterà ammorbidirla a
bagnomaria oppure con il getto del phon perché torni di nuovo fluida.

Potrete variare le dosi secondo necessità. Tenete
conto che con una sola pallina potrete eseguire tre o quattro strappi. È
un’alternativa economica e anche completamente naturale a molti prodotti di
produzione industriale che contengono ingredienti aggressivi per la nostra
pelle.

Ingredienti: 16 cucchiaini da tè di
zucchero di canna integrale, 3 cucchiaini da tè di succo di limone, 2 cucchiai
da minestra di miele, 2 cucchiai di acqua di rose damascene.

Preparazione: In un pentolino di acciaio
mettete lo zucchero di canna integrale, il succo di limone, il miele e l’acqua
di rose. Mescolate un po’ a freddo e lasciate che il limone e l’acqua di rose
sciolgano bene lo zucchero e il miele. Poi fate bollire per pochi minuti a
fiamma medio-bassa, sempre mescolando e aspettate che caramelli. Quando cambia
colore (deve acquisire un colore biondo, più scuro diventerebbe inutilizzabile)
e profumo togliete il pentolino dal fuoco e fate una prova con una goccia su un
piatto leggermente inumidito: se viene una pallina lavorabile tipo pongo, va
bene, se no rimettete su fiamma bassissima ancora qualche secondo. A questo
punto mescolate subito e bene. Immergete poi il pentolino in acqua fredda e
quando il caramello sarà tiepido lavoratelo con le mani umide fino ad ottenere
una palla dall’aspetto lucido, ma morbida e appiccicosa. L’unica difficoltà
consiste nell’ottenere la giusta consistenza del composto, che dipende da come
sono stati scaldati tutti gli ingredienti.

Uso: Inumiditevi le mani con acqua fredda,
prendete un po’ di composto, fatene una pallina e stendetela sulla pelle
seguendo il verso dei peli. Poi rimuovete in senso contrario a quello della
crescita dei peli, strappando con decisione. Manipolate di nuovo un po’ la cera
ogni volta che vi spostate sulla pelle e ricominciate l’operazione. Quando si
raffredda riscaldate un po’ il composto nello stesso pentolino immerso in acqua
calda a bagnomaria. A fine depilazione, è sufficiente risciacquarsi con acqua
tiepida.

Se per depilarvi scegliete questo metodo ci sono
alcune regole da rispettare per una perfetta depilazione:

1) I peli dovrebbero essere lunghi al massimo ½
centimetro, altrimenti il dolore rischia di essere molto più elevato.
All’inizio bisognerebbe farsi la ceretta ogni 4-6 settimane, poi i peli
iniziano a crescere con una certa regolarità.

2) È importante non usare il rasoio tra i vari
metodi di depilazione o i peli saranno irrobustiti e più difficili da
strappare.

3) Fate un leggero scrub qualche giorno prima
della ceretta per rimuovere le cellule morte e facilitare l’aderenza dei peli
alla cera e rifate lo scrub anche 3 giorni dopo la depilazione, così i peli non
cresceranno incarniti sottopelle. Va bene anche il guanto di tessuto (Kassa,
Magic Peeling), che assicura un’ottima esfoliazione non traumatica.

4) Pianificate di eseguire la ceretta dopo il
ciclo mestruale, perché la pelle del corpo è meno sensibile.

5) Bisogna evitare caffeina, alcol e aspirine
prima della depilazione perché sensibilizzano la pelle.

6) Poiché occorrono almeno 24 ore perché sparisca
l’irritazione dovuta alla ceretta, durante questo lasso di tempo è meglio
evitare il sole, i peeling, le creme irritanti e il calore eccessivo.

Deodorante in polvere

Ingredienti: bicarbonato di sodio, amido, olio
essenziale per profumare (opzionale).

