5 MODI PER ALLENARE LA TUA MEMORIA

INTRODUZIONE

QUANTI DI NOI SONO SMEMORATI?

QUANTI DI NOI NON SI RICORDANO LE COSE PIU’ SEMPLICI. COME DOVE HANNO MESSO LE CHIAVI, O DOVE HANNO MESSO GLI OCCHIALI?

PER TUTTI VOI SMEMORATI, ESISTONO MODI PER MIGLIORARE LE VOSTRA MEMMORIA, PER POTENZIARE LA VOSTRA ATTENZIONE, PER FARE DI VOI DELLE PERSONE CON UN PO’ PIU’ DI MEMORIA.

DOVRAI APPRENDERE DELLE ABILITA’, DEI MODI PRATICI CHE TI PERMETTONO DI ALLENARE IL TUO CERVELLO, CHE E’ LA COSA PIU’ IMPORTANTE E PREZIOSA CHE POSSIEDI.

NON DIVENTERAI UN GENIO, MA UN CERVELLO BEN ALLENATO E’ UNA BUONA COSA IN OGNI SITUAZIONE DELLA TUA VITA.

CAPITOLO 1

TECNICA DEL DOPPIO FLUSSO.

QUESTA TECNICA CONSISTE, NEL RIPETERE SIA DA DENTRA VERSO SINISTRA, CHE DA SINISTRA VERSO DESTRA SEQUENZE DI NUMERI O DI LETTERE.

FAI QUESTO ESERCIZIO 3 VOLTE AL GIORNO.

ORA PER AIUTARTI AD ESERCITARE LA TUA MEMORIA METTERO’ DELLE TABELLE CON LETTERE E NUMERI.

LEGGI QUESTE TABELLE COME TI HO INDICATO SOPRA.

