Angel Jeanne

Guida alla Meditazione completa

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Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

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Indice dei contenuti

- Introduzione

- Cos’è la Meditazione

- Il Non Pensiero

- Meditazione sui Chakra

- Il Rilassamento

- Meditazione: Lo Scopo

- Cosa sono i Chakra?

- Meditare con Coscienza

- I Tre Passi per l’Evoluzione

- Impara a Rilassarti

- Energia rossa, perché evitarla

- Il Chi e il Mente

- Conclusione

Introduzione

Benvenuto nella pratica completa di Meditazione.

In questo libro troverai, passo
dopo passo, tutte le risposte che cercavi o che non hai mai avuto
il coraggio di chiedere sulla Meditazione. Attraverso queste pagine
imparerai ad utilizzare la tecnica meditativa per trarne vantaggi;
ne scoprirai l’utilità quotidiana e conoscerai la motivazione che
spinge migliaia di persone in tutto il mondo a praticarla ogni
giorno. La tecnica di Meditazione presentata in questo libro non è
teoria, ma pratica. Le pagine a seguire, infatti, non andranno
solamente lette, ma praticate per imparare immediatamente a
migliorare la propria vita. Nei capitoli seguenti verrà spiegato
ogni singolo passo per mettere in pratica la tua prima sessione di
Meditazione e iniziare a vedere qualche sintomo di miglioramento. A
seguire riceverai maggiori consigli e istruzioni per migliorare la
tecnica e per renderti capace di utilizzarla, specialmente quando
ne hai maggior bisogno. Inoltre offriamo la versione audio di tutti
gli insegnamenti presenti in questo e-book, che puoi trovare
liberamente su Youtube nel canale ufficiale

"Accademia di Coscienza Dimensionale". Ti basterà aprire il
canale e cercare

"crescita spirituale 1 step".

La vita quotidiana ci presenta
spesso difficoltà e prove da superare senza che nessun altro possa
darci una mano per riuscirci, ecco perché abbiamo bisogno di tenere
una mente lucida e salda, specie nei momenti di spiccata
difficoltà. Raramente le opportunità si presentano due volte,
motivo per cui bisogna saper sfruttare la prima occasione con
decisione, sicurezza e pugno di ferro. Ecco dove interviene la
Meditazione. La pratica meditativa è conosciuta per il benessere
mentale e fisico che offre ai praticanti, ma non tratta solo di
questo. Attraverso la Meditazione impari a tenere sotto controllo
le tue emozioni e i tuoi pensieri, evitando che invadano le tue
scelte di vita, che dovrebbero essere obiettive, e che ti
impediscano di raggiungere i tuoi scopi senza ulteriori blocchi.
Spesso i nostri più grandi nemici sono i nostri stessi sentimenti e
pensieri, che ci mettono i bastoni fra le ruote e non ci consentono
di giungere alla meta prefissata, quanto meno alle più grandi
aspirazione della vita. A causa della nostra insicurezza e paura di
non farcela, in tantissime occasioni ci lasciamo rubare il posto da
qualcuno che spesso è meno dotato di noi, ma più sicuro di sé
stesso. Siamo noi per primi a non crederci o a temere di non essere
all’altezza, ecco perché spesso falliamo nell’ottenere solidi
risultati anche dove per noi sarebbe stato un gioco da ragazzi. La
Meditazione ti permette di prendere il controllo della tua vita. Il
primo passo sarà comprendere cos’è la Meditazione e come funziona,
imparando attraverso l’esperienza pratica ad utilizzarla e ad
ottenere risultati nella propria quotidianità. Inizieremo subito
con esempi pratici e alla portata di tutti, sino ad arrivare a
stadi mentali molto più profondi. Per assicurarti di comprendere
tutti i passaggi fondamentali per la buona riuscita della tecnica,
impegnati a leggere i capitoli proseguendo per ordine, invece di
saltare da un estremo all’altro, rischiando così di perdere il
senso di questo libro. È arrivato il momento di conoscere la buona
Meditazione.

Tutti gli insegnamenti elencati in questo libro sono tratti
dalla scuola di pensiero “Accademia di Coscienza Dimensionale”
fondata da Angel Jeanne, alla quale si riservano tutti i diritti
d’autore. Per maggiori informazioni contattare:

info@accademiadicoscienzadimensionale.it

Cos’è la Meditazione

La
Meditazione è un momento in cui ti rendi conto di essere vivo,
mentre tutti gli altri intorno a te vengono soffocati dal lavoro e
dai problemi. Sebbene tutti noi che siamo qui a scrivere, leggere o
ascoltare, sappiamo di essere vivi, in realtà questa è una
consapevolezza debole, perché non rispettiamo noi stessi e la
nostra vita quanto dovremmo. Gli unici momenti in cui ci rendiamo
conto che vorremmo vivere o che vorremmo sentirci vivi capitano
quando abbiamo davanti una prova che ci fa provare paura, che ci fa
credere che stiamo per morire, nonostante non abbiamo alcuna
pistola puntata alla tempia. Ogni cosa che ci provoca paura ci fa
pensare a quanto vorremmo vivere. Questo accade perché durante il
giorno veniamo soffocati dalla routine per nostra stessa decisione;
così, proprio quando dovremmo goderci la vita ed essere felici di
ciò che siamo e di quello che abbiamo, sprechiamo il nostro tempo a
pensare ai problemi, ai nostri fallimenti, a ciò che più ci fa
stare male. Sprechiamo il nostro tempo prezioso a morire dentro
anche se nel corpo siamo ancora in vita. Questo non è un po’
strano? Siamo vivi eppure ci uccidiamo dentro. La Meditazione è
decidere di sentirsi vivi in ogni momento. Sentirsi vivi è una
sensazione bellissima, perché ti fa capire di essere nel posto
giusto al momento giusto; non ti fa sentire di troppo, non ti fa
sentire inopportuno, né tantomeno nato per errore o con un destino
crudele. Sentirti vivo ti fa capire che sei qui perché è giusto
così; finalmente puoi sentirti in pace con te stesso. Non c’è alcun
pettegolezzo né parola altrui che possa farti stare male quanto un
tuo stesso giudizio negativo. Il problema è che ci viene insegnato
sin da piccoli a dover rispettare la vita solo quando sta per
concludersi. Questo lo vediamo nelle persone che ci circondano – ci
accorgiamo infatti di voler passare più tempo con una persona solo
quando è in punto di morte – e nelle situazioni interne, perché
apprezziamo la nostra vita solo quando un ostacolo la mette a dura
prova o quando qualcuno minaccia di togliercela. Tutto ciò
rappresenta un pessimo modo di vivere: sprechiamo ogni singolo
momento della nostra vita trascorrendolo negativamente, e solo
quando stiamo per perdere ciò a cui teniamo ci accorgiamo
improvvisamente di quanto avremmo voluto usare il nostro tempo per
godercelo di più. Prima ancora di pensare che la Meditazione sia
una tecnica in cui ti siedi e ti rilassi, renditi conto che la vera
Meditazione è decidere di essere vivo proprio mentre hai tutto il
tempo di vivere. Non tutte le persone sono coscienti di essere
vive. Molte di quelle che ci circondano si comportano da robot:
sono schiavizzate dalla routine perché lavorano, tornano a casa e
guardano la TV, poi mangiano, poi dormono. Non hanno in mano una
vera vita. Loro seguono un programma che gli è stato imposto da
altri e questo è difficile da comprendere se non osservi chi ti
circonda ma continui a guardarti i piedi, perché non ti accorgi di
come tutti siano mossi da una volontà che non è più la loro. Se ti
guardi intorno vedi le persone che si muovono e compiono azioni
nonostante dentro di loro stiano dormendo. Sembra quasi di vedere
un operaio che, stremato dalla fatica, si addormenta in fabbrica
mentre le sue mani continuano a lavorare, anche se non è più
cosciente, perché il corpo può muoversi e compiere azioni
preimpostate anche senza bisogno di rimanere svegli. In passato
succedeva per l’eccessivo lavoro, oggi succede per l’eccessiva
incoscienza. La Meditazione è una pratica che ci appartiene da
sempre, anche se oggi il suo nome potrebbe non risuonarci
familiare, in quanto ci siamo lasciati soffocare dall’eccessivo
stress moderno. La Meditazione è prima di tutto uno stato mentale,
poi è una tecnica. Praticarla è molto importante, perché la sola
teoria non basta per offrirci i suoi benefici. Mettere in atto una
buona sessione, prima di tutto, necessita della decisione interna
di volerla praticare perché essa ci offre uno stato di Libertà
mentale dai programmi e da tutti i pesi che ci vengono addossati, e
non è facile riconoscere e comprendere immediatamente il
significato di questa sensazione. La pratica meditativa ci rende
vivi in corpi vivi, perché è quello che siamo, soltanto che troppe
volte ce ne dimentichiamo. In caso tu sia una persona che già
conosce e pratica da tempo la Meditazione, tutto sarà più semplice
e potrai leggere le seguenti pagine con più disinvoltura; in caso
tu non abbia mai avuto esperienza né conoscenza teorica riguardo
questo momento di benessere mentale e fisico, è arrivato il momento
di prendervi confidenza. Al giorno d’oggi il rilassamento viene
spesso preso sotto gamba, quasi pensando che il benessere sia
qualcosa che non deve appartenerci, perché noioso o inutile,
proprio come una perdita di tempo. Sarò felice di dimostrarti il
contrario. Stare bene non significa perdere tempo, stare male
invece sì: ci fa sprecare davvero un sacco di occasioni, buttandole
dritte nella spazzatura. Desidero che tu comprenda cos’è davvero la
Meditazione e che non la interpreti come
qualcosa per pochi, per eletti o per chi non ha nulla da
fare. Scoprendola nel modo giusto, aumenterà in te la voglia di
metterla in pratica e di inglobarla nella tua vita. Non avere
fretta di ottenere tutto e subito se non sai nemmeno che cosa
vorresti raggiungere con tutto ciò. Quindi rilassati, prendi il tuo
tempo e passo dopo passo migliorerai la tua vita e il tuo modo di
viverla. Ti invito a provare il primo assaggio della vera
Meditazione che sono pronta ad insegnarti. Probabilmente per te è
la prima volta, quindi partiremo dalla base più semplice sino ad
arrivare alla tecnica più approfondita. Lo scopo di questa
Meditazione è il benessere mentale, quindi il rilassamento: il
primo obiettivo che dobbiamo raggiungere. Senza di questo la
Meditazione non funzionerà quanto dovrebbe: si rischierebbe di
dimezzare la sua efficacia e di farla apparire quasi inutile. Il
passo più difficile, ma anche il più importante, è quello di
imparare a rilassarsi; imparato questo, il resto sarà una
passeggiata. Stiamo per incominciare una sessione che durerà 10
minuti. Ti guiderò per tutto il tempo, elencandoti i passaggi che
dovrai svolgere per completare una magnifica esperienza di
Meditazione. Ti consiglio di ascoltare la versione audio che puoi
trovare su Youtube cercando il titolo
"Tecnica di meditazione (1
parte)" tra i video del canale

Accademia di Coscienza Dimensionale. Altrimenti, puoi
continuare a leggere questa pagina e seguire le stesse indicazioni
in versione scritta. In questo caso, dedica almeno un minuto di
tempo a mettere in pratica ogni consegna.

Siamo pronti per iniziare.

Mettiti comodo e rilassati.

Concentrati unicamente sulle mie
parole…

Non pensare a nulla, togli
qualunque pensiero che in questo momento non ti serve.

Concentrati unicamente sul rilassamento.

Respira… e concentrati sulla
profondità del tuo respiro.

Degna della tua attenzione ogni tuo
singolo respiro…

Inizia a respirare profondamente e
con calma… respira con la pancia.

Non pensare a niente…

Senti i muscoli del collo
sciogliersi…. e rilassalo.

Rilassa le spalle…

Rilassa i muscoli del viso…

Concentrati solo sul battito del
tuo cuore e rilassati…

Sentilo battere…

Sentilo come non lo hai mai sentito
prima d’ora…

Respira… e sentiti rilassare…

Rilassa il collo…

Le spalle…

Il viso…

Ora rilassa la schiena…

Ora…

Rilassa la mente…

Senti la leggerezza che si crea
nella tua mente…

Senti com’è bello rilassarsi… e non
pensare a niente…

Ti fa sentire… per un attimo…
vivo….

Per un attimo ancora… un attimo
solo… sentiti felice di essere qui… nel presente…

Concediti un attimo solo… non
andare subito via…

È così bello stare con te
stesso…

Rilassati… il tuo corpo te lo
chiede… la tua mente ti implora…

Non essere timido… in fondo… ci sei
solo tu con te stesso.

Rilassati ancora un po’… respira
profondamente…

Ti ringrazio… per avermi permesso
di farti rilassare…

Ora sei pronto per aprire gli
occhi… in ogni senso.

Questo è solo un piccolo assaggio
della Meditazione e spero che abbia acceso in te il desiderio di
volerti rilassare più spesso, perché, come hai potuto constatare,
non c’è nessun motivo per cui tu non debba farlo. Se lo desideri,
puoi praticare di nuovo questa sessione di rilassamento sino a
quando non ti sentirai pronto per andare avanti con il prossimo
passo. Inoltre ho studiato per te un calendario pratico che può
aiutarti ad andare avanti con i livelli della Meditazione,
ricordandoti quando praticare e/o rileggere un preciso capitolo che
ti servirà per comprendere meglio i successivi, o quando sarà
arrivato il momento di passare ad un nuovo livello di esperienza.
Se pensi che possa tornarti utile, puoi scaricare gratuitamente la
tua copia del Diario
- Migliora la tua vita meditando 3 mesi

cliccando qui o seguendo questo link:
https://goo.gl/6XuA3i oppure
prosegui la lettura di questo libro in autonomia. Nel prossimo
capitolo ti insegnerò un livello successivo di meditazione.

Il Non Pensiero

Nella lezione precedente
hai imparato due lezioni importanti: la prima è che chiunque può
meditare, poiché non esiste alcun blocco che impedisca ad alcune
persone di farlo o che rende altre più capaci, basterebbe
semplicemente sedersi e rilassarsi ed ecco che il gioco è fatto. La
seconda è che non c’è niente di difficile, strano, pericoloso o che
possa metterti paura: hai già meditato nella scorsa sessione e come
vedi ci sei riuscito senza nessuna difficoltà. Ora che hai
abbattuto i preconcetti sulla Meditazione possiamo andare avanti. I
motivi per i quali dovremmo meditare quotidianamente sono tanti:
ogni giorno abbiamo mille pensieri per la testa, frustrazioni e
indecisioni, veniamo bombardati da pensieri che ci ricordano cosa
dobbiamo fare nell’arco della giornata. Il problema è che ci
facciamo consumare dalle molteplici attività che si innescano nel
nostro cervello, finendo per dimenticarci di ciò che è realmente
importante. Come tutti, ognuno di noi è indaffarato in più faccende
da svolgere ogni giorno: dobbiamo andare a lavorare, pulire casa,
cucinare, badare ai figli se ne abbiamo ecc… così concludiamo le
nostre giornate senza aver ottenuto nulla di nuovo. Questo è un
problema: come pensiamo di poterci realizzare se non cambiamo la
nostra quotidianità? Abbiamo mille idee per la testa, ci piacerebbe
viaggiare, aprire una nostra attività, oppure scrivere un libro o
realizzarci in un determinato ambito, ma con l’avanzare del tempo
continuiamo a farci fregare dalla solita routine che dalla mattina
alla sera ci rinchiude in un cerchio continuo dal quale non
riusciamo ad uscire. Se iniziassimo a mettere da parte alcuni
pensieri che non sono davvero importanti per dare spazio a quelli
che ci spingono a realizzarci, la nostra vita si evolverebbe. Molte
volte il termine “cambiamento” spaventa le persone, perché si pensa
che modificare la propria vita significhi mettere da parte la
famiglia, ignorare i figli o fare mosse azzardate come abbandonare
un lavoro che ci mantiene. Il cambiamento vuole essere positivo per
la persona che lo effettua, non l’opposto, perciò cambiare
significa eliminare i pesi della propria vita per dare spazio alle
soddisfazioni. I figli non sono un peso, perciò nessuno deve
metterli da parte, ma si può badare a loro e realizzarsi nella
propria vita contemporaneamente perché una cosa non esclude
l’altra. Ciò che conta è semplicemente l’organizzazione: più una
persona è capace di organizzarsi, più riuscirà a portare avanti i
suoi obiettivi nel corso del tempo pur avendo una famiglia a cui
badare, una vita sociale, un lavoro impegnativo, o qualunque
problema che le tolga del tempo. È davvero difficile creare
un’agenda organizzata delle proprie cose da fare se l’ordine non si
trova prima di tutto nella mente. Il punto principale su cui ognuno
di noi dovrebbe lavorare è proprio quello di portare ordine nella
propria testa. Cosa vuoi fare oggi? Ovviamente ti verranno in mente
mille impegni da svolgere pur sapendo benissimo che riempiendoti di
attività concluderai la giornata senza aver fatto niente. Questo ti
porterà a dire che non ce la farai mai, che sin quando avrai quel
problema/distrazione nella tua vita non potrai mai occuparti di te
stesso. Se si tratta dei figli, penserai che sino a quando non
saranno grandi non potrai realizzarti in ciò che ami perché loro ti
ruberanno tutto il tempo e tu, come genitore, sei destinato a
fallire nel resto dei tuoi progetti come se avessi una croce sulla
schiena da trascinarti per sempre. Non è così. Esiste una tecnica
utilizzata da millenni, che aiuta la mente di una persona a mettere
da parte gli impegni futili per far risaltare quelli davvero
importanti per la propria realizzazione. Non è una tecnica magica
come una formula da film d’animazione in cui, pronunciando certe
parole, ti teletrasporterà in un mondo nuovo dove la tua vita sarà
completamente diversa; si tratta semplicemente di rilassarsi.
Oggigiorno tutti parlano di questa tecnica ma ognuno se la
reinventa come più gli piace, facendola quasi sembrare una novità
di quest’epoca. In realtà la Meditazione è una tecnica
antichissima, usata dagli uomini sin dagli albori, che permette di
rilassare la propria mente affinché questa ricominci a funzionare
per bene. Le persone che la utilizzano possono decidere di andare
ben oltre il semplice rilassamento, ma questa è una scelta
personale che ognuno di noi deve fare per se stesso: lo scopo
principale è quello di mettere ordine nella propria mente, così da
poterne mettere nella propria vita. Possiamo immaginare la nostra
mente come un grosso recipiente pieno di informazioni: essendo
queste davvero tante, per comparire ed essere viste per prime si
accavallano e si buttano una sopra l’altra pur di farsi notare da
te. È come se ci fosse una grande rissa dentro la tua testa, dove
ogni informazione è convinta di essere la più importante di tutte e
combattono fra loro per vincere la tua attenzione. Queste sono
tutte le attività che tu avresti dovuto svolgere o che vorresti
realizzare, ma che hai messo da parte con la tipica illusione che
dice “un giorno le farò”. Quanti progetti hai pensato di voler
concretizzare, ma hai lasciato a metà dicendo “lo farò in futuro”?
Ebbene, tutti quei progetti ora sono presenti nella tua mente e si
ribellano, si prendono a pugni tra di loro pur di essere i primi ad
essere scelti perché tu possa finalmente concluderli. Ogni giorno
questi pensieri ti tartassano impedendoti di avere una mente libera
da problemi, riducendotela in un caos totale. Così facendo non
svolgerai le attività che sono realmente più importanti per te,
bensì quelle che per prime sono riuscite a farsi notare perché
hanno picchiato più duro delle altre: questo però non significa che
siano le più importanti, sono solo le più pesanti. Il cervello
umano è un computer incredibilmente potente che la scienza vuole
provare a imitare, ma non ha speranze di farcela, perché noi umani
siamo capaci di reagire ai nostri pensieri, associare loro
sentimenti e ricordi, addirittura possiamo decidere e
improvvisamente stravolgere il percorso della nostra vita,
cambiando pure il nostro modo di pensare. Un robot non può farlo
perché creato per obbedire. Ma noi non siamo robot. Le nostre doti
mentali ci permettono di decidere cosa fare della nostra vita,
rendendoci coscienti di ciò che è davvero importante per noi e
permettendoci di distinguerlo da ciò che crediamo lo sia soltanto
perché qualcun’altro ci ha imposto di crederci. Altre volte
seguiamo il gregge, perché se tutti scelgono una determinata via e
noi siamo gli unici a non farlo, pur di venire accettati dalla
massa ci arrendiamo alla corrente e ci facciamo condizionare. Delle
volte siamo deboli e ci comportiamo come tutti gli altri pur di
venire accettati dalla società in cui viviamo. Noi però abbiamo la
fortuna di tramandare le nostre conoscenze ai nostri figli, che le
tramanderanno ai loro, che le divulgheranno tra i loro cari,
potendoci assicurare che qualcosa di importante non venga mai
dimenticato. La Meditazione è la chiave per permettere ad ogni
persona di stare bene con se stessa, senza dover seguire schemi che
chi sta sopra di noi ci impone di seguire, o svolgere azioni che
non ci piacciono. La Meditazione è lo specchio che ci fa guardare
fisso negli occhi e dire: “Ecco chi sono io, me lo ero dimenticato.
Credevo di essere identico agli altri!”. Non dobbiamo associare la
Meditazione a chi la pratica: possiamo pensare di non voler
diventare monaci buddhisti che si privano di una vita sociale per
passare il loro tempo a meditare, ma nessuno ci impone questo; non
dobbiamo pensare che la Meditazione ci spingerà a diventare profeti
o esaltati del

peace and love

, se dentro di noi non ci
sentiamo affini a quella via. La Meditazione è solo una tecnica,
sei tu che decidi come utilizzarla e cosa voler diventare
attraverso di essa, non è lei a decidere per te. È forse la tua
auto a decidere dove portarti? No, sei tu a guidarla. Per la stessa
ragione fai in modo che sia tu a decidere dove la tua vita debba
farti arrivare e non viceversa. Personalmente seguo la Meditazione
perché mi aiuta a focalizzarmi su ciò che è davvero utile per la
mia vita, distogliendo l’attenzione da ciò che sarebbe una perdita
di tempo seppure inizialmente possa sembrare qualcosa di
accattivante. Così ho iniziato con un primo livello che si chiama
Meditazione in non pensiero, per poi proseguire con quello più alto
che si chiama Meditazione sui chakra. Questa è stata una mia scelta
personale e ognuno deve scegliere per se stesso ciò che ritiene la
via migliore. La Meditazione non è qualcosa di strano, misterioso o
pericoloso, si tratta semplicemente di rilassare la propria mente e
il proprio corpo. Non importa se sei ateo o religioso dato che il
rilassamento in non pensiero non c’entra assolutamente niente con
il culto o la fede. La pratica meditativa può essere praticata da
chiunque perché è una scelta personale che viene utilizzata anche
solo per il rilassamento e benessere fisico. Essa non deve essere
associata per forza alla ricerca di Dio o per evolvere le proprie
capacità psichiche, se non è questo il vero interesse della persona
che la pratica. La Meditazione è semplicemente una tecnica e sei tu
a decidere quale meta raggiungere attraverso di essa. Io ho scelto
di utilizzare il secondo livello anche per trovare le mie risposte
ed evolvermi spiritualmente, ma questa rimane una mia scelta
personale e tu dovrai fare la tua. Il primo livello di Meditazione
si basa sul rilassamento in non pensiero. Questa tecnica a prima
vista può non essere semplice, perché ci chiede di fare qualcosa
che non siamo più abituati a fare: rimanere in silenzio mentale. La
tecnica del non pensiero non è da fraintendere credendo che, da ora
in poi, per tutta la tua vita dovrai smettere di riflettere,
diventando una persona priva di intelligenza. Il non pensiero vuole
indicare quel rilassamento mentale che puoi effettuare per tua
personale scelta nel momento in cui senti sia necessario, ad
esempio quando hai la testa piena di mille cose da fare e ti sta
venendo l’emicrania per i troppi pensieri: a quel punto entra in
moto il non pensiero. La meditazione è molto più vicina all’umano
di quanto lo sia la società moderna che ci circonda. È qualcosa di
naturale per il nostro corpo ma che semplicemente ci siamo
dimenticati di svolgere. Quando eravamo bambini era naturale
correre, fare le spaccate, attorcigliarci in modi incredibili e
saper fare movimenti che da adulti ci sogniamo, eppure il corpo è
naturalmente predisposto a fare quelle attività: infatti da piccoli
sapevamo farli senza alcun problema. Solo perché ora ci siamo
arrugginiti e non riusciamo più nella capriola non significa che
sia un movimento innaturale per l’essere umano, perché si
tratterebbe di una banalissima scusa per non ammettere che il
problema sia solo il poco allenamento dato dalla pigrizia. Allo
stesso modo il non pensiero non è qualcosa di innaturale, ma è
qualcosa che da bambini svolgevamo normalmente e solo in seguito,
poco a poco, ci siamo dimenticati di mantenere attiva questa
capacità, atrofizzando i nostri muscoli della mente. Nel momento in
cui ci renderemo conto che non è nulla di strano ma che è tutto
naturale, sarà molto più facile accettare nella nostra vita una
nuova abitudine. La pratica della Meditazione funziona, perché
incorporandola nella nostra routine ci permette di essere sempre
più coscienti durante le nostre giornate, facendoci rendere conto
di ciò che vogliamo fare e facendocelo distinguere da ciò che
dovremmo fare secondo gli altri. Una differenza che non tutti sanno
cogliere perché abituati sin da bambini che i desideri degli altri
debbano diventare automaticamente nostri. Molte persone sono solo
la rappresentazione dei loro genitori, dei loro professori o dei
loro amici, ma non sono loro stessi. Il non pensiero poco a poco ti
farà riconoscere e distinguere chi sei da quelle maschere che hai
creduto di essere, solo perché ti sono state imposte così bene da
non riuscire più a riconoscerle come qualcosa di esterno: le hai
implementate nella tua personalità. Il non pensiero ti permette di
reagire, di distaccare ciò che non è tuo per riconoscere chi o cosa
sei realmente TU: qualcosa di incredibilmente potente rispetto
all’idea che ti eri fatto della tua immagine. Partiamo quindi con
il primo passo della Meditazione: se lo desideri, effettuala
proprio ora seguendo passo per passo le mie indicazioni. Siediti in
una posizione comoda, lontano da qualunque distrazione e rumore
possibile, di certo non compiere la Meditazione davanti alla TV
accesa. Quando sei comodo, imposta un timer di 10 minuti, così che
tu sappia con certezza che non dovrai disturbarti a guardare
l’orario per sapere quanto tempo è trascorso, perché sarà il timer
stesso ad avvisarti non appena il tempo sarà terminato. Ti ricordo
che puoi ascoltare la versione audio direttamente sul canale
Youtube. In alternativa, dedica almeno un minuto di pratica per
ogni consegna.

Non appena sei pronto, fai partire
il timer.

Tutto ciò che devi fare da questo
momento è concentrarti unicamente sul tuo respiro. Senza contarle a
parole, segui ogni inspirazione ed espirazione come se iniziassero
a rallentare.

Respira e concentrati unicamente
sul tuo respiro.

Senti l’aria che entra nei
polmoni…

Immagina di poter vedere i tuoi
polmoni allargarsi, nutrendosi di ossigeno pulito.

Non c’è nient’altro intorno a te,
se non la luce che stai respirando dentro i tuoi polmoni.

Immagina di respirare luce bianca
che riempie i tuoi polmoni facendoti sentire bene.

Rallenta il tuo respiro e rendilo
più profondo…

Sentiti come se tutto intorno a te
stesse rallentando…

Non esiste più la fretta, esiste
solo un respiro lento e cosciente.

Concentrati solo sul tuo
respiro.

Senti le spalle rilassarsi, non
tenerle tese.

Il collo si rilassa, la testa si
scioglie pur rimanendo dritta.

Le braccia diventano pesanti…

Le gambe seguono…

E tutto il corpo diventa pesante…
si sta rilassando, come se volesse addormentarsi.

Qualunque pensiero è futile, non
c’è alcun pensiero più importante ora se non quello di volerti
rilassare.

Immagina di respirare luce bianca
che entra e si espande dentro ciò che è la tua mente.

La tua mente diventa leggera,
libera, si riempie di luce, non c’è nessun ostacolo che impedisce
alla luce di entrare.

Rilassati, concentrati solo sul
benessere che stai provando.

Da questo momento sino al suono del
timer che indicherà la fine della sessione, rilassati chiudendo gli
occhi, senza pensare a nulla, concentrandoti solo sul benessere che
stai provando.

Quando il timer avrà suonato potrai
aprire gli occhi e leggere il continuo del testo che segue.

Come ti sei sentito? Puoi eseguire
questa tecnica tutte le volte che desideri: non ha alcuna
controindicazione e anzi, più la metterai in pratica durante le tue
giornate più ti renderai conto che, casualmente, il tuo modo di
ragionare funzionerà meglio. Questo non è un caso ovviamente:
permettendo al tuo cervello di respirare un attimo senza dover
pensare a mille problemi, gli darai l’opportunità di connettere
meglio le sinapsi nel vero senso della parola, così da trovare più
velocemente la soluzione per ogni problema. Noterai la differenza
in quanto prima ti risultava molto più difficile da fare. La
soluzione deve essere immediata e quando questo non succede è
perché la mente è troppo stressata per comprendere subito quale sia
il metodo per risolvere un preciso problema; così la Meditazione
aiuta la nostra attenzione a focalizzarsi unicamente sulla sua
incredibile capacità di trovare soluzioni in un lampo, mettendo da
parte tutti gli altri pensieri che, per il momento, sono solo
d’intralcio. La Meditazione serve proprio a questo: a dare un
attimo di respiro al nostro cervello affinché possa funzionare
meglio. Non c’è nulla di più sano e normale del rilassamento, per
questo motivo il mio consiglio è di svolgerlo almeno una volta al
giorno tutti i giorni. Se oltre il rilassamento stai cercando
qualcosa di ancora più profondo, come una connessione con te stesso
o con Dio, allora ti interesserà leggere anche la Meditazione sui
chakra. La Meditazione in non pensiero sarà molto più utile di
quanto ti saresti immaginato, in particolare quando avrai bisogno
di distaccare pensieri fastidiosi e dolorosi per te stesso dei
quali non riesci a liberarti. Imparerai a sfruttare questa tecnica
a tuo vantaggio affinché nulla possa più farti soffrire: sarà la
tua arma segreta.

