Francesco Pellegatta

10 Induzioni ipnotiche per professionisti

Questo ebook è protetto da Copyright© Non è permessa la riproduzione in alcun modo, neanche parziale, senza permesso scritto dell'autore.

Il marchio Awaiku® è di esclusiva proprietà di Francesco Pellegatta, ogni utilizzo non autorizzato può essere perseguito legalmente.

La serie Awaiku® è ideata da Francesco Pellegatta come raccolta di risorse gratuite per chi ha già conoscenze di tecniche di crescita personale.

L'autore non si assume alcuna responsabilità in caso di inappropriato e/o scorretto uso di questo materiale riservato a professionisti.

ATTENZIONE QUESTO LIBRO NON SOSTITUISCE E NON INFORMA SU TERAPIE PSICOLOGICHE, PSICOTERAPICHE E/O MEDICHE!

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un prodotto di Simplicissimus Book Farm

Ringraziamenti

A Lucas, che mi ha sempre incoraggiato a dare il meglio di me.

Indice dei contenuti

- Ringraziamenti

- L'autore

- Introduzione

- La lavagna

- Out in Space

- Il fiume

- Fissazione

- La voce

- La visione periferica

- Diapositive

- Tunnel

- Ricordo

- Induzione doppia

L'autore

Francesco Pellegatta

Mi chiamo Francesco Pellegatta e sono un formatore ed autore di crescita personale e professionale, sono Trainer di Programmazione Neuro- Linguistica, Time Line Therapy®, Coaching e Master Trainer di Ipnosi, svolgo la mia attività di formatore tra Italia e Brasile.

Sono autore del libro "L'arte e la scienza del  Coaching" e dell' ebook "La PNL come antipasto".

Mi sono formato con i principali esponenti mondiali delle diverse metodologie, tra cui i due creatori della PNL, Richard Bandler e John Grinder. Dopo aver studiato in Italia nel settore moda e design, il mio percorso di studi è proseguito al corso di formazione della NLP University presso la Santa Cruz University (California), patria della disciplina, dove ho conseguito i certificati di Practitioner e Master Practitioner da Robert Diltz e Judith De Lozier. Successivamente ho frequentato corsi sia in Italia che a Londra, conseguendo il Certificato di Master Practitioner anche con Richard Bandler. Mi sono anche certificato con John Grinder e Carmen Bostic St. Claire, prima in PNL e poi nella cosiddetta “New Code NLP - PNL Nuovo Codice”. In Australia, ho conosciuto Tad ed Adriana James con i quali ho ottenuto il certificato di Master Coach. Tornato negli USA, ho continuato i miei studisempre con Tad e Adriana James, sino a diventare Trainer di PNL. A questo punto ho ottenuto il Certificato di Trainer in Ipnosi con la prestigiosa American Board of Hypnotherpy e successivamente sono stato nominato Master Trainer di Ipnosi ed sono l’unico Italiano con questo tittolo rilasciato solo a circa 20 persone al mondo, in seguito sono diventato il primo Trainer per l’Italia di Time Line Therapy® e ad oggi sono Trainer of Master Time Line Therapy® certificandomi direttamente dal suo creatore, Tad James, e sono Trainer di Master NLP Coaching per la Coaching Division of the American Board of NLP. Grazie a quest’ultima certificazione, posso insegnare e certificare a mia volta nuovi professionisti nel sistema di valori creato da Clare W. Graves, tecnica che ho approfondito anche con Chris Cowan e Natasha Todovoric.

Introduzione

Perché un libro simile?

Questo libro nasce come raccolta di induzioni ipnotiche per professionisti e persone abilitate ad utilizzare tali induzioni, NON spiegherò come fare ipnosi o i termini tecnici proprio perché è scontato che il lettore conosca già la teoria.

Ho scelto di creare questa breve raccolta per aiutare il più possibile i professionisti e le persone che si sono certificate con me nel loro lavoro.

Tutte queste induzioni sono frutto di anni di esperienza e sono tutte testate da me e dalle persone che in questi anni hanno lavorato con me raggiungendo straordinari risultati.

Se il linguaggi risulta sgrammaticato è assolutamente voluto.