A

N

R

P

C

S

F

P

C

P

D

V

T

S

D

D

P

C

R

G

E

K

U

S

T

K

F

C

E

H

E

K

T

S

U

B

B

C

F

J

G

K

R

D

U

G

C

C

S

I

L

K

E

O

Y

B

B

B

F

L

L

L

E

Q

T

A

A

R

G

M

H

G

J

G

T

U

Y

F

E

TABELLA 1

TABELLA 2

D

O

L

E

R

E

D

S

A

R

D

O

M

E

W

R

S

R

A

T

G

O

N

F

Q

Q

D

T

S

Y

V

R

B

S

Q

W

S

Y

A

U

M

T

N

D

E

W

D

Y

A

I

H

R

B

S

R

E

F

U

A

U

J

T

B

A

Y

Q

F

I

D

O

H

R

A

F

Y

Q

E

L

S

O

TABELLA 3

A

O

K

J

J

J

Y

U

D

W

S

O

Y

T

Y

J

U

Y

S

D

D

Y

T

S

Y

K

I

R

S

R

F

U

Y

O

T

H

O

R

D

D

D

I

T

S

T

G

W

E

W

M

F

U

Y

O

Y

H

B

E

B

M

G

I

Y

S

W

H

W

R

R

Y

R

K

O

S

S

W

B

E

R

U

TABELLA 4

Q

F

H

J

J

F

J

G

J

G

Q

A

F

G

J

F

G

T

H

T

E

S

F

F

T

F

G

T

F

H

R

F

H

T

R

F

Y

Y

H

H

T

H

F

T

R

F

H

A

R

E

R

D

H

T

E

T

J

S

R

E

W

D

H

T

W

E

T

R

T

J

E

T

T

H

H

T

D

S

S

T

TABELLA 5

E

O

A

S

C

A

N

A

V

H

E

E

C

O

C

S

B

A

R

J

D

V

H

A

D

C

N

M

F

N

D

A

D

S

H

M

Y

M

C

N

H

E

H

A

N

E

Y

H

D

B

B

G

O

E

W

F

G

N

C

N

N

O

I

W

D

J

H

N

F

B

G

V

S

V

D

J

G

G

C

C

TABELLE CON I NUMERI

1

1

1

4

4

32

4

32

5

7

2

3

3

4

1

11

113

21

1

2

1

2

32

4

211

12

1

21

6

1

0

3

4

32

2

1

5

6

2

0

4

2

4

5

3

31

4

1

2

0

3

4

34

54

5

1

5

2

2

87

3

2

3

1

22

12

54

1

2

987

78

78

987

22

1

78

656

2

1

TABELLA 1

TABELLA 2

1

4

3

4

4

6

4

8

76

77

4

3

55

44

4

5

5

8

3

77

4

6

55

2

333

5

76

8

55

3

534

1

9

99

97

76

67

44

3

43

77

78

89

97

1

65

432

33

7

34

5

5

4

65

5

65

432

33

7

32

1

45

44

66

66

324

234

33

6

22

43

44

33

22

22

3

242

22

6

TABELLA 3

2

2

4

3

3

2

3

32

32

21

2

2

2

66

4

3

3

32

4

1

4

313

132

56

3

3

2

32

3

23

45

43

31

4

3

2

55

3

3

1

54

43

3

3

32

5

4

4

2

2

22

45

2

3

3

3

55

3

1

1

3

53

22

43

32

32

34

3

1

2

3

33

44

44

66

77

22

44

1

2

TABELLA 4

4

4

3

3

3

4

54

5

8

4

5

9

4

7

6

4

4

3

1

8

6

34

7

53

6

32

8

4

8

7

665

0

0

4

11

32

7

4

8

44

9

0

6

1

9

8

3

4

4

33

43

4

7

1

9

7

7

131

9

22

0

6

77

9

1

7

8

1

9

22

33

8

7

9

8

8

7

89

9

CAPITOLO 2

TECNICA DEL CIBO E DEL SONNO

UNA TECNICA UTILE E’ QUELLA DI MANGIARE NOCI O DI FUMARE NICOTINA, COMBINANDOLA CON MOLTE ORE DI SONNO.

IL SONNO INFATTI SERVE AD AIUTARE IL CERVELLO A FISSARE I RICORSI.

TUTTE LE VOLTE CHE SOGNAMO, IL CERVELLO STA FISSANDO I RICORDI NELLA NOSTRA MEMORIA.

I MERITO ALLE NOCI E ALLA NICOTINA, ENTRAMBE CONTENGONO SOSTANZE CHE AIUTANO LA MEMORIA.

FUMARE QUINDI, FA MALE A I POLMONI MA FA BENE ALLA MEMORIA.

CAPITOLO 3

TECNICA DELL’ ATTENZIONE

UN BUON MODO PER MIGLIORARE LA PROPRIA MEMORIA E’ QUELLA DI PRESTARE ATTENZIONE AL MONDO CHE TI CIRCONDA, DEVI GUARDARE DI OGNI COSAI PARTICOLARI.

MOLTI STUDI DIMOSTRANO CHE AVERE ATTENZIONE E’ UN MODO CHE AIUTA IL CERVELL OA RICORDARE CIO’ CHE GLI ACCADE.

CAPITOLO 4

TECNICA DELL’ IMMAGINAZIONE

UN'ALTRA TECNICA MOLTO UTILE E’ LA TECNICA DELL’ IMMAGINAZIONE,

PRENDI UN FOGLIO E IMMAGINA I TUOI RICORDI COME DEI PACCHI, SUL FOGLIO  DISEGNA DELLE STANZE, DAI A OGNI COSA CHE DEVI RICORDARE UN NOME E E FINGI DI METTERLA IN UN PACCO CHE METTI DENTRO LA STANZA CHE HAI DISEGNATO.

QUESTA TECNICA TI AIUTERA’ A RICORDARE LE COSE.

CAPITOLO 5

TECNICA DELLA DIVISIONE

QUESTA TECNICA, CONSISTE NEL DIVIDERE LE COSE CHE DEVI RICORDARE, HA 10 IMPEGNI, DIVIDILI IN  CLASSI, CIOE’ DALL’ IMPEGNO N 1 ALL’ IMPEGNO N 5 SONO NELLA CLASSE A

DALL’ IMPEGNO  N 6 ALL’ IMPEGNO N 10 SONO NELLA CLASSE B.

QUESTA TECNICA TI AIUTERA’ A RICORDARE COSE MOLTO COMPLESSE.