Meditazione sui Chakra

Già dalle prime lezioni ti
stai rendendo cosciente di qualcosa che è sempre esistito, ma del
quale hai ignorato la presenza. La Meditazione va compresa e
praticata ogni giorno, perché non c’è mai fine alla comprensione e
alla scoperta di nuovi livelli. Lo scopo di questo percorso è
insegnarti a meditare sui chakra con il perfetto non pensiero
affinché tu possa riconoscere te stesso e decidere completamente
per la tua vita. Per riuscirci, però, bisogna allenarsi passo dopo
passo. Ti ho mostrato un assaggio della meditazione invitandoti a
praticare il non pensiero ma questo non è tutto, infatti devi
imparare a prendere energia ed utilizzarla, proprio ciò che voglio
insegnarti oggi: la Meditazione sui Chakra. I chakra sono
semplicemente dei punti del corpo che possono contenere energia.
Non c’è bisogno che ti spieghi tutto e subito nel dettaglio, perché
lo farò nei prossimi capitoli. Ciò che ora necessiti di sapere è
che i chakra non sono qualcosa di strano o paranormale, ma sono dei
semplici punti del nostro corpo che riescono a concentrare meglio
l’energia e che permettono di utilizzarla come noi vogliamo. Sono
come dei contenitori che all’inizio non puoi vedere, però imparando
a percepire le energie, ti renderai conto di quanto essi siano
importanti per la vita di tutti i giorni. Un esempio pratico è il
mal di testa dovuto ad un chakra della Mente troppo scarico; la
stessa cosa vale per il mal di stomaco che si presenta per un
Plesso vuoto, come il mal di schiena improvviso che non verrebbe se
il Chi fosse pieno di energia. Nonostante oggi il termine Chakra
possa sembrare strano o sconosciuto, si tratta in realtà di un
termine antichissimo per indicare alcuni punti più energetici del
nostro corpo, che ci permettono di essere più forti, più
concentrati e in migliore salute. Ogni chakra ha la funzione di
fortificare il nostro corpo fisico ed energetico; basti pensare che
il Chi, ovvero il chakra della forza fisica, viene usato da
tantissimi maestri di arti marziali e praticanti di sport proprio
per aumentare la forza, la resistenza e la velocità. Si tratta
quindi di energia aggiuntiva e non c’è nulla di strano in questo.
Proprio come nell’immagine a inizio capitolo i chakra fondamentali
sono 5, sebbene ne esistano altri 3 anch’essi molto importanti ma
dei quali parleremo successivamente. La tua conoscenza deve andare
di pari passo alla pratica perché tu possa migliorare la tua
evoluzione, quindi anziché correre, iniziamo da quello che puoi
imparare subito: la Meditazione sui 5 Chakra. Nelle pagine
precedenti hai scoperto che la meditazione non è nulla di
complicato o misterioso. Si tratta di rilassarsi in tutta
semplicità, utilizzando una tecnica ben precisa che non tutti
conoscono; infatti è sempre facile dire “rilassati”, ma c’è chi non
ha mai compreso come riuscirci. Probabilmente anche tu fai parte di
quella categoria in quanto potresti credere che sia possibile
rilassarsi solamente guardando la TV, ascoltando musica e pensando
ai propri problemi o dormendo per qualche ora; questi tre metodi
però non faranno evolvere la tua Coscienza. La meditazione ha lo
scopo di farti evolvere sia mentalmente che spiritualmente, quindi
è un metodo diverso di rilassarsi rimanendo il più funzionante pur
essendo il più antico; tutti gli altri sono hobby, abitudini,
routine, ma non sono azioni evolutive. Per stare bene dentro e
fuori, la Meditazione ti permette di riempirti di energie extra per
essere molto più forte e determinato di prima, oltre l’aiuto del
non pensiero che già da solo impedisce l’inutile fuoriuscita di
energia che subiamo abitualmente. Parliamoci chiaro: oggi senza
meditazione si vive da zombie, sempre con una stanchezza addosso
che ci succhia ogni energia e ci fa sentire deboli già da
mezzogiorno, ci strema alla sera e ci fa crollare nel letto non
appena giungiamo a casa. Non possiamo continuare così, perché
questa non è vita. Per migliorare le nostre giornate abbiamo
bisogno di energie extra che ci facciano bene nonostante compiamo
le stesse azioni tutti i giorni, talvolta anche noiose e snervanti
come avviene al lavoro. Attraverso la Meditazione sui Chakra
permettiamo alla nostra mente di essere molto più attiva, al nostro
corpo di essere energico e reattivo oltre che sano, ma soprattutto
permettiamo alla nostra coscienza più elevata – che chiameremo
Anima – di nutrirsi ed evolversi. Perché se il cibo nutre il nostro
corpo, l’energia nutre la nostra anima. Non c’è da stupirsi:
l’anima non mangia cibi solidi come necessita il corpo fisico,
eppure ha bisogno di energia per evolversi e ampliare il suo
potere. L’anima è fatta di energia e si nutre di energia, proprio
come il nostro corpo fisico si nutre di cibo materiale, per questa
ragione ha bisogno del suo pasto principale che è la Meditazione.
Attraverso la pratica meditativa anche la nostra anima può nutrirsi
e diventare più forte. Solo perché non vediamo con i nostri occhi
lo spessore e la grandezza dell’anima, non significa che quella sia
da ignorare: noi non vediamo i nostri organi interni eppure se ci
nutriamo male questi iniziano ad ammalarsi ugualmente. Possiamo
quindi non vedere il momento e il motivo per cui si ammaleranno,
eppure questo succederà e ci porterà dei seri danni. Se invece
nutriamo il nostro corpo di alimenti sani e compiamo la giusta
attività fisica, i nostri organi interni saranno molto più
resistenti e la loro

vita

sarà più lunga: la stessa
regola vale per la nostra anima. All’inizio potresti credere che
l’anima non abbia bisogno di nutrirsi ogni giorno come fa il corpo
fisico perché questa non si lamenta, mentre invece lo fa molto
spesso. Se oggi non mangiassi, il tuo stomaco brontolerebbe e
proveresti quel fastidio che, con il passare del tempo,
diventerebbe dolore. L’anima si comporta allo stesso modo, perché
in assenza di energia pranica ti senti sempre più confuso, solo e
fuori posto. Hai un vuoto dentro che non ti permette di ragionare
bene e prendere giuste decisioni per la tua vita. La fame rende
incapaci di andare avanti, perché quando hai fame non riesci ad
essere lucido come vorresti, ti rende fragile e sottomettibile. Se
è la tua anima ad avere fame, lei non emette suoni, ma dentro di te
sentirai delle urla di dolore che ti faranno sentire sempre più
vuoto e angosciato. Se oggi sei qui a cercare risposte è perché
dentro di te senti quelle urla che non sai a chi appartengano, ti
senti vuoto e solo, nonostante potresti non comprenderne il motivo.
Ti stupirai quando ti renderai conto che quel senso di vuoto, quel
dolore interno, quella sofferenza, era semplicemente fame. Quando
salti un pasto importante e per qualche motivo non mangi, il tuo
corpo si indebolisce e ti senti triste e nervoso: quando la tua
anima non si nutre ti senti anche peggio. Quelle forti fitte di
solitudine, di sconforto e di pessimismo non sono altro che fitte
di fame dell’anima. Ora non lo capisci, ma quando prenderai
l’abitudine di meditare costantemente ti renderai conto che quel
vuoto e quella solitudine passeranno, facendoti quasi credere che
non siano mai esistiti: accadrà quando avrai soddisfatto le
necessità della tua anima. Quando ti riempi la pancia non pensi più
di avere fame: sei così pieno che non ricordi quasi cosa significhi
essere affamato, perché ormai sei sazio e non ci pensi più. Quando
mediterai con costanza ti dimenticherai il significato della
sofferenza. Se tu avessi un disordine alimentare e saltassi il
pranzo un giorno sì e uno no, poi una cena sì e un’altra no, il tuo
corpo reagirebbe negativamente perché sarebbe sottoposto ad uno
stress continuo. Tu hai bisogno di mangiare con ritmi giusti e
pasti corretti perché la tua salute ne possa gioire. Allo stesso
modo funziona con l’anima: se oggi la nutri e domani no, anche se
non senti quel dolore fisico lei comunque né pagherà le conseguenze
e si indebolirà per poi riprendere ad urlare dentro di te,
facendoti sentire frustrato e pessimista. Per stare bene ogni
giorno è importante non saltare i pasti. Una buona abitudine ti
porterà a garantirti un futuro migliore, perché sai per certo che
mangiando bene oggi, i tuoi organi continueranno ad essere sani
negli anni a venire, mentre se nutri il tuo corpo di spazzatura la
malattia arriverà molto prima e gli organi smetteranno di
funzionare. Parallelamente, se oggi cominci a nutrire in modo sano
la tua anima, essa proseguirà la sua vita in ottima salute. Se
invece dovessi scegliere di continuare a non nutrirla, prima o poi
si ammalerà e la sua vita cesserà. Attraverso la meditazione sui
chakra ti renderai conto da solo, già dalle prime sessioni, di
quanto sia elevato il beneficio del rilassamento, in quanto ti
sentirai più calmo e pronto ad affrontare le avversità quotidiane
con più disinvoltura e serenità. Con questo non aspettarti di
sentirti così pieno di energie sin dalla prima volta tanto da
spaccare un muro con lo sguardo: prima concentrati sullo stato
mentale che devi tenere, perché anche se ora può sembrarti poco
sarà proprio quello a farti evolvere o farti arrendere. Poi con la
pratica costante ti sentirai più forte fisicamente e non ci sarà
bisogno di aspettare anni, perché tutto dipenderà da quanto
preziosa renderai ogni sessione quotidiana. Scegliendo di meditare
ti sentirai meglio, più energico e meno predisposto alla
stanchezza. Lo scopo del non pensiero è insegnarti a distinguere
chi sei tu dalle influenze esterne che vogliono fingersi te. Lo
scopo dei chakra è farti riempire di energia affinché tu possa poi
utilizzarla per ottenerne dei benefici. Durante le giornate di
routine ti sentirai più energico e sveglio (come se avessi bevuto 7
caffè, ma senza effetti collaterali!) e imparerai a proteggerti
dalle energie esterne che vogliono influenzare il percorso della
tua vita. Inoltre potrai usare l’energia ottenuta attraverso la
meditazione per raggiungere miglioramenti sotto ogni punto di vista
quotidiano e spirituale. Non credere che l’energia serva solo alla
tua evoluzione astratta, perché riconoscerai quanto sia utile anche
nella dimensione concreta. Per citare giusto due esempi, potresti
far succedere qualcosa di molto positivo nella tua vita che da
tempo desideravi ma che non sapevi da dove cominciare per
realizzarlo; attraverso le tecniche potrai riuscire ad avvicinarti
alla sua concretizzazione. Oppure potresti desiderare una
guarigione energetica per qualche tuo problema personale o per la
salute delle persone a te care, che senza energia non riusciresti a
portare in atto ad alti livelli. Tutto dipenderà dall’impegno e
dall’interesse che impiegherai nella tua pratica. Di sicuro nessun
altro potrebbe farlo per te. I chakra sono molto importanti perché
ti permettono di prendere energia e di usarla come meglio credi;
prima di tutto, però, essi costituiscono una fortissima protezione
energetica che impedisce agli eventi negativi di verificarsi nella
tua vita. Tuttavia, anche la protezione può non funzionare bene se
prima non mediti; la buona riuscita è legata ed è proporzionale
alla quantità di energia che contieni nel corpo. Se non mediti non
hai energia a sufficienza per bloccare eventi molto duri e pesanti.
Nonostante la meditazione in non pensiero sia di fondamentale
importanza, comunque rimane incompleta senza l’utilizzo dei chakra.
Non puoi imparare a riconoscere il vero te stesso dalle influenze
esterne se non hai la forza di proteggerti da esse. Ecco perché
necessiti di chakra gonfi di energia. La meditazione ha bisogno di
evolvere di pari passo il non pensiero e i chakra, perché se uno di
questi due elementi venisse a mancare, la bilancia cederebbe da un
lato e non riusciresti ad utilizzare l’energia come vorresti. Avere
molta energia e non saperla utilizzare non risolve i problemi,
perché la tua vita, pur migliorando, rimarrebbe ancora incompleta.
Imparare il non pensiero è necessario per focalizzarti meglio sui
tuoi veri obiettivi. Il non pensiero e i chakra si completano,
arrivando a costituire una meditazione perfetta. Desidero che tu
possa toccare con mano l’esperienza del benessere, affinché tu
possa credere a ciò che dico solo dopo aver ottenuto le prove sulla
tua pelle, non prima. Non voglio che tu creda a ciò che dico solo
per averlo letto, desidero che tu lo metta in pratica. Così
facendo, potrai scoprire attraverso la tua stessa esperienza che è
tutto reale, e non avrai mai più dubbi. Se non praticherai,
rimarrai per sempre con le tue incertezze e ti aspetterai che sia
io a dovertele togliere, ma non è così: sei tu che devi farlo,
mettendo in pratica le tecniche che io ti ho insegnato. Solo così
ti fiderai di te stesso e non dovrai dipendere da nessun altro.
Perciò iniziamo subito la Meditazione sui Chakra. I punti
energetici più importanti del nostro corpo sono 8, partendo dal
basso verso l’alto.

1. Il chakra Kundalini – posto sulla punta della spina
dorsale.

2. Il chakra Sessuale – collocato leggermente più in alto del
Kundalini. I due chakra sono molto vicini e per questo vengono
spesso confusi.

3. Il chakra Chi – situato nel ventre, più in basso
dell’ombelico. Un riferimento femminile è l’esatto centro fra
le due ovaie.

4. Il chakra Plesso Solare – situato nello stomaco, ad
altezza della bocca dello stomaco.

5. Il chakra del Cuore – al centro del petto ad altezza del
cuore.

6. Il chakra della Gola – posto sul pomo d’Adamo.

7. Il chakra della Mente – perfettamente in mezzo alle
sopracciglia.

8. Il chakra della Corona – posizionato sopra la testa.

Sebbene i chakra siano 8, noi ci
occuperemo di 5 in particolare: il Chi, il Plesso, il Cuore, il
Mente e il chakra della Corona. Questi 5 centri sono coloro che
porteranno maggiore equilibrio nel tuo risveglio spirituale. I
punti energetici verranno ricaricati in modi differenti perché
hanno diversi tempi e capacità, perciò ti mostrerò le chiavi per
ottimizzare i tuoi centri di energia. Inizialmente non mediteremo
sugli altri chakra perché c’è bisogno di prestare loro molta più
attenzione e per ora non sono assolutamente essenziali. Non devi
preoccuparti perché attraverso la meditazione sui 5 chakra più
importanti anche tutto il resto del corpo si riempirà di energia,
quindi anche gli altri chakra verranno nutriti. Attraverso la
meditazione sui 5 chakra otterrai ottimi risultati. l primo dei
chakra sul quale mediteremo dai 7 ai 10 minuti sarà il Chi. Se
questa è la tua prima vera meditazione sui chakra, ti consiglio di
partire con 7 minuti; dalla prossima sessione potrai provare con
10. Il Chi si trova nel basso ventre, proprio come vedi
nell’immagine di inizio capitolo. Non è necessario essere precisi
al millimetro: i chakra diventeranno molto grandi, per cui anche
toccando con le dita un punto di qualche centimetro più in basso o
più in alto lo troverai comunque. L’importante è rimanere nell’area
del chakra senza spostarsi eccessivamente dalla zona indicata. I
chakra si trovano al centro del corpo, simmetrici alla spina
dorsale; quindi, non si trovano né spostati a sinistra né a destra,
ma nel centro. Sono solita posizionare le dita sulla zona
dell’utero, in mezzo alle due ovaie, in quanto riesco a percepire
particolarmente bene il mio Chi in questa zona, anche se alcune
persone preferiscono poggiarle leggermente più in alto perché le
aiuta a sentirlo meglio. Il secondo centro energetico del quale ci
occuperemo sarà il Plesso solare, collocato all’altezza della bocca
dello stomaco. In questo chakra mediteremo dai 3 ai 5 minuti. Per
equilibrare la sessione meditativa, è importante che scegli volta
per volta se praticare la meditazione breve o quella più intensiva.
Se decidi di praticare la Meditazione versione audio, eseguirai la
tecnica più breve. Per le prossime volte però ricorda che i tempi
dei chakra devono essere sempre equilibrati fra loro, perciò se
scegli di meditare 7 minuti sul Chi, devi anche scegliere di
meditare 3 minuti sul Plesso. Se meditassi 15 minuti sul Chi e 2
minuti sul Plesso, squilibreresti i tuoi chakra e non andrebbe
bene, motivo per il quale ti sto indicando i tempi corretti.
Comunque, se seguirai la guida Audio che ti ho fornito non troverai
nessuna difficoltà. Successivamente mediteremo sul chakra del
Cuore, dedicandogli dai 7 ai 10 minuti circa. Esso è posizionato
all’altezza del cuore, rimanendo centrato nel petto perché
allineato con la spina dorsale, quindi non tende a sinistra. In
seguito troviamo il chakra della Mente, sul quale mediteremo dai 7
ai 10 minuti. Esso si trova esattamente in mezzo alle sopracciglia.
Per concludere mediteremo sul chakra della Corona, dai 3 ai 5
minuti. Esso ti aiuterà ad avere maggiori esperienze dimensionali,
molto utili e positive. Ora che conosci la posizione esatta dei
cinque chakra fondamentali, non ci resta che iniziare con la
meditazione guidata. Se questa è la prima volta che mediti sui
chakra, puoi scegliere se praticarla da sdraiato in modo del tutto
eccezionale, perché tu possa toccare meglio i chakra, oppure se
sederti in posizione di mezzo loto come nell’immagine ad inizio
capitolo. Per iniziare al meglio questa nuova sessione ti consiglio
di poggiare la schiena al muro per non affaticarti, con un cuscino
sotto per non sentire fastidio alle gambe, in quanto la meditazione
durerà dai 25 ai 30 minuti. Sii felice, perché questa è la prima
vera meditazione che svolgerai. Le vere sessioni, infatti, devono
durare circa mezz’ora ognuna. Durante la meditazione puoi scegliere
se tenere le mani appoggiate sulle tue ginocchia (con il pollice e
l’indice che si toccano) o se poggiarle sul bacino, posizionandole
una sopra l’altra con i pollici che si toccano, proprio come
nell’immagine precedente; in alternativa, puoi utilizzare una mano
per toccare i chakra tenendo l’altra ferma e poggiata sulle gambe:
questa è la posizione che più ti consiglio. Siamo pronti per
iniziare. Se scegli di ascoltare la guida audio, segui
semplicemente le indicazioni; se invece preferisci procedere con la
guida scritta, prima di passare alla consegna seguente ricordati di
lasciare almeno un minuto o due di pausa tra una frase e l'altra,
concedendoti del tempo per praticare al meglio quanto leggerai.

Rilassati e procedi con il
rilassamento, senza avere fretta.

Rilassa la mente…

Non pensare a niente…

Ascolta solo le mie parole… mentre
tutto il resto si ferma.

Immagina intorno a te una luce
bianca che ti sfiora…

Questa luce bianca, bellissima, ti
circonda e si muove intorno a te…

Ti fa sentire bene.

La luce bianca ti circonda… sempre
in maggiore quantità.

Immagina che questa luce entri
dritta nel tuo chakra Chi.

Respira profondamente e immagina la
luce entrare nel Chi…

Ora, con una sola mano, poggia le
tue dita sulla zona del chakra e toccalo.

Concentrati sulla sensazione fisica
che ti fa provare il tocco delle tue dita sulla pelle.

Senti il chakra Chi assorbire
l’energia positiva, anche grazie al tocco delle dita.

Immagina come se il tuo Chi
assorbisse sempre più velocemente l’energia.

Da questo momento concentrati
unicamente sul tuo Chi, senza pensare a nient’altro.

Respira prana nel Chi…

E non pensare a niente…

Concentrati a sentire il tocco dal
tuo Chi.

Rilassati… e non pensare a
niente…

Concentrati sul chakra senza
pensare…

Respira profondamente e togli le
dita dal chakra Chi.

Ora poggiale sul chakra del
Plesso.

Immagina la luce che entra dentro
il tuo Plesso…

E respirala dentro.

Concentrati bene sulla pelle,
sentendo fisicamente il tocco delle dita.

Respira profondamente dal tuo
Plesso…

E non distrarti per nessuna
ragione.

Continua a respirare determinato
dal tuo Plesso.

Concentrati solo sul Plesso, non
farti distrarre da altro.

Respira profondamente… togliendo le
dita dal Plesso.

Rilassati… ora puoi poggiare le
dita sul chakra del Cuore.

Fai un grandissimo respiro dal
Cuore e sentiti forte, davvero forte.

Senti il cuore che batte forte…

Concentrati sul battito del tuo
cuore e respira….

Senti aumentare il battito
cardiaco…

Senti come il tuo cuore batte
forte, senti che emozione che ti dà…

Respira prana dal tuo cuore… e
sentilo battere per te.

Sentiti felice, appagato, perché è
questo il sentimento che devi avere mentre mediti…

Tu sei forte, devi sentire la
verità…

Accettala…

Concentrati sul tuo cuore, senti
come batte forte dall’emozione!

Non pensare a niente, goditi
soltanto l’emozione di essere finalmente presente.

Rilassati…

Ora puoi spostare le tue dita sul
chakra della Mente…

Immagina la luce entrare nel tuo
chakra…

Enormi quantità di energia bianca
che entrano nella tua Mente… e si espande…

La purificano…

Buttano fuori ogni problema…
pensiero negativo… ogni fastidio… ogni perdita di tempo.

Tutto si scioglie… rimane solo la
luce… e la bontà.

Da adesso… non pensare più a
niente…

Concentrati solo sulla tua pelle…
sul tocco fisico delle tue dita…

Rilassa il viso… rilassa le
sopracciglia e la fronte…

Concentrati sul chakra Mente senza
stressare il viso…

Non distrarti.

Concentrati, la tua Mente è troppo
importante per distrarti!

Respira prana dalla Mente…

Rilassati… e sposta le tue dita sul
chakra della Corona…

Respira prana dalla Corona…

Sentila, come ti fa aprire
all’Universo…

Togli le dita dal chakra, poggiando
le mani una sopra l’altra, tenendole sotto il Chi.

Rimani concentrato sulla Corona,
senza toccarlo con le dita…

Senti l’energia bianca entrare
dritta dentro la tua Corona…

Concentrati solo sulla Corona…

Respira prana…

E rilassati….

Ti ringrazio, per avermi permesso
di farti rilassare.

Sono davvero felice che tu abbia
praticato questa Meditazione, perché hai permesso a te stesso di
andare oltre l’apparenza e tastare con la tua pelle la sensazione
che si prova durante la meditazione sui chakra. All’inizio potresti
sentirti rilassato a tal punto da appisolarti, ma con la costanza
nella pratica ti sentirai sempre più energico e forte, tanto da
poter cambiare la tua routine e agire di più per la tua vita
sentendoti meno stanco, a confronto di quando agivi di meno e ti
sentivi più pigro e apatico. La Meditazione è un nemico
dell’apatia, ti rende energico e deciso, capace di realizzarti in
ciò che prima non avresti mai pensato. Te ne renderai conto,
notando nella tua vita e nella tua personalità delle qualità e
situazioni positive che sfoceranno all’improvviso. Ne rimarrai
sorpreso.

Prima di passare al prossimo capitolo, prendi
confidenza con la Meditazione sui Chakra, affinché le tecniche non
rimangano solo parole.

Il Rilassamento

La Meditazione è il mezzo
più diretto per raggiungere qualunque obiettivo di evoluzione
interiore che ci siamo prefissati, tra cui anche l’evoluzione di
capacità mentali superiori che desideriamo ottenere. Per riuscire a
compiere buone meditazioni, il rilassamento è la chiave. Il
rilassamento è qualcosa che bisogna imparare a compiere e non
dobbiamo darlo per scontato come se tutti riuscissero a farlo,
anzi, perché ben pochi riescono a rilassare il corpo e la mente con
assoluta semplicità. Si crede infatti che il rilassamento sia
qualcosa di inutile o banale, quando invece è una tecnica complessa
che non è affatto facile da compiere. Chi crede che rilassarsi
significhi sdraiarsi sul divano e addormentarsi, deve affrontare la
dura verità che quando si risveglierà dal sonno, i pensieri e i
problemi di prima torneranno di nuovo alla sua mente. Il vero
rilassamento è un’arte, è una capacità che va sviluppata: non
sottovalutare questo punto fondamentale. Per rilassarti è
necessario diventare presente, mentre se diventi assente come fai
di solito continuerai ad addormentarti come fanno tutti, quindi
otterrai quell’incoscienza che comunemente viene scambiata con il
rilassamento, ma che in realtà si tratta di riposo per il corpo e
non per la mente. Il rilassamento infatti è una tecnica molto più
profonda, che permette di sanare la tua mente da problemi che
nemmeno dormendo per giorni interi riusciresti a superare. Dormire
fa bene certo, ma se tu potessi andare a dormire coscientemente,
allora qualcosa cambierebbe nella tua vita e svilupperesti capacità
che ora nemmeno immagini. Il rilassamento è un diverso tipo di
concentrazione perché serve a lasciarsi andare pur rimanendo
coscienti, a differenza del normalissimo sonno o del momento di
riposo davanti alla TV, quando, seppure si stia riposando il corpo,
la mente si sta perdendo nell’incoscienza. Quando deciderai di
compiere un vero rilassamento, quello presente e cosciente, allora
il tuo corpo si rilasserà molto di più e avrà maggiori benefici
rispetto a quando, invece, semplicemente ti butti sul divano a
guardare la TV o per addormentarti. Pertanto, non bisogna
confondere il rilassamento con il semplice riposo, perché esso può
permetterti di riposare molto meglio se decidi di compierlo con
coscienza. Come hai potuto notare, durante la meditazione guidata
ti chiedo di respirare e di concentrarti sul tuo respiro. Questo è
qualcosa che non fai mai, perché tu, proprio come tutti, respiri
normalmente senza dare coscienza ad ogni respiro. Sia chiaro,
l’intento non è di rendere cosciente ogni singolo respiro che compi
dalla mattina alla sera durante la giornata, questo però non ti
impedisce di diventarne cosciente almeno di qualcuno, ad esempio
proprio mentre pratichi la meditazione. Diventare cosciente del
proprio respiro significa rendersi conto di un’azione che fai senza
accorgertene, eppure la compi senza nemmeno decidere di farlo. Tu
respiri e basta, senza chiederti se sia giusto o sbagliato, senza
dubitare né esitare per via di insicurezze, tu prendi aria e butti
fuori aria, prendi aria e butti fuori aria. È un’azione così
semplice e scontata che non ti rendi nemmeno conto di starla
facendo. Come il respiro, ci sono tantissime azioni che svolgi
tutti i giorni con incoscienza, e non mi riferisco solo al tuo
cuore che batte senza che tu glielo ordini, o ai tuoi occhi che si
spostano quando leggi le righe senza che tu gli chieda di muoversi
da sinistra a destra; ci sono tante altre azioni che compi
quotidianamente e non te ne rendi accorgi: il punto è che alcune di
esse sono dannose per te stesso e/o sono state manipolate da altri
affinché tu le compia senza saperlo. Non è facile afferrare questo
concetto, ma prendere coscienza di azioni che compi senza
rendertene conto ti permetterà di scoprire incredibili situazioni
nella tua vita delle quali non ti eri mai accorto, eppure stavano
accadendo da un sacco di tempo. Ne rimarrai sconvolto. La
meditazione vuole aprirti gli occhi, facendoti alzare lo sguardo su
qualcosa che non notavi pur essendo proprio lì davanti a te. Non mi
riferisco ad eventi paranormali, sto parlando proprio di eventi
della tua vita che prima ignoravi o non ti accorgevi che stessero
accadendo, perché eri troppo distratto da piccolezze che ti
impedivano di vederci chiaro. Perciò è molto importante meditare
imparando il rilassamento, che è il passaggio più difficile in
assoluto: imparato quello tutto il resto sarà una strada in discesa
per la sua semplicità. Per questa ragione, almeno quando mediti,
concentrati sul tuo respiro, diventando presente e cosciente di
ogni singolo respiro; è qualcosa che non fai mai, perché sei troppo
abituato a respirare e basta, ma stavolta concentrati con fermezza
e decisione su ogni tuo respiro per almeno qualche minuto.
All’inizio il rilassamento potrebbe farti addormentare, il che non
è un male perché significa che stai comprendendo come distendere
bene il corpo e rilassarlo, però devi capire se addormentarti è
davvero il tuo unico scopo, oppure se vuoi ottenere qualcosa di più
dalla meditazione. Se riposare e dormire bene è il tuo unico
obiettivo, allora non c’è alcun problema, puoi meditare con la
tecnica del rilassamento che ti ho insegnato nelle prime due
sessioni per poter raggiungere un riposo migliore. Non c’è nulla di
male in questo: se è questo il tuo obiettivo, è giusto che tu non
obblighi te stesso a fare qualcosa che non è ciò che vorresti. Se
però il tuo scopo va oltre il semplice relax e desideri
risvegliarti spiritualmente, allora cerca di non addormentarti
durante la meditazione, allenta lo stress e lasciati andare in
quello stato mentale dove il corpo è pesante, rilassato ad
altissimi livelli, ma la mente è ben vigile e sveglia, lucidissima.
Potresti credere che il non pensiero sia il problema più duro da
superare, ma non è così in quanto questo arriverà quando tu
riuscirai a decidere di rilassarti profondamente; il vero ostacolo
da superare è quello di riuscire a rilassarti abbastanza da
raggiungere un buon non pensiero. Il punto è che non sei
assolutamente abituato a rilassarti con coscienza, quindi è normale
che sembri la cosa più difficile da fare, ma non devi scoraggiarti,
devi solo provarci, provarci e riprovarci ancora senza mai
arrenderti. Il rilassamento è un susseguirsi di vittorie, non una
sola e unica, perché quando imparerai a rilassarti ti renderai
conto che non è nulla a confronto di quanto ancora potresti
riuscire a fare: allora sarai severo con te stesso perché ti
accorgerai che potresti salire ancora più in alto se solo ti
impegnassi. A volte ti sembrerà quasi una salita senza fine, ma
questo non deve avvilirti perché stai semplicemente sbagliando
direzione verso cui guardare; anziché scrutare sempre in alto e
pensare a quanta strada ancora devi fare, concentrati invece su
quanta strada hai già fatto, guardando in basso dove ti trovavi
prima di iniziare questo percorso meditativo per poi renderti conto
che sei ad un punto molto più alto, tanto che non ricordi quasi più
cosa si provava a stare così in basso. A quel punto sarà molto più
facile prendere la decisione di andare avanti, perché ti renderai
conto che di strada ne hai già fatta tanta, solo che per notarlo
ogni tanto devi rivolgere il tuo sguardo verso il basso e
riconoscere la grande differenza. In fondo è tutto qui, il non
pensiero è l’unico ostacolo perché è l’unico mezzo per farti
arrivare ai tuoi obiettivi. La meditazione va compresa, e più ti
impegnerai con decisione a capire come essa possa fare tanto
effetto, più lei riuscirà a farti raggiungere livelli superiori. Il
rilassamento e il non pensiero si raggiungono anche grazie alla
visualizzazione. All’inizio potrebbe sembrarti un controsenso, ma
con l’esperienza ti renderai conto che è possibile visualizzare e
poi tenere il non pensiero subito dopo. Imparando la
visualizzazione riuscirai a rilassarti meglio; rilassandoti
riuscirai a concentrarti sui chakra diminuendo il tuo pensiero,
ottenendo così una meditazione di ottimo livello. Poiché
raggiungere subito un obiettivo non è sempre facile e diretto,
certe volte bisogna allenarsi nei propri punti deboli. Se tu
sapessi già tenere il non pensiero perfetto, allora sarebbe molto
più veloce meditare sui chakra in non pensiero assoluto senza dover
passare per altre tecniche, ma dato che non lo sai tenere, prima di
tutto devi allenare la tua mente per riuscire, passo dopo passo, a
raggiungere questo livello attraverso la visualizzazione. È più
difficile a dirsi che a farsi. La meditazione ci permette di essere
sempre più coscienti durante le nostre giornate. Nei primi tempi
potrebbe sembrarti che sia utile solo nella mezz’ora in cui stai
meditando, in realtà però sarà utile per tutta la giornata sino a
che andrai a dormire, oltre che per tutta la notte in cui il tuo
sonno sarà più tranquillo. Certo però che il giorno dopo dovrai
meditare di nuovo se vorrai proseguire la sua efficacia, perché il
sonno porta molta incoscienza e purtroppo riduce l’effetto della
meditazione sino a che non prenderai un ottimo ritmo costante. Per
adesso ti consiglio di prendere il ritmo e di meditare almeno una
volta al giorno, tutti i giorni, provando a non saltarne nemmeno
uno. Non sarà facile perché noterai come gli impegni si
accavalleranno appositamente per non farti avere tempo di meditare,
perciò dovrai prestare attenzione a dosare bene il tuo tempo per
riuscire a infilarci questa mezz’ora che ti permetterà di stare
bene più a lungo. In fondo lo stai facendo per te stesso e questa
deve essere un’ottima motivazione. Se riuscissi a meditare due
volte al giorno sarebbe davvero eccezionale! Ovviamente dovresti
impegnarti a provare a migliorare la meditazione facendo entrare
nella tua routine il rilassamento. Imparare a rilassarsi a comando
è molto importante, perché puoi riuscire a raggiungere un
sentimento molto bello di pace anche quanto ti trovi in situazioni
fastidiose che avrebbero dovuto farti dannare. Per poterti aiutare
ad imparare il rilassamento, e quindi la meditazione, abbiamo
registrato tantissime versioni guidate per renderti l’apprendimento
più semplice. Gli approcci alla meditazione saranno tanti, ma
tratteranno tutti della stessa tecnica, facendoti conoscere diversi
livelli di rilassamento che saranno essenziali, alla fine, per
praticare meglio la meditazione sui chakra che ti ho già insegnato.
Potresti pensare che andando avanti con gli insegnamenti ci saranno
tecniche più importanti delle precedenti, che con il tempo
diventeranno irrilevanti; in realtà tutti i livelli già spiegati
sono fondamentali per raggiungere un rilassamento completo. Ogni
stato mentale che ti ho insegnato con le sessioni meditative degli
scorsi capitoli e che ti insegnerò in futuro, saranno vitali per
raggiungere la perfezione. Non c’è nulla di male nel ripetere i
primi livelli anche quando avrai raggiunto quelli superiori, perché
dovrai ricordarti che, se ci sarai arrivato, sarà soltanto grazie
ai primi passi che hai compiuto. A volte rispolverare i vecchi
passi è rimarchevole per rievocare dentro di noi la motivazione che
ci spingerà di nuovo a guardare dritti in avanti e decidere di
superare altri ostacoli che ci sembravano troppo grandi. Il mio
obiettivo è quello di farti conoscere diversi stadi di meditazione,
per cui abbiamo registrato le tecniche guidate anche in versione
audio utilizzando sempre diverse voci, affinché ti risulti più
facile trovare quella giusta per te. Quando poi ti sentirai pronto
potrai lasciare la meditazione vocali per iniziare a meditare senza
guida, imparando ad autogestire la tua sessione. Comunque non c’è
fretta, goditi la guida per tutto il tempo che desideri. Di sicuro
se ci metti impegno nelle tecniche sarai in grado di evolvere le
tue capacità e migliorare sempre più la meditazione.