La lavagna

Per persone molto logiche

.Chiudi gli occhi ed inizia portando tutta la tua attenzione ai muscoli introno agli occhi,vorrei ora che tu mantenga gli occhi chiusi e che piano piano inizi a rilassare i muscoli intorno ai tuoi occhi, sempre di più sempre di più... ancora di più... sino a quando saranno così rilassati da diffondere il rilassamento in tutto il tuo corpo...bene!

ora immagina, puoi farlo è semplice, pretendi di immaginare e fallo ora, una lavagna, proprio di fronte a te alla distanza di un braccio, una lavagna, così vicina a te che se dovessi allungare il braccio, potresti scriverci sopra. Vedila reale una vera e propria lavagna, immaginala ora! Non importa che lavagna, moderna o vecchia basta che sia la tua lavagna. Vedila con gli occhi della tua mente e vedila bene, porta la tua attenzione su tutti i dettagli di questa stupenda lavagna... che piedistallo ha? come sono i bordi? e se provi a toccare la superficie come la senti?

Immagina di vedere del gesso e un cancellino oppure dei pennarelli, non so sulla tua personale lavagna come si scrive e come si cancella... tu invece lo sai e vedi gli strumenti giusti che ti servono, Forse vedi tutto questo, forse non lo vedi l'importante è che tu lo crei e lo immagini ora..

Bene ora che hai tutto il necessario iniziamo a fare dei test, più test facciamo più in profondità vai, più rilassato ti senti.

Primo test, sei pronto? Bene! Disegna sulla tua lavagna un cerchio, un cerchio perfetto un bellissimo cerchio, bravo so che è facile farlo fallo!

Bene ora dentro questo cerchio disegna un quadrato e questo quadrato tocca il cerchio con i sui 4 angoli e ricorda il quadrato deve essere dentro il cerchio e non uscire dal cerchio, bravo disegnalo con precisione proprio cos', è facile vero?

Ora che hai il tuo quadrato dentro il tuo cerchio disegna dentro il quadrato, aspetta a farlo hai bisogno delle mie istruzioni, disegna con precisione dentro il quadrato un triangolo, questo triangolo tocca il quadrato e non esce dal quadrato, bravo devi essere preciso, solo così puoi entrare profondamente e facilmente in trance........

Ora ti chiedo di prendere il cancellino e cancellare il triangolo, aspetta a farlo hai bisogno di più istruzioni, attento a cancellare solo il trinato vogliamo ancora il quadrato ed il cerchio cancella lentamente ora il tuo trinato e presta attenzione, vedi il tuo braccio che si alza con il cancellino e inizia a cancellare il triangolo piano piano piano.... proprio così piano e preciso, mentre cancelli il triangolo nota come tutto il tuo braccio diventa pesante , pesante pesente... e ora più il braccio è pesante più tu sei rilassato, sempre di più ancora di più.

Ora che hai cancellato il triangolo continua a cancellare piano piano piano il quadrato, fallo sempre piano e con precisione, attento al cerchio il cerchio deve rimanere intatto, forza cancella piano piano e senti il tuo braccio diventare sempre più pesante, pesante, pesante e più il braccio è pesante più il tuo corpo e la tua mente sono rilassati sempre di più sempre di più....

Ora che sei stato così bravo ti chiedo di cancellare lentamente il cerchio e mentre lo fai senti il tuo braccio ancora più pesante veramente pesante sino a quando una volta cancellato l'ultimo pezzo di cerchio il tuo braccio cade e il tuo carpo è completamente rilassato tanto rilassato da rilassare anche la tua mente...

Fallo ora! rilassati sempre di più senti come la piacevole onda di rilassamento continua a muoversi in ogni parte del tuo corpo, dalle braccia alle spalle così alla testa tutto sempre più rilassato e tu sei rilassato, così le gambe le dita e tutti i muscoli sono sempre più rilassati e tu vai giù sempre più giù giù giù....