Preparazione: In un barattolino unite
bicarbonato di sodio e amido in polvere di qualsiasi tipo, il bicarbonato
impedisce al sudore di trasformarsi in cattivo odore, l’amido è assorbente. La
quantità di bicarbonato deve essere maggiore di quella di amido, altrimenti non
avrà lo stesso risultato. Se volete potete profumare con qualche goccia di olio
essenziale lavorando con un pestello nel mortaio (o schiacciando con un
cucchiaino) per qualche minuto in modo da amalgamare bene il profumo in tutta
la polvere.

Uso: Applicate il deodorante con un piumino
o in mancanza con le dita, senza strofinare.

Deodorante liquido

Ingredienti: bicarbonato, acqua, olio
essenziale per profumare (opzionale).

Preparazione: In un bicchiere mettete
dell’acqua, aggiungete del bicarbonato, mescolate e lasciate riposare per circa
40 minuti. Poi travasate solo la parte liquida (avrete ottenuto una soluzione
satura di bicarbonato) in uno spruzzatore.

Uso: Utilizzate come un normale deodorante.

Deodorante delicato

Ingredienti: ¼ di cucchiaino di mentolo, 30 ml di
alcol etilico a 90º, 50 ml di acqua di rose, ¼ di cucchiaino di allume di
potassio.

Preparazione: Mescolate l’alcol e il
mentolo. Riscaldate l’acqua di rose e fatevi sciogliere l’allume, quindi
aggiungete l’alcol mentolato. Conservate in un flacone di vetro ben chiuso.

Uso: Agitate bene prima dell’uso e
utilizzate come un normale deodorante. Applicato quotidianamente sotto le
ascelle, vi donerà una piacevole sensazione di freschezza e agirà sulle
ghiandole sudorifere naturalmente, regolando la sudorazione senza però bloccare
la traspirazione.

Talco alla menta

Ingredienti: 1 cucchiaio di farina di mais, 2
gocce di olio essenziale di menta piperita, 5 cucchiai di polvere di talco.

Preparazione: Mettete gli ingredienti in
una scatola di latta con coperchio, chiudete e agitate bene. Passate il tutto
con un setaccio a maglie fini e riponete nella scatola.

Uso: Applicate il talco dopo la doccia con
un piumino e togliete l’eccesso con una velina. Vi darà una sensazione di
freschezza che durerà per tutta la giornata. Per un profumo più femminile usate
olio essenziale di rosa o di gelsomino.

Mani e piedi curati

Uno dei maggiori desideri delle
donne è avere le  mani e i piedi ben curati, morbidi con unghie regolari e
pulite, possibilmente ricoperte da un velo di smalto. Le mani sono spesso
sottoposte alle aggressioni esterne come freddo, caldo o lavori di casa perciò,
sia le mani che le unghie, possono mostrare segni di fatica o di trascuratezza.
Lo stesso vale per i piedi che sopportano ogni giorno il carico del corpo e
spesso vengono trascurati. Per rigenerarli occorrono  creme e prodotti
specifici e la natura ci offre tutto ciò che serve per restituire la loro
originale bellezza.

Crema per  mani screpolate

Ingredienti: una manciata di riso, acqua, 1
limone, 3 cucchiai di amido di riso, 1 cucchiaino di olio di mandorle.

Preparazione: Mettete ammollo il riso in ½
bicchiere di acqua per 20 minuti, quindi prelevate la patina biancastra di
amido che si sarà formata sulla superficie dell’acqua. Mescolate il succo del
limone, l’amido di riso e l’olio di mandorle, fino ad ottenere un impasto
abbastanza consistente.

Aggiungete un po’ alla volta l’acqua di riso,
continuando a mescolare finché non otterrete una crema della consistenza
desiderata. Versate la crema in un barattolino e chiudete ermeticamente. Per
conservarla oltre 1 settimana  è meglio tenerla in frigo.

Uso: Utilizzate la crema ogni volta che vi
lavate le mani. In caso di pelle molto screpolata, applicate un abbondante strato di crema,
indossate un paio di guanti di cotone e lasciate agire per tutta la notte.

Crema nutriente alla lavanda

Ingredienti: 3 cucchiai di cera d’api in
grani, 4 cucchiai di olio di mandorle, 4 cucchiai di olio di cocco, 6 cucchiai
di glicerina, 6 gocce di olio essenziale di lavanda.