Iniziamo una sessione di
Meditazione della durata di mezz’ora.

Siediti comodo e rilassati.

Respira profondamente.

Fai un profondo respiro, respirando
con il naso.

Respira gonfiando la pancia e non
il petto…

e continua la respirazione dalla
pancia per tutta la durata della meditazione.

Intorno a te c’è una luce, bella e
rilassante…

non c’è più nulla…. Se non la luce
che ti rilassa…

Questa luce ti fa sentire protetto
e a tuo agio.

Respira la luce dentro di te, con
dei profondi respiri coscienti…

il tuo corpo inizia a
rilassarsi…

la tua attenzione si sposta verso
il chakra Chi.

Immagina come se una luce molto
densa iniziasse ad entrare nel tuo Chi…

poggia le tue dita sul chakra…

e continua a immaginare la luce
densa che entra nel chakra.

Concentrati sulla sensazione
fisica.

Non pensare a nient’altro, se non
alla luce densa che entra nel Chi…

respira profondamente… come se
potessi respirare direttamente dal tuo chakra.

Fai un respiro profondo
direttamente dal Chi.

Senti la zona del Chi
indurirsi.

Da questo momento… non pensare più
a niente…

senti soltanto il tocco delle tue
dita.

Rilassati…. E mantieni il non
pensiero….

senti soltanto la tua pelle…

respira…. e sposta la tua
attenzione al chakra del Plesso.

Immagina… come se un’energia densa,
bianchissima, entrasse dentro il tuo Plesso…

facendoti sentire bene.

Poggia sopra le tue dita e continua
a visualizzare l’energia luminosa che entra.

Come un flusso infinito, la luce
entra nel tuo chakra.

Respira prana dal Plesso… e non
pensare a niente.

Rilassati.

Ora respira dal petto… come se
potessi far entrare l’aria direttamente dal chakra del Cuore.

Immagina il flusso di luce densa
che entra nel tuo chakra del Cuore…

e sentiti illuminare il petto.

Sentiti appagato, perché stai
meditando sul chakra del Cuore.

Respira prana dal Cuore.

Non pensare a niente… senti solo il
tocco fisico.

Respira e rilassati.

Fai entrare la speranza e la
sicurezza… che tutto andrà bene… da ora in poi.

Sentiti felice di questo.

Respira prana dal Cuore…

e senti i battiti… concentrati su
di essi e su nient’altro.

Respira profondamente dalla
pancia…

sposta la tua attenzione sul chakra
della Mente.

Immagina il flusso di energia
bianca che entra nel chakra della Mente…

poggiaci le dita e rilassa il
viso.

Rilassa le sopracciglia… la
fronte…

impegnati a tenere il viso
rilassato per tutto il tempo.

Respira prana dal chakra…

e concentrati sulla pressione del
chakra della Mente.

Respira prana.

Senti come se qualcosa dall’interno
spingesse la pelle verso l’esterno…

e senti gonfiare il tuo chakra
della Mente.

Concentrati sul chakra della Mente
e non pensare a niente.

Ora senti come se spingesse verso
l’interno…

e concentrati solo sul tocco.

Respira profondamente dalla
pancia…

sposta la tua attenzione al chakra
della Corona.

Immagina un flusso di luce bianca,
molto denso, che entra nella Corona.

Sentiti protetto da questa luce
bianca, senti come se ti stesse ripulendo.

Tocca il chakra della Corona e
rimani concentrato.

Senti la luce che entra… e
rilassati.

Respira profondamente dalla
Corona…

e non pensare più a niente.

Togli le dita dal chakra e rilassa
le braccia, scioglile e poggiale sulle gambe.

Rimani concentrato sulla Corona,
come se la stessi ancora toccando.

Respira prana dalla Corona.

Quando senti che è il momento…
respira profondamente e concludi la meditazione.

Attraverso questa meditazione ti ho
fatto provare una nuova sensazione rilassante, che è quella di
immaginare il flusso di energia densa che entra dentro di te.
Questo ti permetterà di assimilare quantità di energia più elevate
grazie al via di entrata che gli hai dato, permettendole quindi di
ripulire dentro di te. Oltretutto ti ho fatto notare una sensazione
fisica della quale probabilmente non ti eri accorto, ovvero il
chakra della Mente che tende a spingere energia in modo più forte
rispetto agli altri, come se volesse far uscire alla luce le sue
capacità. Questo è molto importante e più mediterai, più ti
renderai conto che il chakra della Mente può diventare molto
potente. Dagli il tempo che gli serve per evolversi e ti stupirà. È
possibile che dopo la meditazione, il chakra della Mente si
mostrerà un po’ fastidioso: questo accade perché si sta allargando
per contenere l’energia nuova che gli stai offrendo. Abbi pazienza,
non durerà a lungo; tra poco tempo il fastidio sparirà perché il
chakra si sarà abituato alla novità. Continua a meditare, giorno
dopo giorno, così il benessere sarà sempre più profondo.

Meditazione: Lo Scopo

La
Meditazione ci è sempre stata mostrata come una pratica mistica,
rigida, e anche un po’ folle. Se guardiamo ad esempio i film, i
cartoni animati e le dicerie che parlano della meditazione, notiamo
quanto vogliano farci sembrare questa pratica strana, difficile,
schematica e persino dura. Basti pensare all’esempio figurativo che
danno – volutamente – ai personaggi dei cartoni animati che
meditano, con il mirato obiettivo di screditare questa tecnica: li
fanno sembrare distratti, pazzerelli e con la testa fra le nuvole.
Nei film troviamo sempre l’esempio dei monaci buddhisti che
meditano in condizioni rigidissime, a petto nudo a temperature
troppo basse, seduti sopra un letto di spine, e via dicendo. È
chiaro che dare l’immagine folle della meditazione attraverso
messaggi che già da bambini iniziamo a ricevere, non può fare altro
che allontanarci da questa pratica. Ma perché vogliono questo? Chi
esattamente vuole allontanarci dalla tecnica meditativa? Di sicuro
non possiamo basare la nostra idea di meditazione su certi esempi.
La meditazione può evolversi su diversi livelli, perciò la serietà
su questa tecnica non deve mai mancare. Questo però non ha
l’obiettivo di eliminare il primo essenziale passo e livello della
meditazione, senza il quale tra l’altro non si può andare avanti.
La meditazione prima di tutto è rilassamento, e questo non mi
stancherò mai di dirlo. È inutile pensare di accostare due sistemi
opposti, come la meditazione in condizioni estreme alla meditazione
in rilassamento, perché la nostra mente ovviamente non può
accettare questa unione, ritenendola quasi impossibile. Dobbiamo
invece basarci sul fatto reale che esistono tantissimi tipi di
meditazione e tantissimi livelli di ognuna, a seconda di quale
obiettivo si voglia raggiungere. Ognuno decide di approcciarsi alla
meditazione per un motivo diverso. Le persone che desiderano
rendere il loro corpo fisico molto forte, ad esempio i grandi
maestri di arti marziali che vogliono definire il loro corpo come
un’arma, decideranno di proseguire con quello stile di meditazione
duro e rigido per il proprio fisico, che li obbligherà a fare dei
sacrifici molto pesanti se vorranno ottenere precisi risultati,
dovendo sopportare prove fisiche anche molto stressanti. Loro,
ovviamente, dovranno riuscire a sopportare ogni peso per superare
la propria fatica, perché solo in questo modo potranno diventare
forti di struttura. Infatti, i più grandi maestri o sportivi che
decidono di rendere il loro corpo molto più forte della media,
praticano uno stile di meditazione che gli permetta di tenere la
mente ferma durante gli allenamenti fisici molto pesanti che
decidono di intraprendere, perché senza quello stato mentale
meditativo non riuscirebbero a superare un certo limite di forza
fisica tipico dell’umano. I più “forti” meditano per calmare la
mente, ma soprattutto per obbligarla a decidere di superare ogni
fatica, avendo ben compreso che la stanchezza, il dolore, il
cedimento, derivano prima di tutto dalla mente e solo dopo dal
corpo. Se la mente è forte e ben decisa, il corpo regge molti più
pesi di quanto ne sosterrebbe quello di chi non allena la sua
mente. Questo però non c’entra nulla con chi decide di meditare per
trovare la pace in sé stesso. Nonostante si creda che con il
termine Meditazione si parli sempre della stessa tecnica, in realtà
sarebbe come parlare dello Sport: tu potresti pensare che questo
termine sia sinonimo di Calcio ma non è così, perché io potrei
invece riferirmi al Tennis essendo anch’esso uno sport, sebbene
completamente diverso da quello che intendi tu. Non possiamo quindi
comprenderci, se entrambi decidiamo di parlare di sport senza
spiegare a quale in particolare ci stiamo riferendo. La meditazione
non è uno stile preciso e definito, perché esistono tantissimi tipi
di meditazione e ognuno sceglie il proprio percorso per quello che
sta cercando. Se tu fossi un patito dello sport e cercassi un
metodo per fortificare i tuoi muscoli, avresti cercato dei metodi
più sportivi, dove spiegano come addestrare la propria mente a
superare la fatica di certi allenamenti fisici da svolgere per
diventare più agili e forti in quel preciso sport, e nemmeno ti
interesserebbe parlare di spiritualità. Se sei interessato a questo
stile da me proposto e ti senti affine ai miei documenti, è perché
quello che stai cercando è un’evoluzione spirituale, un benessere
interno. Sia chiaro che il corpo fisico è molto importante, ma
voler tenere il proprio corpo in salute, e voler diventare il
campione mondiale o il maestro di arti marziali più potente, è ben
diverso, a maggior ragione se nemmeno si pratica sport perché non
si ha voglia di muoversi. Il benessere mentale ed emotivo sono
molto importanti e utili per affrontare gli ostacoli di tutti i
giorni e il raggiungimento di livelli di coscienza superiori alla
media ci permette di vivere la nostra vita coscienti di quello che
ci sta succedendo oltre che modificare quello che non ci piace. In
poche parole, lo sviluppo mentale ci permette di essere più svegli
e lucidi a confronto delle persone che seguono la vita decisa da
altri, come fossero tante pecore. Noi non siamo pecore, siamo umani
capaci di ragionare con la nostra testa, ed è a questo che serve la
Consapevolezza. Lo stile di meditazione che insegno si basa prima
di tutto sul rilassamento, che porta il praticante ad un benessere
interno distaccando lo stress e l’ansia, la rabbia repressa, il
dolore, per sentirsi di nuovo in pace con sé stesso. Questo è il
primo livello, essenziale per andare avanti. Dopodiché ci sono
altri livelli, come lo sviluppo della propria mente che chiameremo
doti psichiche o spirituali. Nonostante esistano tantissimi generi
di meditazione a seconda di quale obiettivo si vuole raggiungere, e
si utilizzi questo termine nel linguaggio comune anche in modo
errato – come ad esempio “vado a meditare su quel problema” che
tradotto significa “vado a ragionare su quel problema” – la tecnica
della meditazione a cui mi riferisco in questo libro sarà sempre
quella sui chakra in non pensiero. Il resto distrae l’attenzione
dal vero obiettivo della meditazione, che è quella di portare
benessere e rilassamento attraverso il non pensiero e l’evoluzione
spirituale. Perciò voglio essere chiara nel dire che durante il
percorso che ti sto mostrando, quando cito il termine
“Meditazione”, intendo solo ed esclusivamente la meditazione
pratica che ti ho insegnato negli scorsi capitoli; non intendo
altri significati quali “ragionare, pensare, ascoltare musica,
cucinare, fare sport”, e via dicendo, e non intendo altri stili di
meditazione se non quello che ti ho insegnato. Anche se ascoltare
musica o rilassarsi in un bagno caldo, sia oggi definito uno stato
meditativo perché porta benessere, la meditazione di cui parlo si
riferisce sempre allo stato di rilassamento ed evoluzione
spirituale, e non solo quello di rilassamento. Conoscere la
differenza è molto importante, perché un conto è rilassarsi, un
conto è evolversi. Il primo livello della meditazione è il
rilassamento. Anche se può sembrare qualcosa di scontato e di basso
livello, in realtà è la base fondamentale per poter raggiungere
qualunque altro passo successivo. I passi dopo porteranno la tua
mente ad evolvere capacità che hai sempre avuto ma che non hai mai
affinato prima d’ora. La Meditazione è lo sport per la mente,
perché nonostante tu abbia le gambe non sempre credi di poter
correre molto più veloce di quanto fai, perché sei convinto di
avere un limite che non potrai superare. La meditazione A.C.D. ti
mostrerà come è possibile superare quei limiti mentali, evolvendo
in te capacità psichiche che ti saranno utili nella vita di tutti i
giorni, per migliorare la tua vita e definirti davvero vivo,
libero, capace di decidere di ogni evento della tua vita. Tra
l’altro, saranno doti mentali fuori dall’ordinario. La capacità di
decidere oggigiorno ci viene fatta passare come fosse una
responsabilità negativa, proprio per farci scegliere di non
responsabilizzarci della nostra vita e di lasciare che altri, sopra
di noi, decidano per conto nostro pur facendoci soffrire. La
capacità di decidere ci permette di scegliere se vivere una vita
piena di soddisfazioni e motivi per svegliarci felici la mattina, o
una vita piena di sofferenze e delusioni. Siamo talmente abituati a
soffrire che non ricordiamo quasi più cosa significhi svegliarsi
felici. Se non riesci a vedere, perché i tuoi occhi sono chiusi,
non puoi comprendere quello che sta succedendo intorno a te, perché
non ne hai la più pallida idea. Potrei passare ore a parlarti di
cosa siano le doti psichiche e di quanto queste siano importanti,
ma poiché adesso non le vedi potresti continuare a credere che non
cambierebbero nulla della tua vita, che rimarrebbe tutto uguale, o
addirittura che ti porterebbero addosso responsabilità maggiori e
negative, come se essere forte ti recasse più dolore di quanto ne
avessi quando eri debole. Questi sono messaggi sbagliati che coloro
che controllano la società ci inviano proprio per farci temere di
diventare forti affinché decidiamo spontaneamente di rimanere
deboli. Non c’è niente di male nell’evolvere qualcosa che possiedi
da sempre, perché come qualsiasi altro muscolo del tuo corpo la tua
mente può essere allenata e portata a raggiungere livelli che ora
come ora nemmeno puoi immaginare, ma che appartengono di natura
alla tua psiche. A questo punto sarai tu, passo per passo, a
decidere se continuare solo con il rilassamento oppure se provare
ad aprirti a livelli superiori. Come potresti decidere? Beh, sarà
la tua mente a farlo. Alcune persone arrivano a questo percorso che
sono già pronte ad avventurarsi nell’evoluzione spirituale, perché
sono talmente sicure che quello che ci circonda non sia l’assoluta
verità da volerla già scoprire tutta. Altre persone non sono ancora
consapevoli che intorno a loro ci sia finzione, perché ingenuamente
credono che sia tutto ben visibile e che nessuno ci stia
nascondendo nulla, che sia tutto ben chiaro e ovvio. La meditazione
sarà fondamentale per rendere queste persone consapevoli che ci sia
qualcos’altro oltre a quello che noi umani vediamo quotidianamente.
Il rilassamento e il non pensiero permettono al praticante di
rendersi conto che la sofferenza e molti dei pensieri che giravano
nella sua mente non erano davvero suoi. La mente di ogni persona
decide, seppure in modo inconscio, quando è pronta ad andare oltre,
ma questa decisione può prenderla solo se viene stimolata e
fortificata grazie alla Meditazione. Infatti, nonostante una
persona possa credere di essere pronta ad evolversi e quindi
conoscere verità più spinte, non riuscirà ad ottenerle senza una
presa di coscienza derivata dalla Meditazione, perciò continuerà a
girare intorno alle sue domande arrendendosi alla solita frase “non
ottengo mai risposte!”. Per questo motivo non si può credere che se
ci si vuole limitare al rilassamento, allora bisognerebbe meditare
di meno e che altrimenti “ci si evolverebbe troppo”. La Meditazione
ti offre precisamente ciò che vuoi ottenere, o meglio, ti porta
dove la tua coscienza vuole farti arrivare, anche se tu
probabilmente non sai quale esattamente sia lo scopo. Molte
situazioni accadute nella nostra vita sono a noi incomprensibili,
quindi molte persone si avvicinano alla meditazione per scoprire la
ragione di ciò che in fondo le ha portate dove sono oggi. La paura
dell’evoluzione deriva dall’incapacità di capire cosa significhi
questo termine; di certo, però, evolvendosi ci si renderà sempre
più conto di quanto l’evoluzione spirituale sia la scelta migliore,
non essendoci nulla di così spaventoso come poteva sembrare
all’inizio. Nessuno ha paura di diventare più intelligente o di
diventare bravissimo in uno sport, quindi perché si teme
l’evoluzione spirituale? Che cosa ci porta a credere che questo
potrebbe essere un male? Le dicerie, con certezza assoluta le cause
sono le dicerie. Infatti la paura dell’evoluzione si basa
unicamente sul pensiero che ci siamo fatti ascoltando le voci di
persone che parlano senza sapere, ma che cercano di convincere gli
altri di sapere tutto; altre volte si tratta di persone che sanno
bene quello che stanno dicendo, e proprio per questo cercano di
limitare l’evoluzione degli altri così da poterli manipolare più
facilmente. Per comprendere l’evoluzione, bisogna evolversi,
accettando la possibilità di esserne capaci. L’idea di non
potercela fare risale anch’essa alla diceria che solo poche persone
possano evolversi, che l’avanzamento non sia per tutti. Visto che
oggi questo pensiero sta ormai venendo abbattuto, non c’è più alcun
motivo di credere che ci sia qualcosa di sbagliato nell’evoluzione
mentale e quindi spirituale. La tecnica della Meditazione è molto
importante per la nostra salute e moltissime persone, negli ultimi
tempi, si stanno aprendo a questa pratica perché stanno
riconoscendo che non è niente di difficile, pericoloso o
spaventoso, come l’ignoranza ha voluto farci credere attraverso la
voce degli stolti. Se guardi gli articoli di notizie sul web, oltre
che nei libri universitari, noterai che si parla sempre più di
meditazione come una sana abitudine che rilassa la nostra mente e
ne consegue una buona condotta intellettuale, grazie alla salute
mentale e fisica che essa porta. Il benessere che la meditazione
crea in molteplici ambiti della nostra vita non è più un segreto
messo a tacere, perché sempre più persone di qualunque età stanno
riconoscendo che qualcosa nella propria vita non funziona a dovere,
anche quando cercano di mantenere la loro vita più “normale”
possibile. Studiano, lavorano, escono con amici, eppure manca
sempre qualcosa. È una consapevolezza del vuoto che continua a
lasciare quel desiderio di scoprire la verità che vuole essere
riempito, ma non si sa mai da dove cominciare. La nostra mente non
riesce a dirci a parole “voglio sapere la verità!”, perché la
maggior parte delle persone non vuole ascoltare, siamo troppo
distratti dalle perdite di tempo della nostra vita! La nostra mente
cerca di spingerci verso una soluzione a lungo termine, che si
traduce in “percorso spirituale”. C’è chi lo inizia pensando che
l’unico obiettivo sia quello di rilassarsi, per poi ritrovarsi a
desiderare di conoscere sempre più verità solo dopo averne scoperta
qualcuna. L’appetito vien mangiando, perché solo quando si sa si
scopre di non sapere. Questi detti non sono insignificanti,
vogliono precisare che se non conosci la verità non puoi sapere di
volerla conoscere. Se non assaggi il sapore della libertà non puoi
sapere di desiderarla. La tua mente non può dirti “sappi che la
verità è questa” se non ha una base su cui poggiarsi; perciò ti ha
spinto a cercare qualcosa, che ti ha portato a qualcosa, e che alla
fine di tutto ti ha condotto alla Meditazione, perché è la chiave
per ottenere le risposte alle tue domande e non solo a quelle
attuali, ma anche a quelle che verranno. Per questa ragione la
meditazione fa bene a chiunque, a prescindere da quale sia
l’obiettivo che vuoi o credi di voler raggiungere. Non sapendo
quanto infinito sia il benessere che la pratica porta, essa ti
condurrà dove sarà giusto che tu debba arrivare, volta per volta.
Infatti la meditazione è un percorso continuo, che ti porterà
sempre più avanti con i miglioramenti nella tua vita e non si
fermerà, se tu non smetterai di meditare. Più a lungo deciderai di
proseguire con la meditazione più lontano arriverai con le
risposte, con i miglioramenti spirituali, mentali, e soprattutto
nella tua vita, che purtroppo cesseranno quando tu deciderai di
cessare la meditazione. Lo capirai solo vivendo, solo meditando, è
chiaro che non potresti capirlo altrimenti. Sicuramente lo scopo
iniziale è quello di sentirsi bene, di togliersi finalmente quella
sofferenza di dosso che ci fa restare bassi, ma non è tutto perché
la sofferenza in realtà è causata dall’inconsapevolezza di poter
decidere della propria vita da soli. Noi riempiamo la nostra vita
di fattori esterni perché non sappiamo di poterla riempire di noi
stessi, perciò basiamo la nostra felicità su agganci all’esterno e,
se questi crollano, crolla tutta la nostra vita. Nessuno a scuola
ci ha mai insegnato che possiamo essere pieni e soddisfatti senza
basare la nostra felicità su altri, così obblighiamo gli altri a
prendersi la responsabilità della nostra felicità, o la associamo
ai beni materiali in nostro possesso. Sentirsi pieni non significa
dover rinunciare alle persone o ai piaceri materiali, essendo
questa una teoria ancora una volta creata apposta per portare
incoscienza in noi, proprio come tante altre. Noi dobbiamo essere
circondati dalle persone che amiamo e dai beni materiali che
desideriamo, ma dobbiamo dare loro il valore che meritano, né più
né meno. Se noi comprendiamo che ciò che è esterno a noi deve
essere considerato come un extra alla nostra felicità, e non come
l’unica motivazione, la nostra vita sarà più equilibrata ed
estremamente più serena. La nostra felicità si amplia se noi ci
permettiamo di sentirci pieni e soddisfatti per merito nostro, e
solo meditando ti renderai conto di quanto questa pratica ti farà
sentire pieno e quanto ti spingerà a realizzarti, desiderio che
prima di meditare potevi non avere. La meditazione permette alla
tua Coscienza più evoluta di comunicare direttamente con te, di
chiarire cosa vuole fare, cosa vuole ottenere, spiegandoti perché
vuole tutto ciò. Meditando chiarisci le tue idee, ti senti spinto
ad azzardare mosse che prima non facevi per timore, o perché
nemmeno sapevi di poterle riuscire a fare. L’evoluzione spirituale
è qualcosa che non si può descrivere con poche parole, perché si
espande su troppi fattori per poterli elencare. Il primo punto per
il quale ci interessa è quel benessere emotivo che tutti stiamo
cercando, quella capacità di non soffrire e di sentirci appagati
anche quando qualcuno o qualcosa intorno a noi prova a farci stare
male. Questo desiderio suscita in noi il volersi sentire più forti,
più sicuri, migliori di come ci sentiamo. L’energia che prendiamo
attraverso la meditazione ci riempie facendoci sentire ed essere
molto più forti, e la consapevolezza che si evolve in noi grazie
alla stessa tecnica ci fa capire quanto fosse difficile, prima,
quando ancora non meditavamo. Il mezzo per raggiungere questo stato
di benessere continuo è la meditazione, nonostante una sessione
soltanto non basti e bisogna proseguire con una corretta abitudine.
Permetti alla tua mente di aprirsi meditando in non pensiero,
rilassandoti e offrendo al tuo corpo e alla tua mente la
possibilità di stare bene. Se comprendi il primo livello, allora
non sarà difficile interessarsi al livello successivo, e poi a
quello dopo, né tanto meno a metterlo in pratica. Tutto dipenderà
da quanto deciderai di praticare e dall’interesse nel provare, ogni
giorno, a migliorare sempre di più. Si tratta semplicemente di
allenamento, come per ogni altro strumento. Praticando
quotidianamente la meditazione ti renderai conto, se starai attento
a quello che succede, che qualcosa in te si starà evolvendo. Il tuo
modo di vedere le cose, il tuo modo di approcciarti alla vita di
tutti i giorni, il tuo modo di affrontare i problemi con più
dimestichezza e tranquillità, tutto ciò starà cambiando e starà
diventando più leggero e allegro. Passerai le giornate tipiche con
un qualcosa in più che non saprai definire nell’immediato, ma
quando il tempo sarà maturo ti renderai conto che si tratterà di
evoluzione derivante dalla meditazione. Per questo non deve
spaventarti l’evoluzione spirituale, perché in realtà è proprio ciò
che stavi cercando. Poco a poco, il tuo desiderio di rilassarti si
tradurrà in quello che era davvero: il desiderio di conoscere la
verità. Ciò che non ci viene detto è che la verità non la si scopre
soltanto, ma la si vive. Evolvendo la tua mente e le tue capacità –
che scoprirai con il giusto allenamento – permetterai alla tua vita
di modellarsi a seconda del tuo volere, che sarà sicuramente
positivo. La meditazione infatti non porta solo a rilassarsi perché
quello è soltanto il primo passo di un lunghissimo percorso verso
l’evoluzione; la meditazione porta a migliorare la propria vita
sotto ogni aspetto, rendendoci capaci di modificare le situazioni
in cui ci troviamo, allontanare gli avvenimenti che non ci
piacciono, difenderci dalle persone che ci stanno facendo del male
e annullare problemi che ci avrebbero dovuto toccare, prevedendoli
e sistemandoli prima che tutto succeda, attraverso le doti
psichiche che la Meditazione risveglia. Non credere di sapere già
tutto solo per aver letto questo testo, perché tutto ciò è ancora
troppo poco per capire quello a cui mi riferisco. Medita, e capirai
da solo quanto è vasto il mondo che ti stavi perdendo. Il
rilassamento è il primo passo, dopo sarà il tuo Io a spingerti ad
alzarti di un gradino o farti continuare con il rilassamento. Non
avere fretta, non avere limiti, qualunque sia la scelta del tuo Io
sarà quella perfetta per te. Con queste pagine spero di aver
risolto alcune domande molto importanti, specie per alcuni che
spesso tralasciano il rilassamento e prima o poi si chiederanno:
“Perché pratico e non vado avanti?”, spiegando quale sia il motivo
che tiene fermi la maggior parte delle persone; ovvero il non aver
imparato il rilassamento per la troppa fretta di passare avanti.
Altri invece, rimarranno allo stesso livello perché si sono illusi
di potersi evolvere nonostante non pratichino abbastanza, pensando
che basti stare qui e leggere qualche documento, anche senza
praticare costantemente, per evolversi. Altri, forse, hanno
talmente tanta paura di evolversi che stanno bloccando loro stessi
la propria evoluzione. Oggi però spero di aver risposto a domande
di fondamentale importanza. Probabilmente c’è chi potrebbe pensare
di aver compreso la meditazione alla perfezione e che non ci sia
bisogno di tante lezioni per spiegarla, ma ti dirò che anche dopo
anni che pratico la tecnica sto ancora scoprendo quanto magnifica
essa sia. All’inizio si crede che ad un certo punto si impari il
metodo e che da quel momento in poi sarà sempre uguale, come se si
potesse imparare a memoria, invece ho compreso che più vado avanti
più scopro nuovi livelli che non mi sarei mai immaginata, perché
questi non saranno comprensibili sin quando non ti sarai alzato ad
un livello più alto per riuscirci. Nel prossimo capitolo spiegherò
cosa sono i Chakra e come essi funzionano. Non avere fretta di
leggerlo perché hai bisogno di assimilare meglio quanto letto
sinora.