A QUESTO PUNTO SE NECESSARIO APPROFONDIRE LA TRANCE CON MAGGIOR RILASSAMENTO PROGRESSIVO

Out in Space

Ideale per persone molto cinestetiche o livello di valori 6

Ti chiedo ora di fare qualche profondo respiro  e più senti l'aria passare dalle tue narici più lasci rilassare il tuo corpo... bene più respiri più ti rilassi sempre di più, appena ti senti rilassato puoi chiudere gli occhi e puoi farlo ora o tra pochi istanti scegli tu, bene ora che hai chiuso gli occhi continua a respirare e rilassarti sempre più profondamente sempre più rilassato sempre più rilassato... ora lascia immagina che al ritmo del tuo respiro fuoriesca da te un'energia di connessione e amore, lascia che questa energia si espanda sempre di più sempre di più e più si espande più riempi questa stanza e si connette con tutte le cose, bene lascia che riempia tutta la stanza e tu stai bene e sei sempre più rilassato sempre più felice e rilassato....

Continua a respirare e lascia che questa energia si connetta a tutto ciò che ti circonda e più respiri più si espande, più respiri più si connette e tu sei sempre più rilassato sempre di più...

Fai espandere la tua energia a tutto il palazzo dove ti trovi e senti la piacevole sensazione con il tutto e tu sei sempre più rilassato sempre più connesso e rilassato... lascia espandere sempre di più la tua energia e e fai in mondo che prenda tutto il quartiere e poi la città e che si connetta con il tutto perché come sai anche parte del tutto è sempre il tutto...

Più si espande e più sei rilassato sempre più rilassato, lascia che si espanda piacevolmente sempre di più e sempre più rilassato sempre di più...

Ora fai si che tutta questa energia di connessione e amore si espanda fino a ricoprire tutto il tuo Paese e che si connetta a tutto e tu sei sempre più rilassato, lascia che si espanda per tutto il tuo continente e sentiti bene e sempre più rilassato sempre più rilassato, è facile ora lascia che si espanda lungo i mari e gli oceani e tu sei connesso a tutto tu sei tutto e sei rilassato.

Ora continua a respirare e a far espandere la tua energia e connettiti con il tutto e ti senti rilassato, lascia che tutto il mondo è avvolto dalla tua energia di connessione e amore e tu sei veramente rilassato sempre di più, ora lascia che la tua energia si espande ancora di più sempre di più e sempre più rilassato lascia che si espanda in tutto lo spazio che esiste e anche in quello che non esiste e tu sei parte del tutto e sei completamente rilassato oltre ogni limite... bene lascia espandere sempre di più la tua energia e quando sarà abbastanza grande puoi riprenderla tutta dentro di te e così vai completamente in trance, in una profonda e piacevole trance, bene fallo ora fai si che si riassorba dentro di te velocemente e tu sei in trance giù giù giù in una profondissima trance.

Il fiume

Trance poco profonda ma molto veloce

Fai qualche profondo respiro e chiudi gli occhi, ora ti chiedo di immaginare di essere in un bel posto circondato dalla natura, goditi le sensazioni, i rumori d i paesaggi che preferisci... immagina ora un fiume, uno di quelli con poca corrente, molto calmo, poco profondo e con l'acqua veramente molto limpida; senti il piacevole rumore dell'acqua ed immagina una zattera sicura e stabile su cui puoi comodamente galleggiare, ora chiudi gli occhi della tua mente e lascia che la zattera ti trasporti dolcemente e ti culli con dolcezza.

Ora senti come il tuo corpo si rilassa e tu vai sempre più giù e sei sempre più rilassato, senti la piacevole brezza che ti coccola la pelle e tutti i muscoli così si rilassano facilmente e profondamente sempre di più e sempre di più.

Lascia che più vieni dolcemente trasportato più ti senti rilassato sempre più rilassato sempre di più.

Ora che tutti i tuoi muscoli sono rilassati lascia che anche la tua mente inizi a vagare e che si rilassi sempre di più, inizia pure ad immaginare inizia pure a sognare, sogna ora e lascia che la tua mente sia libera di vagare in tutti i luoghi e in tutti i ricordi felici, e più sogni più sei libero di essere rilassato completamente rilassata, bene continua pure a sognare e a seguire la mia voce allo stesso tempo...

Fissazione

Utile per persone molto visive (facile come autoipnosi)

Cerca un punto sul muro possibilmente in alto mantenendo la testa dritta ed alzando solo gli occhi, lo hai trovato?