Preparazione: Sciogliete la cera d’api,
insieme all’olio di mandorle e a quello di cocco in un recipiente posto sopra
una pentola d’acqua bollente. Mescolate e aggiungete la glicerina goccia a
goccia. Togliete dal fuoco e continuate a mescolare finché il composto avrà
asunto la consistenza di una crema. Per ultimo unite l’olio di lavanda e
mescolate ancora per amalgamare il tutto. Conservate la crema in un vasetto di
vetro chiuso ermeticamente in luogo fresco.

Uso: Stendete un piccola quantità di crema
sulle mani e massaggiate in profondità fino a quando la pelle non l’avrà
assorbita completamente.

Gel igienizzante
mani

In un
periodo in cui vanno a ruba gli igienizzanti per le mani provate a prepararne
uno con ingredienti completamente innocui per la pelle. Mescolate 1 cucchiaio
di aloe in gel, 1 cucchiaio di alcool e qualche goccia di olio essenziale di
lavanda. Versate il tutto in una bottiglietta di vetro. Spalmate il gel sulle
mani ogni qualvolta occorra, si asciugherà in un attimo.

Crema mani alla cera d’api

Ingredienti: 18 g di cera vergine d’api, 2 g
di lecitina di soia, 60 g di olio di mandorle dolci, 20 g di acqua di rose, 5
gocce d’olio essenziale di rosa.

Preparazione: Fate sciogliere la cera d’api
a bagnomaria e quando sarà liquefatta, aggiungete la lecitina di soia, l’olio
di mandorle e l’acqua di rose. Mescolate il tutto e togliete il composto dal
fuoco, continuando a mescolare così che possa raffreddarsi. Una volta che il
composto si sarà raffreddato e solidificato, aggiungete le gocce d’olio
essenziale di rosa. È meglio conservare in frigo una piccola parte della crema,
il resto, surgelatela in freezer, così da poterla mantenere più a lungo.

Uso: Utilizzate la crema mattino e sera,
avrete così mani morbide e delicatamente profumate.

Crema mani per pelli secche e screpolate

Ingredienti: una manciata di fiori secchi di
calendula, 100 ml di olio d’oliva, 15 g di cera d’api in grani, 4 gocce di olio
essenziale di melissa.

Preparazione: Fate sobbollire a fuoco
bassissimo per 20 minuti i fiori di calendula e l’olio d’oliva quindi filtrate
al passino fine. Versate l’olio alla calendula in un recipiente posto sopra un
pentolino di acqua bollente e aggiungete la cera d’api. Quando sarà sciolta,
levate dal fuoco e sbattete con un frullino finché il composto diventerà
cremoso, in ultimo unite l’olio essenziale di melissa. Conservate al fresco in
un vasetto ben chiuso.

Uso: Applicate la crema sulle mani
massaggiando a fondo anche le cuticole e le pellicine attorno alle unghie. La
crema alla calendula non solo idrata e non permette alla pelle di seccarsi ma
lenisce la pelle delle mani dopo che è stata esposta al vento e al freddo, e in
modo debole combatte le rughe.

Maschera per le mani all’avocado

Ingredienti: la polpa di 1 avocado, latte.

Preparazione: Frullate la polpa
dell’avocado con tanto latte quanto basta ad ottenere una pasta omogenea.

Uso: Applicate la crema sulle mani,
massaggiate con cura e lasciate agire per 15 minuti. Risciacquate con acqua
tiepida, asciugate bene e applicate una crema mani specifica.

Pediluvio ai fiori di sambuco

Ingredienti: 5 mazzetti di fiori di sambuco
freschi, 1 manciata di foglie fresche di menta piperita, 1 l di acqua.

Preparazione: Portate a bollore l’acqua con
il sambuco e la menta. Fate sobbollire per ½ minuto e togliete dal fuoco. Fate
raffreddare.