Cosa sono i Chakra?

I
Chakra sono punti d’incontro dei nervi, che rendono una precisa
zona del corpo fisico più sensibile alle energie. Si tratta di
punti particolarmente capaci di trattenere l’energia e sfruttarla
poi per propri interessi. Abbiamo innumerevoli chakra sparsi per
tutto il corpo, ma i più importanti in assoluto sono 8. Attraverso
la pratica della meditazione, si possono riempire i propri chakra
di energia che proviene dall’esterno, proprio come il nostro corpo
si nutre di fattori esterni. Il nostro organismo non è capace di
crearsi da solo tutte le sostanze di cui ha bisogno, ma dobbiamo
invece introdurle mangiando, quindi nutrendoci ogni giorno di
alimenti provenienti dall’esterno che ci permettono di cibare il
nostro interno. Anche i nostri chakra non riescono a creare il loro
nutrimento da soli, infatti hanno bisogno di assimilare energia
esterna per potersi sviluppare; per farlo hanno bisogno della
Meditazione. I chakra, che sono contenitori energetici, si
allargano e si espandono quando l’energia è presente, mentre si
rimpiccioliscono e si atrofizzano quando questa è assente. I chakra
non possono scomparire, proprio come un corpo fisico denutrito non
sparisce; i nostri chakra risultano quindi secchi, troppo magri,
perché dispongono di scarsa energia, ovvero solo quella modica che
riescono a racimolare dai nostri respiri incoscienti; ciononostante
rimangono lì, non svaniscono. Dal momento in cui si inizia a
meditare, i chakra prendono il via a sfamarsi della sostanza di cui
hanno bisogno, che è l’energia pranica. Essa permette loro di
tornare attivi e funzionanti. Non è un paragone futile dire che i
chakra sono proprio come le nostre parti del corpo che, se non
utilizziamo per molto tempo si atrofizzano, ma se vengono allenate
come tutto il resto del corpo, quelle ritornano a muoversi senza
alcun problema; certo, a meno che non siano rotte, ma i chakra non
si rompono perché sono fatti di energia e si possono riattivare o
meglio ricomporre in qualunque momento con le giuste accuratezze. I
centri energetici possono essere sfruttati come recipienti dove
lasciamo depositata l’energia, sinché non vogliamo utilizzarla per
qualcosa che più ci aggrada. Il corpo e l’anima prenderanno parte
di questa energia e se ne nutriranno per stare meglio, per
proteggersi e per aumentare la loro salute, cosa che, se i chakra
fossero vuoti, non sarebbe possibile fare; perciò nel momento del
bisogno il corpo si ammalerebbe e l’anima si indebolirebbe
drasticamente. Se invece i chakra vengono perennemente riempiti,
corpo e anima si potranno nutrire di energia e nel momento di
bisogno non sarà affatto un problema, tant’è che non subirai alcun
danno. I centri energetici hanno come funzione principale quella di
contenere l’energia, ma anche di utilizzarla in un certo modo
affinché tutta la nostra vita ne raccolga i frutti. Sebbene ora,
che sei agli inizi, potresti non comprendere tutto ciò, ti renderai
conto con l’esperienza che ogni chakra è più indicato per una
precisa azione e quindi evento per la tua vita. La tua quotidianità
infatti non è creata solo da azioni che si possono riassumere in
lavoro e casa, ma c’è un insieme di sensazioni fisiche ed emotive
che compongono la tua giornata. Infatti, durante il giorno provi
sentimenti, pensi ai problemi e al come puoi risolverli, ti senti
stanco e avresti bisogno di più energia, e solo con queste tre
azioni io ti ho appena elencato 3 chakra ovvero il Cuore, il Mente
e il Chi. Sebbene non te ne renda conto, i tuoi chakra influenzano
molto la tua vita e non lo fanno di scelta propria, ma funzionano
proprio come ogni organo e muscolo del tuo corpo: se le tue braccia
sono forti, influenzano la tua vita perché puoi svolgere azioni che
molti altri non possono fare da soli perché hanno bisogno di un
aiuto extra, ad esempio chiedendo aiuto ad un collega, vicino,
amico; se le tue braccia sono molto deboli, come es. le braccia di
un anziano, questo influenza parecchio la tua vita perché devi
continuamente dipendere dall’aiuto di altre persone per svolgere
qualunque azione. Se non avessi nemmeno la capacità di muoverle,
sarebbe ancora più difficile vivere la propria vita serenamente. Il
punto è che quando si tratta di sentimenti, pensieri ed energia
fisica, gli altri possono fare ben poco per te. Dato che sei
abituato a vivere con dei chakra vuoti è normale che tu non afferri
subito il significato del cambiamento che avverrebbe nella tua vita
se tu li riempissi e soprattutto li utilizzassi. I chakra sono dei
recipienti, ciò significa che contengono l’energia e questa rimane
lì pronta ad essere utilizzata; sei tu, poi, a dover decidere come,
quando e se utilizzarla. Ogni chakra è predisposto ad una precisa
missione. Sei consapevole che ogni organo del corpo umano funziona
per una precisa ragione, sai che ci sono organi che servono per
respirare, altri per digerire il cibo che hai mangiato, per
trasformarlo in sostanze che ti servono, addirittura esistono gli
organi per riprodursi; i chakra sono molto simili in quanto
esistono quelli per la salute del corpo, quelli per aiutare la
digestione e la pulizia del corpo, addirittura quelli sessuali.
Ogni chakra, proprio come per gli organi, ha una funzione precisa.
Tutti loro lavorano insieme per assicurare la salute completa del
corpo umano, proprio come fanno gli organi. Quindi, se esistono gli
organi per determinate funzioni, non bisogna stranirsi nel sapere
che anche i chakra svolgono le stesse azioni; essi sono come degli
organi energetici e se funzionano male tutto il corpo energetico ne
risente. Il nostro corpo fisico contiene tantissime parti del corpo
e non solo organi ma anche muscoli, vene, ossa, e tanto altro. Esso
contiene tantissime parti fisiche ben distinte e il nostro corpo
energetico pure, non c’è da stupirsi. Le persone non scelgono la
meditazione perché hanno tempo da perdere e non sanno come
impiegarlo, ma perché hanno un vuoto dentro che non sanno come
riempirlo. Molte persone sanno che qualcosa nella loro vita non va,
sanno di essere sole anche avendo una famiglia, si sentono separate
dal mondo e si sentono in preda ad una sensazione angosciante che
non riescono a soffocare perché ogni notte gli torna alla mente;
però non comprendono cosa esattamente non funzioni nella loro vita,
non conoscendo il significato e le conseguenze che provoca la
carenza di energia. Il motivo per il quale tante persone decidono
di provare la meditazione è per sentirsi piene dentro e per farlo
devono riempire il loro petto di un sentimento che le faccia
sentire al posto giusto, dentro il mondo, nate al momento giusto
nel posto giusto. In poche parole hanno bisogno di quel nutrimento
che per troppo tempo è stato assente nel loro chakra del Cuore.
Meditando nel chakra del Cuore inizieranno ben presto a sentire
qualcosa di diverso nella propria vita: non si verificherà un
evento improvviso e devastante, ma sarà quello strano sentimento
che le farà rendere conto che la vita che vedevano non era proprio
quella che è, ma la stavano guardando con una vista annebbiata. Con
un sentimento più positivo, grazie alla pienezza che si starà
creando nel chakra del Cuore, potranno vedere la propria vita non
più catastrofica come sembrava prima, ma anzi, risolvibile. Poco a
poco, si renderanno conto che quei problemi non avrebbero dovuto
sopraffarli così tanto, perché staranno iniziando a sentirsi pieni
dentro. Anche i problemi non li provocheranno più dolore e non li
influenzeranno più come facevano prima. La stessa cosa succederà a
te. Grazie alla meditazione inizierai a riflettere sul fatto che i
problemi – che prima sembravano impossibili da risolvere – invece
andrebbero affrontati con più ottimismo, positività, perché
proverai maggiore coraggio e verrai accompagnato costantemente da
uno stato mentale più forte che ti permetterà di superare i tuoi
ostacoli. Con l’ottimismo e la buona volontà che il chakra del
Cuore inizierà a dare – conditi con parecchia motivazione – ti
sentirai di voler affrontare i problemi senza farti più
sottomettere da loro, e qui si connette il chakra della Mente.
Infatti, tu puoi essere ottimista quanto vuoi, ma hai bisogno che i
problemi si risolvano davvero altrimenti il tuo buon umore non
durerà per sempre. Ecco dove agisce il chakra della Mente. Lui
permette alla tua testa di ragionare, di estraniarsi da tutti quei
pensieri negativi che volevano farti credere di essere sommerso dai
problemi e che non ci fosse alcuna via di scampo: ti fa comprendere
che c’è sempre una soluzione. Il chakra della Mente – attraverso la
meditazione – si attiverà per farti comprendere come ragionare
perché non tutti sono capaci di farlo nella maniera corretta, e
come giudicarlo? Nessuno ci ha mai insegnato come ragionare, noi
ragioniamo come vediamo che gli altri fanno, imitando le persone
che ci stanno accanto; il più delle volte le persone intorno a noi
ragionano con un sottofondo di pessimismo, così noi finiamo per
imitarle e fare altrettanto. Perché ogni problema deve risultare
irrisolvibile, deve sembrare la fine del mondo, deve farci credere
che la via di scampo sarebbe quella di porre fine alla nostra vita:
“Ehi, calmati… non è così grave.” ti dirà il tuo chakra della
Mente. “C’è una soluzione… si risolverà… dammi solo del tempo.” Il
chakra della Mente servirà proprio per trovare la soluzione ad ogni
tuo problema, perché ogni singolo evento ha una soluzione, ma per
riuscire a trovarla il tuo chakra necessita prima di tutto del
silenzio, quindi ti richiederà di non pensare così da trovare la
soluzione che fa per te. È come avere una doppia mente. Tu sei
abituato ad averne solo una piena di pensieri, quindi a ragionare e
cercare soluzioni in mezzo al totale caos; il chakra della Mente è
come una mente più profonda che si crea dentro di te e cerca le
soluzioni proprio mentre non ti disperi, in questo modo quando le
avrà trovate te le farà fiorire in superficie per farti conoscere
la soluzione. Non è facile comprenderlo, dato che si tratta sempre
di te, ma è qualcosa che non hai mai o quasi mai utilizzato sino ad
oggi con coscienza. Il chakra della Mente è come una parte più
profonda della tua mente che ragiona senza che tu la possa sentire,
proprio perché vuole trovare la soluzione ai tuoi problemi senza
farti disperare. Quindi ti chiede: “Non pensare, lasciami il tempo
di comprendere quale sia la soluzione, ci penso io!” e tu non
dovrai pensare, perché tenendo il non pensiero gli permetterai di
ragionare nel silenzio trovando così la soluzione, piuttosto che
ragionare nel trambusto e impedendogli di trovarla. All’improvviso,
quando meno te lo aspetti, ecco che dirai “Caspita, ma se facessi
questa cosa? Se mi comportassi in questa maniera? In effetti così
il problema si risolverebbe!” e questo accadrà grazie al tuo chakra
della Mente. Qualunque problema è risolvibile se permetti a te
stesso di trovare la soluzione. Permettendoti di sentire, anziché
solo pensare, riuscirai a trovare la soluzione per i problemi che
credevi fossi irrisolvibili. Ci vuole tempo e tu devi darglielo.
Puoi fidarti del chakra della tua Mente, perché non ti
abbandonerebbe mai. Il chakra della Mente dunque lavorerà per
trovare ogni soluzione che faccia al caso tuo, ma ha bisogno che il
chakra del Cuore faccia il suo dovere, ovvero che non ti demotivi
ma ti faccia sentire positivo e ottimista, perché solo così ti
fiderai del chakra della Mente; se tu fossi pessimista non ti
fideresti mai di esso e crederesti che per trovare una soluzione
dovresti scervellarti, soffrire, piangere, farti male, come se
questo potesse cambiare le cose. Il desiderio di trovare una
soluzione ti fa rodere dentro e ti mette fretta, ma con questa
fretta hai constatato che sino ad oggi quei problemi non si sono
ancora risolti, quindi lascia la possibilità al tuo chakra della
Mente di trovare la soluzione per te specie per quegli eventi così
tristi e strazianti che non ti fanno chiudere occhio… Fidati di
lui. Ecco a cosa serve il chakra del Cuore: a darti quella fiducia
che non avresti mai compreso prima. Può riuscirci, se ci mediti
sopra. Per farlo, il chakra della Mente vuole affrontare migliaia
di dati alla velocità della luce e comprendere quale sia la
soluzione giusta, più veloce e più semplice tra tutte quelle che
riesce a trovare, quindi è come se scartasse per te le possibilità
che farebbero perdere tempo, quelle che alla fin dei conti non ti
porterebbe proprio alla realizzazione del tuo obiettivo, e tutte
quelle che in poche parole non sarebbero la scelta migliore, per
trovare infine quella che è davvero giusta. Non sempre però il
chakra della Mente può lavorare bene da solo, perciò ha bisogno
dell’aiuto della Corona. Questo chakra è davvero molto importante
specie quando si tratta di problemi simili. La Corona va oltre i
pensieri e le soluzioni che sono dentro la mente, andando a cercare
tra le informazioni di altre dimensioni e direttamente nel sapere
universale, per scoprire quale potrebbe essere una buona soluzione
per risolvere il problema; in questo caso, la Corona trasforma per
un attimo il chakra della Mente in un traduttore, utilizzandolo per
comunicare direttamente con te. Il chakra Corona possiede una
vibrazione molto alta e senza il chakra della Mente che funge da
traduttore, per te risulterebbe difficilissimo capire i suoi piani.
La Corona sceglie la soluzione giusta per te ancor prima che tu la
conosca, poi attraverso il chakra della Mente ti farà venire l’idea
per risolvere il problema. La Corona è direttamente connessa con
dimensioni più elevate che con termini antichi verrebbe definita
una connessione con il Divino. Essa ti farà credere di averti
rivelato già la risposta, ma in realtà ti avrà dato una soluzione
perché tu agisca in un certo modo, così da trovarti in una precisa
situazione, che ti farà incontrare determinate persone o vicende,
che ti faranno pensare alla giusta soluzione per il tuo problema.
Ricapitolando, qualora il chakra della Mente non riesce a trovare
una soluzione fattibile e realizzabile, chiede aiuto al chakra
della Corona che crea uno scenario nella tua vita grazie all’aiuto
dell’Universo, affinché ti ritrovi in una situazione che ti
permette di trovare la soluzione in un momento che non ti saresti
aspettato. Tutto questo potrebbe accadere grazie a qualcuno che ha
detto una precisa frase in tua presenza, o dopo che avrai osservato
le azioni di qualcun altro, dopo aver conosciuto chi possa aiutarti
per risolvere quel problema, e via dicendo. In poche parole il
Mente cerca la soluzione interna, e se non la trova, si attiva la
Corona per creare la soluzione intorno a te. Poiché la Corona non
può dirti direttamente di andare in un preciso luogo e svolgere una
determinata azione per di più in un contesto che apparentemente non
c’entra niente con la tua richiesta, per riuscire a trovare la
soluzione al tuo problema deve comunicare con te attraverso il
chakra della Mente, che fungerà da traduttore. Dato che l’idea non
è del chakra della Mente ma della Corona, nemmeno il chakra della
Mente potrebbe sapere quale sia la giusta maniera, ma perché si
fida della Corona collaborerà per darti un’apparente risposta che
ti spingerà a compiere un’azione che ti farà ritrovare in un
contesto dove giungerai alla soluzione del tuo problema. La Corona
è troppo alta e non è possibile afferrare subito le sue intenzioni
anzi, ci impiegherai molti anni per comprendere i suoi piani ma una
cosa è certa: se glielo permetti meditandoci sopra, il Cuore ti
aiuterà a fidarti di lei. Se non hai mai sentito parlare di chakra,
tutto questo potrebbe essere per te una novità, ma praticando
quotidianamente la tua meditazione conoscerai il vero valore di
ogni singolo punto di forza. Saranno la chiave della tua serenità.
Ecco perché i chakra vanno nutriti: affinché possano collaborare al
meglio fra di loro per garantirti di raggiungere gli obiettivi a
cui desideri arrivare. Se anche solo uno di questi chakra nominati
fosse carente di energia perché non ci mediti abbastanza, è chiaro
che l’arrivo della soluzione al problema tarderebbe, sempre
ammettendo che prima o poi arrivi. È questa la ragione per cui,
sino ad oggi, i tuoi chakra non hanno mai collaborato abbastanza
per garantirti tutti i successi descritti e ti sei sempre chiesto
dove sbagliavi. Il chakra del Cuore è molto importante perché ti
darà la possibilità di fidarti, mentre se non ti fidassi
dell’elevatezza dei chakra alti e credessi di dover fare tutto da
solo senza il loro aiuto, allora tutto il processo andrà a fallire
e ci starai male, come sempre. Sai già come funziona quindi, per
una volta, fidati. Poi fidati ancora, e ancora una volta, sin
quando non avrai imparato che dovrai fidarti sempre del tuo Cuore;
se mediti! Adesso però arriva il punto che più preferisco.
Nonostante questi tre chakra siano molto potenti nel trovare
soluzioni, comunque sarai tu a doverle mettere in atto. Se non ti
muovi per risolvere i tuoi problemi come puoi pretendere che i
centri energetici facciano tutto per te? I chakra ti hanno dato
l’idea, ti hanno rivelato la soluzione per toglierti dai guai e ti
hanno dato la fiducia e la motivazione giusta per farlo, ora però
devi farlo. Spesso, proprio perché non è facile comprendere il
chakra Corona e i suoi piani universali, ti sembrerà che la
soluzione sia troppo complessa, che sia quasi impossibile e con ciò
avrai paura di affrontare questa prova sebbene grazie a lei tu
conosca quale sia la soluzione giusta per affrontarla. La paura ti
bloccherà. Avrai l’ansia, il timore di non farcela, e a volte il
Cuore non basterà per placare quel sentimento di angoscia che ti
stringerà il petto e ti terrà con il fiato sospeso. Ecco dove
lavorerà il Plesso Solare. Il chakra del Plesso è profondamente
connesso al Cuore e al Chi, dato che si trova proprio nella zona
dello stomaco. La sua posizione è incredibilmente importante. Se
volessimo definire i chakra alti come “imprese fuori dal mondo” e
come “capacità di ragionare”, il Plesso Solare è l’esatta via di
mezzo tra sentimento e materia, tra astratto e concreto. Il chakra
Corona e quello della Mente se fossero squilibrati andrebbero a
cozzare perché uno lavora su eventi incredibili e fuori dalla
ragione, mentre l’altro è ragionevole e riflessivo; tutto questo
potrebbe farli sembrare quasi opposti, ma in realtà, grazie alla
meditazione, essi collaboreranno molto bene e troveranno insieme la
soluzione. Il Plesso si trova in mezzo a due completi opposti che
sono sentimento e concretizzazione materiale, ovvero Cuore e Chi.
Ciononostante, se i chakra vengono nutriti di prana lavorano
benissimo assieme. Il sentimento non è ragionevole: il sentimento
del Cuore è molto più simile al chakra della Corona. Il Chi non è
astratto, non è pensiero, non è sentimento; il Chi è materia, è
concretizzazione. Eppure, uniti tutti insieme, formano una forza
incredibile che non si può comprendere solamente con la teoria. Il
Plesso si trova nel bel mezzo di emozione e fisicità, un
incredibile ponte che ti fa provare concretamente le emozioni.
Perché se credevi che le emozioni fossero solo sentimenti e quindi
fattori astratti, il Plesso ti permette di sentire fisicamente le
tue emozioni, e lo fa, lo fa ogni giorno, solo che non succede con
coscienza e questo ti porta a subire i tuoi sentimenti anziché
goderteli! Il Plesso Solare è la via di mezzo tra dimensione
energetica e quella fisica, ed è per questo che quando proviamo un
sentimento molto forte esso si ripercuote nello stomaco facendoci
provare una sensazione fisica. Quando abbiamo un’emozione molto
forte, ad esempio perché ci sentiamo innamorati, ecco che sentiamo
un blocco allo stomaco che giureremmo essere vero, duro e fisico,
come se lo stomaco avesse un masso al suo interno che ci impedisce
di mangiare; quando ci sentiamo ansiosi, impauriti, arrabbiati o
molto tristi, queste emozioni possono addirittura provocarci fitte
allo stomaco e diarrea. Come si può toccare o odorare un sentimento
invisibile, qualcosa che non si può vedere? Come può qualcosa che
crediamo non sia reale – perché non si respira e non si mangia –
provocare un malessere simile all’interno del nostro corpo fisico?
Perché il sentimento diventa concreto grazie al chakra Chi! Il
Plesso è in mezzo al sentimento del Cuore e alla concretizzazione
fisica del Chi. Il Plesso è molto utile, perché meditandoci e
quindi rendendolo forte ci permette di avere uno stomaco protetto,
in ogni senso. Infatti, i sentimenti negativi ricadono sullo
stomaco facendoci provare dolore, ma se meditiamo sul Plesso, il
chakra protegge lo stomaco e impedisce ai sentimenti negativi di
compattarsi all’interno dell’organo e diventare quindi fisici
tramite dolore, nausea e diarrea. Il Plesso è il chakra che prova i
sentimenti in modo fisico ed è molto importante saperlo, perché per
via di un Plesso scarico i sentimenti delle altre persone possono
ricadere sul nostro corpo fisico; essendo infatti il Plesso un
accumulatore di sentimenti prevalentemente negativi (solo perché
questi sono i sentimenti che le persone provano maggiormente a
causa delle loro insoddisfazioni personali, che finiscono poi per
inviare anche agli altri), trasforma i sentimenti di rabbia e di
tristezza delle persone che ci pensano, in sensazioni fisiche che
creano danno al nostro corpo fisico. In altre parole, il mal di
stomaco è un forte segno di negatività assorbita, dall’interno se
siamo persone pessimiste o dall’esterno se siamo persone vittime di
influenze negative derivanti da altre persone o presenze che ci
inviano queste energie. Meditando costantemente, diamo la forza al
nostro Plesso di proteggersi e quindi di reagire, impedendo così al
sentimento negativo di diventare malattia fisica, a prescindere che
sia interna o esterna. Il Plesso ci dà la possibilità di trovare
quella forza di scontrarci contro qualunque avversità che ci
ostacola, senza più provare sentimenti negativi fisici quali paura,
pessimismo, ansia e via dicendo. Proprio per questa ragione il
Plesso è connesso al concetto di realizzare i propri obiettivi: se
hai paura fisica non riesci a concretizzare le tue idee. La paura è
un sentimento molto complicato e se inoltre si materializza
fisicamente nel tuo corpo, ti impedisce di muovere i passi per
agire e per combattere per quello in cui credi. La paura è capace
di provocarti grossi dolori fisici, come ci riescono anche l’ansia
e il pessimismo. Meditando dai più forza al tuo Plesso, così
anziché provare paura potrai sentire quella grinta fisica dentro di
te che ti renderà capace di affrontare qualunque ostacolo. Ecco che
i problemi si risolveranno. Il Cuore avrà un importante valore per
creare il sentimento positivo che poi il Plesso dovrà amplificare;
la ragione, quindi il chakra della Mente, dovrà far comprendere al
Plesso che non c’è nessun motivo per il quale lui dovrebbe soffrire
fisicamente solo per un brutto sentimento. Tutti i chakra devono
collaborare tra loro ed è questa la ragione per il quale,
nonostante potresti aver trovato la soluzione attraverso i chakra
alti, la motivazione grazie al Cuore, la grinta di combattere e
superare la paura per via del Plesso, ancora non abbiamo tutti i
mezzi per poter affrontare il nostro problema. Per farlo dobbiamo
agire, ma ci serve la forza fisica per riuscirci. Ecco dove si
inserisce il Chi. Questo chakra può far pensare a tante cose, ma la
verità è che senza il Chi non è facile materializzare i propri
obiettivi. Sinché si pensa, si rimane fermi a pensare. Spesso
pensare e sperare non basta e anche il coraggio di affrontare gli
ostacoli può non essere a sufficienza, perché non significa che li
stai effettivamente affrontando. Avere fame non significa stare
mangiando: sebbene tu abbia fame e vorresti mangiare, questo non
significa che tu lo stia già facendo, altrimenti smetteresti di
provarla. Potresti avere tutto il coraggio che vuoi, ma sinché non
ti muovi per agire e per compiere determinate azioni il problema
rimarrà, anche se dentro la tua mente penserai che sia diventato
facile da risolvere. Questo è il mestiere del Chi: serve a
concretizzare le nostre idee. Il Chi è il chakra dell’energia
fisica, ovvero quello più connesso a questo piano fisico rispetto
agli altri. Infatti, il chakra Corona è molto più dimensionale, il
Mente traduce, il Cuore ci fa sentire emozioni, ma il Chi è quello
che ci connette più fisicamente a questa dimensione materiale. Per
questa ragione, per qualunque obiettivo vogliamo raggiungere nel
piano fisico, è di gran lunga meglio avere un Chi forte e saldo,
che debole e rinsecchito. In pratica il Chi è il chakra che rende
reali le idee su questa dimensione fisica. Quando visualizziamo, è
come se ciò che stiamo creando esistesse, ma in una dimensione
troppo astratta per essere vista e sentita da tutti, perciò si
crede che non sia reale; il Chi permette di rendere reali gli
eventi che noi desideriamo nella nostra mente. Questo chakra è il
mezzo con il quale possiamo concretizzare una nostra idea sul vero
piano fisico. Ci sono eventi in cui credi di non avere scampo, che
non esista soluzione ai tuoi problemi, o che desideri qualcosa che
ritieni impossibile, ma grazie alla pratica puoi riuscire a
concretizzarli. Tutti i chakra collaborano per farti raggiungere il
tuo obiettivo, ma per concludere, spetta a te agire per ottenere
quello a cui miri, perché se non agisci e rimani fermo è difficile
concretizzare ciò che tu stesso ritieni impossibile. Il Chi dà
valore al tuo pensiero e ti permette di concretizzarlo più
facilmente senza impiegare un eccessivo sforzo, riuscendoci prima
di quanto ti saresti aspettato. Il Chi è la realtà di questa
dimensione, è quel chakra che ti dà le prove concrete che è tutto
vero, è il chakra più semplice da comprendere perché è diretto, ti
dà subito sensazioni fisiche che ti dimostrano sia reale. Ti dà
forza fisica ed essendo molto vicino al Plesso, ti dà forza morale
quale coraggio, quella spinta che ti serviva per andare avanti. Non
a caso gli sportivi che desiderano diventare campioni, scoprono e
decidono di utilizzare il Chi perché possa garantirgli una forza e
agilità extra che gli permetta di superare gli avversari.
Praticamente è il chakra che rende effettive e realistiche le tue
tecniche, le tue decisioni e le tue idee, le rende concrete e
materiali in questa dimensione. È un chakra fondamentale per
sopravvivere nella vita sociale di questo pianeta, perché ti
difende dalle aggressioni, ti fortifica nelle tecniche offensive,
ti permette di concretizzare la tua vita con eventi reali, o meglio
definiti reali in questo ambito fisico. In fondo sappiamo che tutto
ciò che ci circonda non è reale, però per gli altri, per le persone
incoscienti, tutto ciò che ci circonda è l’unica realtà che esiste,
quindi è molto importante tenere il Chi forte perché ci permette di
vivere una vita che verrà considerata reale dalla società. In
pratica senza il Chi gli altri chakra possono essere anche molto
potenti, ma tu rimarresti comunque troppo “fuori dal mondo” perché
non ti concretizzeresti in questo piano fisico. Perciò la domanda
potrebbe sorgere spontanea: se il Chi è il chakra più importante
per questa dimensione, perché non meditare solamente su quello?
Perché concentrarsi anche sugli altri chakra? Semplice. Perché il
Chi rende concreta un’idea, una decisione che tu hai preso con i
chakra alti, ma non è facile concretizzare qualcosa di positivo se
tu in mente hai solo problemi e pensieri negativi; è ovvio che
concretizzerai problemi ed eventi negativi, e questo non deve
succedere. Ecco perché meditiamo su tutti i 5 chakra di pari passo
e non soltanto sul Chi. Per la stessa ragione sarebbe sbagliato
evolvere solo uno di questi chakra ignorando completamente gli
altri, come ad esempio il chakra del Cuore, perché si diventerebbe
troppo emotivi e dimenticheremmo completamente la ragione;
oltretutto non si riuscirebbe mai a concretizzare qualcosa nella
propria vita, quindi il solo Cuore – pur essendo un chakra molto
positivo e benevolo – non basterebbe per vivere bene la propria
vita. Se il chakra della Mente venisse preso come unico chakra e si
praticasse soltanto su quello, si finirebbe per diventare persone
troppo convinte della loro logica e ossessive, perché il chakra
della Mente senza l’aiuto della Corona e di tutti gli altri, non
riuscirebbe ad equilibrarti e renderti una persona completa. Se tu
dedicassi il tuo tempo esclusivamente al chakra della Mente e a
nessun altro, con l’andare degli anni non realizzeresti i tuoi
obiettivi in assenza degli altri chakra perché non avresti la forza
adatta per concretizzarli. Perciò ti convinceresti di conoscere
tutta la verità in quanto il Mente può offrirtene tanta, ma
continueresti a non avere prove concrete in assenza di Chi, Plesso
e quant’altro. Per evolverti hai necessità di equilibrare e
meditare su tutti i 5 chakra. Per fare un esempio di come
funzionano i chakra in natura, bisogna fare caso agli esempi che
vediamo tutti i giorni intorno a noi: coloro che chiamiamo
“secchioni”, sono molto bravi nel ragionamento e nella memoria
perché, senza saperlo, utilizzano moltissimo il loro chakra della
Mente. A maggior ragione, persone come informatici e matematici,
utilizzano il loro chakra della Mente inconsapevolmente, e questo
li porta ad interessanti risultati di ragionamento, se non fosse
che la loro vita trova dei grandissimi squilibri perché staranno
sfruttando il chakra senza però caricarlo di energia – attraverso
la meditazione – continuando quindi a togliere energia senza però
dargliene della nuova. Inoltre gli altri chakra non vengono
considerati e ciò compromette l’equilibrio della propria vita
sociale, sentimentale, affettiva e di salute. Cosa succederebbe
invece se meditassero? I risultati sarebbero di gran lunga
migliori. Infatti, il più delle volte, queste persone iniziano a
considerare la vita come numeri e codici, non vedono più persone
che si amano o bambini che corrono, ma pensano solo ai numeri e ai
codici in ogni momento, è ossessivo e le loro relazioni vengono
basate su pensieri infondati che nella realtà non funzionano così.
Loro squilibrano la loro vita perché non sanno di stare usando
troppo il chakra della Mente senza però dargli il giusto
nutrimento, e come se non bastasse ignorano gli altri chakra
squilibrandoli ancor di più. Noi tutti utilizziamo i chakra di
natura ma perché essi funzionino al meglio hanno davvero bisogno di
nutrimento, della giusta energia che li faccia lavorare senza darci
altri pensieri. Sinché scegliamo di non meditare, accettiamo di
usare i chakra inconsciamente, perciò di subire la carenza di
energia che sempre più si farà sentire. I chakra fanno parte della
nostra vita proprio come ogni altro organo che compone il nostro
corpo, quindi non possiamo scappare ma possiamo scegliere di essere
furbi e sfruttare al meglio il loro potere. Quando i chakra sono
deboli la vita riceve uno scompenso incredibile. Non a caso, queste
persone fissate con il ragionamento, la logica, lo studio, hanno
anche una pessima vita sociale e si ritrovano quasi sempre ad
essere single, non sanno approcciarsi alla vita che li circonda e
tendono a rinchiudersi nel loro mondo mentale dato che, nella
realtà materiale, non hanno concretizzato granché. Senza forti
chakra è difficile diventare soddisfatti sotto ogni aspetto della
propria vita, perché c’è sempre qualcosa che manca e del quale si è
carenti, essendo strettamente connesso ai chakra che risultano
deboli. Al contrario, chi ha compreso l’importanza dell’equilibrio
dei chakra, riesce ad essere logico ma allo stesso tempo ben aperto
di mente e alle nuove scoperte, concreto, sentimentale. Questa è la
perfezione, e non è facile ottenerla, infatti ben pochi comprendono
quanto sia importante rimanere completi in ogni ambito della
propria vita e non solamente su alcuni punti. Perciò avere dei
chakra equilibrati è fondamentale per riuscirci. Tutto questo
succede tutti i giorni ad ogni singola persona, solo che non si
rende conto del procedimento perché non è consapevole di cosa sono
i chakra e di come funzionano. Di conseguenza tutti risentono gli
squilibri in vari punti sociali, lavorativi o di salute perché non
sanno che attraverso i chakra più forti potrebbero risolverli. Le
carenze sociali sono strettamente connesse alle carenze dei chakra,
per cui più un chakra è debole più i problemi in quell’ambito
saranno evidenti. Comunque sia i chakra fanno parte del proprio
corpo e proprio come per ogni singolo muscolo, non si possono
squilibrare i punti energetici a tal punto da decidere di creare
una patologia grave dentro di sé, nemmeno se ci si impegna per
riuscirci, ameno ché non si commettono alcuni errori che non si
dovrebbero mai fare. Il più grave di questi viene compiuto quando
alcune persone frettolose, nella speranza di raggiungere stadi più
alti senza dover passare per la pratica – convinte di essere più
furbe degli altri – iniziano ad assumere droghe illudendosi che
possano velocizzare i tempi di risveglio. Ebbene sì: c’è chi crede
che per rinforzare i chakra e imparare ad utilizzarli più in fretta
si possa – per qualche strana ragione – sfruttare la scorciatoia
della droga. Per quanto sia ridicola questa idea, sempre più
persone si lasciano ingannare dall’idiozia, come se la droga
potesse davvero velocizzare l’evoluzione dei chakra. Sarebbe come
credere che la droga possa sostituire il cibo per nutrire il nostro
corpo fisico. Eppure c’è chi crede che assumendo sostanze
allucinogene si possa sostituire alla meditazione e quindi al
nutrimento dei chakra. In altre parole, chi vuole evolvere i propri
centri energetici ma non ha voglia di meditare, s’illude di poter
saltare la pratica iniziando ad assumere droghe. Non esiste una
convinzione più stupida, che non solo causa gravi danni fisici
evidenti, ma anche la perdita totale dell’evoluzione spirituale. La
droga è l’anti risveglio per eccellenza. Pensaci bene prima di
cadere in queste trappole. I chakra appartengono al corpo fisico
sin dalla nascita ed è completamente naturale utilizzarli. Chi non
conosce il valore dei chakra li utilizza senza sapere ciò che
stanno facendo e per questo possono squilibrarsi a causa della
carenza energetica, mentre chi decide di meditare sui 5 chakra
sceglie di rimediare allo squilibrio e di prendere posizione per
migliorare ogni fattore che compone la propria vita. Questo è
naturale. Tutto al contrario succede quando qualcuno inizia ad
assumere droghe nella speranza di velocizzare i tempi di evoluzione
dei propri chakra, convinti di poter risparmiare tempo. Lo stesso
errore possiamo ritrovarlo spesso negli sportivi che fanno uso di
droghe per non sentire la fatica e sembrare più forti e veloci
durante una gara, per poi non accorgersi che il corpo sta facendo
uno sforzo eccessivo che gli farà rischiare la salute e anche la
vita, solamente per sembrare alla pari degli altri. La droga
impedisce loro di comprendere quand’è il momento di fermarsi,
perché ha bruciato i sensori che li permettono di riconoscere i
segnali del loro corpo. Qualunque sportivo, quando esagera, sente
la stanchezza o il dolore che il corpo gli invia per dire “Basta!
Fermati! Mi stai facendo male, stai esagerando!”, ma quando assume
droga non sente questo dolore, non sente questo freno perché le
sostanze glielo impediscono, quindi prosegue con insistenza
nonostante stia correndo grossi rischi. Funziona così anche per
coloro che vorrebbero evolvere i loro chakra senza doversi
allenare, sperando di poterli rendere più forti direttamente con
l’utilizzo extra di sostanze esterne. Se così fosse, tutti coloro
che utilizzano droghe sarebbero già tutti risvegliati, mentre
invece sono solamente drogati! Quando una persona decide di
assumere droga con la convinzione di attivare più velocemente i
suoi chakra, ad esempio quello della Corona, sta rischiando uno
squilibrio mentale incredibilmente pericoloso, perché sta
scegliendo di perdere il controllo della sua mente e del suo corpo
e di non percepire quei freni naturali che di natura utilizza per
proteggersi dagli squilibri eccessivi. In altre parole sta
scegliendo di subire le conseguenze che saranno sempre peggiori di
quelle che si aspettava. Chiunque ad un certo punto si accorge che
c’è un limite e “quando è troppo, è troppo!”, ma se lui decide di
assumere droga, la sua mente non riesce più a fermarsi perché la
sua protezione interna viene spaccata, perciò qualunque cosa può
entrare e uscire senza il minimo controllo. È gravissimo. Tutto
ciò porterà la persona che ha assunto droga a non controllarsi più
e diventare fuori dal mondo. Per avere un esempio visivo,
bisognerebbe pensare all’idea che abbiamo degli “Hippy peace and
love”, ovvero quel genere di persone che parlano a vanvera di pace
e amore ma sono talmente fuori di testa per via della droga che non
gli daresti ascolto nemmeno se ti pagassero per farlo. Ecco perché
sconsiglio rigorosamente di utilizzare droghe: anche se all’inizio
possono sembrare la via più facile per avere esperienze
extrasensoriali, si trasformeranno ben presto nella via più
semplice per rovinarsi la mente, distruggersi la vita e diventare
persone incapaci di ragionare e di realizzarsi. Si possono
raggiungere esperienze incredibili e fantastiche con il proprio
chakra della Corona senza nessunissimo bisogno di utilizzare
droghe, ed è proprio questo che ti assicurerà che saranno
esperienze belle, reali e sicure, perché avrai le protezioni
mentali ben salde che impediranno alle esperienze negative di
accadere. In altre parole avrai l’assoluto controllo, che invece la
droga ti strapperebbe via senza chiederti il permesso. I chakra
fanno parte del tuo corpo e non c’è niente di negativo in loro, ma
decidendo di assumere droga stai scegliendo di perdere il controllo
di ogni singola parte della tua vita. La droga, le canne,
l’Ayahuasca, sono tutte vie per distruggere la tua mente: non
credere ai drogati che ti dicono il contrario. Loro non hanno più
una vita, tu invece sì; non perderla solamente per seguire le loro
pazzie. A causa dei fattoni ci rimettono tutti gli spirituali che
invece vivono esperienze reali e positive, perché si finisce per
associare i due termini e dimenticarsi dell’enorme differenza. Se
decidi di assumere droghe, tutte le tue protezioni naturali si
spaccheranno, il cervello non avrà più alcuna protezione e lucidità
e le esperienze negative avverranno innumerevoli. L’equilibrio deve
venire meditando, non drogandosi. Ecco perché chi medita tiene
l’assoluto controllo del proprio corpo e della propria mente, a
differenza di chi preferisce altre vie “più veloci” ma di durata
breve che li porterà a perdere completamente il controllo. Eccoti
spiegato perché noi abbiamo bisogno di tutti i chakra evoluti con
equilibrio, che vengano nutriti e non soltanto utilizzati
inconsapevolmente. Meditando sui chakra gli permetti di evolversi e
di rendere più forti le loro capacità che utilizzerai per
migliorare ogni aspetto della tua vita. Inoltre hai potuto
comprendere perché pratichiamo su più chakra anche tanto opposti
fra loro, come ad esempio la Corona (esperienze dimensionali ed
extrasensoriali) e il Chi (fatti reali e azioni concrete); mentre
il chakra Corona ci apre la mente e ci fa scoprire nuovi mondi e
nuove dimensioni, il chakra Chi ci riporta con i piedi per terra e
ci fa capire che è bene conoscere le altre dimensioni ma che non
dobbiamo rinchiuderci in noi stessi vivendo con la testa in un
altro mondo. È giusto che noi viviamo in questa dimensione concreta
perché se ci siamo nati ci sarà pure un motivo. La stessa regola
funziona per il chakra del Cuore: se utilizzassimo solo quello,
staremo sempre nel mondo delle fate e con la testa per aria anziché
vivere la vita ben attenti a ciò che succede intorno a noi. Proprio
perché dobbiamo essere equilibrati, non meditiamo soltanto sul Chi,
ma anche sui chakra alti affinché ci permettano di capire che tutto
ciò che vediamo e crediamo essere reale potrebbe non esserlo,
perché esistono tantissime altre dimensioni dove il Matrix che
conosciamo abitualmente non esiste. Perciò questo chakra ci
permette di non legarci troppo a questa dimensione come altrimenti
avremmo fatto se avessimo meditato solo sul Chi (essendo un chakra
molto materiale e quindi connesso alle maschere terrene!) ma
facendoci vedere oltre. Svelato quindi il motivo per il quale
indico dei minuti precisi per meditare su ognuno dei chakra
piuttosto che trattarli come fossero tutti uguali, ad esempio
meditando 10 minuti su ognuno senza riconoscerne le differenze.
Ogni chakra è diverso e poco a poco imparerai a comprenderne le
peculiarità. Il mio consiglio è quello di meditare come ti ho
insegnato e di non preoccuparti, perché non sarà qualche minuto in
più su un chakra a rovinare il tuo equilibrio, ma ti consiglio di
evitare quelle mode di “digiuno” dettate da altri finti maestri
spirituali, che invitano a meditare solo ed esclusivamente su un
chakra impedendoti così di evolverti con equilibrio su tutti gli
altri, come invece dovresti fare. Poiché hai vissuto sino ad oggi
senza l’utilizzo cosciente dei chakra, pensi che sia tutto normale
e che si viva bene anche senza, ma se deciderai di praticare su di
essi e di sfruttarli per raggiungere i tuoi obiettivi, ti chiederai
come potevi vivere prima senza il loro aiuto. Quando inizi ad usare
i chakra e migliorare ogni punto della tua vita grazie alla forza
naturale che riescono ad imprimerti, ti rendi conto di quanto tu
sia fortunato ad aver scoperto la loro presenza dentro di te. Sono
come dei muscoli nascosti che non aspettano altro di essere
allenati. Spetta a te decidere di farlo, tutti i giorni.