Ora mentre fissi questo punto, e ti chiedo di fissarlo con la massima attenzione, inizia ad immaginare come se dentro il punto fosse rappresentato il posto che più ti fa sentire bene, immagina con tutte le tue forze e più lo immagini più ti senti rilassato proprio come quando sei lì e ti senti lì.

Ora Ti chiedo di continuare a fissare la tua immagine e di sentirti sempre più lì e sempre più rilassato, mentre continui a farlo ti chiedo di rilassare una parte del tuo corpo ogni volta che sbatti gli occhi, (NON LEGGERE MA FARE; ogni volta che il cliente sbatte gli occhi chiedi di rilassare una parte del corpo partendo dall'alto e scendendo SALTA GLI OCCHI)

Una volta rilassato tutto il corpo: Bene ora che il tuo corpo è completamente rilassato puoi notare che anche gli occhi si vogliono rilassare e vogliono smettere di fissare l'immagine per rilassarsi proprio come quando sono lì in quel posto e ti senti bene e profondamente rilassato, quando i tuoi occhi saranno stanchi chiudili pure ora e lascia che la tua mente si rilassi, sei completamente rilassato e ti senti bene, l'unica cosa che continui a sentire e seguire è la mia voce, sempre più rilassato sempre di più....

La voce

Ideale per persone molto auditive

Ora chiudi gli occhi e concentrati solo sulla mia voce, quello che faremo è imparare ad andare in trance, vedrai che è piacevole e ti senti bene e rilassato quando sei in trance.

Segui le mie istruzioni e sarai in uno stato piacevole rilassato e molto utile per te, lascia che tutti i suoni esterni ti aiutano ad essere sempre più rilassato, l'unico suono che conta è la mia voce, rilassa ora i muscoli e trova la posizione più comoda.

Lascia che la mia voce ti aiuta sempre di più ad essere rilassato e come i tuoi muscoli sono rilassati anche i tuoi pensieri svaniscono momentaneamente e la tua mente è rilassata , sempre più rilassata, prova la piacevole sensazione di avere la mente libera e rilassata.

Ora che il tuo corpo e la tua mente sono profondamente rilassate lascia che la mia voce ti guidi ancora più giù sempre più giù sempre più rilassato.

Lascia che la tua mente sia libera di sognare e lasciati trasportare, ora, in un luogo piacevole dove per te sarà facile essere sempre più rilassato e goditi le piacevoli sensazioni di stare in questo luogo, rimani qui in questo piacevole luogo e lascia che tutto di te si rilassi, sei al sicuro e stai bene... continua ad ascoltare la mia voce e vado ogni mia parola sei 10 volte più rilassato, una volta imparato, e tu lo hai già imparato, è sempre più facile essere rilassa 10 volte in più ad ogni mia parola sempre di più.

Ora che sei così rilassato lascia che la tua mente ti porti in un altro posto dove ti rilassi ancora di più, ora, che sei lì e sei profondamente rilassato, goditi ancora questo luogo che ti rilassa tanto e ricorda che la mia voce ti aiuta ad andare sempre più giù e sempre più giù, lascia che la piacevole sensazione della trance ti aiuti ad essere sempre più in trance, sai che hai il controllo e quindi controlla tu la tua trance segui la mia voce e vai sempre più giù è facile e bello e tu puoi farlo, ora.

Abbiamo quais finito e poi finalmente ti puoi godere la tua trance ed essere libero di essere rilassato, lascia ora che la tua mente ti faccia viaggiare liberamente e tu continui a seguire la mia voce che ti aiuta ancor di più ad essere sempre più rilassato, viaggia libero e chiedi alla tua mente di farti viaggiare sino ad entrare in una profonda trance, è facile farlo fallo ora e continua a seguire la mia voce...

La visione periferica

Molto rapida una volta che il cliente ha imparato il processo

Ti chiedo ora di cercare un punto di fronte a te ed in alto, mantenendo la tua testa dritta metti tutta la tua attenzione su quel punto, lascia che tutta la tua consapevolezza si concentrata su quel punto lasci che quel punto è l'unica cosa che vedi.