Uso: Versate il preparato in una bacinella
con 2 l di acqua tiepida e immergetevi i piedi per almeno 10 minuti.
Asciugateli tamponando. Ideali per piedi gonfi e affaticati.

Sali per pediluvio

Ingredienti: 1 cucchiaino di olio essenziale
di salvia, 1 cucchiaino di olio essenziale di rosmarino, 4 cucchiai di alcol
etilico al 70%, 500 g di sale marino.

Preparazione: Diluite l’olio di salvia e di
rosmarino nell’alcol quindi unite il sale e mescolate per amalgamare bene il
tutto. Versate in un recipiente di vetro a chiusura ermetica.

Uso: Sciogliete 2 cucchiai di sale in 3 l di
acqua tiepida e immergetevi i piedi per almeno 10 minuti, preferibilmente la
sera. Questo pediluvio stimola la circolazione, è però da evitare in gravidanza
e per chi soffre di epilessia.

Pedicure fai da te

Iniziate col togliere eventuali resuidi di smalto
con un batuffolo di cotone imbevuto con del solvente specifico. Immergete i
piedi, per circa 10 minuti, in una bacinella d’acqua calda a cui aggiungere
essenze a base di lavanda per un effetto emolliente e idratante oppure a base
di mentolo per un’azione deodorante e defaticante.  A questo punto eliminate le
parti più dure della pelle utilizzando, con estrema delicatezza, strumenti specifici
come spatole e pietra pomice inumidite.

La fase successiva prevede la cura e il taglio
delle unghie. Al contrario di quelle delle mani, le unghie dei piedi sono più
sensibili e necessitano di un taglio dritto per evitare che crescendo
danneggino la pelle e si incarniscano, provocando dolore ed infezioni. Una cura
altrettanto particolare va riservata alle cuticole che vanno spinte
delicatamente verso l’interno con un bastoncino di legno. Per completare la
preparazione dei piedi prima dell’applicazione dello smalto, bisogna
massaggiarli con una crema idratante. Il movimento deve essere circolare in
modo da permettere un completo assorbimento della crema e riattivare la
circolazione.

Adesso non rimane che applicare lo smalto.
Ricordate sempre che il primo strato deve essere realizzato con dello smalto
trasparente per evitare che colori più scuri applicati direttamente
sull’unghia, possano alterarne il colore. Per aiutarvi nell’applicazione potete
utilizzare degli appositi separatori o dei batuffoli di cotone con cui separare
le dita per evitare che lo smalto possa macchiarle. Per dare un tocco più
preciso e definito, sarà sufficiente utilizzare un cotton fioc imbevuto con del
solvente per eliminare eventuali sbavature dai bordi delle unghie.

Tintura di equiseto per piedi che sudano

Ingredienti: 100 g di aghi e gambi freschi
di equiseto, 100 ml di alcol etilico a 90%.

Preparazione: Mettete l’alcol e l’equiseto
in una bottiglia, tappate bene e lasciate macerare per 3 settimane. Filtrate
con un passino a maglie fini, imbottigliate nuovamente e tappate.

Uso: Massaggiate la tintura sui piedi ogni
giorno, prima di vestirvi, insistendo sulla pianta e tra le dita.

Spray piedi profumato

Ingredienti: 90 ml di acqua distillata, 50
ml di vodka al 40%, 10 gocce di olio essenziale di menta, 10 gocce di olio essenziale
di lavanda, 10 gocce di olio essenziale di timo

Preparazione: Mettete in una boccetta di
vetro scuro la vodka e aggiungete gli oli essenziali. Mettete l’acqua
distillata in un contenitore con spray e aggiungete 10 ml della soluzione
appena preparata, agitando bene.

Uso: Spruzzate il composto sui piedi e
nelle scarpe al bisogno: saranno più freschi e profumati, inoltre anche il
sudore sarà minore. Per un trattamento defaticante al top fai un pediluvio
rilassante prima di andare a dormire e spruzza lo spray su piedi e gambe: gli
oli essenziali saranno di aiuto anche per le gambe stanche e gonfie.