Meditare con Coscienza

Quando si medita, non solo
ci si dimentica dei problemi, ma spesso questi ultimi si risolvono
direttamente. Accade senza che ce ne rendiamo conto, perché siamo
troppo abituati a subire la nostra vita anziché viverla e vedere
con attenzione cosa succede. Attraverso questo percorso vorrei
aiutarti a diventare più cosciente di quello che accade all’interno
della tua vita e per quali ragioni avvengono tali situazioni. Non
sarò io la risposta alle tue domande, ma ti insegnerò come
sviluppare le capacità mentali che permettono ad ognuno di ottenere
le risposte ai propri interrogativi. Il modo migliore per
approcciarti alla meditazione e inserirla nella tua routine è
sentire dentro di te il motivo per il quale vuoi meditare.
Ovviamente agli inizi non è facile perché potresti non comprenderlo
subito, sapendo dentro di te che vorresti meditare ma senza
riuscire a spiegare la ragione a parole, quindi finiresti per
credere che sia una perdita di tempo. Perciò, inizialmente,
dovresti prenderla come un’abitudine, come qualcosa che decidi di
fare anche controvoglia, un po’ come quando decidi di praticare
sport per stare bene: agli inizi non è un tuo desiderio, non ti
alzi la mattina felicissimo di andare a correre o di recarti in
palestra anzi ti scoccia un po’; in un certo senso te lo devi
imporre, perché sai che se vuoi perdere peso o se vuoi vivere la
vita con più salute e fortificare il tuo corpo fisico devi fare
quello sforzo. Sai che non vorresti essere debole e pieno di
malattie in giovane età quindi ti imponi una regola, ad esempio di
andare a correre o di andare in palestra due volte a settimana
anche se non ne hai voglia, perché vuoi raggiungere degli obiettivi
che ti sei prefissato. A volte la meditazione può sembrare noiosa e
stancante, proprio come le prime volte in cui decidi di andare a
correre o fare sport ti peserà, facendoti venire voglia di mollare.
Ogni giorno cercherai mille motivi per non andare in palestra
fingendo che non ti interessi davvero farlo e mollando solo per
pigrizia. In realtà sei stato tu a scegliere di iscriverti, sei
stato tu a prendere questa decisione e nessuno ti ha obbligato.
Dentro di te sai che fare sport gioverà al tuo corpo e ti farà
ottenere dei risultati nel tempo, ad esempio evitandoti malattie
fisiche che la maggior parte delle persone si ritrova a subire già
in giovane età, per poi soffrire per il resto della loro vita. Per
questo, anche se un po’ seccato, alla fine vai a correre o vai in
palestra, sapendo che lo stai facendo per il tuo bene. Praticare
sport non è semplice e non perché sia difficile la disciplina in
sé, ma perché è difficile mantenere costantemente la motivazione
che ti spinge a praticarla. Moltissime persone iniziano a praticare
per poi mollare dopo qualche mese, o addirittura il giorno
seguente, sebbene quello sport gli piaccia molto; questo accade per
pigrizia, perché non hanno voglia di svolgere quelle azioni che,
seppur noiose agli inizi, porteranno grandissimi risultati. Questa
pigrizia deriva dall’assenza di motivazione, o meglio dall’aver
dimenticato i motivi che hanno spinto a iniziare il percorso
sportivo. Dire a sé stessi “Voglio fare sport per non ingrassare e
per non prendermi malattie” è inutile perché risulta essere una
frase senza sentimento; sono solo parole al vento senza alcun
significato. La chiave sta nel prendere queste parole e decidere di
sentirle vere dentro di te. Tutti noi sappiamo che sono vere però
decidiamo di pensare a questi termini in modo astratto, senza
sentimento, quasi come se non fossero davvero reali. La maggior
parte delle persone si aspetta che la motivazione debba venire
spontanea sin da subito, come se fosse lo sport a doverti motivare
a praticarlo. Non è così. La motivazione deve venire da una propria
decisione: tu decidi di fare sport e decidi di motivarti perché
vuoi raggiungere determinati obiettivi. Infatti, la mattina non ti
alzerai presto pensando spontaneamente: “Che bello, sono strafelice
di alzarmi presto per andare a correre!” ma penserai invece: “Che
scatole, anche oggi? Dai, su, devo farcela, devo andare a correre,
devo farlo per essere forte e in salute anche tra qualche anno,
quando il corpo inizierà a cedere!”. Perciò, inizialmente,
scordiamoci che la motivazione venga automatica, perché non sarà
assolutamente così. Siamo noi a doverci motivare e a dover spingere
noi stessi a compiere certe azioni per il nostro benessere. Non
deve essere qualcun altro a svegliarci presto la mattina per
spronarci a fare esercizio fisico, ma siamo noi a doverci dire:
“Su, alzati, devi farlo, non sprecare tempo a letto, è meglio farlo
ora che vivere una vita sofferente per non averlo fatto!”. Solo
dopo aver preso un’ottima abitudine con la pratica dello sport, a
seconda della persona, ci vorrà più o meno tempo affinché
quest’ultima si renda conto di quanto stia bene effettivamente da
quando ha iniziato, così avrà trovato la propria motivazione che la
spingerà ogni giorno a non mollare. Se prima doveva obbligarsi a
iniziare, dopo sarà motivata a non smettere più, perché avrà
raggiunto precisi livelli di benessere che non conosceva giacché
non praticava, che la motiveranno a continuare senza lo stress
iniziale che provava ogni giorno prima di iniziare. Il punto è che
il benessere arriva dopo la pratica, non prima; i buoni motivi per
praticare arriveranno dopo aver già iniziato a farlo, perché
seguiranno i miglioramenti. Credere che essi debbano arrivare ancor
prima di iniziare, per invogliarci a fare il primo passo, è da
illusi oltre che da sciocchi, perché nessuna pratica ti regala i
benefici ancor prima di cominciare a metterla in atto, solo per
aiutarti a scegliere se iniziare o meno. Sarebbe come credere che
al lavoro il capo possa pagare i propri dipendenti prima che
inizino a lavorare, per stimolarli a dare il massimo; sappiamo
tutti che lo stipendio arriva a fine mese per pagare il nostro
lavoro già compiuto e non prima di iniziare per indurci a lavorare
il mese dopo. Allo stesso modo, anche nello sport, come in ogni
altra pratica, i miglioramenti arrivano dopo un lungo allenamento e
non prima, perciò anche la motivazione arriverà dopo. All’inizio
bisogna imporsi di fare sport, se si è decidi a raggiungere degli
obiettivi, altrimenti non si riesce. Per ogni scelta entra in gioco
lo stato mentale con cui la persona decide di fare attività fisica:
se ogni singola volta decidesse di lamentarsi nonostante sappia
dentro di sé che lo sta facendo per se stesso e continuasse a fare
sport come se dovesse fare un favore a qualcun altro, allora non
imparerebbe nulla, e anche se potesse perdere peso o migliorare la
sua salute fisica, continuerebbe a lamentarsi di non avere voglia
di farlo. Spetta a lui decidere come approcciarsi allo sport.
Questo non dipende da quanto esso faccia bene al corpo, o da quanto
sia utile, ma dipende dal modo con cui si inizia a praticarlo,
perché nonostante quello sport possa essere il più bello, il più
utile e il più funzionale di tutti, se una persona decide di
praticarlo con svogliatezza per lei rimarrà per sempre noioso. Tu
devi ricordarti che, se hai deciso di iscriverti in palestra, non
lo hai fatto per fare un favore all’allenatore che si sentiva solo
e aveva bisogno del tuo sostegno, ma lo hai fatto per te stesso,
quindi non stai facendo un favore a nessuno se non a te stesso.
Dato che hai deciso di iniziare un percorso sportivo, cerca di non
mollare tutte le tue buone intenzioni come sempre, ma portale
avanti con la stessa motivazione che avevi il primo giorno. Lo
stato mentale con cui inizi una pratica è molto importante, perché
se decidi di studiare musica, scegliendo uno strumento complicato,
puoi anche andare ogni giorno in sede a impiegare il tuo tempo con
il maestro, ma se ti rechi in aula con svogliatezza continuerai a
non imparare niente nonostante le lezioni vadano avanti, mentre
tutti gli altri compagni diventeranno sempre più bravi a suonare
quello strumento. Questo non sarà dovuto al fatto che essi abbiano
una capacità di apprendimento superiore alla tua, né tantomeno al
fatto che la musica che suoni non funziona, ma sei tu che devi
imparare ad approcciarti meglio ai progetti che hai deciso di
iniziare. Se invece continuerai a seguire quel percorso con la
voglia di imparare, ti renderai conto che, anche se il maestro ti
chiede di praticare ripetutamente gli stessi esercizi musicali in
apparenza noiosi, in realtà quelli ti stanno formando e ti
permettono di conoscere gli strumenti che ti porteranno un giorno a
diventare un buon musicista. È importantissimo l’approccio che
decidi di avere con il percorso che stai iniziando. La meditazione
è uno sport per la mente, pertanto non è facile sin da subito
sedersi ogni giorno a mezzo loto e meditare con totale voglia e
convinzione, ma se tu decidi di iniziare bene questo percorso esso
ti porterà con assoluta certezza ad ottenere ottimi frutti per la
tua mente e per la tua vita. Quando ti siedi per iniziare la tua
sessione di meditazione, prova a farlo con il desiderio di
raggiungere il rilassamento e quindi il benessere. Non sederti
pensando che devi farlo e basta, senza una vera motivazione, perché
sarebbe come andare in palestra pensando di fare un favore al tuo
allenatore: concentrati sulla meditazione per quello che è davvero,
cioè uno strumento che ti permetterà di stare bene mentalmente e
spiritualmente. Il tuo approccio iniziale è molto importante,
perché da esso dipenderà se sarai in grado di ottenere buoni
risultati dalla pratica o se rimarrai sempre allo stesso livello. È
un po’ come quando dicono che per ottenere qualcosa devi crederci;
certo, se tu per primo non credi di poterti rilassare, di certo la
meditazione non ti obbligherà a farlo. Sei tu a dover decidere di
approcciarti positivamente al rilassamento, convincendoti di
potercela fare. Non devi spostare le montagne con il pensiero, non
devi svolgere un’azione impossibile e talmente complicata che solo
in pochi al mondo riescono a fare: devi solamente rilassarti, è
semplice. Iniziando la meditazione con il primo passo essenziale,
ovvero il rilassamento, permetterai alla tua mente di arrivare a
livelli superiori che senza di esso purtroppo non potresti
raggiungere. Sebbene molti credano che rilassarsi durante la
pratica sia un passaggio poco importante e sorvolabile, in realtà
si tratta di un momento importantissimo, perché senza di esso non
si potrebbero ottenere molte delle esperienze evolutive che stiamo
cercando. Quando inizi a meditare, prova a richiamare dentro di te
il desiderio di sentirti finalmente in pace. Distacca tutto quello
che è successo durante la giornata, lo stress che hai accumulato,
il dolore che hai provato mentre qualcuno ti diceva o faceva
qualcosa di male. Lascia andare tutto ciò e inizia la tua
meditazione deciso a volerti sentire bene. Lo scopo è proprio
quello di provare pace, perciò devi permettere a te stesso di
aprirti a questa vibrazione senza girarci troppo intorno. Dentro di
te puoi sentire una connessione così forte a qualcosa che non
subito sai distinguere, ma sai che è qualcosa di molto buono, di
molto luminoso e che ti fa stare bene. Non voglio chiamarlo sé
superiore o Dio, perché in entrambi i casi scatenerei le tue
aspettative, ovvero l’idea che ti sei fatto su Dio, che potrebbe
non essere quella corretta. Quindi non ti chiedo di pensare a
quello che dovresti provare; ti chiedo invece di sperimentare
quella pace che la meditazione ti offre e di concentrarti solo su
quella, perché non importa come la vuoi chiamare, importa il
benessere che ti fa sentire. Percepisci quella sensazione di pace
interna, che ti permette di distaccarti dalla giornata e di
rilassarti, in un certo senso fregatene da tutto quello che è
successo per sentirti di nuovo sereno. È il tuo rifugio personale,
dove nessuno può farti stare male, perché tu decidi di stare bene.
Tieni questo sentimento anche fuori dalla meditazione quando la
sessione finisce; non permettere che la sensazione finisca con
essa, perché l’obiettivo è sentirti bene sempre. Porta con te quel
senso di sicurezza, di pace che hai creato durante la meditazione.
Sentiti amato profondamente, perché durante la meditazione ti
connetti alle vibrazioni più pure, a quelle energie così alte che
davvero ti amano; poco importa quello che è successo prima: ora ci
sei solo tu e la tua profonda connessione. Ricorda questo
importantissimo sentimento, perché sarà la tua salvezza quando
sarai triste e quando non saprai come risolvere i tuoi problemi.
Prendi del tempo per te e rilassati, respira e connettiti a
quest’energia luminosissima, bellissima e di pace, sentiti libero
dai problemi; solo così potrai approcciarti a loro con più libertà
e serenità per risolverli. Ciò che conta è il tuo stato mentale e
la meditazione ti aiuta a migliorarlo, a diventare più lucido, più
sereno, senza farti affogare dai problemi che ti sottomettono e che
ti fanno perdere coscienza impedendoti di prendere una decisione
giusta. Non leggere le mie parole di fretta, comprendile prima di
tutto, provale sulla tua pelle, perché hai bisogno di sentirti
bene. Sei qui per questo, vuoi sentirti pieno dentro, vuoi sentirti
capace di decidere della tua vita senza dolore e senza sofferenza.
Hai bisogno di sentirti vivo e di comprendere che la tua vita è
davvero tua e non di qualcun altro che la sta vivendo al posto tuo.
In fondo siamo abituati a non stare bene, pensiamo che stare bene
sia chiedere troppo e che sia una fortuna di pochi. Siamo noi a
decidere se stare bene oppure no. Di continuo scegliamo di
lasciarci soffocare dagli impegni, dai problemi e dalle sofferenze
che le altre persone o gli eventi intorno a noi ci creano e ci
provocano, ma noi possiamo decidere di distaccare tutto questo.
Tutti cercano di farci dimenticare che noi abbiamo la scelta perché
nemmeno loro sanno di averla, però noi ce l’abbiamo: possiamo
decidere di sentirci felici e distaccati da quello che succede, per
vivere la nostra vita al di fuori di ciò che gli altri e la società
intorno a noi vogliono farci vivere e provare. Noi possiamo
sentirci coscienti nella nostra vita e viverla davvero, non solo
come macchine che compiono azioni di routine. Possiamo realizzarci,
modificare la nostra prospettiva e cambiare vita, perché siamo
umani e abbiamo la capacità di cambiare: è nella nostra natura e
non dobbiamo sotterrare la nostra più grande facoltà. Anche se i
primi tempi potrebbe sembrare difficoltoso mantenere la costanza
nell’esercizio della meditazione, con una pratica continua ti
renderai conto che i miglioramenti nella tua vita saranno tanti e
questi ti motiveranno ad avere sempre più voglia di continuare.
Sarà un’ottima catena, ma sei tu a dover decidere di darle inizio.
Tutto dipenderà da te, a seconda che tu voglia vedere questi
miglioramenti o che, nonostante essi ci siano, tu decida di essere
comunque pigro nella pratica e dimenticarti chi sei veramente. Ciò
che conta per ogni meditazione non è la tua bravura nel meditare ma
è l’intento, ovvero il desiderio che metti in ogni singola
sessione. Molte persone credono di meditare ma non è così, perché
si siedono a mezzo loto e provano a imporre qualcosa che non può
essere forzato. L’evoluzione è prima di tutto mentale e la si
ottiene meditando con consapevolezza. Sedersi a mezzo loto,
diventando coscienti di quello che si sta per fare, aiuterà
l’evoluzione che stai cercando ad arrivare molto più velocemente.
Se sei concentrato su quello che stai facendo e sai motivare te
stesso a raggiungere certi risultati, tutto sarà più semplice. Il
mio consiglio è questo: prima di mettersi a meditare e alla fine di
ogni sessione, si dovrebbero occupare almeno uno o due minuti a
prendere consapevolezza di quello che si sta decidendo di fare.
Concludere la meditazione, aprire gli occhi e andare subito a
compiere mansioni quotidiane, porterà la nostra coscienza ad
abbassarsi di nuovo e troppo in fretta, perché incoscientemente
decideremo di ritornare subito nella bassa frequenza. Se permetti
alla tua mente di capire che hai concluso la meditazione e che tra
un attimo dovrai andare a compiere le tue mansioni di tutti i
giorni, sarà molto più semplice per te rimanere cosciente anche
quando svolgerai le solite azioni di routine. È molto importante
agire con coscienza compiendo qualunque azione con la
consapevolezza di ciò che stiamo facendo. Il punto è sapere che
quello che stai facendo potrebbe abbassare la tua coscienza: non
puoi pretendere da te stesso di rimanere cosciente 24 ore su 24, ma
puoi iniziare a decidere di tenerti almeno un poco più alto
rispetto alla media. È inevitabile che, dopo aver finito di
meditare, tu debba andare a lavorare, a pulire, a fare la spesa, a
compiere le azioni che la routine quotidiana ti chiede di fare. Hai
però la scelta di svolgere quelle azioni rimanendo cosciente che
devi andare a farle, anziché passare dalla meditazione alla
mansione lavorativa senza nemmeno esserti accorto che tra le due
c’è stato un lasso di tempo in cui hai perso quasi completamente
coscienza. Il segreto sta nel decidere di andare a fare la spesa o
qualunque altra azione, riempiendo quel momento tra la meditazione
e la faccenda con la consapevolezza di quello che stai per andare a
fare. In questo modo è normale che in breve tempo perderai
nuovamente coscienza e ti ritroverai a svolgere le mansioni
dimenticandoti quasi di aver meditato, ma non è così grave quanto
perdere coscienza nell’immediato senza un minimo di preavviso. Si
tratta di un allenamento mentale che ti permetterà di essere molto
più cosciente nella vita di tutti i giorni, perché è proprio questo
l’obiettivo di ogni tecnica: farti rimanere consapevole e lucido
anche al di fuori della pratica. Quindi ti consiglio di prendere un
minuto subito dopo la conclusione della tecnica, per realizzare con
la mente che hai finito la meditazione e che dovresti alzarti per
andare a svolgere altre azioni. In questo modo, anziché perdere
coscienza all’improvviso, permetterai alla tua energia di
stabilizzarsi e di capire che sta per diminuire, ma proprio grazie
a questa consapevolezza essa calerà molto meno. In un certo senso è
come se tu venissi avvisato da qualcuno che riceverai un pugno,
quindi ti preparerai indurendo la pancia, in modo che l’impatto del
pugno non ti faccia del male; non ti avevano detto che sarebbe
arrivato nella pancia, quindi non hai potuto parare il pugno, ma
sapendo che sarebbe arrivato hai potuto prepararti per incassarlo
senza provare troppo dolore. Se invece non ti fossi accorto di quel
pugno e fosse arrivato all’improvviso, il dolore sarebbe stato
molto più forte, ti saresti piegato in due per la botta presa e
saresti caduto a terra. Questa metafora vuole farti comprendere
l’abbassamento della tua coscienza. Se tu permetti alla tua mente
di sapere che stai per abbassarti, la caduta sarà molto meno
“dolorosa” per la tua coscienza, ma se tu crollassi improvvisamente
nella bassa frequenza, la mente – non essendo stata avvisata –
subirebbe un brutto calo nell’incoscienza e rallenterebbe la tua
evoluzione. Questa piccola azione potrebbe velocizzare di tanto e
per più tempo la tua capacità di rimanere cosciente. Ovviamente
esistono moltissimi livelli di coscienza, perciò ci sarà sempre
modo di migliorare e questo è un ottimo passo da cui iniziare. Come
è utile essere coscienti della fine della sessione lo è anche
essere coscienti dell’inizio di ogni singola meditazione. Sapere
quello che stai facendo ti permetterà di eseguirlo meglio e di
diminuire il pensiero continuo che si ha solitamente durante la
pratica. Questo non è facile, specie perché decidiamo di meditare
soprattutto quando siamo stanchi o tristi, per darci un po’ di
carica, e in queste occasioni è difficile essere coscienti; ma non
è un problema, perché la meditazione ci porterà coscienza ed è
proprio per questo che decidiamo di praticarla. Per fortuna, però,
non decidiamo di meditare solo quando siamo tristi, ma anche quando
siamo felici e in salute perché conosciamo i buoni effetti che la
meditazione offre, avendo avuto già i primi risultati che hanno
stimolato il nostro desiderio di proseguire con la pratica. Per
questo motivo dovremmo provare più spesso ad iniziare la
meditazione con la consapevolezza di quello che stiamo per fare.
Quando stabiliamo di voler andare a meditare, infatti, lo decidiamo
in un attimo e il secondo dopo siamo già seduti a mezzo loto con le
dita sul chakra: tra la decisione di meditare e la meditazione in
sé c’è un istante che noi possiamo riempire con la coscienza di
quello che stiamo per fare. In questo breve tempo, abbiamo la
possibilità di prepararci mentalmente e comprendere che stiamo per
sederci e rilassarci, per provare il benessere fisico e mentale che
la meditazione ci garantisce. Prima di metterci comodi, dobbiamo
realizzare e quindi comprendere perfettamente che non ci stiamo per
sedere e basta, ma che stiamo per meditare, quindi desideriamo
raggiungere un obiettivo ben più alto. Ti renderai conto che, a
furia di prepararti mentalmente in questo modo, prima di meditare
starai già entrando in uno stato meditativo che sarà utilissimo per
ottenere il rilassamento in un tempo decisamente più breve rispetto
a quando ti siedi senza la convinzione di voler meditare. Ancora
una volta, possiamo notare quant’è importante l’intento che
mettiamo nelle azioni che stiamo svolgendo. Infatti, meditare con
l’intento di raggiungere livelli più alti, ci farà sentire una
consapevolezza maggiore a confronto di chi si siede senza svolgere
questo importante passaggio. Questa consapevolezza sarà utile per
tutta la giornata perché rimarrà dentro di noi, e più la nutriremo
e le chiederemo di stare vigile durante il giorno, più riusciremo
ad essere lucidi durante ogni decisione, in particolare per quelle
che riteniamo più banali ma che invece ci cambiano la vita. Questo
esercizio non richiede un eccessivo sforzo, perché non si tratta di
sedersi e meditare per più tempo, si tratta semplicemente di
riempire il momento tra la decisione di meditare e la meditazione
vera e propria con la consapevolezza e la preparazione. È un po’
come prevedere che si sta per meditare e decidere che si debba
svolgere al meglio. Non aspettarti che sia facile compiere tutto
ciò che ho detto sinora, ma provaci qualche volta, poi sempre più
spesso, sino a che non diventerà un’abitudine; non renderla però
un’azione senza sentimento altrimenti si tornerebbe punto e a capo.
Ciò che conta è l’emozione, è l’intento che provi, proprio come
quando decidi di praticare sport: se vai a correre pensando già a
quando tornerai a casa, perché non ne hai voglia, di sicuro
correrai meno e sarai meno resistente e meno veloce. Se invece
decidi di metterci tutto l’impegno pur non avendo voglia, superando
il tuo ostacolo e dando a te stesso la giusta motivazione per
partire, tornerai a casa che non sarai affatto dispiaciuto, anzi,
ti sembrerà che il tempo sia passato più velocemente del previsto.
La stessa situazione la ritroviamo nella meditazione: quando decidi
di meditare pur non avendo tanta voglia di sederti, prova a
motivare te stesso dandoti la giusta spinta a praticare ugualmente,
così alla fine della sessione ti renderai conto che sarà durata
meno del previsto e che non è stata poi tanto male, anzi, che
potevi meditare anche senza preoccuparti troppo. Al contrario, se
mediti senza motivarti, ogni sessione sembrerà sempre troppo lunga
e questo potrebbe annoiarti. Perciò la chiave non sta nella tecnica
in sé, ma in come decidi di approcciarti ad essa. Se vuoi
praticarla, sai che devi farlo perché ti porterà ad un benessere
interno di cui hai bisogno e quando non ne senti voglia, datti la
spinta giusta per non arrenderti, motivati, trova quel sentimento e
fallo riaffiorare affinché ti spinga a meditare bene, nonostante
tutto voglia non farti avere questa esperienza. Oltretutto
ricordati che un buon rilassamento si ottiene respirando in
profondo l’energia luminosa dentro di sé: questo passaggio è
fondamentale, perché senza energia bianca è molto più complesso
rilassarsi e quindi raggiungere un buon stato mentale per praticare
qualunque tecnica spirituale. Dato che il benessere deriva
dall’energia, tralasciando questo passaggio sarà ben più arduo
trovare la pace interna e la connessione alle dimensioni di luce.
Impara quindi a motivare te stesso a migliorare, decidendo e
stimolandoti ad andare avanti, salendo un gradino più alto volta
per volta, anziché camminare sempre dritto sullo stesso piano
convinto che vada bene comunque. La crescita è una tua scelta, non
darla per scontata. Scegliendo di migliorare e di raggiungere
livelli sempre più alti della meditazione noterai come, guarda
caso, molte situazioni nella tua vita si risolveranno
contemporaneamente alla tua buona pratica. Tieni gli occhi aperti e
ti renderai conto di tutto ciò.