Ora che sei concentrato sul tuo punto inizia, senza muovere testa ed occhi, ad aprire la tua visione periferica ampliandola da destra e sinistra, fallo gradualmente e ricorda che il punto deve essere e rimanere nella tua visione (CONTROLLA CHE IL CLIENTE NON MUOVA TESTA ED OCCHI) lascia il tuo sguardo fisso su quel punto e continua ad ampliare la tua visione a destra e sinistra continua fino a quando anche gli angoli più lontani della parete saranno nella tua visione.

Ora che hai raggiunto gli angoli più esterni ti chiedo, sempre mantenendo lo sguardo sul tuo punto e senza muovere la testa e gli occhi, di ampliare la tua visione sino al pavimento così che vedrai il tuo punto e tutta la parete, fallo gradualmente e ricorda di rimanere con la tua attenzione sul punto, scendi piano piano e cerca di raggiungere una visione di 180 gradi e mantieni l'attenzione sul tuo punto.

Una volta fatto so che i tuoi occhi sono stanchi e puoi riposarli ora semplicemente chiudendoli e mantenendo con i tuoi occhi della mente la visione a 180 gradi e oltre...

ORA CLASSICO RILASSAMENTO PROGRESSIVO

Diapositive

Metodo molto rapido per persone con prevalenza visiva

Faremo ora qualche esercizio per imparare a rilassare la mente e il corpo, inizio dal corpo, ti chiedo di concentrarti e far rilassare i muscoli della tua testa, iniziamo dal cranio rilava e distendi bene i muscoli, lascia che il rilassamento arrivi alla nuca e fai la stessa cosa senti come tutte le fasce muscolari si rilassano profondamente, rilassale ora, rilassa anche i muscoli intorno alle orecchie, sembra ridicolo ma abbiamo muscoli anche li lasciati andare, rilassa ora bene la fronte rilassa tutto e anche gli occhi, lascia che i tuoi occhi siano così rilassati da volersi chiudere e se li vuoi chiudere chiudili ora, continua a rilassare tutti i tuoi muscoli rilassa tutto lascia che questo rilassamento vada in tutto il corpo lascialo andare, si sta bene ed è piacevole.

Voglio che tu sappia che sei sempre in controllo e te lo dimostro, a breve ti chiederò di aprire lentamente gli occhi e tu lo farai rimanendo completamente rilassato, serve solo per dimostrarti che puoi decidere tu quanto essere rilassato, bene apri lentamente gli occhi ora e richiudili diventando sempre più rilassato, ora rilassa ancora di più tutto il tuo corpo e lascia che anche i muscoli intorno ai tuoi occhi siano così rilassati da non aprirsi più sino a quando no ti dirò che abbiamo finito, fallo ora rilassa bene tutti muscoli in particolare quelli degli occhi, lascia che siano così rilassati che è impossibile aprirli, come hai deciso prima di poterli aprire orsa puoi decidere di lasciarli rilassare talmente tanto così rilassati da rimanere ben chiusi e rilassati.

Or che hai imparato come rilassare bene i tuoi occhi lascia che la tua mente ti aiuti a rilassare allo stesso modo tutti i muscoli del tuo corpo, fallo ora e ti senti così bene e così rilassato che anche la tua mente si rilassa in profondità.

Bravo ora il tuo corpo è totalmente rilassato, lascia ora che ti aiuti a rilassare bene la tua mente, a breve ti toccherò la fronte e voglio che la tua mente ti riporti ad un ricordo bello e piacevole dove sei totalmente rilassato (tocca la fronte) bravo, tra poco ti toccherò nuovamente la fronte e chiedi alla tua mente di portarti ad un ricordo dove ti sei sentito protetto e rilassato (tocca la fronte) bravo, complimenti continua rilassarti, ora ti toccherò ancora la fronte e chiedo alla tua mente di portare in un momento in cui sei così profondamente rilassato e stai bene, un posto dove ti piace veramente tanto stare e che ti rende rilassato, ora (tocca la fronte), bravo goditi questo posto e sei sempre più rilassato, ora ti toccherò la fronte nuovamente e chiedi alla tua mente di rilassarsi così tanto da entrare in trance profonda (tocca la fronte).