I Tre Passi per l’Evoluzione

L’evoluzione dei chakra è fondamentale per la nostra evoluzione
personale. Il nostro corpo fisico e quello energetico hanno
continuo bisogno di energia: se non gliela offriamo attraverso la
meditazione questi si ritrovano ad essere molto deboli, come quelli
della maggior parte delle persone. Quando i chakra sono denutriti
si ritrovano a consumare quella piccola percentuale di energia
quotidiana che da soli riescono a racimolare semplicemente
respirando (senza meditazione) per provare a sopravvivere, però non
riescono a stare molto meglio, dato che soltanto la meditazione può
riempire i nostri chakra a tal punto da darci la vera forza. Non a
caso, tutti ci sentiamo pressappoco stanchi molto spesso durante la
giornata, anziché essere attivi e pimpanti come dovremmo essere.
Tutte le persone possiedono i chakra e tutte le persone li
utilizzano, facendone però un uso così minimo e inconsapevole che
risulta quasi invisibile. Infatti, avendo dei chakra molto
scarichi, l’utilizzo che se ne fa è molto basilare: prendiamo
l’energia dai chakra inconsciamente per provare ad essere più
attivi, svegli, concentrati, agili durante la giornata, ma non
riusciamo facilmente in questo intento perché richiede uno sforzo
notevole. Basti pensare a quando si prova sul serio a studiare,
leggendo e rileggendo le stesse frasi con impegno e serietà, eppure
non si riesce a memorizzare nulla nonostante si stia provando da
ore; questa poca concentrazione deriva da una scarsa energia al
chakra della Mente. Non sapendo di avere i chakra, non ne facciamo
un uso consapevole, perciò non li sfruttiamo per il loro grande
valore che potrebbe servirci per molteplici attività quotidiane. In
pratica è come se non li usassimo, perché, data la bassissima
energia che possiedono, è quasi come se non li avessimo. Questo è
normale dato che, non sapendo di avere i chakra, non si conosce
nemmeno come utilizzarli. A volte può succedere che per caso si
utilizzino per scopi leggeri, perché in fondo è la loro funzione
naturale e vorrebbero collaborare per farci stare bene, ma se noi
diventiamo consapevoli dei nostri chakra e li nutriamo per renderli
più forti possiamo utilizzarli per ottenere il massimo del
benessere fisico. I chakra sono di vitale importanza nella nostra
quotidianità, molto più di quanto attualmente si possa immaginare
non avendo esperienza pratica per comprendere questi concetti.
Senza meditazione i chakra risultano molto scarichi, perciò anche
provando ad utilizzarli non si ottiene un grande effetto perché non
hanno l’energia sufficiente per poter funzionare: l’intento in
questo caso non basta. L’evoluzione personale è basata su tre punti
fondamentali: consapevolezza di sé (in questo caso, dei chakra),
intento (decisione di utilizzare i chakra) ed energia (la forza che
fa muovere il motore, ovvero il chakra), che si accumula meditando.
Quel minimo di energia che tutti possiedono senza meditazione non
basta affatto per evolvere la nostra mente ed elevare la nostra
vita, altrimenti saremmo già tutti risvegliati, ma a quanto pare
non funziona così. Evoluzione significa prima di tutto uscire dai
tipici programmi per liberarsi da quelle catene che sottomettono
tutti. In poche parole è decidere di essere “diversi” dalla solita
massa che segue qualunque cosa gli venga messa davanti senza
ragionare con la propria testa. Il punto è che il nostro corpo è
identico a quello di tutti gli altri, quindi si stanca come gli
altri, si destabilizza, si ammala, perché se non decidiamo di avere
quel cambiamento interno – detto anche Evoluzione – non possiamo
differenziarci dagli altri. Il tuo corpo fisico, come quello
energetico – e quindi anche la tua mente – ha bisogno di chakra
evoluti per poter ragionare, fortificarsi, realizzare e
concretizzare ciò che tu ritieni il miglior cambiamento per la tua
vita. Senza energia i chakra possono fare ben poco, sia perché non
riconosci il loro vero potere e perciò non impari a utilizzarlo,
sia perché, anche se lo conoscessi, senza energia non avrebbero la
forza per riuscire a muoversi e tutto rimarrebbe bloccato.
Conoscere il potere dei propri chakra non è assolutamente da
sottovalutare, perché sapendo di cosa sono capaci, comprendi quali
e come utilizzarli nel momento del bisogno, che tra l’altro capita
molto più spesso di quanto immagini. È certo che senza pratica non
comprenderai mai le vere capacità dei tuoi chakra, perché
rimarranno per sempre parole e “teorie” a cui potresti non credere,
ma se scoprire la loro forza ti spinge a mettere in pratica la
meditazione è certo che otterrai esperienze sulla tua pelle che ti
confermeranno la veridicità del tuo potere interno. Non ci saranno
più teorie o idee, ci sarai solo tu e l’esperienza nei fatti reali
che ti dimostreranno che i chakra funzionano davvero. Essendo
abituati a vivere senza il loro utilizzo specifico crediamo che
l’assenza dei chakra non sia poi così problematica, anzi, che non
faccia alcuna differenza, proprio perché non sappiamo di cosa si
tratta e che cosa ci stiamo perdendo. Sebbene possa sembrare un
paragone un po’ crudo, noi siamo paragonabili ad un uomo nato
cieco, che non sapendo quanto sia meraviglioso e utile poter vedere
non si pone troppi problemi sui colori e le sfumature dei mobili di
casa propria; certo, soffre per il suo problema, vorrebbe poter
vedere e conoscere il volto delle persone che lo circondano, ma non
avendo la vista non potrà mai comprendere cosa significa guardare
il tramonto o poter definire un mare pulito grazie al fatto di
potersi vedere i piedi sott’acqua. Anche se volesse davvero
comprenderlo, non potrà mai capire cosa sono i colori, le ombre e i
giochi di luce, perché non ha quello strumento per poterli
identificare. Chi sceglie di ignorare i propri chakra decide di
diventare cieco e vivere toccando la vita proprio come farebbe un
cieco, senza poterla vedere, quindi senza poterla comprendere
davvero. È comprensibile che non si riconosca la loro importanza
non conoscendone il valore, ma dato che abbiamo la fortuna di poter
decidere di non rimanere “ciechi” è bene provare ad aprire gli
occhi verso la realtà che ci circonda, attraverso il riempimento e
l’allenamento dei propri chakra. All’inizio, quando mediti per le
prime volte sui chakra, questi potrebbero crearti dei fastidi che
potresti scambiare con la sensazione di dolore, perché non sono mai
stati caricati in tutta la tua vita, perciò è come se le tue gambe
iniziassero a camminare dopo un lungo tempo in cui sei stato fermo:
ovviamente ti farebbero male perché non possiedono più quella forza
per sorreggerti. I chakra non sono mai stati riempiti, dato che non
hai mai meditato prima d’ora, perciò durante le tue prime
meditazioni dovranno allargarsi e iniziare ad attivarsi; questo
potrebbe provocarti un leggero fastidio per i primi giorni.
Probabilmente quando hai meditato sul chakra della Mente per la
prima volta ti ha provocato un fastidio alla fronte che hai confuso
con il mal di testa, pensando appunto che fosse un dolore. Poco a
poco ti renderai conto che il fastidio al chakra della Mente è un
mal di testa molto diverso, è come una ramificazione che si crea
dentro la tua testa; inoltre, quel fastidio non sarà più così
negativo, ma lo definirai quasi piacevole. Ti farà capire che sta
succedendo qualcosa di buono nella tua testa, infatti ti sentirai
più “leggero” e anche emotivamente più felice. Non ti renderai
conto subito di cosa si tratti con esattezza, perché il corpo non è
abituato a questa novità, ma poco a poco se continuerai a meditare
lo scoprirai sempre di più, capendo che è qualcosa di molto buono.
Difatti, ogni volta che smetti di meditare per un lungo tempo, i
chakra ritornano al punto d’inizio e dovrai quasi ricominciare da
capo. Poiché sei agli inizi di questo percorso, e con ciò non hai
assimilato chissà quanta energia nemmeno se hai meditato per due o
tre settimane di fila (anche se potresti sentirti molto più forte
di prima), rimane il fatto che i tuoi chakra non sono ancora
addestrati e non sanno bene come muoversi, perciò se smettessi
nuovamente di praticare ritornerebbero com’erano prima in
pochissimo tempo. Di conseguenza ogni volta che ricomincerai a
praticare potresti ritornare ad avere quei fastidi, perché i chakra
riprenderanno da capo ad allargarsi. Meditare tanto e non meditare
per nulla all’improvviso non fa molto bene ai tuoi chakra, perché
sarebbe come dimagrire e ingrassare troppo velocemente, creandoti
le smagliature che, in termini energetici, diventerebbero delle
piccole crepe. In poche parole se mangiassi tanto e all’improvviso
ti mettessi a patire la fame per tanti giorni di fila e senza
ragione, questo non farebbe bene al tuo corpo proprio come succede
con i chakra quando smetti di nutrirli. Niente di preoccupante per
i chakra se riprendessi a meditare, perché quelle crepe si
risolverebbero in pochissimo tempo, essendo energetiche e non di
certo fisiche. Se smettessi di meditare del tutto però ritorneresti
come prima che iniziassi questo percorso, e probabilmente se il tuo
interesse è quello di evolverti spiritualmente è l’ultima cosa che
vuoi. Il peggio che potrebbe succedere se decidessi di smettere di
meditare è quello di tornare come eri prima, cosa che,
personalmente, reputo sia la cosa peggiore, perché quando conosci
il tuo vero potere e lo tieni in mano tutto vorresti tranne che
tornare come prima, a quando eri incapace di comprendere e reagire
alle situazioni create intorno a te per portarti via energie. Ogni
chakra è diverso dall’altro e ognuno crea delle sensazioni diverse
quando vuole indicare che ha bisogno di energia e che, in altre
parole, è scarico. Devi comprendere che sino ad ora non avevi mai
meditato sui chakra, quindi non conoscevi le motivazioni dei tuoi
dolori fisici. Infatti se di giorno ti viene mal di testa pensi che
sia una cosa normalissima, perché certo “è normalissimo” che
all’improvviso ti venga un dolore alla testa atroce che ti faccia
provare le pene dell’inferno, o un mal di stomaco perenne che
qualunque cosa mangi ecco che arrivano le fitte che sembrano più
forti di pugnalate. Noi crediamo che sia normale perché “tutti li
hanno”, “tutti” provano questi dolori, ma non è affatto normale;
quelli sono dolori da mancanza di energia che porta l’impedimento
ai tuoi chakra di proteggerti dai mali, così arrivano i dolori e le
malattie. Senza forze, come puoi aspettarti il contrario? “Tutti”
provano questi dolori perché “tutti” non meditano. Prova a
chiedere, ai veri praticanti di meditazione, da quanti anni non
hanno il mal di testa, mal di stomaco, e non si beccano gravi
influenze. Non è un caso se risulterà lo stesso tempo da quando
hanno iniziato a meditare con serietà e costanza. Con l’esperienza
pratica scoprirai un’interessantissima informazione sui chakra,
quella che riguarda i loro dolori. Per essere esatti, quel leggero
fastidio che si potrebbe provare durante o dopo le meditazioni –
che nulla ha a che vedere con i dolori veri tipici giornalieri –
non viene provocato perché i chakra si stanno riempiendo, ma
succede quando si rendono conto di essere vuoti. I dolori che
durante i giorni provavi alla testa, allo stomaco, al ventre, prima
che incontrassi questa via spirituale (pensa a tutte le volte che
hai avuto mal di testa negli anni scorsi!) erano dovuti all’assenza
di energia che impediva al tuo corpo di funzionare e proteggersi da
qualunque negatività potesse entrare o crearsi a causa
dell’eccessivo stress, stanchezza, e così via.

I fastidi che scopri le
prime volte che mediti non sono paragonabili ai veri dolori, ma
sono un genere di fastidio che è tutto opposto al dolore: senti
qualcosa che succede dentro il tuo corpo e non sai riconoscere di
cosa si tratta perché non ci sei abituato, eppure, con un po’ più
di pratica, riconoscerai da solo che quel fastidio non è
assolutamente uguale al dolore che provi a causa dell’assenza di
energia. Il fastidio delle prime meditazioni è derivato dal fatto
che i chakra devono scoprire se stessi, devono capire che cosa sta
succedendo e a cosa serve tutta quell’energia. Impiegheranno
pochissimi giorni ad abituarsi e già dopo una settimana di costante
pratica non dovresti più provare nessun fastidio. A seconda del
caso però, ci sono persone che hanno i chakra molto intasati di
negatività a causa dello stress accumulato negli anni precedenti;
niente di anormale o pericoloso, semplicemente attraverso la
meditazione costante dovranno ripulirsi un po’, quindi il fastidio
potrebbe prolungarsi anche a qualche settimana rispetto ad altre
persone che dopo 2-3 giorni non lo sentiranno più. Comunque sarà un
fastidio che diventerà sempre più leggero proprio perché starà
ripulendo dalla negatività, non il contrario. Qualora però si
smettesse di meditare per mancanza di tempo o per qualunque altro
motivo, i chakra – ormai abituati a “vivere nel lusso” dell’energia
– potrebbero provare alcuni dolori proprio per la carenza di
energia, perché non vorrebbero ritornare come “erano prima” ma
desiderano rimanere forti come stavano venendo abituati meditando.
Smettendo di meditare si interrompe il nutrimento ai chakra che
iniziano a scaricarsi e a “spaventarsi”, temendo di tornare deboli
com’erano una volta. Per questo proveranno a dare segnali come i
dolori nelle zone del corpo in cui si trovano, per avvisare in un
certo modo della loro sofferenza causata dalla assenza di energia.
Questo è il loro modo di comunicarti il disagio che sta avvenendo
all’interno. Il chakra della Mente in genere è quello più
“incrostato”, essendo il chakra dove si accumulano più pensieri
negativi (noi pensiamo con la mente! E capita spesso che pensiamo
negativo e in modo pessimista durante le nostre giornate!) quindi è
quello che impiegherà più tempo a ripulirsi rispetto agli altri; è
anche probabile che provocherà fastidi più volte durante il primo
mese di pratica anche al di fuori della meditazione, mentre gli
altri potrebbero non provocare mai fastidi o farlo solo i primi
giorni. In pratica il chakra della Mente è quello più “fastidioso”,
ma forse anche quello più utile e soddisfacente per iniziare un
sano percorso spirituale; è grazie al chakra della Mente che si fa
sentire spesso che possiamo ricordarci della sua presenza. È molto
utile. Tutti i chakra poi, meditando con costanza, si equilibrano e
non provocano più fastidio. È importantissimo sapere che se si
medita un giorno sì e due no, poi due giorni sì e tre no, non si
può definire questa come una pratica costante, perché la costanza
equivale a praticare tutti i giorni senza saltare nemmeno un
giorno. Se il chakra non si nutrisse con costanza, avrebbe bisogno
di molto più tempo per abituarsi e/o ripulirsi, e non soltanto una
settimana. È ovvio che un solo giorno di assenza non rovinerebbe i
nostri chakra facendoli crollare a zero, però se partiamo con il
pensiero che un solo giorno non guasti, finiremo per credere che
nemmeno due giorni di digiuno facciano male, e poi nemmeno tre,
concludendo per azzerare i nostri chakra facendoli tornare
denutriti come tempo fa. L’evoluzione dipende molto dalla costanza
che si ha nella pratica. Agli inizi è comprensibile se non riesci a
tenere subito costanza precisa e lineare, perché non sei abituato e
devi ancora prenderci la mano, quindi non c’è alcun motivo di
sentirti da meno; devi però essere a conoscenza che, se non sei
costante nella pratica, ti servirà più tempo per arrivare a livelli
più alti. È normale, ti sto rendendo informato perché tu possa
saperlo. Bisogna essere consapevoli della verità, è essenziale.
Nelle donne anche il chakra Chi potrebbe risultare abbastanza
fastidioso, anzi addirittura doloroso, perché a causa del ciclo la
sua energia viene spesso consumata e buttata fuori una volta al
mese per diversi giorni – anche prima e dopo il ciclo – perciò
moltissime donne si ritrovano ad essere carenti di energia chi pur
meditando, il che può provocare dolori simili, ma molto più
leggeri, al periodo mestruale nonostante non siano contemporanei.
In pratica l’assenza di energia del Chi provoca una sensazione
simile a quella durante il ciclo; questo significa che il chakra ha
assoluto bisogno di più energia e che la persona dovrebbe dedicarsi
di più alla propria meditazione. Molte volte le donne non sanno che
i dolori al ventre sono derivanti dal Chi scarico, ma a causa della
similitudine con il ciclo daranno a lui tutte le colpe. Se invece
meditassero di più sul Chi, noterebbero come anche durante i giorni
mestruali proverebbero meno dolore alla pancia, strano ma vero. Le
donne scaricano il loro Chi prima rispetto agli uomini, perché una
volta al mese una percentuale della propria energia viene consumata
dalle mestruazioni; inoltre coloro che hanno avuto figli ce l’hanno
molto più scarico di chi non ne ha avuti, così noteranno di avere
un Chi a cui dover prestare maggiore attenzione perché più
striminzito. Poiché hai appena iniziato a scoprire la funzione dei
chakra, bisogna che impari a riconoscere sulla tua pelle il
fastidio dato dalla prima meditazione dal dolore ai chakra dovuto
all’assenza di energia. Durante la mia esperienza mi sono resa
conto che i chakra si accorgono di desiderare energia molto di più
quando ne diventano consapevoli, perché in un certo senso, prima
che tu iniziassi a meditare, anche loro erano ciechi e non sapevano
di potersi nutrire con l’energia pranica. Prima di iniziare un
percorso meditativo i tuoi chakra non lavoravano per proteggerti
dai mali e dolori fisici, perciò facevano ricadere direttamente
tutto il dolore sul corpo fisico, non sapendo come difenderti;
stavano dormendo. Ciò causava danni alle parti del corpo che non
venivano protette, e da lì i dolori. Ad esempio, le donne che non
hanno mai meditato sui chakra con la tecnica giusta, soffrono molto
più di dolori del ciclo rispetto alle donne che invece meditano
bene sul Chi. La stessa cosa accade alla testa: moltissime donne
che non meditano, soffrono di forti mal di testa sia durante il
ciclo che durante la normalissima routine a prescindere che abbiano
motivazioni o meno per provarlo, perché in pratica ogni scusa verrà
riportata alla solita frase “sono stanca, è normale che io abbia
mal di testa”, come se questo bastasse per accettare il mal di
testa perenne nella nostra vita. Questo in realtà non è affatto
dovuto alla semplice stanchezza, che certo può capitare in periodi
particolarmente stressanti, ma non per tutta la vita! Questi dolori
sono dovuti alla carenza di energia. Di certo l’uomo non è estraneo
ai dolori da carenza di energia del Chi solo perché non ha il
ciclo, infatti la mancanza di energia Chi in modo eccessivo porta
anche l’uomo ad avere mal di schiena molto forti. Talvolta anche
mal di reni, perché il Chi è connesso in particolar modo alle ossa
e alle muscolature, essendo il chakra più connesso al fisico
rispetto a quelli alti che sono più sentimentali/emotivi e mentali.
Proprio perché si tratta di un chakra molto fisico, il Chi è anche
quello che si scarica prima, perché consumiamo la sua energia
durante la nostra routine che ne richiede molta per riuscire a
superare la giornata lavorativa. Così, se il Chi si scarica troppo,
non riesce più a proteggere il nostro corpo dai dolori del quale si
sarebbe dovuto occupare se fosse stato carico, per ciò arrivano i
mal di schiena. Questi dolori vengono reputati come normalissimi
nella nostra vita, perché ce li hanno “tutti”, ed è ovvio che li
hanno tutti, perché la maggior parte delle persone non medita.
Quando inizi a meditare seriamente ti rendi conto che questi dolori
non sono affatto normali, infatti ti toccano sempre di meno e, se
pratichi davvero con costanza (e non tanto per dire, a parole ma
niente fatti) possono completamente sparire dalla tua routine. Mi
pare ovvio che se oggi decidi di spaccarti la schiena con azioni
che andrebbero contro la tua natura, te la spacchi anche se stai
meditando sul Chi! Ma tutti quei strani mal di testa, mal di
pancia, mal di schiena, mal di reni, mal di gambe, che “senza
motivo” ti arrivavano prima che meditassi, “stranamente” grazie
alla meditazione andranno gradualmente ad abbassarsi, sino a che
non proverai più mal di testa se non in rarissime occasioni. Chi
conosce il vero mal di testa, quello perenne ed allucinante come lo
conosco io, noterà molto più in fretta il cambiamento del proprio
corpo rispetto magari a chi già di suo non lo provava quasi mai e
ovviamente non può riscontrare la differenza; questo dipende da
persona a persona, non tutti infatti hanno il mal di testa forte
durante la giornata, ma tutti, quando inizieranno il percorso
meditativo, avranno benefici nel loro corpo dal primo all’ultimo, e
se ne renderanno conto. Il fastidio da inizio meditazione diventerà
poi una sorta di piacere, perché il corpo riconoscerà quel sintomo
come qualcosa di amichevole e non di negativo. Quello strano
“fastidio” diventerà qualcosa che ti piacerà e in un certo senso
sarai tu stesso a cercarlo. Attenzione, non sto dicendo che
inizierà a piacerti il fastidio diventando masochista, al contrario
sarà il fastidio a mutare, venendo riconosciuto dal corpo che si
renderà conto che si tratta di qualcosa di molto piacevole.
Ricordati che la meditazione è prima di tutto rilassamento, quindi
non può in alcun modo essere spiacevole: se lo fosse, mi chiedo che
genere di meditazione staresti facendo. I primi tempi i chakra
devono allargarsi, perciò è possibile che li sentirai in azione
anche dopo aver concluso le sessioni e non solo durante la pratica
meditativa. Quindi non ti preoccupare se durante la giornata senti
il chakra della Mente, o il Chi, che si attivano da soli anche
senza che tu li abbia considerati; è tutto perfettamente normale,
devono semplicemente capire come devono comportarsi durante la
giornata, perché non sono abituati ad essere così “svegli” e pieni
di energia. Lasciagli il tempo di ambientarsi. Ti dirò di più: se
ne hai voglia non ignorarli, ma respira prana su quel chakra che si
vuole far notare così da velocizzare la sua evoluzione. Tra le
persone ignoranti gira voce che i chakra si aprano e si chiudano,
come se fossero portali cattivissimi che all’improvviso potrebbero
succhiare dentro di loro oggetti o chiunque gli passi accanto, come
nei cartoni animati. I chakra non sono buchi neri, non sono buchi
nel tuo corpo, essi sono semplici punti d’incontro di nervi, sono
aree di energia. I chakra non si aprono e non si chiudono: essi
rimangono parti del corpo atrofizzate se le ignori, o diventano
attive se gli presti attenzione e diventi cosciente di loro. Più
mediti nei chakra più questi si rendono consapevoli delle loro
innumerevoli capacità e desiderano sempre più energia per poter
svolgere i loro processi interni e velocizzare e migliorare la tua
soddisfazione; lo capirai grazie al miglioramento della salute,
alle prestazioni fisiche, al disinteresse verso persone o
situazioni che ti fanno stare male. Inoltre si allontanerà lo
stress rendendoti più vigile e attivo, ma soprattutto riuscirai a
realizzare i tuoi progetti senza troppi intoppi. I chakra sono
qualcosa che appartiene al tuo corpo fisico e che si connettono
alla mente per evolvere in te nuove doti: non sottovalutare le tue
capacità mentali e fisiche. I chakra carichi ti permettono di
affrontare meglio la tua giornata perché più ci mediti, più loro
scoprono nuove possibilità per aiutarti nelle situazioni che
richiederebbero un eccessivo sforzo, facendoti lavorare di meno e
rendendo più positive le situazioni che sarebbero dovute essere
disastrose. Se manteniamo un equilibrio nelle nostre meditazioni i
chakra saranno molto più facilitati a collaborare, creando
un’unione perfetta che permetterà loro di diventare molto più forti
anche nella realtà fisica. Per prima cosa devi essere consapevole
dei tuoi chakra così da poterli svegliare, attivare e rendere
utili. Per seconda cosa devi avere l’intento di allenarli, quindi
devi essere deciso in ciò che fai, consapevole che lo stai facendo
per te stesso e questo non deve essere poco motivante come siamo
abituati a ragionare. Come terza cosa di fondamentale importanza
devi prendere energia per poterli fare funzionare altrimenti, senza
nutrimento, non potranno riuscire a farti ottenere i risultati da
te sperati. Meditando potrai comprendere quanto i chakra siano
interessanti e utili per ottenere i tuoi primi risultati da questo
percorso evolutivo.

Impara a Rilassarti

Desidero accompagnarti in una nuova sessione di meditazione
rilassante e tranquilla. Non sempre è facile rilassarsi, perché le
nostre abitudini frenetiche ci spingono a credere che anche la
meditazione, pur avendo lo scopo di calmarci, debba essere svolta
in fretta e seguendo schemi mentali programmati e ansiosi. In
realtà la meditazione deve essere un momento di pace vera, così
profonda che alla conclusione della sessione i problemi non devono
più farti provare alcuna ansia o paura, bensì devi ottenere la
consapevolezza che tutto si può risolvere sapendo perfettamente che
l’energia lavorerà per farlo. La solita paura che affligge molte
persone che vorrebbero iniziare la meditazione è quella di non
riuscire a farla, di non riuscire a rilassarsi e di non riuscire a
imparare il non pensiero; tutto ciò perché ci si vuole ostinare a
credere che si debba avere tutto e subito, come se il rilassamento
si potesse imparare da un giorno all’altro e lo si potesse ottenere
decidendo di stressarsi. La vita quotidiana ci spinge a dimenticare
letteralmente il significato anche solo teorico del rilassamento,
figuriamoci del non procrastinare. Attualmente il rilassamento è
quasi un segreto che bisogna svelare passo dopo passo, scoprendo
che sia molto più importante di quanto sembrasse all’inizio. Il
modo per imparare una buona meditazione è partire dal rilassamento.
La fretta e l’ansia di arrivare ad una conclusione – come il
cosiddetto risveglio che sembra una meta e non più un percorso –
non porterà alcun successo, perché per arrivarci bisogna seguire i
passi iniziali correttamente. In questo capitolo ti spiegherò come
svolgere un particolare tipo di rilassamento, utile a predisporti
nel modo migliore alla meditazione. Leggilo con calma e nel
frattempo praticalo. In questo modo capirai come rilassarti durante
la meditazione. La preparazione è fondamentale per una buona
pratica: agli inizi infatti non potrai pretendere di meditare
perfettamente ed è normale credere di non riuscirci, perché non lo
hai mai fatto! È la prima volta che mediti, quindi non aver paura
di sbagliare o di essere inferiore ad altri. Siamo passati tutti
per la via del “non ci riesco”, perciò insisti e ci riuscirai.

Per ogni frase scritta che troverai
all’interno di questa preparazione, concentrati almeno un minuto
prima di passare a quella successiva e non avere fretta di finire,
altrimenti la qualità della tecnica si abbasserà.

Ora, inizia a rilassarti facendo
respiri profondi ma non forzati.

Respira… e senti l’energia pranica
che si avvicina a te.

Intorno a te, tutto è circondato da
prana, energia, luce pura e piena di pace.

Oltre i muri di casa tua, c’è
prana,

Oltre la città, c’è prana,

Oltre questo pianeta, c’è
prana.

Senti l’energia intorno a te
entrarti dentro attraverso il tuo respiro.

Visualizza che la prana dal cielo e
dall’aria si avvicina a te.

La prana pura dell’universo che si
avvicina per entrare in te.

Percepisci l’energia di tutto
l’Universo che si sente richiamata, attratta da te; senti che si
avvicina.

Stai diventando luminoso e, per
questa ragione, ancora più luce è attratta da te.

Respira profondamente…

e permettile di entrare attraverso
un profondo respiro.

Rilassa la mente…

fai un respiro profondo sentendo
che la prana sale sino alla tua testa e si espande…

la luce si espande dentro la tua
testa… e ne sei felice…

lascia che i pensieri si
affievoliscano, che vadano via…

concentrati solo su questo
momento.

Per un attimo guarda le tue mani:
chiudile e aprile lentamente, guarda come il loro movimento è
meccanico. Prendi coscienza del tuo corpo.

Tu non sei il tuo corpo… le tue
mani fanno parte del tuo corpo, che contiene l’Anima, ciò che sei
veramente.

Tu non sei il corpo: tu sei ciò che
c’è dentro.

Osserva le tue mani… e sentile…

sentile, loro non sono te…

aprile e osserva i loro
movimenti…

muovi le tue mani senza pensare di
doverle muovere, fallo senza pensarci, poiché questo è un pensiero
veloce.

Imparerai a pensare “senza
pensiero” utilizzando soltanto l’intento, e tutto sarà più veloce,
sarà migliore… otterrai ciò che desideri prima ancora di doverlo
dire.

Ora senti il tuo petto…

senti il tuo petto fisico.

Concentrati semplicemente sul
sentire come esso è composto.

Senza porti aspettative su ciò che
ora io potrei dirti di fare, esegui semplicemente ciò che dico,
senza pensare a dopo.

Vivi il momento.

Concentrati sul tuo petto…

senti come è costruito.

Senti le ossa…

la pelle…

la carne…

Sentila davvero, e non solo per un
momento.

Concentrati sul sentire…

senti il tuo petto.

Ora senti dentro il petto.

Senti il cuore e gli organi
all’interno.

Senti davvero… nel profondo…

vai ancor più profondo e senti che
ci sei tu, l’Anima all’interno del corpo.

Respira prana e concentrati a farla
entrare dentro di te, sino a riempire la tua anima.

Ora puoi concentrarti sui tuoi
chakra, iniziando dal Chi.

La preparazione di rilassamento è
fondamentale, quindi non saltarla troppo spesso. Ora che sei più
calmo e rilassato, concentrati a sentire il chakra Chi e rimanici
concentrato per i prossimi 7 minuti. Ti lascerò il silenzio di cui
hai bisogno per mantenere la calma mentale, presta solo attenzione
a non perderti nei tuoi pensieri. Per i prossimi 7 minuti
concentrati a respirare prana rimanendo concentrato sul Chi.

Ora sposta la tua attenzione sul
chakra del Plesso, concentrandoti su di esso per i prossimi 3
minuti.

Impegnati a rimanere concentrato
sul chakra senza perderti in altri pensieri. Ricordati che stai
meditando.

Senti ora il tuo chakra del Cuore;
dedica la tua attenzione a percepire ogni singolo battito del cuore
facendolo rallentare.

Per qualche minuto concentrati a
rilassare il battito del tuo cuore, poi concentrati unicamente sul
chakra del Cuore, meditandoci in totale per 7 minuti.

Rilassa il tuo viso, prestando
attenzione a non stringere gli occhi e non aggrottare la
fronte.

In questo modo puoi meditare sul
chakra della Mente rilassandoti e calmando il tuo pensiero sino a
silenziarlo.

Respira prana dentro di te,
concentrandoti sul chakra della Mente per i prossimi 7 minuti
mantenendo il giusto silenzio mentale.

Rilassati e goditi la meditazione
senza perdere la fermezza mentale, perché ora puoi spostarti sul
chakra della Corona e assorbire prana da esso.

Per i prossimi 3 minuti rimani
rilassato e calmo, concentrandoti sulla Corona.

Nonostante la sessione di
meditazione sia appena conclusa, non interrompere qui il tuo stato
mentale: rimani calmo e rilassato per più tempo possibile anche al
di fuori della tecnica. Noterai come migliorerà le tue
giornate.

Volta per
volta migliorerai sempre più la tua capacità di rilassarti: non
avere fretta perché non è così facile come a dirsi, altrimenti ci
riuscirebbero tutti. Il rilassamento è naturale, eppure siamo
talmente presi dalla frenesia giornaliera che ci dimentichiamo come
si fa, tanto da ritenerlo una perdita di tempo. Ogni volta che
mediti, però, ti rendi conto di quanto sia stato bello rilassarti.
Ogni volta che non mediti, ti dimentichi di quanto sia bello e
preferisci pensare che il rilassamento sia una perdita di tempo e
che puoi tranquillamente farne a meno. Riconosci questo strano
meccanismo per il quale quando mediti non vorresti più smettere di
farlo, e quando non lo fai non hai voglia di provarci. Sii
cosciente che non sei tu in quel momento, ma c’è qualcosa che
dietro le quinte sta tentando di tenerti lontano dalla meditazione,
o peggio ancora dal vero rilassamento. Se dedicare del tempo
giornaliero alla meditazione e al rilassamento della propria mente
è talmente importante da far scattare anche certi meccanismi
anti-pratica, riconosci quanto sia importante praticarla tutti i
giorni; ci sarà un perché. Da oggi impegnati a meditare due volte
al giorno, tutti i giorni, prendendo così l’abitudine di assorbire
più energia e rimanere cosciente per più tempo possibile. Puoi
scegliere tu gli orari e non devi rispettare per forza sempre gli
stessi: l’importante è riuscire a meditare due volte al giorno per
circa mezz’ora ogni sessione e non meno. Ricorda che ogni volta che
salti una meditazione fai un passo indietro nella tua evoluzione,
ma ogni volta che scegli di meditare andando contro la tua pigrizia
e i tuoi stessi pensieri svogliati, farai due passi in avanti verso
le capacità psichiche che cambieranno la tua vita.

Energia rossa, perché evitarla

Conoscere i chakra ci permette di essere più attivi e reattivi
durante la nostra giornata. Se non sappiamo come utilizzarli, a
primo impatto possono sembrare quasi inutili o assenti, perciò è
importante decidere di praticare su di essi per renderci conto di
quanto possano avere effetto sulla nostra vita. Meditando e
diventando coscienti dei nostri chakra gli permettiamo di
ingrandirsi, fortificarsi e quindi ottimizzare le loro capacità
così da poterle utilizzare. Chiaramente non basterebbe soltanto
pensare di avere i chakra per poter effettivamente sfruttare le
loro doti mentali e psichiche, ma bisogna allenarli per imparare
per bene ad utilizzarli. È necessario smettere di dare per scontato
il nostro corpo come se lo conoscessimo a memoria soltanto perché
ci appartiene da sempre, perché potrei dimostrarti anche con gli
esempi più banali che non sei capace di controllare il tuo corpo
alla perfezione nonostante tu creda di conoscerlo bene. Se ti
chiedessi di muovere il bacino, le orecchie, o saper fare la
spaccata, sarebbero tutte azioni che con alta probabilità non
sapresti fare, nonostante tu abbia il bacino, le orecchie e le
gambe. Come tutti, anche tu hai i chakra, questo però non significa
che tu li sappia usare, perché non avendoli mai allenati non
sapresti compiere alcuna azione con essi, proprio come non sai fare
la spaccata se non hai mai allenato il tuo corpo per farlo. Inoltre
bisogna comprendere che la teoria è molto importante, perché ti
permette di avere uno spunto di riflessione su argomenti che non
avresti mai conosciuto se non li avessi letti, ma quello che
davvero ti farà evolvere e diventare capace nelle doti psichiche è
la pratica, ovvero l’allenamento dei tuoi chakra. Se decidi di
trascorrere il tuo tempo solamente a leggere le teorie degli altri
invece di passarlo a praticare e creare la tua esperienza, non
svilupperai mai i tuoi chakra né tantomeno risveglierai le tue doti
mentali e psichiche capaci di cambiare la tua vita. Se il tuo
interesse è solamente quello di leggere e rimanere informato nella
teoria, allora leggi pure tutte le opinioni delle persone che
scrivono articoli o libri sui chakra e noterai che ognuno ha la sua
idea, diversa da quella degli altri, talvolta anche in contrasto.
Bada bene che, senza pratica, non capirai mai chi tra loro dice il
vero e chi parla solo per aver letto altrove senza alcuna
esperienza. La teoria non è esperienza, è sola lettura. Perciò se
vuoi conoscere la verità non aspettarti di trovarla leggendola,
perché la verità autentica è quella che si scopre attraverso
l’esperienza pratica e non si ottiene con il semplice passare del
tempo. Troppe persone danno per scontati i chakra come se
conoscessero tutto al riguardo, mentre di fatto non li sanno
minimamente utilizzare. Queste persone credono che basti leggere
qualche libro e aspettare; così, con lo scorrere del tempo,
potranno poi dire che: “È da 10 anni che leggo libri sui chakra, e
la mia esperienza dice che…” confondendo la lettura con la vera
esperienza, convinti che siano pressappoco la stessa cosa. Quando
si parla di questioni pratiche non si possono solo studiare in
maniera teorica, perché se non le provi su te stesso non potrai mai
sapere realmente cosa si prova. È un po’ come studiare sui libri di
teoria come imparare a disegnare senza mai prendere una matita in
mano. Certamente saprai che la matita serve per disegnare e la
gomma per cancellare, che esiste il temperino, la gomma pane per
sfumare, i diversi tipi di matite con una mina dura o morbida, ma
nei fatti non imparerai mai a disegnare perché non ci hai mai
provato davvero. Perciò potresti anche vantarti di conoscere ogni
stile di disegno, tutta la terminologia dell’attrezzatura da usare,
persino la storia dell’arte, ma continuerai a non saper disegnare
perché la tua esperienza sarà basata unicamente sulla lettura di
libri, nient’altro! Il problema nasce quando, anche nella
spiritualità, tantissime persone si convincono – e si impegnano a
convincere gli altri – che dopo aver letto qualche libro hanno
raccolto l’esperienza sufficiente per poter commentare le tecniche
spirituali e addirittura poterne inventare delle nuove, come un
nuovo stile di meditazione. La loro esperienza è inesistente, ma
utilizzano questa parola per ingannare chi, proprio come loro,
anziché praticare e comprendere sulla propria pelle quale sia la
verità preferisce ascoltare la teoria di qualcun altro e renderla
come la parola di Dio: assoluta. In alternativa, preferiranno
andare contro ogni teoria convincendosi che criticandole e andando
a leggere la prossima, per poi criticarla e andare a leggere la
prossima ancora, si stia facendo esperienza. Leggere diversi punti
di vista sarà utile perché spingerà qualche domanda in più nella
nostra mente, il che è tutto di guadagnato, purché queste domande
non siano dubbi che non fanno altro che confonderci ancor più di
quanto già lo fossimo. Infatti non è normale che tanti parlino
dello stesso argomento eppure siano così in contrasto tra loro o,
in alternativa, che facciano un “copia e incolla” delle idee di
qualcun altro perché, non avendo esperienza personale da poter
raccontare, necessitano di copiare quello che già qualcun altro
aveva scritto prima di loro. La vera esperienza non la si fa
leggendo i libri ma conoscendo realmente i propri chakra, quindi
mettendo in pratica le tecniche. Il fatto è che si ha così tanta
paura di sbagliare da bloccare anche il solo tentativo di fare
esperienza. Stiamo parlando del nostro corpo: non subiremo nessun
danno irreversibile e non accadrà nulla di male nel solo tentare di
sviluppare i nostri chakra, allora perché stare fermi ad aspettare
che qualcun altro ci riveli la verità che potrebbe anche non
conoscere davvero? Quando iniziai il mio percorso, ebbi la
“fortuna” di trovare solo libri che confusero le mie idee essendo
tutti molto contradditori. Questo mi portò ad una confusione odiosa
che mi impediva di leggere altro, perché non appena aprivo un altro
articolo o un altro libro, ecco che le informazioni erano
praticamente opposte a quelle descritte nel testo precedente, e
questo mi dava veramente sui nervi. Non capii subito il motivo per
cui ogni autore esprimesse un parere personale molto diverso da
quello degli altri, sebbene il tema fosse lo stesso. Mi ritrovai
quindi a detestare la lettura dei temi spirituali non solo perché
gli autori si andavano contro l’un l’altro, ma perché andavano
soprattutto contro le mie sensazioni, che erano ben diverse da ciò
che descrivevano. Così, per un lungo periodo, mi promisi di non
dedicarmi alla lettura degli altri punti di vista se prima non
avessi sviluppato il mio, attraverso l’esperienza personale e non
solo per sentito dire. Per molto tempo ho praticato, senza
confondermi le idee con altre letture. L’esperienza non arriva
subito ma arriva praticando, praticando, e praticando ancora, oltre
che rimanendo ben vigili su quello che ci succede attorno.
Attraverso l’esperienza, mi rendevo conto di stare sviluppando
capacità e conoscenze che per me diventarono ovvie, ma che per gli
altri non lo erano. Tantissime volte mi è successo, e mi succede
ancora, di parlare con persone – che hanno passato la vita a
studiare – e descrivergli le mie esperienze e le mie sensazioni su
di esse, trovando sempre la stessa risposta: “Ma come fai a
saperlo? Io ho passato la vita a studiare per scoprirlo! Ci sono
arrivato solo dopo 40 anni di studi!”; io, invece, nemmeno ho
aperto quei libri. La mia conoscenza si basa prima di tutto
sull’esperienza privata perciò non conosco tutto, ma conosco molto
più di quanto sanno le persone che studiano la teoria, perché io mi
baso sulla pratica. Ricordiamoci che la teoria non è altro che
pratica messa su un foglio, ma se una persona studia la teoria e
descrive altra teoria, non sta assolutamente assimilando pratica,
perché sta solo leggendo e scrivendo senza possedere reali
esperienze pratiche. Solo dopo molto tempo dedicato a praticare e
accertarmi che le mie esperienze mi avessero portato ad una
risposta per me sicura, ricominciai ad aprirmi ai punti di vista
altrui per pura e semplice conferma ulteriore o perlopiù per
curiosità. Conoscere gli altri punti di vista è molto utile perché
ti permette di porti domande che prima non ti saresti posto e
risolvere dubbi o inoltrarti in nuove teorie che prima ignoravi.
Mischiando però troppi punti di vista diversi o addirittura opposti
tra di loro senza avere il proprio ben saldo e basato
sull’esperienza personale, si rischia di confondersi a tal punto da
finire per credere a qualunque cosa venga detta, o addirittura a
smettere di credere a qualunque cosa nonostante sia comprovata.
Quindi si finisce per diventare stupidi o ancor più stupidi. Col
senno di poi ho compreso le ragioni per le quali oggi ci ritroviamo
con tantissima disinformazione su tutti i temi principali, capendo
che non si tratta solo di ignoranza ma proprio del desiderio di
altri, poco positivi, di spargere informazioni sbagliate
appositamente per confondere le idee a chi le leggerà, spingendoli
ad avere talmente tanta confusione in testa da decidere
spontaneamente di smettere di informarsi. In questo modo si otterrà
molta più ignoranza nelle persone e in tutto ciò che diranno,
perché sarà ignoranza “volontaria” dal momento che saranno loro
stessi a decidere di
non volersi più informare. La mia “fortuna” è stata quella
di decidere di scoprire la verità attraverso l’esperienza, anziché
cadere nella tipica trappola e finire per mollare tutto, soltanto a
causa delle letture insoddisfacenti. Ovviamente non si tratta di
fortuna, ma di buonsenso e spinta verso la conoscenza, motivata
dalla mia sensazione di non appartenere a questo mondo seppure il
mio corpo e la mia vita siano del tutto “umani”. La prima
importantissima rivoluzione interna che mi ha permesso di
comprendere che non dovevo basarmi sulla teoria bensì sulla
personale esperienza pratica, è stata quella di scoprire i colori
dei chakra. Mi risultava davvero difficile comprendere perché le
persone meditassero sui chakra bassi, respirando e assimilando
energia rossa – ovvero negativa – di propria spontanea volontà.
Solo grazie al mio desiderio di praticare le tecniche mi interessai
molto a vedere le Aure delle persone. Imparando a vedere le aure,
con il dovuto allenamento, imparai anche a vedere le energie più
sottili che circondavano le persone. Più mi allenavo, più riuscivo
a vedere l’energia delle persone con i miei occhi e più mi rendevo
conto di quanto davvero tutto fosse energia. Un conto è dirlo, un
conto è vederlo con i propri occhi. Mi resi conto di quanto oscura
fosse l’energia rossa principalmente vedendo che, quando le persone
erano troppo rabbiose e scontrose, avevano attorno a sé uno strato
di energia rossa che le circondava. Questo poteva essere un caso.
Però, dato che mi è sempre piaciuto molto vedere, oltre alle aure,
anche gli altri generi di energia, mi rendevo conto che quando le
persone parlavano di un argomento per loro doloroso, fastidioso, in
qualche modo sofferente, o con un tono pessimistico, intorno alla
loro testa si formava come una sorta di nebbiolina dal colore rosso
o arancione molto scuro tendente al rosso. Quando poi pensavano a
un ricordo o a un argomento per loro fastidiosi, vedevo come dei
piccoli filamenti o palline rosse uscire veloci dalla testa ed
emanare proprio un’energia rossa intorno ad essa. Poiché questa
energia la vedevo e la vedo tuttora con gli occhi ben aperti, non
ho più potuto ritenere che fosse un caso. Prova dopo prova,
esperienza dopo esperienza, sono arrivata a comprendere che
l’energia rossa sia molto negativa. Non a caso le persone molto
tristi, negative o rabbiose, hanno intorno a loro un’energia rossa,
mentre le persone molto solari e positive tendono ad avere energie
blu, celesti e dorate. In questo caso sto parlando dell’energia
intorno a noi e non esattamente dell’aura, essendo due cose
diverse: il colore dell’aura deriva da un’immensità di fattori
uniti assieme, perciò non è possibile catalogarla in due parole in
quanto avrei bisogno di uno spazio per trattare solo di
quell’argomento – e l’ho fatto all’interno del mio sito web.
L’energia rossa però (per intenderci, quella che viene chiamata
“prana rossa”) è esattamente l’energia negativa, inconfondibile.
Quando una persona è felice non brilla di energia rossa, ma brilla
di energia dorata o celeste, mentre una persona molto arrabbiata
non emana energia lucente ma soltanto quella rossa, marrone o nera.
Ho potuto scoprire queste informazioni solamente vedendole con i
miei occhi, altrimenti non avrei compreso cosa significasse
“l’energia intorno a noi”, né tantomeno quanto l’energia ci
influenzi. A questo proposito c’è un altro importantissimo punto da
considerare, ovvero che quando una persona si trova in una stanza
in cui è presente l’energia rossa, nonostante non la veda, ne viene
influenzata sentendosi male, ad esempio incominciando ad avere
problemi interni come ossessioni, desiderio improvviso di piangere,
e non poche volte anche malesseri fisici. Infatti la presenza di
energia rossa in una stanza non è affatto un segno positivo e
bisogna immediatamente ripulire l’energia affinché quella rossa
scompaia. Grazie alla pratica, alla curiosità e all’interesse di
mettermi in gioco, ho scoperto e concluso che l’energia rossa è
negativa a prescindere da quanto dicano i “grandi studiosi” teorici
privi di esperienza pratica. Oltre a questo, mi sono sempre chiesta
come potessero le persone decidere di spontanea volontà di
respirare l’energia rossa dentro di loro, nutrendosi di negatività.
Non comprendevo perché le persone non si accorgessero che meditare
sull’energia rossa faccia così tanto male e continuassero a farlo
senza rendersene conto. Se si cerca sul web con il proprio motore
di ricerca il termine “meditazione” o “chakra”, si trova subito la
tipica immagine dell’omino con i chakra colorati, sicuramente belli
da vedere poiché anche il rosso è un bel colore e non c’è niente di
contrario in questo. Un conto però è vederlo come un colore
materiale (ad esempio una rosa rossa, un vestito rosso o un divano
rosso), un conto è l’energia spirituale rossa che è tutt’altra
cosa. Purtroppo in ogni immagine compare il chakra kundalini
dipinto di rosso e viene spiegato che quest’ultimo debba essere
nutrito di energia rossa. Siccome questo chakra è il più connesso
alla materia, quindi il più terreno e anche il più influenzabile
negativamente (essendo il chakra che aumenta l’ego e il desiderio
di potere e di sottomissione verso gli altri), non è un caso che
sia stato deciso che, proprio per le sue “caratteristiche”, lo si
debba nutrire ancor più di energia negativa. Il punto importante è
capire perché le persone meditano con l’energia rossa, soprattutto
sul kundalini. Partiamo dal principio che i chakra sono diversi tra
loro quindi si comportano in modo differente. Se ci basiamo
sull’esempio di una persona che non medita i suoi chakra non sono
evoluti, non sono consapevoli e intelligenti a tal punto da
riconoscere cosa è buono e cosa è cattivo, quindi assorbono
qualunque genere di energia li circondi perché non meditando, non
sanno come attingere a quella più pura. Di conseguenza è
comprensibile che, nelle persone che non meditano, i chakra bassi
abbiano un’energia sporca, perché vivono la vita sottomessi o
sottomettendo gli altri comportandosi con istinto animale, senza
avere quella coscienza di sé che invece possiede chi medita
seriamente. Così, chi ha imparato a vedere le energie, ha
constatato che le persone intorno a lui hanno il chakra kundalini
con chiazze di energia rossa anziché bianca pulitissima, perché
basandosi su persone non praticanti, ha visto questi esempi. Nel
tempo però, tutti gli altri avrebbero dovuto accorgersi che
l’energia rossa era causata dalla manipolazione e da influenze
esterne di energie negative, e quindi che l’energia negativa non
appartiene di natura al kundalini, ma che si infilò dopo che le
situazioni negative avevano abbassato energeticamente le persone
non praticanti. Invece, hanno continuato a diffondere l’idea che il
kundalini debba essere nutrito di energia negativa spontaneamente,
come se fosse giusto far entrare dentro di noi la negatività, come
se non ne avessimo già troppa! La mia domanda ha ottenuto risposta
solo dopo aver conosciuto troppe persone che dicono di praticare,
ma che nella realtà parlano soltanto. Infatti, i “praticanti” di
oggi, sono persone che “praticano la lettura” dei libri, ma che,
nella realtà, di pratico non compiono un bel niente. A causa di
queste persone che, anziché praticare sul serio, leggono solamente
e ripetono a pappagallo quello che hanno letto, la catena
dell’accumulo di negatività continua convincendo le altre persone
che sia la cosa giusta, che sia energia buona e che sia sempre
stata tale. Nel frattempo, le persone negative e consapevoli della
verità sono state furbe a tal punto da incentivare questa catena a
continuare, pensando: “Se non possiamo impedire agli altri di
meditare, perlomeno facciamogli assimilare energia negativa
spacciandola per buona!”. E così è stato. Finalmente ero riuscita a
rispondere alla mia domanda: “Perché le persone decidono di nutrire
i loro chakra bassi di energia rossa, sapendo che oltretutto sono i
chakra più manipolabili negativamente?”

È semplice, perché le
persone non sanno, quindi non decidono davvero, loro seguono
semplicemente la massa. Le persone si lasciano ingannare facendosi
spacciare dicerie e distrazioni per verità assolute, per la sola
pigrizia che gli impedisce di provare a scoprire la verità da soli,
ponendosi qualche semplice domanda. Ebbene, farsi domande richiede
coraggio e fatica e le persone sono troppo pigre e codarde per
farlo. Oltretutto la libera interpretazione prende sempre il
sopravento quando le persone preferiscono ignorare la verità e
parlare senza sapere quel che stanno dicendo. Ritengo possibile che
alcune persone riconoscendo il calore fisico che il kundalini è
capace di creare da sé, abbiano associato al chakra – quindi al suo
calore – il simbolo del fuoco, per il semplice motivo che il chakra
kundalini se praticato bene può far provare un calore fisico così
forte da sembrare davvero il caldo bruciore del fuoco. Questo però
non significa che sia fuoco reale, ma calore, che è ben diverso. Da
questo a definire che il chakra debba essere nutrito con energia
rossa, soltanto perché è un chakra caldo come il fuoco, fa
comprendere quanto la libera interpretazione rovini sempre tutto.
La mia sicurezza che l’energia negativa non appartenga di natura ai
nostri chakra, ma che sia stata inserita in seguito attraverso
l’influenza oscura che ci circonda, è dovuta all’esperienza pratica
che mi ha permesso di riempire tutti i miei chakra di energia
bianca e luminosa, rendendo ben visibili (per chi sa vedere) i miei
chakra luminosi e non pieni di energia rossa, arancione, marrone o
nera come alle altre persone, essendo quest’ultime tutte energie
negative. I chakra non sono verdi, viola o rossi: essi sono punti
energetici del corpo: sei tu a scegliere con quale energia
nutrirli, subendone quindi le conseguenze se decidi di assumere
energie negative. Bisogna anche notare quanto le persone che
meditano sull’energia rossa, in particolare dal kundalini, siano
persone estremamente egocentriche, arroganti, vigliacche e
instabili, piene di maschere negative, schiave del sesso e
sottomesse al denaro, oltre che spinte ad aggredire il prossimo in
continuazione e ad aumentare falsi pettegolezzi, pregiudizi e
dicerie negative su chiunque – anche su familiari e amici – pur di
far risaltare la propria personalità infangando quella degli altri;
fattori davvero molto particolari per persone che dicono di essere
evolute spiritualmente. Siamo sicuri che questa sia evoluzione?
Loro decidono spontaneamente di far entrare l’energia rossa dentro
di sé, scegliendo di nutrirsi di negatività. Cosa potremmo
aspettarci quindi? Ovviamente sono consapevole che se queste
persone leggessero i miei scritti proverebbero a venirmi contro,
incolpandomi di avere torto, di esporre teorie che non sono basate
su prove dimostrabili – come se loro le avessero. Nutrire i propri
chakra di energia positiva porterà in noi il benessere fisico e
mentale che stiamo cercando: ci farà notare, infatti, che le
persone che meditano e usano solo l’energia bianca – a differenza
di chi utilizza quella rossa – riscontra nella propria vita molte
più esperienze positive, miglioramenti, benessere fisico e
felicità, al contrario degli altri. Il mio consiglio è quello di
nutrirsi di energie positive perché, decidendo di far entrare la
negatività nel proprio corpo, si decide di far entrare la malattia.
Con questo, desidero invitarti a praticare per avere esperienza
personale che ti permetterà di comprendere quanto la pratica sia
anni luce più importante della teoria, così da poter conoscere e
riconoscere la verità ogni qualvolta ti si presenti l’occasione di
una nuova domanda o di un argomento di tuo interesse. Mi auguro che
il mio scritto ti sia servito a farti aprire gli occhi e decidere
di metterti in gioco, comprendendo che è molto più rischioso
rimanere fermi che muoversi in avanti. Se oggi io sono così sicura
e soddisfatta, oltre che felice delle mie risposte, è perché le ho
avute attraverso la fonte più certa: l’esperienza. Come me,
potresti trovare le risposte che cerchi senza dover saltare come
una rana da un libro ad un altro o da un sito all’altro, nella
disperata ricerca di risposte che potresti ottenere semplicemente
sedendoti a meditare. Da oggi avrai un motivo in più per impegnarti
e decidere di evolverti con più grinta. Conoscere i chakra del
dettaglio e scoprire le loro funzioni è molto interessante oltre
che di grande utilità, perciò nel prossimo capitolo analizzeremo il
chakra Chi e le sue capacità.