Tunnel

Trance molto profonda

Chiudi gli occhi e rilassati, ora immagina un tunnel, un tunnel pieno di una piacevole luce bianca, ora entra nel tunnel e lascia che la luce bianca ti avvolga e ti senti bene, respira questa luce rilassante e ad ogni respiro ti riempi di questa luce e fai un passo in più nel tunnel e ti senti sempre più rilassato.

Bravo, continua così, sentiti bene e rilassato lascia continua a respirare e camminare nel tunnel e ad ogni passo e ad ogni respiro sei sempre più rilassato, senti come tutti i tuoi muscoli si rilassano, rilassato completamente rilassato...

Respira profondamente e continua a camminare rilassati sempre di più sempre di più...

Ora che sei completamente rilassato continua a camminare e respirare sino a quando esci dal tunnel e ti ritrovi nel posto per te più piacevole, un posto che sempre ti ha fatto rilassare molto, guarda quel posto, cosa vedi? Ascolta i rumori rilassanti e sentiti sempre più rilassato, goditi le piacevoli sensazioni e rilassati sempre di più.

Il tuo corpo è rilassato e la tua mente è completamente rilassata, mentre ti godi questo fantastico posto ti chiedo di... INIZIARE CON LE SUGGESTIONI

Ricordo

Induzione molto veloce, funziona solo se la persona è già stata molte volte in Trance

Chiudi gli occhi e ricordati le piacevoli sensazioni di una volta in cui sei stato in Trance, ricorda la tua Trance più profonda e torna a quei ricordi, ora.

Senti come è facile tornare in Trance, tu puoi farlo velocemente e facilmente, fallo ora.

FARE ORA RILASSAMENTO PROGRASSIVO

Induzione doppia

Servono ovviamente due ipnotisti

IPNOTISTA UNO INDICATO COME: 1

IPNOTISTA DUE INDICATO COME: 2

1 e 2 parlano in simultanea tranne che nei primi due punti

1 Bene ora ti chiedo di chiudere gli occhi, a breve sarai molto rilassato e ti sentirai bene, durante il processo sentirai due voci che ti chiedo di seguire attentamente, ascolta e segui la mia voce

2 E ascolta e segui la mia voce

INIZIARE A PARLARE CONTEMPORANEAMENTE

1 Inizia ora a rilassare tutto il tuo corpo

2 È facile rilassarsi e divertente rilassarsi

1 Rilassa la testa

2 Rilassa il collo

1 Rilassa le spalle

2 Rilassa le bracci

1 Rilassa le mani

2 Rilassa il busto

1 Rilassa le gambe

2 Rilassa le ginocchia

1 Rilassa i piedi

2 Rilassa le dita

1 Immagina ora di essere sulle nuvole,

2 Sei sicuro e rilassato

1 Immagina di respirare questa aria fresca e piacevole

2 Ad ogni respiro sempre più rilassato

1 Immagina di farti coccolare dalle nuvole

2 Sono della temperatura perfetta per rilassarsi

1 Goditi le piacevoli sensazioni

2 Rilassa la mente e stai bene

1 Guarda cosa c'è intorno a te

2 Sempre più rilassato

1 Senti i piacevoli rumori che ti aiutano a rilassarti

2 Sempre più profondamente rilassato

1 Prova le piacevoli sensazioni di stare li

2 Completamente e totalmente rilassato

1 Chiedi alla tua mente di aiutarti a rilassarti

2 È facile rilassarsi è bello rilassarsi

1 Chiedi alla tua mente di dire per te l'alfabeto e ogni lettera sarai sempre più rilassato

2 Lascia che la mente si rilassi completamente per te

1 Vedrai che alla lettera G, o anche prima, scompariranno tutte tu sari profondamente e completamente rilassato

2 Alla lettera G o prima scompariranno e tu entri in una trance profonda molto profonda è facile farlo fallo

1 Inizia pure A

2 Completamente rilassato

1 Ora la lettera B

2 Infinitamente rilassato

1 Ora continua tu

2 Ora continua tu

1 sempre più rilassato sempre più giù

2 sempre più rilassato sempre più giù

1 sempre più rilassato sempre più giù

2 sempre più rilassato sempre più giù

1 Fai sparire tutte le lettere ora e lascia che la tua mente si svuoti

2 rilassato, in trance giù giù ancora più giù