Il Chi e il Mente

Caricare i propri chakra è fondamentale per affrontare al meglio la
pesantezza delle nostre giornate, specie nelle ore lavorative e più
stressanti che ci causano ogni giorno dai più piccoli ai più grandi
consumi inutili di energia. La meditazione, infatti, permette ai
nostri chakra di riempirsi per farci avere una maggiore quantità di
energia da usare per stare bene durante la nostra routine, ma ci
permette anche di trattenere meglio l’energia negli stessi chakra
che invece, prima che iniziassimo a meditare, ci veniva rubata ogni
giorno dalle persone e dalle faccende intorno a noi, che ce ne
facevano letteralmente sprecare un sacco. Questo non è solo un modo
di dire: le persone che ci frequentano, i semplicissimi passanti e
le situazioni in cui ci troviamo, durante le quali dobbiamo
lavorare e a cui dobbiamo dedicare la nostra attenzione, ci rubano
e ci consumano tantissima energia, e questo ci porta a stare male.
Meditando sui chakra, invece, alleniamo i nostri centri a
trattenere meglio l’energia dentro di loro, affinché questa non
venga buttata fuori per qualunque inutile ragione. Trattenendo
l’energia al nostro interno, riusciremo a sentirci carichi anche a
fine giornata, a differenza di quando si medita poco o non si
medita affatto che si finisce la giornata stanchi e senza forze. I
chakra sono fondamentali per la nostra vita e non dobbiamo
sottovalutarli. Tenerli carichi e attivi gli permette di trattenere
quelle energie che altrimenti verrebbero rubate o sprecate,
facendoci sentire più carichi per più tempo, migliorando i
programmi della nostra routine e permettendoci anche di svolgere
più azioni in meno tempo, perché saremo meno stanchi. Questo è un
ottimo vantaggio. Per caricarli al meglio però bisogna capire cosa
si sta facendo e come si possono utilizzare i propri chakra,
altrimenti si finirebbe per praticare senza l’intento giusto e
questo sarebbe un problema, essendo l’intento stesso parte vitale
della tecnica. Il Chi è il primo chakra su cui iniziamo la sessione
di meditazione, perciò dobbiamo ribadire la sua importanza per il
corpo fisico e comprendere quali sono le sue doti maggiori. Per
prima cosa, esso si occupa di riequilibrare la nostra salute
interna, perciò si impegna a cercare i problemi da risolvere negli
organi che noi ovviamente non vediamo perché sono all’interno del
corpo, ma continuano ad ammalarsi a causa di una dieta poco sana,
eccessiva sedentarietà, stress e quant’altro. Essendo molto
connesso al chakra del Plesso, ovvero quello dello stomaco, il Chi
si occupa di aiutare quest’organo a digerire meglio; infatti, il
Chi è anche più dotato del Plesso sotto questo punto di vista,
risultando molto più utile a digerire e assorbire meglio il cibo,
piuttosto che il Plesso che è posizionato sulla bocca dello
stomaco. Chi usa il Chi è molto più propenso ad assorbire il
nutrimento del cibo che mangia in modo più salutare, ripulendosi
dalle tossine più velocemente e, SE unisce la meditazione ad una
dieta sana, può velocizzare anche l’equilibrio del suo peso
corporeo, grazie al fatto che il Chi stimola il metabolismo e il
Plesso diminuisce l’appetito, aiutando la pulizia interna dalle
sostanze di troppo. Infatti, è da notare che chi medita bene sul
Chi equilibra anche la sua defecazione, regolarizzandola nel modo
più salutare per il proprio corpo. Non siamo tutti uguali, ognuno
possiede i propri chakra che lavoreranno per il proprio fisico,
quindi il mio Chi lavorerà per il mio corpo in un determinato modo
e il tuo lavorerà com’è più giusto nel tuo specifico caso. Di
sicuro, questo accade solo se il Chi viene caricato al meglio e non
in sovrappensiero o distrattamente, altrimenti finisce per essere
caricato molto poco. Non è da ritenere anormale quindi se, dopo
aver meditato, arriva lo stimolo di andare in bagno: è tutto
normalissimo, i chakra stanno ripulendo il tuo corpo da quello che
non dovrebbe stare dentro di te, buttandolo fuori. Le persone che
usano il Chi, SE uniscono la meditazione allo sport costante (e non
solo praticandolo di rado), si ritrovano ad avere un fisico molto
più forte, una muscolatura compatta e ben resistente, con gli
addominali e i muscoli molto più definiti rispetto a chi pratica
soltanto sport senza affiancarlo alla meditazione. Ovviamente
questo accade perché si sta unendo l’energia Chi allo sport: se si
meditasse e basta, senza praticare sport, e magari si mangiasse
anche male e troppo, di certo non ci si può aspettare di avere un
fisico scolpito. Il Chi risulta essere molto potente perché è
un’energia fisica, ma non può migliorare di troppo la forza del
nostro corpo fisico se noi rimaniamo spalmati su una poltrona per
sempre. Ricordiamoci che il Chi è prima di tutto energia, perciò il
suo compito è quello di renderci forti energeticamente;
ciononostante, si tratta di energia che può essere usata anche
fisicamente, di fatti è il chakra più concreto e capace di
materializzare nella dimensione terrena. Innanzitutto, si occupa di
salvaguardare la nostra salute interna migliorandola, poi di
potenziare la nostra forza fisica, che verrà aumentata tanto più
noi la alleniamo. In poche parole, se mediti soltanto, il Chi può
aiutarti a diventare un pochino più forte, mentre se mediti sul Chi
e pratichi sport – ad esempio arti marziali – le tue capacità di
combattimento si potenzieranno raggiungendo livelli molto più
interessanti. La differenza è abissale, non a caso quasi tutti i
maestri di arti marziali praticano sul Chi! I più grandi maestri,
però, praticano meditazione su tutti i chakra e non solo sul Chi,
perché hanno capito che il Chi non è tutto, anche se viene
utilizzato più degli altri. La forza che li permette di
scaraventare a terra i loro avversari toccandoli soltanto con un
dito, talvolta nemmeno toccandoli, deriva dall’energia presa
attraverso la meditazione sui chakra. Bisogna capire che stando
solo fermi a meditare sul Chi non si diventa maestri di arti
marziali, e praticando soltanto arti marziali non si impara a
spostare le persone con la forza della mente. Quando i praticanti
uniscono le due tecniche, ovvero sport e meditazione, allora
sviluppano certe capacità incredibili, perché decidono di unire
mente e corpo in un tutt’uno anziché tenerli separati. Il Chi è
molto utile perché, se unito allo sport, rende più forti
fisicamente, ma soprattutto rende più forti energeticamente anche
senza praticare attività fisica. Il Chi aiuta a fortificare la
propria aura e la propria energia, affinché le influenze esterne
trovino molta più difficoltà ad entrare nel nostro corpo. Si tratta
di un chakra al quale non bisogna rinunciare per nessuna ragione,
perché ci rende più capaci di proteggerci, compattarci e
realizzarci in questa dimensione fisica. È in pratica il chakra più
fisico fra tutti e per questa ragione è il centro energetico che
scarichiamo più velocemente, siccome tiene dentro di sé l’energia
che il corpo fisico vuole consumare per stare bene; ragion per cui
è molto più facile tendere ad avere un Chi più scarico rispetto
agli altri chakra. Non c’è alcun problema perché per risolvere
l’abbassamento basterebbe meditare con costanza, a patto che questo
chakra venga sviluppato insieme agli altri 4. Se venisse ritenuto
come unico chakra su cui meditare, porterebbe degli svantaggi a
lungo andare problematici: il Chi, se equilibrato con gli altri
chakra, porta in noi autostima e forza per affrontare gli ostacoli,
ma se venisse considerato come l’unico chakra, finendo per
squilibrarci, porterebbe ego ed eccessivo attaccamento al
materiale. Il Chi è molto fisico e materiale e meno spirituale
rispetto ai chakra alti, perciò non evolverebbe lo spirito della
persona quanto invece succederebbe se venisse equilibrato con gli
altri chakra. Questo centro infatti non permette di conoscere altre
dimensioni più elevate perché è predisposto a rinforzare quella
materiale, a differenza del chakra della Mente e della Corona che
sono molto più dimensionali e meno fisici; di conseguenza se preso
come unico chakra finirebbe per legarci troppo a questa dimensione
fisica allontanandoci da quelle più astrali. Per evolverci
completamente è necessario realizzarsi in tutte le dimensioni, non
solo in quella fisica e non solo in quella astratta. Difatti, ci
sono tantissimi sportivi che meditano sul Chi perché conoscono i
suoi benefici, ma non meditando sugli altri ritenendo che siano
meno importanti. Infatti essi non si evolvono spiritualmente
seppure “meditino”: questo perché praticano solo su un chakra. La
maggior parte di coloro che utilizzano solo il Chi per lo sport non
si interessa alla spiritualità, perché il loro unico obiettivo è
quello di migliorare le prestazioni fisiche ignorando tutto il
resto. Il Chi è molto importante perché ti rende equilibrato, ti
tiene con i piedi a terra quando gli altri chakra cercano di
portarti troppo “nel tuo mondo”, perciò cerca di equilibrare le tue
personalità e le tue maschere affinché non prendano il sopravvento
su di te. Questo dettaglio non è da sottovalutare, perché permette
alle tue emozioni di non prendere il comando sulla tua mente,
facendoti fare scelte sbagliate a causa di un momento in cui non
sei completamente lucido. Questo però non lo rende l’unico. Il Chi
è vitale proprio per permetterti di rimanere lucido anche nelle
occasioni in cui i tuoi sentimenti, le tue idee, o le situazioni in
cui ti trovi vogliono farti commettere un’azione che porterebbe la
tua vita dal lato opposto di quello in cui saresti voluto stare; in
poche parole, ti permette di stare saldo nelle tue vere decisioni
mantenendo il controllo della situazione. Sebbene a parole possa
sembrare qualcosa di irrilevante, nei fatti di tutti i giorni ti
renderai conto – in particolare nelle occasioni più importanti per
te – di quanto sia utile rimanere saldi nelle proprie decisioni
anziché venire influenzati in un batter d’occhio da emozioni
momentanee o dalle altre persone. Il Chi tiene ferma la tua energia
dentro di te senza lasciarla uscire, affinché le persone che ti
circondano non riescano a rubartela succhiandola via dal tuo corpo.
Il Chi riesce in tutto questo solo se ci mediti abbastanza,
altrimenti risulterebbe scarico e quindi debole come i chakra di
chiunque altro, restando incapace di difenderti e proteggerti
proprio come accade a tutte le persone intorno a te. Se però mediti
solo sul Chi ignorando gli altri chakra, lui ti terrà troppo legato
a terra, in modo esagerato, rendendoti addirittura scettico nei
confronti della spiritualità impedendoti di comprenderla appieno.
Meditare sul Chi sviluppa capacità essenziali per il tuo risveglio,
giacché concretizza la tua energia e rende reali le tue intenzioni.
Essendo un chakra molto fisico, il Chi può creare anche situazioni
che i primi tempi possono sembrare poco comprensibili, ad esempio
l’aumento della defecazione giornaliera a seconda di quanto risulti
equilibrato il tuo organismo. Ciò accade perché l’energia Chi
migliora la tua stabilità cercando di ripulirti dalle tossine e
dalle sostanze poco salutari che hai ingerito; tutto dipende dal
tuo stile di vita e dal tuo corpo, perché ogni persona è diversa.
Questo chakra è molto connesso anche alla schiena e, nella donna,
si nota in particolare sui reni e sul ventre. Quando le persone
meditano si dimenticano di questi dolori perché smettono di
provarli, grazie all’energia Chi che gli protegge e cura gli
organi. Quando invece una persona che pratica da un bel po’ di
tempo e all’improvviso decide di smettere per qualche settimana o
peggio ancora qualche mese, ricomincerà ad avvertire dolori alla
schiena, ai reni, al Chi, o a provare un dolore più forte a questi
organi durante il ciclo, proprio come succedeva in passato. Questo
accade perché il Chi si sta scaricando e sta mancando l’energia che
esso dava alla schiena e alla zona vicina, davanti e dietro ad
altezza del chakra, provocando quindi dei dolori. Ciò dimostra che
la schiena, i reni, eccetera necessitano di energia Chi per stare
bene, per non provare dolore durante i loro sforzi. Infatti,
l’assenza di Chi provoca dolori maggiori agli organi e alle
muscolature vicine, specie alla schiena e alle gambe. Questi dolori
sono quindi dei segnali ben precisi che stanno a indicare la
mancanza di energia nel Chi e perciò occorre subito fare qualcosa
per ritornare in buona salute: se hai mal di schiena, medita sul
Chi! A furia di allenarti, il Chi diventerà molto duro anche
fisicamente, e quando ci mediterai sopra ti sembrerà di toccare con
le dita una piccola pietra dentro di te, che sparirà nell’istante
in cui ti deconcentrerai dal chakra. È molto importante meditare
con il tocco proprio perché velocizzerà lo sviluppo della fisicità
del chakra, che altrimenti potrebbe tardare ad arrivare. Ovviamente
non si tratta di una vera pietra, ma del chakra che sta diventando
molto fisico, e questo è davvero un ottimo segno. Se non senti
questo strano sassolino sul ventre è perché il tuo Chi è ancora
troppo debole e devi meditarci molto di più. Noterai che diventerà
duro solo quando gli darai attenzioni, mentre subito dopo aver
deciso di ignorarlo ecco che la pancia ritornerà morbida e non si
avvertirà più il sassolino. Questo lo si sentirà con le dita
toccando la propria pancia nella zona esatta del Chi. Anche se a
parole può sembrare strano, in realtà quando ti succederà lo
troverai molto divertente e interessante. Il Chi è inequivocabile,
nulla a che vedere con le vere pietre o con i calcoli: il Chi non è
una pietra, ma quando diventa molto forte darà la sensazione di
toccare qualcosa di simile alla pietra, nonostante fisicamente non
ci sia niente di simile all’interno del nostro fisico. Si tratta
unicamente di energia che, diventa talmente forte, da sembrare
fisica. Il Chi però non è tutto, infatti il chakra che
probabilmente è definibile il suo opposto è proprio quello della
Mente. Il chakra della Mente è un chakra molto utile, anzi,
probabilmente è il più utile quando si inizia un percorso
spirituale per avere subito quelle prove psichiche che si cercano.
Come ho sempre detto, tutti i chakra sono estremamente utili, ma ci
sono quelli che offrono degli effetti più visibili rispetto ad
altri a seconda di come lavorano. Se parlassimo ad esempio del
chakra Plesso, ovvero quello dello stomaco, potremmo non renderci
subito conto della sua efficacia perché in primo luogo si occuperà
di proteggerci lo stomaco dai malesseri. Il punto è che, se non
proviamo dolore, non ci rendiamo conto che questo poteva venire e
che grazie al Plesso non si è presentato, quindi non ci accorgiamo
di quanto il Plesso sia stato utile perché ha agito senza che lo
sapessimo. Ciò è un buon segno perché significa che funziona alla
grande; d’altro canto, però, è colpa nostra se non ci accorgiamo di
quanto sia utile, perché siamo incoscienti e non prestiamo
attenzione a tutti quei momenti in cui un chakra ci preserva la
salute e talvolta anche la vita. Il chakra della Mente però è molto
evidente, perché si mette subito in mostra sia fisicamente che
psichicamente, facendoci provare sensazioni chiare e percezioni
sensitive che prima d’ora non avevamo mai provato, o comunque di
sicuro non in modo così evidente. Per questo dico che il chakra
della Mente è il più interessante quando si inizia un percorso di
evoluzione, perché è quello che ti dà subito effetti, perciò ti
stimola di più a continuare rispetto agli altri chakra che lavorano
in modo più invisibile, nonostante siano tutti essenziali. In
genere il chakra della Mente è quello più facile da sentire mentre
si medita dato che ci fa provare delle sensazioni fisiche molto
forti, come uno strano solco sulla fronte o un movimento di energia
che si espande e si muove lungo di essa. Si può perfino sentire un
gonfiore sulla pelle come se il chakra si stesse gonfiando, proprio
come un piccolo palloncino interno che si dilata e si contrae come
se stesse respirando, anche se con un ritmo molto più lento e
diverso. È molto interessante percepire questi movimenti mentre si
medita ed è per questo che consiglio di meditare con il tocco delle
dita: nonostante si riesca a meditare bene anche senza tocco, se
non si poggiano le dita sul chakra non ci si rende conto di quanti
movimenti compia, perciò ci perdiamo alcune esperienze fondamentali
per continuare il nostro percorso. Se decidiamo di eliminare già le
prime prove spirituali che possiamo ottenere, non possiamo
pretendere di comprendere quelle più concrete ed evolute che ci
arriverebbero in futuro, perché si perderebbe la motivazione
iniziale e prima o poi si finirebbe per mollare tutto. È giusto,
invece, impegnarsi per riconoscere le esperienze che ci capitano,
così da motivarci ad andare meglio volta per volta, perché è bello
sentirsi motivati ogni giorno e non solo le prime volte. Il chakra
della Mente ama farsi notare; infatti, quando gli presti
attenzione, ne vuole sempre di più per tutto il giorno, anche fuori
dalla meditazione. Non è raro che durante la giornata esso si
attivi da solo come se stesse succedendo qualcosa: si accende e si
fa sentire ben forte, pulsando o muovendo l’energia dentro di sé,
quasi come quando ci si sta meditando sopra. Questo accade in
particolare agli inizi del percorso, appunto perché è un chakra che
vuole attenzioni e gli piace farsi notare. Infatti è quello più
attivo al di fuori delle meditazioni rispetto agli altri che si
fanno sentire più raramente, o meglio, quando ce n’è davvero
motivo. Questa sua caratteristica non è un male; è però
comprensibile che quando non si è abituati possa sembrare strano e
anche un po’ fastidioso, ma garantisco che non indica niente di
male, anzi, è indice proprio della sua evoluzione positiva e
benefica. Il chakra della Mente è molto importante per l’evoluzione
spirituale, perché ci fa conoscere dimensioni e ci fa provare
esperienze che senza di lui non avremmo mai potuto avere. Perciò è
molto importante caricarlo e meditarci tanto, perché velocizza la
nostra evoluzione in modo sano ed equilibrato, se viene nutrito
assieme a tutti gli altri chakra. Il chakra Chi è molto fisico ed è
fondamentale nella nostra evoluzione per permetterci di poter
concretizzare le nostre idee nella dimensione materiale, ovvero
quella in cui viviamo tutti i giorni. Il chakra della Mente,
invece, serve per poter comprendere quale effetto vogliamo ottenere
e come raggiungerlo; dopodiché, insieme al chakra Chi, ce lo fa
realizzare. La realtà che noi vogliamo creare prima di tutto deve
concretizzarsi nella nostra mente e solo in seguito nella
dimensione fisica. Sebbene spesso si creda che la realtà sia quella
fisica, in verità questa dimensione è solo una fra le tante, perciò
non è l’unica ad esistere e non è la vera realtà. Essendo però
quella dove viviamo tutti i giorni, è una dimensione molto
importante, perciò è necessario che noi impariamo a destreggiarci
come se quello che ci circonda fosse reale, ma senza dimenticarci
che non lo è davvero. Il chakra della Mente ci permette di creare
qualcosa che prima non era concepibile, facendoci comprendere che è
possibile cambiare la nostra vita e quali mosse bisogna effettuare
per realizzarci nei campi di nostro interesse. Ogni persona si
imbatte nella meditazione per obiettivi diversi: c’è chi cerca la
spiritualità per risolvere i propri problemi quotidiani e chi per
ottenere esperienze paranormali. Entrambe le motivazioni sono più
che valide, perché per evolverci dobbiamo imparare a risolvere i
nostri problemi attraverso le tecniche psichiche e dobbiamo
sfruttarle anche per avere esperienze diverse dalla solita routine,
proprio per evolvere la nostra coscienza e permetterci di conoscere
più livelli dell’universo. Il chakra della Mente viene in genere
approfondito da molte persone solo per ottenere nuove esperienze
spirituali anche molto particolari, diverse, insolite e
sorprendenti. Tuttavia non è solo questo. Non dico che certe
esperienze siano poco, ma questo chakra ci aiuta a risolvere
tantissimi problemi, non solo fisici o psichici, ma anche
riguardanti situazioni che accadono nella nostra vita e dalle quali
non avremmo saputo come uscire senza il suo aiuto, perché lui le
comprende e quindi le risolve. Esso infatti è un chakra molto
intuitivo, che ci è utile per svariati motivi: è il chakra più
vicino al sesto senso, quindi alle capacità psichiche che ci
permettono di evolverci spiritualmente. Grazie al chakra della
Mente carico possiamo imparare molto più velocemente a vedere la
vera realtà, allenandoci nelle tecniche per vedere con il
cosiddetto terzo occhio (ad esempio vedere l’energia, vedere i
codici del Matrix, vedere le aure, e così via), ma non solo:
attraverso questo chakra diventiamo molto più sensitivi,
riconoscendo chi ci sta mentendo, quali sono le intenzioni delle
persone che frequentiamo, percependo cosa starà per succedere o
cosa succederebbe se noi compissimo una precisa azione o andassimo
in un preciso luogo. In poche parole, ci permette di conoscere
informazioni che prima non avremmo mai scoperto senza il suo aiuto,
facendoci anche avere delle visioni di avvenimenti che si
realizzeranno e facendoci fare sogni premonitori. Queste sono solo
alcune delle doti interessanti che grazie al chakra della Mente
carico si possono sviluppare, unendole al giusto allenamento delle
specifiche tecniche. È chiaro che se non ci allenassimo a guardare
le aure, solamente meditare sul chakra della Mente non basterebbe
per permetterci di vederle alla perfezione: sarebbe come credere di
poter diventare un bravo sportivo solamente meditando sul Chi senza
però praticare nessuno sport. Quando noi vogliamo ottenere qualcosa
dalla vita, non dobbiamo credere che debba accadere perché qualcuno
ce lo deve o perché Dio ci deve un favore, ma anzi siamo noi a
dover sfruttare le tecniche per concretizzare quello che vogliamo.
Ad ogni domanda c’è una risposta e il chakra della Mente ci
permette di rispondere alle domande “Perché?” e “Perché No?” che
ogni giorno ci poniamo. Perché qualcosa di negativo è successo?
Perché qualcosa che tanto desideravamo non è successo? La Mente ci
può rispondere, a patto che la evolviamo e continuiamo ad evolverla
a più alti livelli, senza mai fermarci, perché ogni domanda è
diversa e si basa su piani diversi, per questo dobbiamo evolverci
il più possibile senza mai accontentarci, così da poterli appagare
tutti. Tutto ciò che desideriamo lo dobbiamo prima di tutto
realizzare nella nostra testa. Se noi non crediamo o non
comprendiamo ciò che desideriamo, ciò che si realizzerà – se si
realizzerà – sarà comunque molto confusionario e non risulterà
essere quello che volevamo, ma avrà sempre un lato negativo. Noi
abbiamo la possibilità di realizzare i nostri desideri attraverso
la pratica in modo completamente positivo, quindi non abbiamo
motivo di restare fermi ad aspettare che questi si realizzino da
soli, sapendo bene che non succederà mai. Prima di tutto dobbiamo
concepirli, capirli nella nostra mente, poi crearli nella realtà
energetica con il nostro chakra della Mente. Quando saranno reali
nella dimensione energetica, si passerà alla concretizzazione sulla
dimensione fisica. Bisogna però comprendere che se prima non
diventano reali nella dimensione astrale, tantomeno lo diventeranno
nella dimensione materiale. Pensiamo ad esempio alla legge
dell’attrazione, che ti chiede di pensare positivo per attrarre
eventi favorevoli. In poche parole ti sta dicendo che se non pensi
agli eventi positivi, le situazioni migliori non si manifesteranno
mai, ma rimarrai nel solito circolo vizioso di circostanze negative
e devastanti per te. Prima di tutto devi creare il momento positivo
dentro la tua mente, solo così potrà diventarlo anche nella realtà
fisica grazie all’energia adatta. Il chakra della Mente è un vero
tesoro da scoprire e da tenersi ben stretti, perché non smetterà
mai di stupirti e continuerà a migliorare la tua vita anche laddove
non ti renderai conto di come sarebbe stato diverso se non avessi
meditato. Prima di tutto, meditare su questo chakra ti permette di
energizzare la tua mente, ossia di dare molto più potere al tuo
pensiero positivo di quanto ne avesse prima, poiché in genere siamo
molto più capaci, seppur inconsciamente, nella manifestazione del
pensiero negativo a causa dell’oscurità che prova a manipolarci,
dandoci potere nel lato negativo. In realtà il lato positivo è
molto più potente ed è per questo che bisogna prima imparare a
conoscerlo per poi utilizzarlo, altrimenti non si riesce. Avere un
potere mentale ben sopra la norma è molto vantaggioso perché ti
permette di conoscere in anteprima le mosse, le azioni e le
reazioni delle persone intorno a te ancor prima che tutte queste si
verifichino. Poter prevenire gli eventi, percepire il pensiero
degli altri, cambiare nel momento presente (ma anche nel futuro) le
situazioni che non ti piacciono, eliminare i problemi continui che
ti affliggono e comprendere quali strategie utilizzare per vincere
le tue battaglie, sono solo alcune delle capacità che fioriscono in
te meditando costantemente su questo chakra. Esso è molto potente e
ti permette di raggiungere un potere mentale molto grande, capace
di toccare e sfruttare altre dimensioni per avere esperienze
indescrivibili. Il chakra della Mente è molto importante per la sua
capacità di aprirci a nuove dimensioni e farcele comprendere,
grazie anche all’aiuto della Corona. I chakra bassi tendono a
legarci troppo alla dimensione fisica, facendoci illudere che
quello che ci circonda sia tutta la verità che esiste. In realtà,
oltre la dimensione fisica si trova ben altro: c’è un universo
intero di conoscenze e creature viventi che non sono affatto da
ignorare. Il chakra della Mente ci apre a nuove realtà che prima
non avremmo mai immaginato né potuto comprendere e che
probabilmente ci avrebbero spaventato senza una dovuta
preparazione. Al contrario il Chi, nonostante abbia tutti i suoi
pregi, tende a legarci troppo alla materia e a strutturare la
nostra mente nel credere che sia importante solo ciò che si può
vedere e toccare. Il chakra della Mente ti permette di conoscere
ben oltre gli schemi, alzando la tua coscienza ad un livello molto
più alto rispetto a quello in cui eri abituato a vivere. Bisogna
riconoscere che non è un chakra semplice da comprendere perché ci
connette ad informazioni e situazioni ben diverse dalla solita
routine a cui siamo abituati, perciò a parole è difficile
comprendere quanto sia utile e necessario per il miglioramento
della propria vita. Nei fatti, però, ti renderai conto un giorno
che senza chakra della Mente saresti rimasto indietro anni luce
nella tua evoluzione perché non avresti mai e poi mai avuto la
possibilità di racimolare così tante informazioni in così breve
tempo, come hai potuto fare con il chakra ben allenato. Più mediti
sul chakra della Mente più questo diventa forte e psichico, e
potrai giovarne nelle tue giornate conoscendo e cambiando le
situazioni intorno a te. Questo perché più accumuli energia dentro
di te, meglio le tecniche funzioneranno e saranno dirette, senza
blocchi, grazie all’intento più fluido che non incontra ostacoli.
Se ci presti attenzione, ogni volta che proviamo a cambiare
qualcosa della nostra vita di molto importante ci sono dei blocchi
personali come il dubbio, la mancanza di fiducia o la sensazione di
essere impotenti e quindi di non essere abbastanza forti per
riuscire a fare effetto sulla realtà. Questo succede perché non
abbiamo abbastanza energia per concretizzare i nostri desideri,
quindi percepiamo questa debolezza convincendoci che sia colpa
nostra. In verità basterebbe meditare di più e accumulare maggiore
energia per sentirsi molto più forti e capaci, proprio perché si
risolverebbe il vero e unico problema: l’assenza di energia. Perciò
è importante meditare con il forte intento di prendere energia,
perché solamente sedersi con le cuffie alle orecchie non basta,
bisogna essere intenzionati per tutta la durata della sessione a
richiamare quanta più energia possibile. Tra le grandissime utilità
del chakra della Mente troviamo l’aumento di coscienza durante la
giornata. Infatti, più si medita con costanza e con alta qualità,
più si diventa coscienti durante il giorno delle situazioni che ci
accadono, delle influenze che subiamo, perfino delle presenze che
ci circondano. Quando diminuisci le meditazioni e la loro qualità,
il tuo intuito si abbassa e la tua coscienza diminuisce, ma non te
ne accorgi perché ritorni in un livello basso dove le persone sono
abituate a stare, quindi pensi sia uguale e che non sia cambiato
nulla, a parte il fatto che ti sentirai stranamente di pessimo
umore. Le situazioni intorno a te peggioreranno e il tuo umore sarà
a terra, come se ti mancasse qualcosa di grande valore, come se ti
sentissi svuotato. È normale: l’assenza di energia ci fa sentire a
disagio. Poiché non sei cosciente è molto facile ritornare come
prima e quindi perdere consapevolezza, mentre è molto più complesso
rimanere su alte vibrazioni dato che non ci siamo abituati.
L’evoluzione si basa sulla coscienza: non ci si può evolvere da
incoscienti, quindi bisogna impegnarsi e sacrificare la propria
pigrizia e stanchezza per alzarsi un gradino più in alto ogni
volta. L’evoluzione ti chiede di migliorare te stesso, aumentando
le meditazioni e la loro qualità. Non puoi pretendere di andare più
in alto se cammini sempre sullo stesso livello, sarebbe come
sperare di poter correre più veloce andando sempre alla stessa
velocità. È certo che correndo ti sposti, non rimani fermo, ma
procedi con troppa lentezza rispetto a quanto potresti fare. Il
chakra della Mente è essenziale per farti prendere coscienza e
farti ricordare il motivo per il quale stai cercando di evolverti,
perché vorresti alzarti anziché stare basso come tutti gli altri.
Ti renderai conto che il timore di ritornare completamente immerso
nei problemi come succede a chi non medita, sarà di per sé già
un’ottima motivazione per meditare di più. Meditare con costanza e
con alta qualità sul chakra della Mente ti permette di riconoscere
i programmi intorno a te e di non cadere nelle trappole quotidiane
che vogliono abbassarti, perché ti avverte del pericolo prima che
sia troppo tardi. Oltretutto, “non saprai il perché”, ma saprai che
non ti dovrai fidare di certe persone, che se andassi in certi
luoghi ti accadrà qualcosa di male, che se dirai una precisa frase
o compirai una precisa azione qualcosa andrà storto e si
ripercuoterà su di te. Non saprai subito il perché, non
comprenderai il modo con cui hai scoperto certe informazioni e non
saprai come mai ne sei così sicuro, eppure sarà così, saprai che
dovrai seguire le tue intuizioni. Il chakra della Mente ti dà le
risposte corrette: non sempre saranno chiare, ma saranno sempre
giuste. Esso rende il tuo pensiero più veloce e potente, definendo
il tuo intento, scremandolo da tutti quei piccoli pensieri e
piccole indecisioni che rallentavano la concretizzazione del tuo
volere. Più mediti su questo chakra, più il tuo intento diventa
diretto e forte. Compreso ciò, ti rendi conto del motivo per il
quale i chakra siano tutti così importanti, specie se tenuti
equilibrati. In realtà ci sarebbe ancora tanto da scoprire sui vari
centri energetici, perciò puoi scegliere se andare avanti e
superare i tuoi limiti oppure se accontentarti del materiale che
hai imparato sinora e dedicarti alle tue sessioni quotidiane. Di
sicuro prenderai la scelta migliore per la tua evoluzione. Sono
felice di averti accompagnato durante la tua prima fase di
Meditazione, ora spetta a te proseguire per evolverti. Ti auguro
uno splendido percorso evolutivo.

Conclusione

Siamo giunti alla conclusione di questo libro, ma il tuo percorso è
appena iniziato! Arrivati a questo punto puoi decidere di
proseguire in autonomia, dedicandoti al rilassamento, oppure di
venire ad apprendere livelli più alti di coscienza e migliorare la
tua vita attraverso tecniche mirate. La Meditazione va ben oltre:
posso farti conoscere stadi più profondi e appaganti. Spetta a te
scegliere come proseguire il tuo viaggio alla scoperta
dell’evoluzione. Se hai gradito il materiale che ti ho presentato
all’interno di queste pagine e ritieni di voler andare oltre, vieni
a conoscere gli altri insegnamenti nel sito ufficiale dedicato a
tutti gli argomenti spirituali di maggiore importanza. All’interno
troverai anche gli stessi capitoli esaminati in questo e-book,
trattati però in modo più intenso e ricco di dettagli, che in
questo libro ho dovuto limitare per renderti più fluida la
comprensione.

www.accademiadicoscienzadimensionale.com

All’interno del sito web

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Tutti gli insegnamenti
elencati in questo libro sono tratti dalla scuola di pensiero
“Accademia di Coscienza Dimensionale” fondata da Angel Jeanne, alla
quale si riservano tutti i diritti d’autore. Per maggiori
informazioni contattare

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